כ-70% מאיתנו חוו לפחות פעם אחת בחייהם את "תסמונת המתחזה", מצב שפוגע בביטחון העצמי שלכם ומונע מכם להתקדם. דווקא בחג המסכות - הגיע הזמן שתורידו את המסכה ב-5 צעדים פשוטים, ותתחילו להאמין בעצמכם
מאמנת מקוונת להעצמה אישית שיתפה שלושה כללי התנהגות ודיבור שיגרמו לכם להקרין ביטחון ויקסימו כל אדם שתדברו אותו: "אתם נשפטים בכל פעם שאתם מדברים עם מישהו - לא על מה שאתם אומרים אלא על איך שאתם אומרים"
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אנחנו רגילים לשבח את הילדים כשהם עושים משהו טוב ולפחד שיהיו משעממים לרגע אחד, אבל האמת היא שהם צריכים הורים םחות מגוננים, יותר קשובים וגם משתפים. מרצה ומומחית בליווי התא המשפחתי מסבירה איך לבנות עצמי ביטחון בילדים
היפנוזה היא אחד הכלים הטובים והיעילים ביותר לבניית ביטחון עצמי והתגברות על מצבי חרדה. קבלו 4 צעדים היפנוטיים שיכולים לעזור לכם לשנות את הדיבור הפנימי שלכם. איך זה עובד?
פרחי באך יכולים לסייע לילדים שלכם בהתמודדות עם מגוון רחב של קשיים, החל מפחד משינויים ועד התקפי זעם לא צפויים. הנה 5 מקרים נפוצים - והדרכים לטפל בהם
בתור ילדה שגדלה לעולם ללא רשתות חברתיות, לא הכרתי בקיומו של הפוטושופ. לא ידעתי שאידיאל הרזון שכל כך שאפתי אליו היה בעצם תוצר של עבודת עריכה במחשב. שני םאחרי שנכנסתי לאנורקסיה גיליתי את התוכנה מחדש, הפעם כמעצימה. פוטושופ הוא חלק בלתי נפרד בסיפור שלי.
קארין מ"חתונה ממבט ראשון" ישנה עם איפור כי לא נעים לה מאיתמר, בן זוגה החדש, אבל מסתבר שמדובר בתופעה נפוצה יותר. אופיר סגרסקי דיברה עם כמה מהן, שניסו להסביר למה הן מעדיפות להישאר מכוסות
כולנו רוצים שהילדים שלנו יגדלו להיות מבוגרים עצמאיים ובטוחים בעצמם, אנשים טובים ושמחים, כאלה שהיינו רוצים להיות חברים שלהם. אבל איך עושים את זה? הנה 8 צעדים בדרך לכיוון המאוד חשוב הזה
"אמון SOS" - לחצן מצוקה אישי, פועל מכל מקום באמצעות תקשורת סלולרית. המערכת מעוצבת בצורת טיפה וניתנת לתלייה קלה על שרשרת או מחזיק מפתחות. קהל היעד מגוון: קשישים, מטיילים וילדים
כולנו רוצים לגדל ילדים מאושרים, כאלה שמתסתובבים בעולם עם חיוך ויודעים ליהנות מהדרך. הבעיה היא שכדי שהילדים שלנו יהיו כאלה, אנחנו עושים כמה ויתורים שעלולים לפגוע בהם בעתיד
בשיתוף ויולה ימית גוטמן ושי סונק, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
ויולה ימית גוטמן ושי סונק, הם זוג רב פעלים. ויולה, מנהלת את "הקול אפשרי" ומטפלת בנערות ונשים ואילו בן זוגה שי, מדריך הורים ב"חולמים עם ילדים". שניהם הגיעו לאולפן, כדי לספר לנו על העבודות המרתקות שלהם והדרך בה הם עוזרים לעולם
בשיתוף ילנה מקושקין, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מרגישים תקועים, הפחד והחרדה משתקים אתכם? אתם עומדים מול בעיה המפריעה לאורח חייכם, ולא מצליחים להתגבר עליה? הכירו את ילנה מקושקין - מאמנת מאסטר NLP, שמלווה אנשים המתמודדים עם קשיים שונים, בתהליך מכיל וקשוב, ומקנה כלים שישנו את חייכם
אם חיפשתם יתרון נוסף לזיכרונות הילדות שלכם משעות אחר הצהריים עם החבר'ה מהשכונה, הרחק מהבית ובלי מסכים, מחקר חדש מצא אותו: ארבעה מכל חמישה ילדים שהשתתפו במחקר העידו שהמשחק בחוץ הועיל להם מבחינה חברתית
מחקר חדש שנעשה בקרב נשים (וכנראה רלוונטי גם לגברים) מציע שיטה פשוטה להפליא לשיפור ההערכה והביטחון העצמי - להפסיק לבהות במראה ולחפש כל הזמן מה לא בסדר באיך שאתן נראות. כנראה שגם פה העיקרון של "פחות זה יותר" עובד
