המחקר שגילה מה משותף לבני 80 שהמוח שלהם נשאר חד
הם בני 80 ומעלה, אבל הולכים בקצב של אנשים הצעירים מהם בעשרות שנים. מחקר חדש מצא כי ל-Super Movers יש גם יתרון קוגניטיבי משמעותי
מוח
ארכיון הכתבות של מוח411 כתבות משויכות לתגית זו
בשיתוף ערוץ הידברות, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אתם חושבים שאתם שולטים במחשבות שלכם? זו בדיוק הבעיה
המוח שלכם מייצר עשרות אלפי מחשבות ביום - ורובן משתלטות עליכם בלי שתשימו לב. היהדות עסקה בניהול תודעה עוד לפני שהיה מיינדפולנס, CBT או דמיון מודרך. קבלו 4 צעדים מתוך עולם הרוח היהודי שיעזרו לכם להשקיט את הראש ולרפא את הגוף
מפתיע: הוויטמין הנפוץ שנקשר למוח "צעיר" ובריא יותר
מחקר שכלל יותר מ-2,000 בני אדם מצא כי רמות גבוהות יותר של ויטמין מסוים בדם נקשרו לנפח גדול יותר של רקמת מוח ולשימור טוב יותר של רשת החשובה לזיכרון ולקשב. אז מה זה בדיוק אומר והאם התזונה שלנו יכולה להשפיע גם על קצב הזדקנות המוח?
המוח נעשה חד יותר: הדרך הפשוטה שמסייעת למוח להזדקן טוב יותר
מחקר חדש מצא כי נשים מבוגרות שאכלו את כל ארוחותיהן במשך כשמונה עד תשע שעות ביום השיגו תוצאות טובות יותר במבחני חשיבה. הממצאים מחזקים את ההשערה שתזמון הארוחות משפיע גם על בריאות המוח
מחקר ענק גילה: זו כמות האגוזים שמגינה על המוח מדמנציה
מחקר של למעלה מ-17 אלף אנשים מצא קשר בין צריכת אגוזים לבין הגנה על המוח מדמנציה. אז כמה צריך לאכול?
לא כושר: 40 דקות ביום שעשויות להגן על המוח ולהפחית סיכון דמנציה
פעולה פשוטה שחלקנו עושים וחלקנו לא, יכולה לעזור למוח לכוון את עצמו ובכך לעזור לשינה ולמצב הרוח - וגם להפחית סיכון לדמנציה
הם נטלו כדור מזויף 3 שבועות. מה שקרה הדהים את החוקרים
מחקר חדש מצא כי גם כאשר מבוגרים ידעו שהם נוטלים פלצבו בלבד, נרשמו שיפור בזיכרון, בירידה ברמות הלחץ ובביצועים הגופניים. החוקרים סבורים כי כוחו של הקשר בין המוח לגוף גדול מכפי שחשבנו
ה-CT תקין אבל החיים מתפרקים: פציעת החיילים השכיחה שרופאים מפספסים
פיצוצי טילים, מטענים ופגיעות הדף עלולים לגרום לנזק מוחי שלא נראה ב-CT. ואז מגיעים כאבי הראש, סחרחורות, קשיי זיכרון ועייפות. הכל על פגיעת הדף במוח, מחלה שרופאים נוטים לפספס
הרופאים אבחנו סרטן במוח - אלא שבדיקת ה-MRI הדהימה אותם
גבר בן 60 מספרד הגיע לבית החולים עם כאבי ראש ושינויים קלים בהתנהגות. ההדמיה העלתה חשד לסרטן מפושט במוח. אלא שבדיקתMRI מתקדמת הובילה לאבחון נדיר במיוחד
הכדור הזה אולי עוזר לישון - אבל פוגע בניקוי הלילי של המוח
בשנים האחרונות רבים מהישראלים נוטלים כדורי שינה בעקבות סטרס ומתח. מחקר חדש מראה כי שינה עם תרופות אינה זהה לשינה טבעית - והיא אף מאיימת על בריאות המוח
יותר מ־600 נזירות השתתפו במחקר על הזדקנות המוח. זה מה שהן לימדו את המדע
יותר מ־600 נזירות תרמו את חייהן, ואפילו את מוחן לאחר מותן, למחקר יוצא דופן שהחל ב־1986. הממצאים חשפו כיצד השכלה, אורח חיים ואפילו יכולת כתיבה בגיל צעיר עשויים להשפיע על הסיכון לדמנציה עשרות שנים מאוחר יותר
מה קרה למוח של אנשים שאכלו אבוקדו בכל יום במשך חצי שנה?
