ארכיון הכתבות על שינה

• זו תנוחת השינה שהכי בריא לישון בה

• לא נרדמים? 3 טריקים של מומחים לשינה טובה במלון

• ישנים לא טוב? ייתכן שאתם בסיכון מוגבר לאלצהיימר

• המון אמהות עושות את זה, אבל זה עלול לגרום לדיכאון

• שעון קיץ 2018 - טיפים שיעזרו להורים וילדים להתמודד עם שינוי השעון

• אתם חייבים להתחיל לגרוב גרביים במיטה. זו הסיבה

• הדבר המפתיע בחדר השינה שלכם שעלול לגרום לדיכאון

• הילד שלי מתעורר בצרחות באמצע הלילה. מה עושים?

• האם אתם סובלים מנדודי שינה? בואו לגלות

• נוהגים לדבר מתוך שינה? יש סיכוי סביר שאתם מדברים גסויות

• תשכחו מלספור כבשים: הטריק המושלם לקיצור זמן ההירדמות

• זה לא במקרה: זו הסיבה שבגללה אתם נוטים להירדם במטוס

• רגע לפני החורף: 7 כללים לשינה בטוחה לתינוקות

• הילד שוב זרק את השמיכה? יש לנו פיתרונות

• הגורם המפתיע שמשבש את השינה בלילה

• מסתבר שעד עכשיו ישנתם לא נכון במטוס: כך תעשו זאת היטב

• הטיפים הגאוניים האלה יקימו אתכם רעננים מהמיטה בתוך דקה

• כך תדעו מה השעה הנכונה ללכת לישון כדי להתעורר רעננים - גם אחרי שינה קצרה

• לידיעת העצלים: מה יותר בריא - לישון עוד שעה או לעשות אימון בוקר?

• תכירו: אלה המזונות הכי טובים והכי גרועים לשינה שלכם

• הפעולה הפשוטה שתגרום לכם לישון טוב יותר בלילה

• עייפים כל הזמן? אלה כל הסיבות האפשריות

• איך השינה שלכם בהשוואה לאחרים? ענו על הסקר וגלו

• התינוק לא ישן במהלך היום? תלמדו אותו להרדים את עצמו

• עוברים לשעון חורף: כך תמנעו השכמות בחמש בבוקר

• כך הפרעות שינה עלולות להשפיע על הלידה שלכן

• אנחנו לא חולמים מספיק, וזה מסוכן משחשבנו

• מסך עשן: כך תצמצמו את השפעתם המזיקה של המסכים על העיניים שלכם

• התינוק שלכם ישן אתכם במיטה?

• צפו: השיטה שתעזור לתינוק שלכם לישון למשך לילה שלם

• ליל מנוחה: כך תלמדו את התינוק שלכם לישון בלילה, ב-6 צעדים פשוטים

• חולקים מיטה עם הכלב? כך זה משפיע על השינה שלכם

• רוצים לישון טוב? הנה הצמחים שאתם פשוט חייבים להניח בחדר השינה

• לילה קשה? זה מה שאתם צריכים לעשות בבוקר כדי להתגבר עליו

• משבר בזוגיות? זה הדבר המפתיע שמחמיר את המצב

• מתקשים להירדם בלילה? ייתכן שהלב שלכם משלם את המחיר

• רוצים לישון טוב יותר? כך אתם צריכים לאכול בערב

• למעלה ממחצית מההורים לא משכיבים את הילד שלהם בצורה נכונה

• שנ”צ מהחלומות: מהו הזמן האידאלי למנוחת צהריים?

• אני רק שאלה: למה אנחנו תמיד עייפים יותר בקיץ?

• מחקר חושף: זו השעה הטובה ביותר ביום לסקס (ולשאר הפעולות)

• לא מצליחים להירדם במטוס? הנה 6 דרכים לשפר את הסיכויים

• לא הלילה, אני עייפה? יותר גברים מוותרים על סקס כדי לישון

• הדבר המפחיד שקורה למי שישן יותר מ-9 שעות

• כמה זמן לפני השינה כדאי להפסיק לשתות קפה?

• לישון כמו תינוק: איך יוצרים טקס שינה לקטנטנים?

• למה זקנים קמים כל כך מוקדם בבוקר?

• הגורם המפתיע שיעזור לכם לישון הרבה יותר טוב בלילה

• איך אנשים שנרדמים באוטובוס יודעים מתי להתעורר?

• התופעה המפתיעה שמשפיעה על השינה שלכם בלילה