זה המחקר הכי חשוב שהורים צריכים לקרוא לקראת החזרה לביה"ס
אין לכם זמן להתארגן בבוקר לביה"ס ואתם מעדיפים לוותר לילד על ארוחת בוקר מזינה? תקראו את המחקר הזה
אין לכם זמן להתארגן בבוקר לביה"ס ואתם מעדיפים לוותר לילד על ארוחת בוקר מזינה? תקראו את המחקר הזה
היחסים שלנו עם אוכל מתחילים מאוד מאוד מוקדם ופעמים רבות ההורים הם האחראים הישירים לכך. אז מאילו משפטים כדאי שתיפטרו כבר עכשיו?
בנה של טיגן שבקרוב יחגוג שש לא אוכל ירקות. בכלל. אז הלכנו לחפש מה הדרך הכי טובה לשכנע אותו ואת הילדים הבררנים באוכל
הבוקר הוא זמן קשוח עבור הורים שרוצים להספיק לארגן את הילדים למסגרות וגם את עצמם, תוך כדי שהם נותנים להם משהו לאכול כדי לפתוח את היום. אז מה כדאי לתת להם לאכול בבוקר ולהפסקת העשר ומה ממש לא? תזונאית מסבירה
מה הילדים שלכם אוכלים לפני בית הספר? רוב הסיכויים שהתשובה לשאלה הזו מבאסת אתכם, ואנחנו כאן כדי לעזור. הנה 3 דברים קטנים שאתם יכולים להוסיף למעט מדי שהילדים שלכם אוכלים בבוקר, כדי לפתוח את היום טוב יותר
גם אם אתם מקללים אוזני המן ומשלוחי מנות בסתר, ולא מתים על ארוחות חג עם שפע מזון - האם זו מערכת היחסים שהייתם רוצים להעביר לילדים שלכם? את הטור הזה כל הורה צריך לקרוא לפני פורים
הפרעות אכילה הן לא רק דיאטות קיצוניות או חס וחלילה הרעבה, אלא מתייחסות גם לאכילה מוגזמת ועוד. מטא אנליזה חדשה מצאה כי המספרים אצל ילדים מאמירים, ויש לזה השלכה בריאותית מפחידה במיוחד
בפרק 11 של תזונה על הפרק, גיל אבידור אלוני מארחת את תרצה שני, דיאטנית ילדים בכירה, שמספרת איך מזהים בררנות אכילה אצל ילדים, מה הסיבות לכך ואיך מתמודדים איתה?
טעם של בית בבית הספר: עם פתיחת שנת הלימודים תשפ"ג, ביקשנו מהדיאטניות של איגוד תעשיות המזון, טיפים והמלצות לארוחת עשר מזינה ובריאה לילדים בכל גיל - מגן חובה ועד לתיכון, כזו שהם ישמחו לשלוף מהתיק ואפילו לאכול בהנאה
אתם ככל הנראה כבר יודעים שארוחת הבוקר חשובה להמשך היום שלכם ושל ילדכם, אבל האם אתם יודעים עד כמה היא קריטית לבריאות הנפשית שלהם? מחקר חדש חישב את הסיכונים וגם מצא את ארוחת הבוקר הטובה ביותר לילדים
בעשור האחרון יותר ויותר אנשים בוחרים בתזונה מן הצומח. לצד היתרונות הרבים של צמחונות, בילדים - המצב מחייב מעקב רציני יותר. מחקר חדש מראה כי תזונה כזו עלולה להוביל למשקל נמוך יותר. הנה הפרטים
הילד שלכם לא מוכן לטעום מהקציצות, מבקש פסטה בלי רוטב ובוכה אם החביתה נגעה בסלט? למה זה קורה, ואיך אפשר להתמודד עם אכילה בררנית של ילדים? לפניכם הסברים, המלצות וגם כמה טיפים מנצחים
החזרת המוצרים של חברת אבוט המייצרת את סימילאק גרמה ללא מעט בהלה אצל חלק מההורים לתינוקות. אז בדקנו באיזה סדרות של מוצרים מדובר, מה בדיוק נמצא בהם ועד כמה זה מסוכן? וגם - כך תבדקו אם המוצר שלכם פגום
