התכונה הזו יכולה להאריך לכם את החיים
אופטימיות היא דבר נהדר. היא גם גורמת לנו להסתכל על חצי הכוס המלאה וגם טובה לנו לבריאות. מחקר חדש מצא כי היא ממש מאריכה חיים. אבל איך עושים את זה לעזאזל?
פסיכולוגיה
ארכיון הכתבות של פסיכולוגיה192 כתבות משויכות לתגית זו
מחפשים אוזן קשבת? פנו לגילה זילברמן אלבר
יחד עם בריאות הגוף, בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות גם לבריאות הנפש, ולחיבור ביניהם. צפו בראיון עם גילה זילברמן אלבר, פסיכולוגית קלינית
בשיתוף גילה זילברמן אלברלא עוטים מסיכה? זה מה שזה אומר על האופי שלכם
מחקר מברזיל ביקש לבדוק האם קיים קשר בין כל האנשים בלא עוטים מסיכה בציבור. הממצאים שלו הראו כי אכן קיים קשר ברור שנוגע לאופי החברתי שלהם
"הנורמלי החדש": האם הגיע הזמן להגיד שלום למציאות שהכרתם?
איך החיים שלנו יראו אחרי שהקורונה תעבור? האם נחזור להיות אותם אנשים שהיינו? שני פסיכיאטרים מנסים לחזות מה יהיה בעתיד של כולנו. למרות הפסימיות הנוכחית שאופפת רבים, תתפלאו לדעת שהוא עשוי להיראות שוב נורמלי, שונה ככל שיהיה
אלון גל מייעץ: האם להמשיך עם לימודי הפסיכולוגיה?
המאמן העסקי מגיע לוואלה! עסקים: מדי שבוע מייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים את כולנו. הפעם: הקורונה גרמה לסטודנטית לפסיכולוגיה לחשוב על חישוב מסלול מחדש - האם כדאי לה?
קיצור דרך: 5 דרכים מוכחות לגרום לאנשים לאהוב אתכם
אנחנו חושבים שאנחנו מחליטים אם לאהוב אנשים שאנחנו פוגשים על בסיס החלטה מושכלת ומנומקת היטב, אך למעשה, יש לא מעט דברים שמשפיעים על ההחלטה הזאת בלי שבכלל נהיה מודעים לכך. אז איך משתמשים בהבנה הזאת כדי להגדיל את מעגל החברים?
האם דאגות כלכליות משפיעות על הבריאות שלנו?
אנחנו יודעים שסיגריות, שומן טרנס וישיבה ממושכת מזיקים לבריאות, אבל האמת היא שדאגה מסוכנת לא פחות. בתקופה שבה הקורונה משפיעה על המצב הכלכלי של רבים, חשוב לבחון מה זה עושה גם לנפש ולמערכות היחסים
4 חולי סרטן סופני קיבלו מרשם לסם לא חוקי. איך זה קרה?
המרשם כלל מרכיב שקיים בפטריות הזיה וידוע כטיפול יעיל נגד חרדה קיומית שתוקפת חולי סרטן סופניים. למרות זאת, המרכיב אינו חוקי לשימוש. אולי זה עומד להשתנות?
מדברים לעצמכם? הגיע הזמן שתעשו את זה בצורה נכונה
חושבים שאתם משוגעים כי אתם מדברים לעצמכם כל הזמן? האמת שפסיכולוגים מאמינים שזו הדרך הכי טובה לשפר את חייכם. הנה 3 מחקרים שמסבירים למה זה כל כך חשוב - ומדגישים איך לעשות את זה כמו שצריך
לימודי פסיכולוגיה: כל מה שאתם צריכים לדעת
איפה כדאי ללמוד פסיכולוגיה, מה כולל התואר הראשון, האם חייבים תואר שני ומה עושים עם זה אחר כך? כל התשובות
בשיתוף מכללת רמת גןמדעי הבושה: מה היא עושה למוח ולמה היא יותר מסוכנת משחשבנו?
מומחים מגדירים אותה כ"פחד הכי גדול שלנו על סטרואידים", היא משבשת את ההיגיון ואפילו משנה את מבנה הגוף שלנו. אז מהי בדיוק הבושה, למה חלק מאיתנו חווים אותה יותר מאחרים והאם אפשר להיפטר ממנה או לכל הפחות להפחית את השפעתה?
