העצמה

מה הסיפור שלך? נשים מבאר שבע משתפות בסיפורים אישיים מעצימים

פסגה אחר פסגה, אביחי שלי לא נותן לכפל המוגבלויות לעצור אותו

עד גיל ארבע הספיק אביחי שלי מנתיבות לאבד גם את השמיעה וגם את הראייה. על אף האתגרים, הוא לא מפסיק להגשים חלומות, בין היתר זכייה בחידון התנ"ך העולמי וטיול הרפתקני בנפאל. עכשיו הוא כותב על זה ספר

כיצד תבנו לעצמכם את הביטחון העצמי

שלי ברמי, מאמנת פסיכולוגית ומנטלית עם עצות כיצד לפתח ביטחון עצמי

"עד גיל 20, לא יצא לי להסתכל במראה עירומה. גם לא במקלחת"

מותג הביוטי הקוריאני SO.KO, המשווק בסופרפארם, בשיתוף פעולה ייחודי וראשון מסוגו עם אומנית הקעקועים הישראלית המוכרת שרה קורי. ככל עבודותיה, גם בתחום הקעקוע וגם בשאר, האיורים עוסקים בנשים, ומיועדים להעצמה וחיבור של כל אחת עם העוצמה שבעצמה

נשים יוזמות לנשים יזמיות: טרנד הריטריט העסקי לנשים תופס תאוצה

הריטריט ידוע כפתרון לדיוק עצמי וחיזוק ההקשבה הפנימית. מי ששמע, נוטה לקשר את המושג בקונוטציה ליוגה ומדיטציה, אך טרנד הריטריט העסקי, מציע ליזמים דינמיים, הזדמנות לעצור הכל, לעשות זום אאוט ולראות את התמונה כולה

יומן החוזקות שבי וההצלחות שלי - מסע לגילוי עצמי לילדים

"יומן החוזקות שבי וההצלחות שלי", נרקם ממוחה ומליבה של אתי אשכנזי, אמא ל-2 ילדים בני 9 ו-10, מתוך ההבנה שכל הורה רוצה שלילד שלו יהיה הכי טוב

סורי, נטלי, אבל התמונה עם הצלוליט פחות העצימה אותנו

היא דוגמנית, אשת עסקים, ומובילת דיעה. היא מארגנת טיולי העצמה לדובאי, יש לה הרצאה בשם "אישה לאישה מלכה" ומדי פעם היא אף מעלה תמונה לא מרוטשת של עצמה עם טקסט תואם. אופיר סגרסקי חושבת שצריך יותר מתמונה עם צלוליט כדי להעצים מישהו. דעה

מהפכנית, סטייליסטית או ביקורתית -גלי איזה סוג של אישה חזקה את

תמיד קראת או שמעת עליהן, על הנשים החזקות לאורך ההיסטוריה, ונזפת בעצמך שאת לא אחת מהן - אז את דפנטלי כן (לפחות בדרך לשם) ואנחנו פה כדי לספר לך לאיזה מהן את הכי דומה

אי אפשר לקבל הכל: עצומות

הסופרגירל הראשית, מריה גרין פוברצ'יק, מדברת על הויתורים, ההצלחות ועל האיזון שבינהם: מדור חדש על נשים עצומות

הספר שילמד אתכם איך להיות מאושרים באמת

הדלאי למה והארכיבישוף דזמונד טוטו נחשבים לשניים מהמנהיגים הרוחניים החשובים בזמננו. דאגלס אברמס תיעד ב"ספר האושר" מפגש נדיר בין השניים עם תובנות מרתקות על הדרך להשגת אושר מתמשך. הנה הצצה לפרק הראשון

יום רע? מחקרים מצאו 7 דרכים יעילות ופשוטות לשפר אותו

מספיק חוויה אחת רעה ביום כדי להרוס אותו, ואז הכול מרגיש קשה ואתם מאמינים שלא תוכלו להשתחרר מהעצב. אז כדי לפתור את זה בדרך מעשית, ריכזנו מסקנות מ-7 מחקרים שמצאו שיטות קלות לאתר את האור בחושך

הטוב עוד לפניכם: 8 שיאים שאנחנו מגיעים אליהם בגילאים שונים

מאמינים שעברתם את השיא שלכם? תרימו את הראש ותחשבו שוב. במהלך חייכם אתם חווים שיאים רבים, וכמה מחקרים מעניינים במיוחד מראים שבהרבה מובנים, יהיה לכם אפילו יותר טוב ככל שתתבגרו

העבודה שואבת מכם יותר מדי? כך תצמצמו את השחיקה

ככל שאנחנו שוקעים עמוק יותר בתוך השגרה, כך אנחנו מרגישים יותר את השחיקה בעבודה. אבל זה לא אומר שאתם חייבים להשלים עם המצב. רוצים להגיע לעבודה קצת יותר שמחים בכל יום? כך תעשו את זה

הביטחון העצמי ברצפה? כך תרימו אותו ב-7 צעדים

חשבתם שביטחון עצמי נמוך הוא גזרת גורל? המדע מצא שדווקא הדברים הקטנים שאתם עושים בכל יום יכולים להעצים אותו במידה ניכרת. כך תתחילו להאמין יותר בעצמכם בעזרת כמה שינויים קטנים ויעילים במיוחד

מרגישים תקועים? אלו השקרים שאתם חייבים להפסיק לספר לעצמכם

הרבה דברים עומדים ביניכם לבין האושר שלכם. הגדול והמשמעותי שבהם הוא כנראה אתם בעצמכם. אולי אתם לא מודעים לזה, אבל אתם משקרים לעצמכם כל הזמן. אלו 7 השקרים שאתם חייבים להוציא מהמערכת

למה אנחנו מפחדים לדבר בטלפון ואיך מתגברים על זה?

הדופק מתגבר לקראת שיחת טלפון חשובה? אתם ממש לא לבד. מסתבר שגם אנשים שלא סובלים מחרדה חברתית נלחצים משיחת טלפון. ממה נובעת התופעה ומה אפשר לעשות כדי להרגיע את עצמנו?

החורף מבאס אתכם? הכירו את המפתח הדני לחיים מאושרים

למה הדנים הם בין העמים המאושרים בעולם? כי הם מצאו דרך לראות בהסתגרות של החורף דבר מעצים ולא מדכא. מסתבר שגם למי שמסתובבים רוב השנה בגופייה וכפכפים יש הרבה מה ללמוד מההוגה – תורת האושר הדנית

המדריך לחיים מאושרים

במקום להמשיך ולקטר שהחיים שלכם לא נראים כמו שרציתם, אולי הגיע הזמן לבדוק איפה טעיתם בדרך לשינוי המיוחל ולפעול אחרת

בדרך למעלה

רגע לפני ביקורו בישראל, רובין שארמה מציע תשע דרכים שיעזרו לכל אחד לגלות את מלוא הפוטנציאל האישי הטמון בו