פסיכולוגיה

ארכיון הכתבות של פסיכולוגיה373 כתבות משויכות לתגית זו

• המבחן הפסיכולוגי שיגלה 'איזה סוג אדם אתה' לפי התמונה שתבחר

  מבחן ויראלי בטיקטוק נותן לגולשים אפשרות לבחור בין שלוש תמונות של משפחה, כשאחת מהן מזויפת לפי הטענה. לכל בחירה יש משמעות אחרת על הרקע שלכם והאישיות שלכם. הגולשים נותרו המומים

• מתברר שיש רק שתי דרכים לאושר ורק אחת מהן באמת יעילה

  אקדמאיים בתחום בריאות הנפש מזהים שהנוסחה המודרנית לאושר שונה בצורה דרמטית מזו שהציעו הוגי הדעות הקלאסיים. אז איזו גישה באמת תעזור לנו להיות מאושרים יותר ולמה תמיד דווקא הדרך הקשה היא זו שמשיגה תוצאות שמחזיקות לאורך זמן?

• אחרי יממה מדממת ומבעיתה - זה מה שכולנו צריכים השנה

  החגים השנה תופסים את הישראלים במצב רוח מאוד ירוד אחרי פגיעה ממושכת בחוסן הלאומי והאישי בשנה האחרונה. ד"ר שירי דניאלס, המנהלת המקצועית הארצית של עמותת ער"ן מסבירה למה אנחנו חייבים להסתכל קדימה אל העתיד ולתכנן

• מרגישים תקועים בחיים? 7 טיפים אפקטיביים שיגרמו לכם לצאת מזה

  תקיעות היא אתגר משמעותי אך גם הזדמנות פז ללמידה וצמיחה אישית. בחירה באמונה בעצמנו ונקיטת צעדים הנכונים לנו, תעזור לנו לעבור ממצב של קיפאון לנקודת מפנה

• מקלחות יער: הטיפול בטראומה שמתרחש בטבע, וגם אתם יכולים

  לפחות שעתיים, ביער או בחורשה, בלי הפרעות וטלפונים - תרפיה באמצעות טבע תופסת תאוצה ומגיעה גם לספסלי הלימודים בישראל. ככה זה עובד

• כך מכינים ספורטאי מבחינה מנטלית כדי שיגיע לאולימפיאדה

  הדרך של ספורטאי למדליה אולימפית עוברת קודם בראש: על חשיבות ההכנה המנטלית בתחרות הספורט הגדולה בעולם

• מה קורה למי שלא מדבר לעצמו בראש? תתפלאו

  אנאנדופזיה היא תופעה מרתקת שרק באחרונה זכתה להכרה מדעית. כעת מחקר ראשון מסוגו חושף שהיא יכולה להשפיע על אנשים מסוימים בצורה מפתיעה. מיכולות הזיכרון ועד להשלכות האפשריות על הטיפול הפסיכולוגי - כך נראים החיים ללא קול בראש שמנחה אותנו

• אלה המזונות שכדאי לכם לאכול אם אתם סובלים מחרדה חברתית

  עד כמה לאוכלוסיית החיידקים שלכם במעי יש תפקיד מכריע על הנפש שלכם? מסתבר שלא מעט כפי שמראה מחקר חדש

• בעקבות רצח הילד מהרצליה: מה קורה בהתקף פסיכוזה - ומה הקשר לרצח?

  "כאילו נלקחו אבני הבניין של החשיבה שלי". כך מתאר אדם שחווה פסיכוזה את ההרגשה. הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא על התסמין בו ככל הנראה היתה נתונה האם שחשודה ברצח בנה בהרצליה, ומדגיש - למטופל עם פסיכוזה יש סיכוי גדול בהרבה להיות קורבן של אלימות, מאשר מבצע אלימות

• בעקבות הראיון של בן אל תבורי: מה זה בדיוק מאניה דיפרסיה?

  בריאיון של בן אל תבורי ב"אולפן שישי" הוא חשף כי עבר התעללות מינית בגיל 8 וכי הוא סובל ממאניה דיפרסיה. אז מה זו המחלה הזו בדיוק ואיך מטפלים בה?