חוקרים טוענים כי נבוכדנצר סבל מהפרעה נפשית שגרמה לו להאמין שהוא פרה
חוקרים מקראיים טענו כי גילויים ארכאולוגיים בשילוב הידע הרפואי של ימינו מאשרים מספר סיפורים תנ"כיים - כמו זה של המלך נבוכדנצר שחי בשדות לצד חיות הבר מאחר שסבל מהפרעה נפשית מוכרת שגרמה לו להאמין שהוא פרה
חולה קורונה חווה התקף פסיכוטי, וזה מה שהוא סיפר לאשתו
זהו המקרה הראשון המתועד של גבר שחווה התקף פסיכוטי בעקבות הידבקות בנגיף הקורונה, אבל ככל הנראה לא האחרון. הרופאים שטיפלו בגבר בן ה-41 מציעים להכניס תסמינים פסיכיאטריים לבדיקות הרפואיות של חולים
מומחים מזהירים: "מחלימי הקורונה עלולים לפתח פוסט טראומה"
זה כבר לא סוד שההחלמה מקורונה עלולה לקחת זמן רב ולהשאיר אחריה השפעות בריאותיות. קבוצת מחקר מאנגליה מזהירה כי הסיכוי לחוות הפרעות פוסט טראומטיות, חרדה ודיכאון גבוה בקרב מחלימי הקורונה ויש לתת להם תמיכה מתאימה
למה אנחנו לא אוהבים שאומרים לנו מה לעשות?
לא משנה אם אלה הנחיות רשמיות לעטיית מסיכה, בן זוג שחושב שהוא יודע מה אתם צריכים לעשות, או בוס דעתן. אנחנו לא אוהבים ש"קובעים עלינו". למה זה קורה בעצם ומה עושים עם זה?
מרגישים שהכול גדול עליכם כרגע? יש לזה שם
ככל שההסגר מתארך, גם ההתמודדות שלנו עם הסטרס הבריאותי, הכלכלי והמשפחתי נמתחת ואנחנו נשחקים. מהי שחיקה נפשית וכיצד ניתן למזער אותה כדי לשמור על עצמנו ועל בני הבית?
כמה אחוזים מהישראלים ידרשו לטיפול נפשי אחרי שהקורונה תגמר?
החרדה מהמצב הכלכלי, חוסר הוודאות והמלחמה נגד אויב בלתי נראה, מביאים רבים מהאזרחים למצוקה נפשית שעלולה גם להגיע לפוסט טראומה ואובדנות. לממשלה שלנו יש תפקיד חשוב באיך כל זה יגמר והיא צריכה להתחיל לפעול עכשיו. יו"ר ארגון הפסיכאטרים מסביר מה צריך לעשות
חרדה בזום: איך נעזרים בפסיכולוג כשאי אפשר לצאת מהבית?
דווקא בימים האלה, כשמפלס החרדה של המוני אנשים מרקיע שחקים, זמן שדווקא בו טיפול עשוי להיות חשוב יותר מבכל זמן אחר, אנחנו לא יכולים לצאת מהבית. האם טיפול מרחוק יעשה את העבודה?
איך להרגיש חופשיים גם כשאנחנו כלואים בבית?
