תזונה

הצמחים שיעזרו לכם לשרוד את שנת הלימודים

כדי שלא תעברו את השנה הקרובה בלחץ מתמשך, רעב מתגבר ושתיית הרבה יותר מדי קפה, אספנו בעבורכם כמה טיפים - מה אוכלים, אילו תוספי תזונה יכולים לעזור ואילו צמחים ירגיעו אתכם

בריא מדי: 5 מאכלים בריאים עם צד אפל

יותר משני אגוזי ברזיל מסוכנים לבריאות, אגוז מוסקט עלול לגרום להזיות במינונים גבוהים, ומיץ אשכוליות עלול להרעיל אתכם בשילוב תרופות. הנה כמה דברים שאתם חייבים לדעת על האוכל הכי בריא

מחקר: אכילה במשרד גורמת להשמנת יתר

סדר היום המטורף שלנו גורם לנו פעמים רבות לזנוח את הפסקת הצהריים ופשוט לאכול אותה במהירות מעל המחשב. העובדה שהתנהגות כזו היא לא בריאה אינה מפתיעה, התוצאות שלה כן

מרוויחים מעט מדי? זה פוגע לכם בבריאות

מחקרים הוכיחו שדיאטה ים תיכונית עשויה להפחית את התמותה ממחלות לב, מסוכרת וכנראה שגם מסרטן. אבל יותר מדי ישראלים לא יכולים להרשות אותה לעצמם

צום מיצים: הדרך לרזון עוברת בגיהנום

במרדף אחרי הדיאטה המושלמת, אביעד קדרון ושי סגל הסכימו לוותר על אוכל למשך שלושה ימים, ולהפקיר את גופם לצום המיצים של "אומינה". אחד נשבר בדרך, ואחד שרד כדי לספר

חם במטבח: האם המיקרוגל שלכם מסוכן?

לחמם או לא לחמם, זו השאלה? שמענו כל כך הרבה דברים על ההשפעות של חימום במיקרוגל, עד כדי כך שרבים נמנעים משימוש בו. האם טעינו ועשינו עוול למכשיר החביב במטבח שלנו?

האם באמת יש מזונות על?

בשנים האחרונות כולם מכתירים את זרעי הצ'יה והג'וגי ברי כמזונות על, אבל האמת היא שגם למזונות שקיימים בכל מטבח יש הרבה מאוד כוחות על. רק צריך לדעת אילו מאכלים לבחור, וכמה לאכול

מחקר: אנשים שאוכלים פירות מאושרים יותר

מחקר חדש הראה כי אכילה מרובה של פירות וירקות הביאה לשיפור במדד הסיפוק העצמי והיצירתיות של הנחקרים. אף שנדרש עוד מידע, התוצאות מראות קשר בין מזון בריא לבין צמיחה אישית

המכון האמריקאי לחקר הסרטן ממליץ על תזונה צמחונית

במכון האמריקאי לחקר הסרטן סוברים שדיאטות הסובבות סביב מזון מלא מהצומח מורידות את הסיכון לסוגי סרטן רבים ולמחלות נוספות. ויש להם המלצות נוספות

אריזה משפחתית: כך תגרמו לילדים לאכול בריא

הבריאות כ?20 אחוזים מתלמידי כיתה א' וכ?30 אחוזים מתלמידי כיתה ז' סובלים מעודף משקל. וההורים - רובם הגדול מדחיקים את הבעיה. כך תלמדו את הילדים שלכם מהי תזונה נכונה

האוכל שיעזור לך להירגע גם בתקופה הכי מתוחה

הלחץ מהמצב הביטחוני משפיע עליכם? אתם לא לבד. אבל כדאי שתדעו: המתוקים הם לא באמת סוג של נחמה, ואם אתם רוצים להוריד את מפלס החרדה יש כמה מאכלים שעדיף להימנע מהם

אוכל שחורות: 12 מאכלים שחורים ובריאים

אצות עוזרות לתפקוד בלוטת התריס, שעועית שחורה בריאה לחולי סוכרת, פטל שחור מרגיע אפטות, קצח מטפל באקזמות ומאקי ברי מסייע לירידה במשקל. מצעד המאכלים השחורים הכי בריאים

המאכלים שיהרסו לילדים שלכם את השינה

הילדים שלכם שוכבים בלילה במיטה ולא נרדמים? אולי כדאי שיפסיקו עם הקפאין ויתחילו לאכול בננות ותפוזים. עינת מזור על תזונה ושינה אצל מתבגרים

סופרים קלוריות? התחילו לספור גם חיידקים

החיידקים הפרוביוטיים מסייעים לבריאות המעי, והשפעתם ניכרת גם במערכת החיסונית. מחקרים ראשוניים מצביעים על קשר בין כמות החיידקים הטובים במעי לבין משקל גוף תקין

מה לאכול כדי לשפר את מראה העור?