בינינו, כמעט כל הילדים הופכים בשלב זה או אחר לבררני אוכל. דיאטנית קלינית לתינוקות ופעוטות מציעה דרכים שיעזרו בהתמודדות עם העדפות מצומצמות של הילד באוכל
שנת הלימודים בפתח ואיתה השאלה עתיקת היומין: מה לשים לילדים בכריך? מומחית מציעה 6 ארוחות בריאות (שזה בדיוק אחת לכל יום בשבוע) שאפשר לשלוח עם הילדים לבית הספר. סגרנו לכם פינה
תזונה היא אחד הדברים הכי חשובים להתפתחותם ובריאותם של ילדים. מחפשים מאכל שיהיה לכם קל לשלב בתפריט של הקטנים ויסמן לכם וי בכל הסעיפים שחשובים לכם? יש לנו המלצה
מחקר שהשווה בין גובהם ומשקלם של ילדים וילדות בגילאי בית ספר ברחבי העולם גילה שהפער בין המדינות הנמוכות ביותר לגבוהות ביותר הוא עצום, ולדברי החוקרים תזונה היא המשפיעה ביותר על כך
מחסור בברזל אצל ילדים הוא תופעה הרבה יותר רחבה ממה שאתם חושבים. איך תזהו אם לתינוק חסר ברזל ומה ניתן לעשות? לכבוד יום המודעות הבינלאומי למחסור בברזל החל היום, ד"ר מוטי חיימי, מומחה ברפואת ילדים והמטולוגיה מסביר
בתקופת הגדילה וההתפתחות של ילדים, תפקיד ההורים הוא לעצב את הרגלי האכילה שלהם ולספק להם מזון מגוון ובריא. אחד מהמרכיבים האיכותיים והחשובים ביותר בתזונת הילד הוא החלבון. אלה הסיבות
כל ההורים יודעים שחשוב שילדיהם יאכלו בריא ומגוון, אבל את הילדים שלהם קצת יותר קשה לשכנע. מה מצב התזונה אצלכם בבית? ענו על השאלון ותגלו
תזונת ילדים היא לא דבר כזה מסובך, אבל היא יכולה לגרום ללא מעט חוסר ודאות ובלבול אצל הורים. כדי לעשות לכם סדר אספנו את כל המרכיבים המזינים שהילדים שלכם צריכים לאכול
מחקר שנערך בילדים עם השמנת יתר, מצא שנטילת תוספים פרוביוטיים מסוג מסויים מסייעת לאותם ילדים לרדת במשקל ולשפר את חילוף החומרים, וגם מפחיתה את הסיכון שלהם לחלות בסוכרת ומחלות לב
למה חשוב לאכול גם לפני יום לימודים בזום? מה צריכה לכלול ארוחת בוקר מזינה לילדים? והאם היא יכולה להיות גם מתוקה? דיאטנית קלינית עם כל התשובות ו-20 הצעות לארוחות שבריא לפתוח איתן את הבוקר
שוברים את הראש על הכנת ארוחה קלה, מזינה, מגוונת שתשמח את הילדים שלכם וניתן לארוז בקופסת אוכל לגן, לביה"ס או סתם לאחה"צ בגינה? אין בעיה. קבלו 3 מתכונים קלים ונהדרים, שילדים אוהבים
שעת האיסוף היא מין חלון זמן שמתאים במיוחד לארוחה קטנה עבור הילדים שלנו, ורצוי אחת כזאת שהיא גם בריאה, גם טעימה וגם נוחה לנשיאה ואכילה בדרך לגינה, לחוג או למפגש עם החברים
אם בגיל קטן קל לנו לתת לילד לאכול את כל מה שאנחנו רוצים, כשהם גדלים הם כבר מפתחים העדפות משלהם, ועניין האוכל הופך לא פשוט. מה עושים? דואגים לחשוף אותם לכמה שיותר מאכלים שמכילים כמה שיותר רכיבים טובים