תקופת הסגר הזו גורמת לרובנו להרגיש כאילו שללו מאיתנו את החופש, ודווקא עכשיו אנחנו אמורים לחגוג את היותנו "בני חורין". הפסיכותרפיסט אור יניר סבור שהמצב המוזר הזה יכול לספר לנו משהו על החופש שלנו, או על היעדרו, וגם ללמד את כולנו שיעור חשוב לחיים
חברותיים או מתמטיים? השאלון הפסיכולוגי שיקבע את סוג האינטילגנציה שלכם
פסיכולוג מאוניברסיטת הרווארד חילק את בני האדם בין שמונה סוגי אינטיליגנציה. לטענתו אם תדעו כיצד המוח שלכם פועל תבחרו את הנתיב הנכון בחיים. בדקו עכשיו ואולי תצליחו להחליט אם לעשות תואר בהנדסה או לפתוח עסק עצמאי
נגיף הקורונה אולי נעלם מסין, אבל כעת יש בעיה אחרת
סין שמתחילה ללקק את הפצעים אחרי התפרצות הקורונה מפרסמת בימים אלה מחקרים ראשוניים על נושאים רבים בתחום הטיפול בנגיף. מחקר חדש שעסק במצבם הנפשי של הצוותים הרפואיים מראה נתונים קשים שישאירו את חותמם על המערכת הציבורית עוד שנים
הפסיכולוגים נגד תשדיר "הפרעת האישיות" של יהדות התורה: "מזלזל וציני"
בעקבות סרטון התעמולה של המפלגה נגד ליברמן, בו נעשה שימוש במונח "הפרעת אישיות", תקפו בפורום ארגוני הפסיכולוגיה הציבורית את ליצמן ותהו "איך ייתכן שמפלגתו של שר הבריאות תציג קמפיין כל כך פוגעני?". השר: "פעילותי למען המתמודדים בבריאות הנפש ידועה ומוכרת"
מעשנים ג'וינט בסוף היום כדי להירגע? אתם צריכים לקרוא את זה
לא, אנחנו לא נכנסים כאן לבעד ונגד מריחואנה, לשאלות על לגליזציה או לסוגיות של קנאביס רפואי. לא. אנחנו מדברים על העובדה הפשוטה שהמון (המון!) אנשים מעשנים ג'וינט עם עצמם בסוף היום. ויש עם זה בעיה אחת מרכזית
מה עושים נגד דיכאון החורף? הנה כמה טיפים
אומנם עבר רק חודש מאז שהחליפו את שעון הקיץ, אבל מי זוכר שעד לא מזמן היה פה אור עד שבע בערב? חמישית מהאוכלוסיה חווה תסמיני דיכאון של ממש בשעון החורף, ואפשרלהלחם בהם, אפילו חשוב. כך תעברו את העונה הקרה בלי מצבי רוח מיותרים
זה בסדר, אתם לא חייבים לסלוח לאנשים שפגעו בכם
לא משנה מי עשה לכם מה, רוב הסיכויים שהסביבה מצפה מכם לסלוח לו. מי שלא סולח נתפס כילדותי, קטנוני וכאדם שמנוע מעצמו התפתחות. אבל המציאות מורכבת יותר, ולפעמים זה ממש בסדר לא לסלוח. אור יניר מסביר
מחקר חדש: נרקיסיסטים מאושרים יותר
הם מתנשאים, מאוהבים בעצמם ובאופן כללי בלתי נסבלים, אבל המחקרים מראים שזה לא מונע מהם להצליח בחיים, לזכות לכבוד מהסביבה ולשמוח מהחיים. יכול להיות שזו לא רק האשליה שמוכרים לנו באינסטגרם ובפייסבוק, ונרקיסיסטים באמת נהנים יותר?
רבע מיליון אנשים נרשמו לקורס בנושא אושר, וזה מה שהם למדו בו
זה התחיל לגמרי במקרה, כקורס ייעודי לסטודנטים שנראו למרצה שלהם מדוכדכים מדי, והפך לקורס מקוון מבוקש שזוכה לביקורות נלהבות. אם חושבים על זה, זו יכולה להיות המתנה הכי טובה שתוכלו להעניק לעצמכם או לאהוביכם לשנה החדשה
זמן לנפץ מיתוסים: מדוע הפסיכולוגים נרתעים מ-NLP?
בשנים האחרונות יותר ויותר מטופלים החלו להצביע ברגליים - הם מביעים מיאוס מספת הפסיכולוג ומחפשים שיטות וטכניקות טיפוליות ממוקדות יותר, שמסייעות להסיר חסמים בזמן קצר יותר או בקיצור - NLP
בשיתוף מכללת רטר"סיכון ממשי לנזק נפשי": שירותי הפסיכולוגיה בעוטף עזה על סף קריסה
במכתב בהול דרשו נציגי ארגוני הפסיכולוגים מהממשלה לסייע בפתרון המשבר בו נמצאים שירותי בריאות הנפש באזור. "דווקא אלו שנסיבות חייהם מהוות גורם סיכון להתפתחות נזקים נפשיים אינם מקבלים מענה פסיכולוגי מקצועי, נגיש וזמין", הסבירו במכתב
מה לעשות כששום מקום לא מרגיש בטוח יותר?