• אוכלת את הרגשות שלך? הסיבה לזה פשוטה ממה שחשבנו

  "אכילה רגשית" היא מצב שמתארות לא מעט נשים. מחקר חדש מצא שאם יש לך הפרעת קשב, הרי שאת גם בסיכון גבוה יותר להתמכרות לאוכל. ד"ר שירלי הרשקו, פסיכותרפיסטית ומומחית בתחום הקשב, מסבירה למה

• קורבנות תקיפה מינית מחכים בין שנה וחצי לשנתיים לטיפול: "הזוי ולא אנושי"

  המשבר בתחום בריאות הנפש משפיע רבות גם על נפגעות ונפגעי תקיפה מינית שממתינים זמן ארוך מדי לטיפול. המומחים מזהירים מהחמרת המצב בייחוד אחרי אירועי 7 באוקטובר. קורבנות תקיפה שוחחו עם וואלה וסיפרו על ההתמודדות: "המצב מתדרדר ומגיעים למעשים קשים שפוגעים בעצמך"

• בת 28 קיבלה אישור להמתת חסד בגלל סבל נפשי, והעולם נסער

  אחרי שנים של טיפולים שלא עזרו וסבל נפשי גדול, זוראיה טר ביק ביקשה לעבור המתת חסד. לאחרונה קיבלה את האישור והסיפור שלה מעלה שאלות רבות באירופה ובעולם

• מחסור קשה בפסיכיאטרים, שכר נמוך לפסיכולוגים: מי יטפל במערך בריאות הנפש?

  32 שקלים לשעה. זה השכר שמרוויחה פסיכולוגית בעמותת "אותי" שכעת בוחנת את המשך דרכה בתפקיד - כך נחשף בוועדת הבריאות של הכנסת שדנה במצב בריאות הנפש בישראל. יחד איתה, פסיכולוגים ופסיכיאטרים רבים שוקלים לעבור למגזר הפרטי: "אנשים מתייאשים"

• ההבדל בין "אבל" ל"אבל מורכב": הכלים להתמודדות עם השכול

  7 באוקטובר הופך את יום הזיכרון הנוכחי למוחשי וקשה יותר לכולנו. עבור משפחות שכולות ישנה תחושה של שותפות המקנה משמעות לאובדן. מאידך, הוא מעצים בעיות רגשיות וזיכרון מאוד טרי. עם הכוונה נכונה והקניית כלים מקצועיים, ניתן לחיות חיים מספקים, גם לצד הכאב

• אל תשלחו אף פעם את הודעת הטקסט הזו למישהו שסובל מחרדה

  מדובר על שלוש מילים שהאמת יכולות לגרום לחשש אצל כל אחד מאיתנו. בקרב מי שסובל מחרדה המילים האלה כבר יכולות להבהיל מאוד

• "אין לנו ברירה אלא להשתקם מהטראומה": כששורדות שואה פוגשות את ניצולות הנובה

  הם עברו זוועות שנעשו בידי אדם ושרדו כדי לספר. איך נראה מפגש של שורדי שואה וניצולי מסיבת הנובה, האם הטראומה דומה, ואיזה מסר של תקווה הם יכולים לתת לכולנו?

• אוהבים כלי רכב רועשים? אתם כנראה פסיכופתים

  בין אם אתם בצד המרעיש או בצד הסובל, המחקר הקנדי הזה מעלה טענה מטרידה מאוד בנוגע למבנה האישיות של בעלי המכוניות הרועשות

• חופש פסח כאן וזה אומר הרבה מסכים. כך תזהו אם הילד שלכם מכור

  הרבה ימי חופש וזמן לא מתוכנן היטב עלולים לייצר הרבה מאוד זמן מסך. פסיכיאטר מומחה מסביר איך נמנעים מכך ומתי יודעים שהגיע הזמן לערב איש מקצוע

• האם אתם סובלים מאגרנות או סתם אוהבים חפצים? פסיכולוגית מבדילה

  אגרנות כפייתית מתארת מצבים בהם אנשים רוכשים או אוספים כמות מופרזת של פריטים ואוגרים אותם בצורה אובססיבית. איך לזהות שאתם באמת כאלה ומהי הדרך להתמודדות

• מה נשתנה? 4 דרכים להטמיע שינויים ולאמץ הרגלים מיטיבים

  לקראת האביב, רבים נוהגים להציב יעדי צמיחה אישית ומקצועית, ולמחזר אותם שוב לקראת הקיץ, היומולדת או המועד הסימבולי הבא. אז מדוע זה לא עבד עד עכשיו ואיך מטמיעים שינוי אמיתי? איילת פדה, פסיכולוגית ויועצת ארגונית, מציעה 4 טיפים ישימים להצלחה