אבוקדו נחשב לאחד המזונות הבריאים והפופולריים ביותר, בין היתר בזכות השומנים הטובים, הסיבים ונוגדי החמצון שבו. אבל כשחוקרים בדקו אם אכילה יומיומית שלו משפרת את תפקוד המוח, התוצאה הצליחה להפתיע גם אותם
הפעולה היומיומית שעשויה לעזור למוח לפנות פסולת מיותרת
מחקר חדש גילה באופן די מפתיע שכיווץ של שרירי הבטן יכול "להפעיל" אזורים שונים במוח, בצורה שמשפיעה על התנועה, ניקוי הרעלים ואפילו התגובה ללחץ. אז ממה נובעת ההשפעה הזאת ולמה החוקרים מאמינים שהקשר בין השרירים למוח הרבה יותר מורכב משחשבנו?
זה לא (רק) ספורט: הפעילויות שיסייעו לכם להזדקן בצורה טובה יותר
הזדקנות היא חלק בלתי נמנע מהחיים, אבל הדרך שבה אנחנו מזדקנים עשויה להיות מושפעת הרבה יותר מההרגלים היומיומיים שלנו מכפי שחשבו בעבר
מנהל תוכנית ריגול סודית טוען: לכולנו יש כוח נסתר, כך תעוררו אותו
מדען ובכיר לשעבר בפרויקט ממשלתי מסווג, שעסק בפיתוח יכולות יוצאות דופן במהלך המלחמה הקרה, משוכנע כי המוח האנושי מסוגל לדברים בלתי נתפסים. לדבריו, הפוטנציאל קיים בכל אחד מאיתנו, אך משהו שאנחנו מחזיקים ביד רוב היום משבש את היכולת הזו
המחקר החדש שחושף: למה אנחנו מזהים פנים אבל לא זוכרים מאיפה
חוקרים מאוניברסיטת בון גילו כי המוח האנושי שומר מידע על אנשים וההקשר שבו פגשנו אותם במערכות נפרדות שפועלות יחד בזמן שליפת זיכרון. הממצאים עשויים לסייע להבנת מחלות ניווניות הפוגעות בזיכרון ולחשוף למה אנשים מסוימים מזהים פנים בקלות אך מתקשים לזכור הקשרים
שוכחים דברים אחרי גיל 50? יש טריק פשוט עם שמן זית שיכול לעזור
מחקר חדש מצא כי צריכה קבועה של שמן זית כתית מעולה עשויה לשפר את תפקוד המוח ולסייע נגד "ערפל מוחי". החוקרים מסבירים: הכול מתחיל בכלל במעי
שוכחים מילים? ד"ר מאיה רוזמן עם המרכיב שעוזר, אבל רק אם תאכלו אותו כך
שליפת מילים וחדות מחשבתית אינן גזירת גורל של הגיל בלבד. תזונה חכמה, המשלבת ירוקים עמוקים עם מקורות שומן איכותיים יכולה לתת למוח את הכלים שהוא צריך כדי למצוא את המילה הנכונה בדיוק ברגע הנכון
מחקר גילה: זה מה שהקפה של הבוקר עושה למוח שלכם
חוקרים גילו שקפאין לא רק משפר ערנות, אלא גם מחזק את התקשורת בין אזורים במוח שאחראים על תנועה, קשב ועיבוד מידע חושי. אז למה קפה הכי טוב על הבוקר?