לא שבישראל צריך תירוצים כדי לעסוק בשאלות כאלה, אבל ההסלמה של הטרור והאזעקות ששבו לעוטף עזה השבוע, הן ההזדמנות טובה לדבר על זה. אור יניר מסביר מה האירועים האלה עושים לנו ברמה האישית ואיך מפחיתים את החרדה האישית. ומילה קטנה על החשיבות של תחזית מזג האוויר
רווקה נואשת ומעפנה? כך תשתדרגי לרווקה לוהטת ומבוקשת
את או החברה הרווקה שלך תעשו הכל רק כדי לא להיות לבד? עצוב. אם הפחדים שלך עולים לקראת הסופשבוע, הכתבה הזאת בשבילך. פרוייקט ט"ו באב
האם אתם נרקיסיסטים? 7 הסימנים האלו יעזרו לכם לגלות
אנחנו יודעים שאתם רוצים להיות אנשים טובים יותר, אבל רבים מאיתנו בכלל לא מודעים לבעיות שמסתתרות אצלנו מתחת לפני השטח כדי לתקן אותן. כך תגלו אם אתם רואים רק את עצמכם ואם הגיע הזמן לשינוי
למה אנחנו לוקחים דברים באופן אישי ואיך להפסיק עם זה
הבוס עצבני ואתם בטוחים שזה בגללכם? חבר לא התקשר שבוע ואתם משוכנעים שזה משהו שאמרתם? אצל רבים מאיתנו יש נטייה לפרסונליזציה - דפוס חשיבה מוטעה שבו האדם רואה את עצמו כגורם לדברים שאינם באחריותו, ומהווה גורם משמעותי לחרדה והאשמה עצמית. איך מפסיקים עם זה?
סיימת תואר ראשון בפסיכולוגיה ואינך ממשיך לתואר שני? זה השלב הבא בשבילך
איך אפשר לטפל באנשים גם בלי לעבור את המסלול האקדמי המלא? כיום עולם הטיפול הפך לעשיר ורחב יותר, כאשר התחום שצובר הכי הרבה תאוצה ואהדה בקרב מטפלים ומטופלים הוא ה-NLP
בשיתוף מכללת רטררק על הקווים: הפרעה טורדנית-כפייתית אצל ילדים
לרוב זה מתחיל ממחשבה לא נעימה, חשש מפגיעה בהם או בקרובים להם שמוביל להתנהגויות וטקסים כפייתיים שאמורים למנוע את זה, אבל בפועל מסבים להם מצוקה גדולה - כך תזהו ותטפלו ב-OCD בילדים
קובי מרימי שר על Home, אבל מה הופך מקום לבית?
בית הוא לא רק המקום שבו נולדתם, והוא לא בהכרח המקום שבו אתם גרים עכשיו, בית אמיתי חייב לענות על כמה צרכים פסיכולוגיים אמיתיים. הפסיכותרפיסט אור יניר צלל לתוך Home של קומי מרימי, ויצא עם תובנות שרלוונטיות לכולנו
נרקיסיסטים או אמפתיים? המבחן הזה יקבע את האופי האמיתי שלכם
עד כמה אתם קשובים לרגשות של הזולת והאם אתם בעלי הערכה עצמית גבוהה במיוחד? בשאלון שלפניכם תענו על מספר שאלות אשר יקבעו האם אתם נרקיסיסטים ומרוכזים בעצמכם או דווקא אמפתיים שדואגים קודם לרווחת הסובבים אותם
שאלת השאלות של פסח: האם אתם באמת בני חורין?