מפנים צלחות מלאות מדי משולחן האוכל ובטוחים שרק הילדים שלכם לא אוכלים כלום? אתם טועים. פנינו להורים הכי בולטים בפיד שלנו ובדקנו איך הם מתמודדים עם הסוגיה הבוערת של תזונת ילדים. ויש לנו אפילו עצות של דיאטנית שמבינה ילדים באמת. והפעם: דני קמושביץ
זהו, החגים מאחורינו וחזרנו לשגרה המשפחתית המבורכת. אחרי שבדקנו עם כמה אימהות משפיעניות רשת מה הן נותנות לילדים שלהם לאכול, גייסנו את המומחים של שטראוס שיתנו לנו טיפים איך לשדרג בקלות את הארוחות שלהם
אוכל הוא נושא שמעורר אצל הורים לא מעט אמוציות - מההתרגשות של הביס הראשון ועד ייסורי המצפון שהילד לא אוכל מספיק. והסוגיה הכי בוערת בהקשר זה היא כמובן ירקות. רביטל ויטלזון יעקבס תפסה לשיחה את הדיאטנית עדי אפרתי רסולי ויצאה עם מסר שיעזור לכולכם להירגע
החופש הגדול מאתגר במיוחד השנה, אבל זו בטוח לא סיבה לוותר. מאיה נוסבאום, תזונאית קלינית לילדים, אספה את כל הטיפים שאתם צריכים לחופש גדול מהנה ובריא (לא רק לילדים)
המון הורים עומדים מתוסכלים מול ילדים שמסרבים לאכול ירקות, מסכימים לטעום רק שניצל ופסטה ופורשים אחרי שני ביסים. מחקר חדש מגלה שהתגובות של ההורים האלה הן חלק גדול מהבעיה
מחקר חדש מצא שתכניות בישול בטלוויזיה שמיועדות לילדים ומציגות מנות בריאות יכולות לגרום לצופים הצעירים שלהן להעדיף מאכלים בריאים יותר, עכשיו ובבגרותם. אז מי אמר שזמן מסך רק מזיק לילדים?
אם נדמה לכם שלכם יש הרבה שאלות על התזונה של הילדים שלכם, דמיינו מה קורה בבית שבו יש 6 ילדים קטנים. הדיאטנית סיון פלג קפצה למטבח של ליבי נחימובסקי וחזרה עם עצות שרלוונטיות לכולנו
כל הורה יודע שהכותרת הזו לא מובנה מאליה, ושסוגיית ה"מה אוכלים היום" עשויה להיות לא פשוטה בכלל. הדיאטנית סיון פלג ובלוגרית האוכל חן מזרחי יצאו יחד לסיבוב קניות כדי ללמוד איך מרכיבים ארוחה בריאה שילדים יאהבו
החיים של כולנו עמוסים, ואיכשהו הלחץ הזה קשה במיוחד בבקרים. כדי שלא תאלצו לוותר על מה שחשוב באמת, בחרנו 5 ארוחות עשר בריאות במיוחד שאפשר להכין ערב לפני
מחקר חדש הראה שפעוטות נטו יותר לאכול ירקות לאחר שנחשפו במשך שבועיים לתמונות שלהם בספרים. בנוסף, הסיכוי שהם יגדלו להיות פחות בררנים באוכל, ואפילו פתוחים יותר למזונות חדשים, גדל. זה הזמן לפשוט על חנויות הספרים לפני שיקדימו אתכם
חוקרים מאוניברסיטת לידס הראו לראשונה קשר בין אכילת ארוחת בוקר לבין ביצועים במבחני בגרות של תיכוניסטים באנגליה. התלמידים שאכלו לעתים רחוקות בבוקר יום לימודים, או לא אכלו בכלל, השיגו ציונים נמוכים יותר באופן משמעותי
למרות שמומלץ שתינוקות קטנים לא יצרכו סוכר (מלבד זה שבחלב האם ובתחליפי החלב), המספרים מראים אחרת. אז איפה מסתתר הסוכר ולמה מיצי פירות וחטיפים לתינוקות הם האשמים העיקריים?