התרגיל הקטן לחיזוק המוח ומניעת אלצהיימר שסוחף מיליונים ברשת
טרנד חדש ברשתות החברתיות טוען כי תנועת אצבע פשוטה עשויה לסייע בשמירה על בריאות המוח ולעורר אזורים הקשורים לקואורדינציה ולחשיבה
דברים שרופאי שבץ מוחי לעולם לא יעשו, וגם אתם צריכים להימנע מהם
יש גורמי סיכון שקטים שלא מרגישים עד שמאוחר מדי, אבל מומחים מסבירים מה באמת מעלה את הסיכון לשבץ ואיך אפשר למנוע עד 80 אחוז מהמקרים
התחביב הפשוט שעשוי לשמור על המוח חד גם בגיל מבוגר
מחקר חדש מצא כי נגינה בכלי מוזיקלי קשורה לשיפור בזיכרון וביכולות החשיבה ועשויה להפחית סיכון לירידה קוגניטיבית עם השנים
מתלבטים למי להצביע? מחקר ישראלי גילה דבר מדהים שזה עושה למוח
חוקרים מאוניברסיטת תל אביב מצאו כי שינוי בעמדות פוליטיות משפיע ישירות על אזורי רגש, זיכרון ותגמול במוח, בעיקר סביב תחושת אנחנו מול הם
למה אנחנו לא רואים את האף שלנו כל הזמן? התשובה תפתיע אתכם
האף נמצא ממש מול העיניים שלנו, אבל המוח פשוט "מוחק" אותו מהתמונה. כך פועלת מערכת הראייה שלנו, ולמה זה דווקא לטובתנו
כוח העל של בת ה-17: מסוגלת "לנסוע בזמן" בתוך המוח שלה באיכות HD
"בילדותי קראו לי שקרנית": נערה שאובחנה עם תסמונת זיכרון נדירה מסוגלת לחיות מחדש כל רגע בעברה מתוך "ארכיון מנטלי" במוחה. כעת, מדענים נדהמו לגלות שיכולות ה"מסע בזמן" שלה פועלות באופן מחריד גם אל העתיד
מחקר מזהיר: התוסף הפופולרי שנועד להגן על המוח - עלול דווקא להזיק לו
חוקרים בחנו את השפעת חומצות אומגה 3 על המוח וגילו כי התגובה עשויה להיות מורכבת יותר מההנחה הרווחת לגבי יתרונות התוסף, שנחשב במשך שנים לאחד המומלצים ביותר
"יעיל כמו התעמלות": המאכלים שמעוררים את המוח ומשחררים דופמין
במשך שנים רבות, מדענים חשבו שהפלבנולים שבקקאו ובפירות יער תורמים למוח בזכות הספיגה שלהם למחזור הדם. עכשיו, מחקר חדש מציע תיאוריה מפתיעה: הטעם העפיץ עצמו הוא זה ש"מפעיל" את המוח ואולי אפילו מחקה את ההשפעות של פעילות גופנית
חוקרים מצאו: הדרך הפשוטה לעצור את הזדקנות המוח
מחקר חדש מצביע על אפשרות להפחתת דלקת מוחית ושיפור תפקוד קוגניטיבי באמצעות טיפול פשוט יחסית, שעשוי לשנות בעתיד את הגישה להזדקנות ולמחלות ניווניות
למוח, ללב ונגד סרטן: המחקר שמוכיח שהאבקה הזו היא יותר מ"רק תבלין"
סקירה מדעית חדשה ריכזה עשרות מחקרים על זעפרן ועל החומרים הפעילים שבו, והממצאים היו לא פחות ממדהימים. האם זה אומר שכולנו צריכים לרוץ לקנות את התבלין?
