גם אתה חווה תקופות שבהן הלב מרגיש כבד, מצב הרוח מבלבל ומשהו פנימי בך זועק לשינוי? עצום עיניים, נשום עמוק והרגע למספר דקות. כשתסיים, פתח את מנוע החיפוש וכתוב - מתן שקד. הכירו אותו, המנטור התודעתי ומפתח שיטות ריפוי מהפכניות, שילווה אתכם כל הדרך אל האושר
בשיתוף מתן שקדלעילוי נשמת רבי נחמן מברסלב בן הרב שמחה ופייגא ז"ל וראובן גפני בן יעקב ז"ל. שיעור בדף היומי בהגשת הרב חיים דוד קובלסקי
בשיתוף הגמרא הדיגיטליתלעילוי נשמת מרים רבקה שפץ בת יחיאל מיכל ז"ל ותמר חלד בת מרדכי ושושנה ז"ל. שיעור בדף היומי בהגשת הרב חיים דוד קובלסקי
בשיתוף הגמרא הדיגיטליתאנחנו כל הזמן מחפשים את הדרך להרגיש טוב יותר - לחוש פחות חרדה וקצת יותר סיפוק. והפעם, אנחנו חושבים שמצאנו - לשבט הזולו בדרום אפריקה יש שיטה פשוטה שיכולה לשנות לכם את החיים
גיל העמידה ידוע כגיל מאתגר במיוחד - עבור נשים וגברים כאחד. מחקר חדש מראה שכל מה שאומרים עליו הוא נכון, אבל גם משאירים פתח לאופטימיות גדולה מאוד
זה התחיל לגמרי במקרה, כקורס ייעודי לסטודנטים שנראו למרצה שלהם מדוכדכים מדי, והפך לקורס מקוון מבוקש שזוכה לביקורות נלהבות. אם חושבים על זה, זו יכולה להיות המתנה הכי טובה שתוכלו להעניק לעצמכם או לאהוביכם לשנה החדשה
מרגישים שהלחץ משתלט עליכם? שעבר נצח מאז שעשיתם לעצמכם משהו טוב? שגם העתיד לא בדיוק יהיה ורוד יותר? הנה תוכנית פשוטה ופרקטית שתעזור להשתחרר מצורות החשיבה הרגילות והרעילות - ולהיות הרבה יותר אופטימיים בהמשך הדרך
אחרי שבמשך עשרות שנים חוקרים מנסים להוכיח בצורה מדעית שלהבעות הפנים שלנו - במיוחד לחיוך - יש השפעה על מצב הרוח, הצליחו חוקרים מארה"ב לעשות זאת. וכן, Fake it till you make it
חיי אינם קלים והם דורשים עוצמות רבות של כוח ונחישות, אך זה מה שמיוחד, בין היתר, בחיים שלי. אני רוצה לקוות שגם אחרים רואים בי "מאושרת". לא מאושרת יחסית אליי - מאושרת יחסית למושג ומשמעותו
אל תשאלו מה אתם יכולים לעשות בשביל סקס, תשאלו מה סקס יכול לעשות עבורכם. מחקר חדש מצא כי בין שלל היתרונות הפיזיולוגיים, וכמובן ההנאה, סקס מחזק את תחושת השייכות שלכם, האושר והמשמעות בחיים
כל חייו של האדם תלויים בסביבה. גם חכם גדול שישכון בין בורים ועמי ארצות, יהפוך במהרה להיות כמותם. איפה מוצאים סביבה כזאת? האם היא בכלל קיימת, או שעלינו ליצור אותה? חופש הבחירה, כתבה שנייה בסדרה
וואלה! NEWS בשיתוף קבלה לעםמכירים את האנשים שלא יבזבזו את הזמן שלהם על פחות מהטוב ביותר? שלא מוכנים להתפשר? שרודפים אחרי הבחירה המושלמת? ובכן, מסתבר שהם עושים טעות. אור יניר מסביר למה להתייחס לאושר כאל מטרה שצריך להשיג זה פשוט בזבוז זמן
הנה נושא שלא חשבנו שנמצא בכתב עת מדעי: חוקרים מהאימפריאל קולג' בלונדון גילו שלתחרות האירופאית יש השפעה חיובית על מצב הרוח של אזרחי המדינות המשתתפות, גם כאלו שהגיעו למקומות נמוכים
תחושה של אושר או שמחה גורמת לכם ישר לחשוד שמשהו פה לא בסדר? חוששים שאם יקרה לכם משהו טוב יקרה גם משהו נורא מיד אחר כך? יכול להיות שגם אתם סובלים מצ'רופוביה
חוקרים מאוניברסיטת סן דייגו מצאו שבני נוער שמבלים יותר משעתיים ביום מול מסך המחשב, הטאבלט או הסמארטפון - אינם מאושרים וסובלים מהערכה עצמית נמוכה
הן אולי מביאות לכם את העצבים לפעמים, אבל אם תשמרו עליהן טוב טוב הן יביאו לכן תועלת בחיים. מחקר שנערך באנגליה מצא שאחיות תורמות לחוסן הנפשי והופכות אתכם אופטימיים יותר
המסקנה הזו נובעת ממחקר ענק שנערך בבריטניה וכלל נשים וגברים בגילאים שונים. החוקרים אומנם הופתעו מהממצאים אבל לנו זה נראה לגמרי הגיוני
חוקרים ניתחו נתונים על 1.3 מיליון בני אדם ב-51 מדינות כדי לנסות למצוא תשובה לאחת השאלות המהותיות ביותר בחיינו מתי סוף סוף נהיה מאושרים. האם המסקנות באמת יכולות לנבא מה יקרה לכם בעתיד?