מה כדאי לאכול כדי למנוע פצעים, מדוע ירקות כתומים בריאים לעור ומאיזה מזון כדאי להימנע כדי להיראות טוב יותר. מדריך תזונה לעור זוהר ובריא

התינוק הטבעוני

גם טבעונים שבטוחים בצדקת דרכם נתקפים חוסר ביטחון קל כשזה נוגע לתזונה של הילדים שלהם. אז האם טבעונות בריאה לתינוקות ולילדים, ואיך עושים את זה נכון?

אומרים איכס על אוכל

הילד שלכם מסרב לאכול דברים כתומים? דברים שיש להם קליפה? מסכים לאכול רק פיתה עם שוקולד? אתם חוששים שהוא לא מקבל את כל מה שהוא צריך? הכתבה הזו בשבילכם

אמא אדמה: תזונה טבעית משפרת פוריות

בעשור האחרון זוגות רבים בעולם המערבי מתקשים להכנס להריון ממגוון סיבות. עדי גולדנברג, נטורופתית מוסמכת, מסבירה בכמה צעדים פשוטים איך תזונה טבעית יכולה לעזור

התינוק שלי אוכל מספיק?

כמה צריך לאכול תינוק שנולד חודשיים לפני המועד?האם צריך להאכיל פגים יותר כדי שישלימו את הפער? הדיאטנית יעל שמעיה עונה על השאלות שמטרידות הורים צעירים

יש תזונה אחת נכונה?

כולם רוצים לאכול נכון, אבל יש כל כל הרבה גישות של תזונה נכונה שקל ללכת לאיבוד. הנטורופטית עדן פלד עושה סדר בבאלגן, ומציעה 8 טיפים שימושיים מעולם התזונה הטבעית

מחי לצומח: מעבר בריא לטבעונות

טבעונות רוכשת לעצמה מקום של כבוד בעולם התזונה, ומומחים רבים כבר קבעו שתפריט נכון תורם לשיפור הבריאות. כך תאכלו נכון ותימנעו מחוסרים. ביל קלינטון כבר השתכנע, ואתם?

מחקר חדש מציע: במקום תרופות – ירקות

סקירה של 39 מחקרים שכללו מעל 22 אלף נבדקים העלתה כי תזונה צמחונית תורמת באופן משמעותי לירידה בלחץ דם. עד כמה זה יעיל? איך מכינים את הרופאים לשינוי? ומה עם הילדים?

מדוכאים? הגיע הזמן לשנות את התפריט

מה ההשפעה של B12 על מצב הרוח? מה הקשר בין אספרסו לדיכאון? ולמה דגים עושים לנו טוב? המדריך לבחירת האוכל ותוספי המזון שירחיקו מכם את העצבות

טבעונים מבקשים לנקות את שמה של הסויה

שמה נקשר להגנה מפני סרטן השד והערמונית, אבל רבים סבורים שהיא מזרזת התפתחות מינית. מדוע הסויה כה מסקרנת אותנו? ואילו מוצרי סויה כדאי לצרוך – וכמה? המדריך המלא

מחקר: על חלב, דגים ומנת המשכל של התינוק שלך

מחסור במינרל יוד אצל נשים בהריון יכול לפגוע בהתפתחות השכלית של ילדיהן – כך קובע מחקר חדש שפורסם במגזין הרפואה הידוע, לאנסט. בעקבות הנחיות ארגון הבריאות העולמי, נשים אשר רמות היוד בגופן עומדות על פחות מ-150 מיקרוגרמים לגרם של קריאטינין סווגו כסובלות ממחסור

מאבק הסטודנטים לתזונה הצליח: התואר יימשך 4 שנים

עוד במסגרת הרפורמה, הסטאז' שעלותו 12 אלף שקלים בשנה, ישולב בתוך לימודי התואר. יו"ר אגודת הסטודנטים: "כדי להכשיר אנשי מקצוע טובים יש לדאוג להתמחות שלהם"

רופאים לאובמה: די לזלול נקניקיות והמבורגרים

שדולת רופאים למען תזונה בריאה יקראו בעצומה לבית הלבן להפסיק להפיץ תמונות של הנשיא עם מזון מהיר: "לא הייתם מפרסמים תמונה שלו עם סיגריה, אז למה עם מזון שגורם לסרטן?"

שמנות בסתר: נשים משקרות על הדיאטה 474 פעמים בשנה

מחקר בריטי חדש מראה כי בנות המין היפה נוהגות לשקר אודות הרגלי האכילה שלהן קרוב ל-500 פעמים בשנה. בראש מצעד ההכחשות: שוקולד, צ'יפס ועוגות

איך מאכילים נכון כלב או חתול מזדקנים?