פסח הוא חג החירות, אבל האמת היא שכולנו עבדים של מישהו (או של משהו), לכולנו יש איזה פרעה ששולט בנו. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר מה צריך לעשות כדי לזכות בחופש אמיתי
מסתבר שהדבר הקטן הזה באמת עושה אותנו מאושרים
אחרי שבמשך עשרות שנים חוקרים מנסים להוכיח בצורה מדעית שלהבעות הפנים שלנו - במיוחד לחיוך - יש השפעה על מצב הרוח, הצליחו חוקרים מארה"ב לעשות זאת. וכן, Fake it till you make it
5 שאלות שתמיד רציתם לשאול פסיכולוג
כנראה שגם לכם עוברת בראש מדי פעם המחשבה שאולי כדאי שתתחילו טיפול. אבל אצל הרבה מאוד אנשים המחשבה הזו לא מבשילה למעשים, בעיקר כי הם לא באמת מבינים איך זה עובד. כדי לעזור עם זה, הפסיכותרפיסט אור יניר עונה על השאלות שכולם שואלים אותו
זיהום אוויר עלול לגרום לפסיכוזה אצל בני נוער
זיהום האוויר שנחשב לסיכון הסביבתי הגדול ביותר לאנושות ידוע כגורם למחלות מסכנות חיים. כעת מחקר חדש מראה כי הוא עלול לייצר פראנויות ופסיכוזות שונות אצל בני נוער
המוח עובד עליכם: 5 הטעויות שיגרמו לכם להפסיד בהשקעה
כמו טייסים הסומכים על המכשירים במטוס ולא על מראה העיניים שלהם, משקיעים נבונים צריכים להיצמד לכללים פשוטים ולא לתת להנחות מוקדמות לקבוע את דרכי ההשקעה שלהם. אלה ההטיות שיש להיזהר מהן
כך תדעו איזה סוג של טיפול רגשי הכי יתאים לכם
אם אתם רוצים להתחיל טיפול אבל מבולבלים מגישות הטיפול השונות שקיימות כיום, זו הכתבה עבורכם - מאנליזה, דרך טיפול קוגניטיבי ועד לטיפול באמנות - כך תדעו מה הטיפול הכי נכון לכם. וגם: אימון אישי הוא לא טיפול
מצב הרוח כל הזמן בקרשים? זה מה שזה אומר על הבריאות שלכם
לא מבינים למה אתם מדוכאים ושפופים סתם בלי סיבה? כנראה שאתם סובלים מרמות גבוהות של דלקתיות בגופכם. מסתבר שהדרך לשלווה נפשית עוברת בחדר האחות ולא בספת הפסיכולוג
אתם לא מפחדים להיכשל, אתם מפחדים להצליח. וזו הסיבה לכך
למרות שכולנו רוצים להצליח, בהרבה מאוד מקרים אנחנו הורסים לעצמנו את האפשרות לעשות את זה בגלל פחד שאנחנו בכלל לא מכירים בו. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה זה קורה, ואיך זה קשור גם לאבא שלכם וגם ליונה הנביא
לגעת בכולם: הייחודיות של העבודה הסוציאלית הקלינית
"עובד סוציאלי שמסיים תואר שני בעבודה סוציאלית קלינית מוכשר לטיפול בדיוק כמו פסיכולוג", אומרת ד"ר יונה ברסלר, ראשת התוכנית לתואר שני בבית הספר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת אריאל. מה דומה ומה שונה בין המקצועות ומהו היתרון של התכנית לתואר שני? התשובות בפנים
בשיתוף אוניברסיטת אריאלתשכחו מהקארמה: למה אנחנו נהנים לראות אנשים אחרים סובלים?
בואו נהיה כנים לרגע. נכון שגם אתם אוהבים לקרוא כתבות על עוד זוג סלבריטאים שהתגרש? אתם לא לבד. זה נורמלי לחלוטין לשמוח לאידם של אנשים אחרים ולהרגיש טוב עם זה. האם זה אומר שכולנו קצת פסיכופטים?
"ההשלכות יהיו קשות": משרד החינוך עצר את התכנית למניעת אובדנות
משרד החינוך עצר את פעילות התכנית הלאומית למניעת אובדנות לשנת הלימודים הנוכחית, בעקבות אי העברת תקצוב לאגף השירות הפסיכולוגי. "ידועות לנו ההשלכות של מהלך זה על טיפול התלמידים הנמצאים בסיכון", מסרו באגף
מרגישים מדוכדכים כל הזמן? אולי יש לכם דיסתימיה
כולם יודעים מהו דיכאון, אבל על דיסתימיה פחות מדברים, וחבל - זו תופעה די נפוצה. הפסיכולוג איתמר פסקל מסביר הכל על דיכאון בתפקוד גבוה, ועל סימני האזהרה שכדאי להכיר
כל הסימנים שאתם סובלים מדחיינות, והדרכים להיפטר ממנה
אנחנו ממש לא שופטים, גם אנחנו מעדיפים לדחות משימות שמבאסות אותנו, מתעלמים מהתראות "תזכורת אחרונה" וממציאים תירוצים. אבל הגיע הזמן להרים את הראש ולהודות בבעיה, ויפה שעה אחת קודם. כך תיפטרו מהדחיינות