• יותר מ-600 אלף איש יזדקקו לטיפול נפשי בעקבות המלחמה: "לא קיימים משאבים לכך"

  בכנס שנערך בבית הנשיא, בו השתתפו בכירים בענף הפסיכולוגיה הציבורית, דנו בזינוק של הצורך בסיוע נפשי ובמחסור בכוח אדם ובמשאבים כלכליים. בדיון השתתפה גם אשת הנשיא מיכל הרצוג, שהדגישה כי מדובר בצורך חירום. "גם תינוקות מרגישים את נזקי המלחמה ונכנסים לדיכאון"

• היתרון המדהים של דיאטה קטוגנית לגוף, ולא מדובר על משקל

  מחקר מצא כי דיאטת הקיטו הפופולרית מביאה לשיפורים מטבוליים ופסיכיאטרים משמעותיים בחולים עם מחלות נפש קשות

• דחו חתונה פעמיים בגלל מילואים - עכשיו היא נשואה לגבר אחר

  דניאל היתה אמורה להתחתן עם גבר חלומותיה ב-10.10, ואז קרה ה-7.10. אחרי שלושה וחצי חודשים בעזה הרבה דברים השתנו - אצלו, ביניהם, ובחיים בכלל. החתונה נדחתה פעמיים, ובסופו של דבר היא התחתנה, אבל עם איש לגמרי אחר

• יעשה היסטוריה? שר הבריאות פועל לשנות את תוכנית ההכשרה לפסיכולוגים

  בדיון בו השתתף בוסו בפקולטה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר אילן, אמר השר כי יש צורך בשינויים בהכשרת הסטודנטים. "יש לבנות תוכנית חדשה שתתאים לשינויים שעוברת החברה הישראלית", הבהיר. לדבריו, יש להנגיש את הטיפולים הנפשיים גם לאוכלוסיות שידן אינה משגת

• סובלים מחרדה חברתית? יש לכך סיבה מפתיעה מאוד

  מיקרוביום המעי קשור ללא מעט מחלות כרוניות, אבל יש לו גם קשר למצבנו הנפשי. מחקר חדש מצא קשר בינו ובין הפרעת חרדה חברתית

• 20 שניות ביום - זה כל מה שצריך כדי לשפר את מצב הרוח

  אימון קצר של 20 שניות בכל יום בו מתרגלים חמלה ואהבה עצמית יכול לשפר את ההרגשה שלכם פלאים. ככה עושים את זה

• לשרוף את הקלוריות וגם את הדיכאון: הכירו את הטיפול באמצעות ריצה

  עניינים של הנפש אפשר לפתור על ספת הפסיכולוג, אבל אפשר לעשות את זה גם בחוץ, על מסלול הריצה, ויש לכך יתרונות נפשיים ופיזיולוגיים רבים. רחל ריינגוירץ, מאמנת באמצעות ריצה, מסבירה

• "הקרקע נשמטה לכולנו מתחת לרגליים" פגיעה נפשית קשה בצעירים ונשים

  סקר גיאוקרטוגרפיה עבור עמותת "פעמוני רוח" מגלה כי אמנם הקרקע נשמטה לכולנו מתחת לרגליים, אבל שהפגיעה הנפשית החמורה ביותר בעקבות המלחמה היא דווקא בצעירים ובנשים, המחסור במטפלים כבר נותן את אותותיו

• בין סערת כרטיסי הסים לחוק הגיוס: מישהו כבר יקבל אחריות, ועדיף שלא אני

  החרדים יודעים שיש מי שיישא בנטל במקומם, ונתניהו יודע שלכישלון ב-7 באוקטובר אבות רבים ומטיל אשמה על אחרים. בשני המקרים ההתנהלות נובעת מאפקט העומד מהצד, שבו ככל שהקבוצה גדולה יותר, כך תחושת האחריות האישית של חבריה קטנה יותר. המסקנה: כדאי לנו להתחיל לדאוג