תזונה נכונה תמיד חשובה, גם אצל החתולים והכלבים המזדקנים שלכם. היא מקלה על ההתמודדות עם שינויים הכרוכים בגיל מתקדם החל מהיחלשות של המערכת החיסונית ועד אובדן חיוניות הפרווה

צמחונים רזים יותר?

הספר "שווה בטירוף" לא רק זורק לכם לפנים את כל מה שאתם לא רוצים לדעת על אוכל, אלא גם עשוי לגרום לכם להרזות ולהיות בריאים יותר. עידן סייר בודק את איך זה קורה

סטודנטים לתזונה מוחים: תנו לנו לעבוד בתחום

סטודנטים לתזונה ברחבי הארץ קיימו הפגנת מחאה על צמצום המקומות בהם משרד הבריאות מאפשר להם להתקבל לסטאז'. לטענתם, כתוצאה מכך, נמנעת מהם האפשרות לעסוק במקצועם

סטודנטים לתזונה מוחים: מהמרים על עתידנו

עשרות סטודנטים לתזונה הפגינו בקמפוסים במחאה על התארכות משך ההמתנה לתחילת הסטאז' בתום לימודיהם ועל חוסר התעסוקה שלהם עקב כך. "סיטואציה מקוממת"

חשד: מכרו תרופה מסוכנת לאין אונות

המשטרה חושדת כי חברת סמקו הרבס שיווקה מוצר להגברת האון הגברי כתוסף תזונה טבעי וזאת למרות שהוא מכיל תרופה במינון גבוה אשר עלולה לסכן אוכלוסיות מסוימות

טיב טעם

החלטנו להפיל על עובד (הצמחוני) משימה לא קלה - להתנסות בטבעונות ולספר לנו איך היה, ולמה אולי כדאי לוותר גם על חלב וגבינה

סליחה, דוקטור?

החתול כבר מבוגר, או שהכלבה מתעטשת? אל תדאגו. לכל דבר יש פתרון, ולכן ד"ר איל נחמיאס, ווטרינר הבית של פורינה, כאן לעזור לכם

מה עושים עם כלב שלא מפסיק להיות רעב

מה עושים עם כלב שלא מפסיק להיות רעב, ועם חתולה שלא מפסיקה להשמין? הווטרינר ד"ר איל נחמיאס עונה לשאלות שלכם

מה עושים עם כלבה שאוכלת צואה ברחוב

מה עושים עם כלבה שאוכלת צואה ברחוב, ולמה פעילות גופנית הכרחית לכלבים ווגם לבעליהם? הווטרינר ד"ר אייל נחמיאס עונה לשאלות שלכם

איך מטפלים בבעיות של כלבים גזעיים גדולים

איך מטפלים בבעיות של כלבים גזעיים גדולים, ומה המזון המומלץ ביותר לחתולים? הווטרינר ד"ר איל נחמיאס עונה לשאלות שלכם

מה עושים עם כלב שאוהב ללעוס נייר טואלט

מה עושים עם כלב שאוהב ללעוס נייר טואלט, ובמה כדאי להאכיל חתולה מניקה? הווטרינר ד"ר איל נחמיאס עונה לשאלות שלכם

מה חשוב לדעת על חתולה לפני המלטה

מה חשוב לדעת על חתולה לפני המלטה, ואיך מטפלים בכלבה בהריון? הווטרינר ד"ר איל נחמיאס עונה לשאלות שלכם

סליחה, דוקטור?

מה לעשות כשמגלים גידול אצל הכלב, ואיך מונעים מחתולים לסמן טריטוריה? דר' איל נחמיאס עונה לשאלות שלכם

השף העירום: המיתון יגרום למגיפת השמנה

השף ג'יימי אוליבר מזהיר את הפרלמנט הבריטי כי המיתון גורם למשפחות לעבור למזון מהיר, מה שיגרום למשבר בריאותי חמור

תזונת ילדים

כואב הלב

ביקור אצל הווטרינר תמיד הופך אותנו לאמהות פולניות. איך נדע כמה כואב לילדים שלנו, ולמה לעזאזל הם לא יכולים להגיד איפה כואב? ד"ר איל נחמיאס הווטרינר של פורינה מנסה להקל

לא רק לנו חם

חתול שלא שותה מספיק מים בעונה החמה עלול לסבול מדלקות בדרכי השתן. על ידי תזונה נכונה תוכלו למנוע זאת

רותם סלע לא חסה

כתבת השטחים הרותחת מצאה עצמה נותנת עצות תזונתיות על סט הצילומים של גו אנדר. וואלה! סלבס מכניסה את הבטן