הרב קוק כתב: "אם נשכח את גדולתנו, אנו שוכחים את עצמנו". ואכן ביטחון עצמי זו תכונה חשובה ביותר להצלחה בחיים. ההבנה במה אתה בטוח בעצמך היא הצעד הראשון בהפיכת אדם לבטוח ומוצלח, ולכן ב-Playbuzz יצרו את החידון הזה, כדי לגלות איפה אתם מרגישים הכי בטוחים
המאמן העסקי מגיע לוואלה! עסקים: מדי שבוע מייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים את כולנו. הפעם: מאזינה שרוצה לייעץ לנשים אך פוחדת לפרסם את עצמה
המאמן האישי מגיע לוואלה! עסקים: מדי שבוע מייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים את כולנו. הפעם: אחרי ניסיון של שנים רבות במקצוע המאזינה לא מצליחה להתקדם
המאמן האישי מגיע לוואלה! עסקים: מדי שבוע מייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים את כולנו. הפעם: מאזינה שביטחונה העצמי נפגע עק הקושי בביצוע מכירות במסגרת עבודתה
איך הופכים את הילדים לבטוחים יותר בעצמם? התשובה תפתיע גם אתכם. חוקרים שבדים גילו איך אפשר בעזרת הרגלי תזונה להשפיע על הילדים גם מבחינה פסיכולוגית
כולנו שואפים לגדל ילדים בטוחים בעצמם שמחזיקים בארגז הכלים שלהם את כל מה שצריך כדי להתמודד בהצלחה עם אתגרי החיים. זה מה שמומחים טוענים שאנחנו צריכים לעשות כדי להצליח בזה
פעולה קטנה, כמעט זניחה, יכולה לשנות את מצב הרוח שלכם, לתת לכם אנרגיה ולגרום לכם לחוש בטוחים יותר בעצמכם, באופן שיהיה ברור גם למי שמתבונן עליכם מהצד
ילדים נמוכי קומה מתמודדים עם שונות פיזית שיכולה להוביל לקשיים חברתיים. אתם אולי לא יכולים לגרום להם לגבוה, אבל אתם יכולים להגביה את הערך העצמי שלהם. מדריכת הורים מסבירה איך לעשות את זה נכון
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לוקח זמן לטפח ביטחון עצמי, ורוב האנשים מרגישים שקצת חסר להם ממנו לפעמים, והם היו רוצים לחזק אותו. אז מה עושים? ריכזנו עבורכם 7 טיפים שיוכלו לפחות לתת לכם את הדחיפה הראשונית
אנחנו מנסים (בלי הרבה הצלחה) לשכנע את הילדים שלנו לאכול ירקות כדי לשמור על הבריאות שלהם, אבל מחקר חדש מגלה כי המזון שהם אוכלים משפיע גם על הביטחון העצמי והכישורים החברתיים שלהם
לאוכל שאתם מכניסים לגוף יש השפעה לא רק על הבריאות. חוקרים מצאו שסוג מסוים של מזון גורם להפרשת הורמונים שמעצימים את הביטחון העצמי וגורמים לכם לקבל החלטות שמשרתות אתכם בצורה טובה יותר
חשבתם שביטחון עצמי נמוך הוא גזרת גורל? המדע מצא שדווקא הדברים הקטנים שאתם עושים בכל יום יכולים להעצים אותו במידה ניכרת. כך תתחילו להאמין יותר בעצמכם בעזרת כמה שינויים קטנים ויעילים במיוחד
הדופק מתגבר לקראת שיחת טלפון חשובה? אתם ממש לא לבד. מסתבר שגם אנשים שלא סובלים מחרדה חברתית נלחצים משיחת טלפון. ממה נובעת התופעה ומה אפשר לעשות כדי להרגיע את עצמנו?
מחקרים מראים כי אנחנו נוטים לא לתת לעובדות לבלבל אותנו. כל מידע חדש שאנחנו לומדים נבנה במוחנו בהתאם לדעה הקדומה שלנו. דבר זה גורם לעודף ביטחון עצמי ולטעויות כלכליות שעלולות לעלות לנו ביוקר
אם הילדה שלכם מתביישת ללכת עם בגד ים, אם הבן תמיד מרגיש שמן, אם המתבגרת בטוחה שיש לה אף בולט מדי - ייתכן שהם סובלים מדימוי גוף שלילי. איך אפשר לסייע להם לפתח דימוי גוף חיובי, ומתי יש לפנות לעזרה מקצועית?
כבר מגיל מאוד צעיר הילד שלכם מתחיל לבנות את הביטחון העצמי שלו, או את היעדרו. אפשר לראות את זה כבר במשחקים בגן. כך תגדלו ילד שלא מפחד לנסות ולהיכשל