חוקרים מצאו: הדרך המהירה לתת למוח בוסט של ריכוז וזיכרון
מחקר פורץ דרך מאוניברסיטת איווה מצא כי גם אימון קצר אחד מגביר בתוך דקות פעילות מוחית הקשורה לאריזת זיכרונות, ומעלה תקווה לדרך פשוטה לשמירה על חדות מחשבתית
חצי מהזמן יש לנו מחשבות טורדניות. כך מרגיעים את המוח בכמה דקות
על כולנו עוברת תקופה מתוחה ועמוסה והמוח לפעמים מוצף במחשבות מטרידות. מומחה מסביר איך נצליח להרגיע את המחשבות האלה, מבלי לצאת לריטריטים במדבר
מחקר חדש: ההרגל הקטן במטבח שעשוי להפחית סיכון לדמנציה
מחקר חדש מצא כי בישול ביתי אפילו פעם בשבוע לא רק משפר את התזונה אלא גם תורם לבריאות המוח ומפחית את הסיכון לפגיעה קוגניטיבית
הילדים מתקשים לחזור לביה"ס? כך תעזרו להם בכמה פעולות פשוטות
מרגישים שאתם לא מצליחים להתרכז בלמידה למרות ש"חזרנו לשגרה"? מחקר חדש חושף איך מתניעים מחדש את הלמידה ואיך חוזרים ללמוד בתקופה הזו אחרי מה שעברנו
מוח מטוגן: הבינה המלאכותית שוחקת אותנו מבפנים, ויש לזה מחיר עסקי כבד
הבטיחו לנו חיסכון בזמן, וקיבלנו עומס קוגניטיבי חדש: מחקר של הרווארד חושף תופעה מדאיגה של "טיגון מוח", כשעובדים מאבדים ריכוז, יעילות ואפילו שיקול דעת
מחקר חדש: דיאטה אחת יכולה להאט את הזדקנות המוח ביותר משנתיים
12 שנים עקבו אחרי הנחקרים במחקר והממצאים לא פחות ממדהימים. זה מה שכדאי לכם לאכול כדי לשמור על המוח
זה הרכיב התזונתי שאולי חסר לכם - והוא משפיע על מצב הרוח
למרות שהוא פחות מוכר לציבור, כולין ממלא תפקיד חשוב בבריאות המוח ובתפקוד הקוגניטיבי. מחקרים מצביעים על קשר בין צריכתו לבין זיכרון, מצב רוח ואף תהליכי הזדקנות מוחית. אז איך מקבלים אותו?
על הבוקר: ההרגל שמסייע למרתה סטיוארט להישאר חדה גם בגיל 84
אז מה עושה אשת התקשורת כדי לשמור על היכולות הקוגנטיביות שלה גבוהות גם בעשור התשיעי לחייה?
במקום לגלול שעות באינסטוש: כך תנצלו טוב יותר את הזמן במרחב המוגן
בין שהות ממושכת במרחבים מוגנים לגלילה בלתי פוסקת ברשתות, רבים נשאבים לעוד ועוד מתח. אוניברסיטת בר-אילן מציעה אלטרנטיבה פשוטה: פעילות דיגיטלית חדשה שמעודדת למידה, מעוררת את המוח ומחזקת את החוסן הנפשי
אישה שמעה קולות שאמרו לה שיש לה גידול במוח. מתברר שהם צדקו
המציאות גדולה מכל סיפור - ואת זה אנחנו מרגישים מדי יום. אבל הסיפור המוזר הזה שהתרחש לפני כמה עשורים - מעלה הרבה שאלות על המוח והתודעה שלנו
מומחים מבהירים: התוספים האלה לא מונעים אובדן זיכרון ודמנציה
תעשיית התוספים לבריאות המוח מגלגלת מיליארדים ומוכרת הבטחות לשיפור הזיכרון, הגברת הריכוז ואפילו מניעת דמנציה. אבל המחקרים מראים ששום רכיב שמותר למכור ללא מרשם אינו מוכח כיעיל. אז מה בכל זאת אפשר לעשות כדי לספק הגנה אמיתית לאיבר החשוב הזה?