• 10 העצות הכי חשובות לבחירת איש טיפול אמין לילדים שלכם

  שוב עלה לכותרות מקרה של פסיכולוג שפגע מינית בילדה וניצל את האמון שנתנו בה היא והוריה ואת התפקיד בו הוא מחזיק. מומחה נותן את 10 העצות הכי חשובות לבחירת מטפל לילדים

• הטראומה של החטופים היא גם שלנו. עד שלא יחזרו לא נוכל להירפא

  ההפגנות של משפחות החטופים מתגברות אך עדיין לא מגיעות למימדי ענק ויש אנשים שמנסים להכניס לתוך המאבק שלהם גם פוליטיקה. אבל למקרה שלא הפנמתם, החזרה של החטופים היא קריטית וחיונית עבור כל ישראלי שרוצה לחיות כאן ללא טראומה

• מבחן האצבעות שיכול לקבוע אם אתם פסיכופתים - האם הוא אמיתי?

  זה אומנם מחקר שמסווג כמדעי - אבל על פי בדיקה שנערכה כאן במשרדים לא היינו רצים להאמין לו. ובכל זאת - מה אומרים יחסי האורך בין האצבעות שלכם?

• הטראומה זינקה בגלל המלחמה - ותנאי הסף לטיפול יירדו: "החלשים ייפגעו, זו חרפה"

  התוכנית להתמודדות עם המשבר בבריאות הנפש תבוא לידי ביטוי בגזירות בכיס, אך במערך חוששים מכך שבעלי תואר ראשון יוכלו לתת מענה ראשוני. "קונספציה שגויה, המערכת תוצף במטפלים לא מוכשרים", מזהיר פסיכולוג בכיר. מנהל בי"ח לבריאות הנפש חושב אחרת: "שירות יעיל ונוח"

• גם אתם לא נמצאים במקום שקיוויתם להיות בו? יש מה לעשות עם התחושות הקשות

  בושה יושבת על הפער שבין איך שאנחנו חושבים שהיינו אמורים להיות לבין איך שאנחנו בפועל, וגורמת לנו להרגיש מבוכה ותסכול. זו יכולה להיות רווקות מאוחרת או עבודה לא מספיק טובה - אבל יש דרך להיפטר מהתחושות האלו

• 50 שקלים לטיפול בטראומה: מרכז חוסן לאזרחים וחיילים נפתח בת"א

  אוניברסיטת תל אביב פתחה קליניקה מיוחדת עבור אזרחים וחיילים שסובלים מטראומה בעקבות אירועי השבת השחורה והמלחמה בעזה. למשימה גוייסו מיטב החוקרים והמטפלים והם ילוו את המטופלים משלב הקבלה ועד הסיום

• הבנאליות של הרוע: המנגנון ההישרדותי שגורם לנו להתרגל לזוועות

  הישראלים התרגלו כבר למרבה הצער לשמוע את אנשי הציבור מקללים, משקרים ומפיצים פייק ניוז. גם לאירועי השבת השחורה והמלחמה שבאה בעקבותה נדמה שהתרגלנו, בנוסף למספרי המתים והחטופים, ואסור שזה יקרה

• הילדים החטופים מעלים סרטונים בטיקטוק - מה באמת עובר עליהם?

  לא מעט אנשים מרימים גבה לנוכח הסרטונים שמעלים בני הנוער החטופים ברשתות החברתיות, בעוד שיש כאלה שמאושרים איתם עד הגג. אבל האם דווקא אלה שנראים בסדר הם אלה שבסכנה גדולה יותר?

• החטופים השבים זוכים לתהילה ולסיקור פומבי. האם זה מזיק להם?

  החברה הישראלית מתמודדת עם מצב שלא חוותה אף אומה בעולם - עשרות שבויים ילדים, נשים וגברים שמוחזקים אצל ארגון טרור. החזרה הביתה המבורכת מעמידה את אנשי המקצוע בפני שאלות רבות, ביניהן, האם הסיקור התקשורתי והאהבה המטורפת יזיקו או יועילו?

• מה עומד מאחורי ההפקה המתוקתקת של חמאס בסרטוני שחרור החטופים?

