כמו אוזמפיק, רק בטבעי: גלולת הרזיה מתמצית אבוקדו תגרום לכם לאכול פחות
כמו זריקת ההרזיה אוזמפיק, רק בלי שום כימיקל: מדענים פיתחו גלולה מתמציות טבעיות, שהצליחה לגרום למשתתפי המחקר לאכול 13% פחות מהרגיל ולהרגיש שבעים. מתי תוכלו לרכוש אותה?
כולנו ניסינו דיאטה כזו או אחרת במהלך החיים - פליאו, דיאטת צום, דיאטה קטוגנית או סתם הימנעות מאכילת מתוקים - אבל ברוב המקרים המשקל חוזר לעצמו אחרי זמן קצר. הסיבה לכך היא שלכל אחד מאיתנו מתאימה תזונה אחרת, ולכל אחד יש את הדבר המדויק שנכון לו. כאן לא נשכנע אתכם לספור קלוריות או להימנע מהנאות החיים, אלא נציג בפניכם את הדיאטות המאוזנות והבריאות ביותר, כך שתוכלו לבחור את התזונה הנכונה לכם ולדבוק בה לאורך זמן. בנוסף תוכלו למצוא בערוץ הדיאטה של וואלה! בריאות את כל המחקרים האחרונים בנושאי תזונה, ומידע רלוונטי על המאכלים שיעשו לגוף שלכם טוב
כמו זריקת ההרזיה אוזמפיק, רק בלי שום כימיקל: מדענים פיתחו גלולה מתמציות טבעיות, שהצליחה לגרום למשתתפי המחקר לאכול 13% פחות מהרגיל ולהרגיש שבעים. מתי תוכלו לרכוש אותה?
הקיץ שכמעט כאן ממריץ אותנו להשיל את עודפי הקילוגרמים שצברנו בחורף. אז צמצמנו בכמות הקלוריות, חזרנו להתאמן, אבל המשקל? הוא נשאר תקוע. יש לכך כמה סיבות אפשריות
אנחנו משקיעים בגוף שלנו המון אבל שוכחים לפעמים את המוח. מומחית תזונה מסבירה אילו מאכלים יחזקו את האיבר החשוב ששולט על הכל
אחרי שרשות התרופות והמזון האמריקאית, בצעד חריג, הכריזה על היוגורט כמפחית סיכון לסוכרת מסוג 2, חשבנו לספר לכם על יתרונותיו הרבים הנוספים של המזון הלבן שאפשר כבר להגדירו כ"סופר-פוד"
הוא הוציא את הפחמימות מהתפריט והתחיל אימוני אירובי, אבל לפני כל אלה הוא עשה את הדבר החשוב ביותר. ככה ירד השחקן והמגיש דרו קארי קרוב ל-40 קילוגרמים
הסטטיסטיקה מראה שאתם, כן אתם, זורקים לפח 37% ממוצרי המזון שקניתם בכסף מלא. ד"ר מאיה רוזמן עם השיטות והטכניקות להארכת החיים של פירות וירקות
מחבר דיאטת הצום הפופולרית 5:2 מבטיח שאם תאכלו ירקות מסוימים, מוצרי חלב מלאי שומן, אגוזים ועוף (או הודו/טופו) ותשתו כפית שמן זית ביום - לא רק שבריאותכם תשתדרג - גם הקילוגרמים ינשרו
היא טעימה, מכילה לא מעט קלוריות, אבל גם בריאה מאוד - הנה כל מה שצריך לדעת על חמאת בוטנים והיתרונות שלה
מחקר רחב היקף גילה כי שתיה של פחית משקה ממותק עלולה להגביר את הסיכון לפרפור פרוזדורים - מחלה שעלולה להיות קטלנית
יש שאלות בריאותיות ותזונתיות שאולי נראות לכם מיותרות, אבל עבור אחרים הן הכי מעניינות. הנה אחת כזו - בננה ירוקה, צהובה או דבש? מתי הכי כדאי לאכול את הפרי כדי להשיג את היתרונות הבריאותיים שלו?
שמונה שבועות. זה כל מה שהיה צריך כדי להראות את השינוי המדהים שחל בקבוצה אחת מהשתיים
ידענו שאנחנו אוהבים את ארנולד שוורצנגר, אבל אחרי שגילינו שהוא אוכל בעיקר חלבונים מן הצומח כדי לתחזק את השרירים שלו, אנחנו מתים עליו. הנה התפריט שלו
היא טעימה, מכילה לא מעט קלוריות, אבל גם בריאה מאוד - הנה כל מה שצריך לדעת על חמאת בוטנים והיתרונות שלה
מחקר רחב היקף גילה כי שתיה של פחית משקה ממותק עלולה להגביר את הסיכון לפרפור פרוזדורים - מחלה שעלולה להיות קטלנית
מדובר בהכרזה שנעשתה אחרי בדיקות ומחקרים של מספר שנים, ורק מזונות מועטים קיבלו כזה מעמד. אז מה זה באמת אומר ולמה חלק מהמומחים טוענים שמדובר בהחלטה מופרכת?
