שלושה תרגילים, חמש דקות ביום: הדרך להגיע לאורגזמה נרתיקית
חיזוק שרירי רצפת האגן הוא מפתח לבריאות מינית מיטבית. מעבר לטיפול בבעיות כמו בריחת שתן, הוא מגביר את ההנאה המינית ומשפר את האורגזמות. תרגול יומי של 10-15 דקות, הכולל תרגילי קגל, הרמת אגן וסקוואטים, יכול להוביל לשיפור משמעותי בתפקוד המיני