התינוקות אולי לא מבינים מה קורה - אבל המוח שלהם קולט הכל
כל הורה לילד חווה את הקושי של ירידה עם ילדים למקלט, הלחץ בבית, הפרעות השינה, הפחד ועוד ועוד. אבל אם חשבתם שהקטנטנים שלכם לא מרגישים כלום - אתם טועים. עובדת סוציאלית עם ההמלצות הכי חשובות לכל הורה בישראל
חוקרים עלו על הסיבה: איך מגיעים לגיל 80 עם זיכרון של בן 50
מחקר חדש מצא כי בני שמונים עם זיכרון חד במיוחד מחזיקים במספר גבוה משמעותית של תאי עצב צעירים באזור ההיפוקמפוס במוח. הממצא מעניק תקווה חדשה לשימור הזיכרון
נוירולוג מזהיר: שני סימני האזהרה שאסור לכם להתעלם מהם
מפרצת מוחית היא אירוע שעלול להגמר במוות, אבל יש שני סימנים שיכולים לשלוח אתכם הישר לבית החולים ולהציל חיים
נוירולוגים מזהירים: תוסף התזונה הפופולרי שעלול להזיק למוח
שלושה נוירולוגים מזהירים כי שילובים פופולריים של תוספי תזונה עלולים להשפיע לרעה על תפקוד המוח ולהגביר סיכון לדימום, חרדה ופגיעה באיכות השינה
מעשנים קנאביס בגיל מבוגר? מחקר מראה שזה דווקא מסייע למוח
מחקר חדש שבו נבדקו יותר מ-26 אלף משתתפים, בחן לראשונה כיצד שימוש מצטבר בקנאביס קשור לשינויים במבנה המוח ולביצועים קוגניטיביים בגיל מבוגר - והתוצאה מעודדת
מדען בנה "נשק אנרגיה" סודי, ניסה אותו על עצמו - וגרם לעצמו נזק מוחי
חודש אחרי שדווח בהרחבה כי ארה"ב רכשה את הטכנולוגיה המסתורית, נחשפת תקרית ביזארית בנורבגיה: חוקר שניסה להוכיח ש"תסמונת הוואנה" היא המצאה, בנה מתקן גלי מיקרו על בסיס תוכניות גנובות - ושילם בבריאותו. כעת המודיעין האמריקאי נאלץ לשנות כיוון
יש בכלל דבר כזה "המוח היהודי"? כנראה שלא
מחקרים חדשים מוכיחים שיזמות היא לא גנטיקה אלא מיומנות נרכשת ו"ארכיטקטורה מוחית" שנוצרת בזכות חינוך ותרבות. אבל כשהממשלה מקצצת 15% בתקציב המדע ומשקיעה מיליארדים בישיבות, היא מוודאת שלדור הבא כבר לא יהיה שום יתרון יחסי
רוצים לשמור על מוח בן 60 גם אחרי גיל 80? מומחה מסביר איך עושים את זה
למה יש בני 80 חדים במיוחד ואחרים מתקשים מוקדם יותר? מה זו רזרבה קוגניטיבית ואיך היא מאפשרת למוח להמשיך לתפקד גם נוכח שינויי הגיל? גריאטר מומחה מסביר
מחקר ענק מצא: אלו הממתיקים המלאכותיים שמובילים לדמנציה
שותים פחית זירו ליום או צורכים יוגורטים ללא סוכר? מחקר בן 8 שנים מצא קשר בין צריכת ממתיקים מלאכותיים נפוצים לבין הידרדרות בזיכרון ובחשיבה
מחקר ממשלתי מדאיג: זה מה שזמן מסך ממושך עושה למוח של פעוטות
לא בטוח שזה ידהים אתכם, אבל מחקר רחב מצא כי שימוש במסכים בגילאים צעירים פוגע בכישורי השפה של פעוטות. אבל זה לא נגמר שם