לתזונה שלכם, מסתבר, יש השפעות גם על תפקוד שלפוחית השתן. מחקרים מהשנים האחרונות גילו קשר ישיר בין צריכת מזונות מסוימים לבריחת שתן, בעיות בהטלת שתן ודלקות שונות באזור זה של הגוף. אלו המזונות שכדאי להימנע מהם
כולם מדברים על חלבון, ובצדק. מזונות עשירים בחלבון יגרמו לכם להרגיש שבעים (וערניים) יותר, בעיקר בין הארוחות. חלבון גם נדרש לבניית השרירים ולחיזוק מערכות הגוף השונות. קבלו 9 רעיונות למזונות שכולנו מכירים, עם כמות חלבון גבוהה במיוחד
ארגון הבריאות העולמי המליץ לא להיעזר בממתיקים מלאכותיים בניסיון לרדת במשקל, אך מחקרים איכותיים מהתקופה האחרונה מעלים תהיות רציניות בקשר לכך
המחקר הזה מזכיר לנו שגם לצריכת יתר של ויטמינים עלולה להיות השפעה לא טובה על הגוף. אז באיזה ויטמין מדובר ואיפה הוא בעיקר נמצא?
מה באמת אומר המספר על המשקל? משקל הגוף מורכב מלא מעט משתנים, והוא לא בהכרח מראה לכם את ההצלחה או הכשלון בתהליך הירידה במשקל. כל הסיבות להפסיק להישקל ולהסתמך על סימנים אחרים שאתם בדרך הנכונה
מדובר בתזונה שמחקה את ההשפעה המיטיבה של צום על הגוף, רק מבלי לצום. משתתפי המחקר נדרשו לאכול תפריט מסוים במשך 5 ימים בחודש למשך 3 חודשים. התוצאות הפתיעו גם את החוקרים
לקצת למעלה מ-10 אחוזים מהאנשים יש את הרמות של המרכיב הזה בצורה מספקת בגוף. אכילה ושתיה של כמה מאכלים מסויימים מעלה אותו ומאפשרת לכם להתחזק
אתם כנראה לא יודעים את זה אבל חלק מהחומרים המשמרים במזון שאתם אוכלים הם למעשה סוגי אנטיביוטיקה, וככאלה הם עלולים לפגוע לכם במערך חיידקי המעי ובגוף כולו. הנה הפרטים על מחקר חדש
חלק נשבעים שזו הארוחה הכי חשובה ביום ואילו אחרים יכולים בקלות לחיות בלעדיה. מחקר חדש מצא שאם אתם כבר אוכלים אותה, יש מרכיב אחד שמומלץ שיהיה בה
מזג האוויר הקר והמצב המתוח בו אנו חיים, גורמים לנו לצרוך יותר פחמימות. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה אילו פחמימות יספקו לנו יותר ויטמינים וסיבים תזונתיים ועל אילו כדאי לוותר. הדירוג המלא
קימנון ידוע כתבלין בריא מאוד וכעת מחקר חדש מראה את הצדדים הטובים שלו גם למי שנמצא בסיכון לסוכרת
נחירות הן דבר שמאוד מקשה על זוגיות , ובמקרים אחרים גם יכול להעיד על מחלות שונות. מומחה שינה מציע לשתות את המשקה החם הזה ממש לפני השינה. תנסו בבית?
גם כוכבים הוליוודים הם בני אדם, והם חווים אכזבות וכשלונות. רבל ווילסון חשפה שעלתה לאחרונה משקל רב - וזו הסיבה
האימרה שכל מה שמטוגן הוא טעים, עובדת כנראה גם על מוצרים שאינם אוכל. ואם אתם צריכים הוכחה - לכו תראו מה הקוריאנים עושים לקיסמי שיניים ברשתות החברתיות
בטח גם אתם מכירים אנשים ששותים קפה כשהם מרגישים רעבים. אז לא, אנחנו לא ממליצים על זה, אבל בכל זאת - קפה בהחלט יכול לעזור בירידה במשקל
אחרי שהכריז המיליארדר אילון מסק על השתלת השבב הראשון של החברה שלו במשותק גפיים במטרה לסייע לו בתפקוד, מתכוונת חברת Neuralink להשתיל שבב שישפיע על מנגנוני הרעב והשובע ולהביא לירידה במשקל. הרשויות האמריקאיות כבר מזהירות מההליך
קימצ'י קוריאני מכיל בתוכו חיידקים ידידותיים שיכולים להועיל לדיאטה שלכם מאוד. הנה מחקר חדש שנערך בנושא
מצב הרוח הלאומי מאוד ירוד, אבל מחקר חדש מציע תוספת טעימה ומזינה לתפריט היומי שיכולה לשפר את ההרגשה שלכם תוך ימים. רוצו לסופר
משקל הגוף שלנו יכול להשתנות ב-2.5 קילוגרמים, למעלה, או למטה, מבלי שממש נעשה דבר. אז מאיפה הקילוגרמים האלה מגיעים ולאן הם הולכים?