  הטרור שהחל בשבת השחורה ב-7 באוקטובר, נמשך עד רגעים אלה באמצעות מסרים מכוונים ומניפולציות רגשיות. השיא שלו נראה בערבים האחרונים בטקסים המבוימים של שחרור החטופים. מה עוד כולל הטרור הפסיכולוגי ואיך אפשר לנצח אותו

• ישראל מעולם לא השתתפה בסוג המלחמה הזה, ומפסידה כל פעם מחדש

  הרחק מעזה ודרום הארץ, בזירה אחרת לחלוטין, מתחוללת נגדנו מלחמה כבר שנים, בה אנחנו באופן עקבי מפסידים. אחרי מאורעות ה-7 באוקטובר, גם ישראל צריכה לצאת לקרב התקשורתי, וכמו הצד השני, להצטייד לשם כך במומחים לפסיכולוגיית המונים

• ענו על השאלון ובידקו: מהי מידת החוסן הרגשי שלכם?

  "שריר החוסן הרגשי" של כולנו הוא שונה. יש מי שהם בעלי חוסן נפשי גבוה יותר ואילו אחרים נמוך יותר. אבל זה לא אומר שאי אפשר לשפר אותו. ענו על השאלון ובידקו מה מצבכם ואיך ניתן לשפר אותו

• לכולנו קשה מאוד עכשיו, אבל לילדים האלה קשה במיוחד

  זו תקופה קשה לכולם, מובגרים וילדים כאחד, אך לילדים האוטיסטים ואלה הסובלים מבעיות התפתחותיות, חוסר השגרה יכול להוביל להתנהגות קיצונית. מנהל היחידה לפסיכיאטריה התפתחותית במרכז שניידר מסביר איך לעבור את התקופה הזו בשלום

• הלו אבא, ואמא: איך לדבר נכון עם הילדים כשאתם במילואים?

  לא מעט הורים נפרדו מהילדים הקטנים שלהם והלכו למילואים. מעבר למצב הנפשי הלא פשוט שכולנו מתמודדים איתו חשוב לדעת איך לנהל שיחות עם הילדים, על מה לדבר ועל מה לא, ואיך מתעלים את הגעגוע למשהו חיובי?

• אחד מארגוני הבריאות החשובים בעולם הוציא קריאת תמיכה בישראל

  זה אולי לא יעלה לנו את המורל, אבל איגוד הפסיכיאטריה האמריקאי, האיגוד הגדול בעולם בתחומו, פרסם בימים האחרונים הודעה חריגה של תמיכה חד משמעית בישראל. האם יש לזה משמעות עולמית?

• תמרור אזהרה: זה מה שקורה למי שצופה ומשתף את סרטוני הזוועות

  הסרטונים הקשים שמציפים את הרשת מגיעים לכולם. רבים מאיתנו מסננים את הזוועות, כי מבינים שהם מגבירים את החרדה, אבל עבור מי שבוחר לצפות בהם במודע, מחפש אותם ומעלה אותם באופן שוטף, מדובר בתמרור אזהרה

• להתמודד עם הטראומה: עזרה ראשונה נפשית לילדים ולמבוגרים

  הימים האחרונים הם טראומה אמיתית - כזו שכתובה לפי כל ההגדרות בספרי הפסיכולוגיה. איך עוזרים לאנשים שעברו טראומה ומה שונה אצל ילדים? פסיכולוגית חינוכית מסבירה

• מצב הרוח של כולנו ירוד. כך תשפרו אותו ללא תרופות

  אלו ללא ספק מהימים הקשים שעברה מדינת ישראל ואזרחים רבים מצויים בחרדה, דאגה אמיתית ודיכאון. ד"ר דלית דרימן מדינה עם כמה שיטות טבעיות להפחית את המתח, והן פשוטות יחסית

• בימים האחרונים ישראלים רבים חווים פחד קיומי. כך תתמודדו איתו

  את החרדה הקיומית, חרדת המוות, פגשנו כולנו במלוא עוצמתה בשבת בבוקר וככל שחלפו השעות ומימדי הזוועה הלכו והתגלו. אין אדם שלא מכיר מישהו שנהרג, נפצע, נחטף או נעדר. כך תתמודדו עם המצב

• הכירו את "ערפדי האנרגיה": האנשים ששואבים מכם כל מה שיש לכם לתת

  גם לכם יש חברים כאלה שאחרי כל שיחה איתם אתם מרגישים מרוקנים, כאלה שדורשים את מלוא תשומת הלב שלכם כל הזמן, ושכל שיחה איתם היא תמיד עליהם? אז יש כמה דרכים להיפטר מהם (בצורה נעימה כמובן)