אנשים נוטים לחשוב שאם יהיה להם עוד, הם יהיו יותר מאושרים, אבל אולי ההיפך הוא דווקא נכון. הנה כמה דבריםשהדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות איתם, זה להפטר מהם
סקר מיוחד שהגיע לידי וואלה! עסקים בדק היכן נמצאים העובדים המאושרים ביותר בעולם ומה בדיוק הופך אותם לכאלה. ישראל במקום טוב ואפילו די מפתיע
האם אתם יודעים מה גורם לכם להיות מאושרים? רובנו נענה שכן, אבל האם אנחנו מודעים למכלול הדברים שהאושר מורכב מהם, והאם ידעתם שגם כעס או קנאה יכולים לגרום לכם אושר?
תשכחו מאסוס, אם אתם רוצים להיות יותר מאושרים יש משהו אפקטיבי הרבה יותר שאתם יכולים לעשות עם הכסף שלכם. ואתם אפילו לא צריכים להיות עשירים בשביל זה
הדלאי למה והארכיבישוף דזמונד טוטו נחשבים לשניים מהמנהיגים הרוחניים החשובים בזמננו. דאגלס אברמס תיעד ב"ספר האושר" מפגש נדיר בין השניים עם תובנות מרתקות על הדרך להשגת אושר מתמשך. הנה הצצה לפרק הראשון
מספיק חוויה אחת רעה ביום כדי להרוס אותו, ואז הכול מרגיש קשה ואתם מאמינים שלא תוכלו להשתחרר מהעצב. אז כדי לפתור את זה בדרך מעשית, ריכזנו מסקנות מ-7 מחקרים שמצאו שיטות קלות לאתר את האור בחושך
על פי מספר מחקרים, ישנם ארבעה דברים ממש מוזרים שעשויים להסב לכם אושר וככל הנראה לא חשבתם עליהם. מוכנים? הכינו את האגרופים שלכם
סקס עושה לנו טוב בהרבה יותר ממובן אחד, אבל בשביל להרגיש מאושרים אנחנו זקוקים ליותר. פעולה אחרת שחלקינו מאוד אוהבים לעשות במיטה, מרימה באופן היעיל ביותר את מצב הרוח, וגם עוזרת לחזק את הגוף
הרבה דברים עומדים ביניכם לבין האושר שלכם. הגדול והמשמעותי שבהם הוא כנראה אתם בעצמכם. אולי אתם לא מודעים לזה, אבל אתם משקרים לעצמכם כל הזמן. אלו 7 השקרים שאתם חייבים להוציא מהמערכת
להתמקד רק בחיובי זה לא בהכרח כזה טוב. מחקרים מראים שהתעלמות מהשלילי פוגעת בנו ושאנשים שמוגדרים "שמחים מאוד" לא בהכרח מצליחים בחיים. כך הרגשות השליליים תורמים לשלמות הנפשית שלנו
למה הדנים הם בין העמים המאושרים בעולם? כי הם מצאו דרך לראות בהסתגרות של החורף דבר מעצים ולא מדכא. מסתבר שגם למי שמסתובבים רוב השנה בגופייה וכפכפים יש הרבה מה ללמוד מההוגה תורת האושר הדנית
הרבה כסף באמת יעשה אתכם מאושרים, או שגם אושר הוא פקטור של גנטיקה? כמה סקס צריך לעשות בשבוע ולמה עדיף לכם שהחברים שלכם יהיו לוזרים? הלכנו לבדוק וחזרנו עם כל המחקרים
"מוכרחים להיות שמח", היא לא סתם אמרה, אלא דרך חיים. לפחות עבור חלק מאיתנו. הנזיר הבודהיסטי שנבחר לתואר האיש הכי שמח בעולם, לא מבין על מה המהומה, אבל יש לו כמה עצות זהב שיהפכו אתכם (ואחרים) למאושרים
חוקרים מאנגליה מצאו כי לאכילה מרובה של פירות וירקות יש השפעה לא רק על קו המותניים שלכם, או על מניעת מחלות, אלא גם על האושר שלכם. וזו כבר סיבה מעולה להתחיל לאכול מהם
מחקר בריטי שביקש לסמן את אבני הדרך המשמעותיות ביותר בחייהם של אנשים בוגרים העלה מסקנות מעניינות על הגילאים שבהם אנחנו צפויים לחוות את האושר הגדול ביותר בזוגיות, במיטה ובעבודה
מחקר חדש ומקיף מצא שאנשים שמתעדפים את זמנם על פני ממונם נהנים מרמות אושר גבוהות יותר. עם זאת, אל תמהרו לסגור את חשבון הבנק, כי לפעמים בשביל זמן פנוי, צריך להשקיע קצת כסף