הילד שלכם אוכל רק שניצל? הבת שלכם מסכימה לאכול רק מאכלים בצבע לבן? ייתכן כי גם הם בררני אכילה. זו הדרך לעזור להם להתגבר על זה ולאמץ תזונה בריאה ומאוזנת
כולנו יודעים שארוחת בוקר זה חשוב, בעיקר לילדים, אבל המטרה שלה לא יכולה להיות רק "לא לצאת מהבית בבטן ריקה". הארוחה הזו נותנת לילדים שלנו את הדלק להמשך היום, ולכן חשוב לבחור את המאכלים הנכונים, ולדעת ממה להימנע
כשהילדים בגן ובבתי הספר אנחנו יודעים בדיוק מה הם אוכלים ומתי, אבל כשהם יוצאים לחופש - התזונה שלהם מתחילה להתבלבל. איך שומרים על שגרה בריאה גם בחופשת החגים?
אם זה היה תלוי בילדים שלכם הם היו אוכלים כל יום פיתה עם חביתה, אבל אתם כבר יודעים שהתפריט שלהם חייב להיות מאוזן ומגוון כדי לשמור על הבריאות שלהם (ועל הערנות). אנחנו כאן כדי להראות לכם איך עושים את זה בקלות
הילדים שלכם סוף סוף חזרו למסגרות החינוכיות, ואתם שוב מוצאים את עצמכם דואגים למה שהם אוכלים כשאתם לא בסביבה. הנה כמה סיבות מצוינות לוודא שהסנדוויצ'ים וקופסאות האוכל שלהם מכילים כמויות מספקות של חלבונים בכל יום
בעקבות שנים של "אכילה בררנית" שכללה בעיקר ג'אנק-פוד, המתבגר הבריטי סובל מאובדן ראייה בלתי הפיך ומתת-תזונה כתוצאה ממחסור חמור בוויטמינים. לאחר שקיבל תוספי תזונה הוא הופנה לשירותי בריאות הנפש לטיפול בהפרעת אכילה
אוגוסט נגמר. כן, אתם יכולים להגיד את זה שוב ושוב - הוא נגמר, ואיתו סוף סוף מגיעה השגרה הברוכה. אחרי שהייתם עבדים שלהם כל הקיץ הגיע הזמן לחזור להרגלים הקבועים והידועים ולשלוח את הילדים לגן ולבתי הספר
החופש הגדול הוא זמן מצויין כדי להפנות זרקור לתזונה של הילדים שלכם. סקר שנערך בבריטניה מצא שלא מעט הורים לא באמת יודעים מה התפריט של הילדים שלהם צריך לכלול
כל הורה מכיר את הדילמות שמגיעות ברגע שהילד מתחיל לאכול - להתעקש על ירקות? להסכים לקינוח? האם באמת צריך "לסיים מהצלחת"? תפסנו לשיחה את מיכל עזר, אושיית לייף סטייל ואמא ל-2, כדי לראות איך היא עושה את זה
מיטל ברונר היא אחת האמהות הכי מתוקתקות בפיד האינסטגרם שלנו, אז החלטנו לבדוק איך החיים שלה נראים מאחורי הסטורי - האם הילדים שלה מכורים למתוק? האם הם מסכימים לטעום ירקות? הנה התשובות שלה, וגם כמה טיפים שכדאי שתאמצו
רויטל ויטלזון יעקבס לקחה את הילדים שלה לגינה, וכשהיא ראתה אותם הולכים שבי אחרי כל ילד עם שקית ממתקים, היא החליטה להזמין לשיחה את הדיאטנית עדי אפרתי רסולי ולהבין מה היא עושה לא נכון. האזינו לפודקאסט שיעשה לכם סדר במטבח
הקייטנות נגמרו, הילדים קיבלו צורה של ספה ואתם לא מסוגלים לראות יותר עוד אטרקציות קיץ? אתם לא לבד. חני סקאל-פרילוק טוענת שהדרך למלא את ימי החום הארוכים האלה מתחילה דווקא במטבח, ויש לה 7 סיבות מאוד משכנעות