יותר סקס פירושו יותר אושר? לא בהכרח. מחקר מצא שאמנם אנשים שעושים סקס פעם בשבוע מאושרים יותר מאלה שעושים סקס בתדירות נמוכה יותר. אבל כאשר התדירות עולה מעבר לכך, האושר לא בא בעקבותיה
תחייך לעולם והוא יחייך אליך, זו אולי אחת הקלישאות היותר מרגיזות, אבל אם להאמין למחקר אנגלי חדש, זה באמת עובד. ויש חדשות עוד הרבה יותר טובות
אושר הוא דבר מאוד חמקמק אבל יחסי מין מסתבר יכולים לגרום לו, כל עוד הם קורים מהמקום הנכון. אם חשבתם שיותר סקס יעשה אתכם שמחים יותר, אתם כנראה תולים בו יותר מדי תקוות
חרף המלחמות, הזעזועים הפוליטיים והשחיתות, דוח האושר של האו"ם מציב את ישראל בצמרת העולמית. מה מיוחד כאן שגורם לנו להיות מאושרים? תחושת הסולידריות מהקיבוץ אולי: "הקהילה דואגת לך ומאפשרת להוריד רגל מהגז". כתבה אופטימית
אחרי שניסו להשתיק את זה, ועטו על עצמם ארשת ורודה של חיים מושלמים. ההורים מתחילים לפתוח את הפה ולהגיד את האמת - הורות היא לא הדבר המושלם שמנסים למכור לכם
דוח האושר, שפורסם בפעם השלישית, דירג 158 מדינות על פי מדדים כמו תוחלת חיים, תל"ג לנפש ושחיתות במדינה. ארצות הברית דורגה רק במקום 15 ואיראן נמצאת במקום 110. והיכן ישראל?
חומרים כימיים שונים יכולים לעשות פלאים למצב הרוח שלנו, אבל החסרונות שלהם ברורים. החדשות הטובות הן שאפשר לשנות את התודעה בכיף גם באופן טבעי ובריא. מוזמנים להתמכר
אתר חיפוש המשרות הפופולרי Glassdoor.com ערך רשימה של 25 החברות הטובות ביותר לעבוד בהן בארה"ב. למרבה ההפתעה, גוגל, פייסבוק, ואפל - לא זכו לדירוג הגבוה ביותר
כבר שנים אומרים לנו שקניית מוצרים לא תעשה אותנו מאושרים, אבל בזבוז המשכורת על חוויות - כן. מחקר חדש מגלה שהקביעה הזו לא תמיד נכונה. אז מה צריך כדי להיות מאושרים?
למרות שמאיימים עלינו בטילים, מעלים לנו מיסים, התגלה כאן פוליו, ושוב לא עלינו למונדיאל - אנחנו מאושרים כמו מדינות סקנדינביה. אהוד עזריאל מאיר מסביר למה.
דוח האושר העולמי השנתי של אוניברסיטת קולומביה סקר 156 מדינות ודרג את ישראל הרבה מעל ארה"ב, גרמניה ובריטניה. איזו מדינה צנחה בדירוג ומה עושה אותנו מאושרים?
לדברי החוקרים, בסריקת מוחו של הנזיר נמדדה רמת גלי הגמא הגבוהה ביותר אי פעם. רוצים גם אתם להיות מאושרים יותר? לא חייבים למכור את הפרארי, 20 דקות מדיטציה ביום יספיקו
מדנמרק במקום הראשון ועד טוגו במקום ה-155 - כינוס ראשון מסוגו באו"ם יעסוק השבוע בשאלת האושר בעולם. מתברר כי רווחה כלכלית מינימלית בהחלט נחוצה לאושר - אבל לא די בה
סקר שנערך בקרב 341,000 בני אדם מגלה כי החל בשנות ה-40 לחיים משתפרת תחושת האושר בהדרגה, ומגיעה לשיא בשנות ה-80, אז אנו משוחררים מאחריות ופנויים לעסוק בדברים האהובים עלינו
מחקר שבדק 2,776 בני אדם לאורך עשרות שנים מאז היוולדם מצא כי אלה שהיו מאושרים ופעילים יותר בילדותם, נטו להיות מבוגרים מאושרים יותר - ולא חששו לפרק מערכות יחסים אומללות
על מה עדיף לבזבז את הכסף שלנו, האם הוצאות על רכוש כמו ביגוד וטלוויזיה מעניקות יותר אושר מהוצאות על חוויות כמו טיולים? המחקרים מסייעים לכם להבין מהי הקנייה הנכונה לנפש
פיקוד העורף