פסיכולוגיה

ארכיון הכתבות של פסיכולוגיה380 כתבות משויכות לתגית זו

• הלו אבא, ואמא: איך לדבר נכון עם הילדים כשאתם במילואים?

  לא מעט הורים נפרדו מהילדים הקטנים שלהם והלכו למילואים. מעבר למצב הנפשי הלא פשוט שכולנו מתמודדים איתו חשוב לדעת איך לנהל שיחות עם הילדים, על מה לדבר ועל מה לא, ואיך מתעלים את הגעגוע למשהו חיובי?

• אחד מארגוני הבריאות החשובים בעולם הוציא קריאת תמיכה בישראל

  זה אולי לא יעלה לנו את המורל, אבל איגוד הפסיכיאטריה האמריקאי, האיגוד הגדול בעולם בתחומו, פרסם בימים האחרונים הודעה חריגה של תמיכה חד משמעית בישראל. האם יש לזה משמעות עולמית?

• תמרור אזהרה: זה מה שקורה למי שצופה ומשתף את סרטוני הזוועות

  הסרטונים הקשים שמציפים את הרשת מגיעים לכולם. רבים מאיתנו מסננים את הזוועות, כי מבינים שהם מגבירים את החרדה, אבל עבור מי שבוחר לצפות בהם במודע, מחפש אותם ומעלה אותם באופן שוטף, מדובר בתמרור אזהרה

• להתמודד עם הטראומה: עזרה ראשונה נפשית לילדים ולמבוגרים

  הימים האחרונים הם טראומה אמיתית - כזו שכתובה לפי כל ההגדרות בספרי הפסיכולוגיה. איך עוזרים לאנשים שעברו טראומה ומה שונה אצל ילדים? פסיכולוגית חינוכית מסבירה

• מצב הרוח של כולנו ירוד. כך תשפרו אותו ללא תרופות

  אלו ללא ספק מהימים הקשים שעברה מדינת ישראל ואזרחים רבים מצויים בחרדה, דאגה אמיתית ודיכאון. ד"ר דלית דרימן מדינה עם כמה שיטות טבעיות להפחית את המתח, והן פשוטות יחסית

• בימים האחרונים ישראלים רבים חווים פחד קיומי. כך תתמודדו איתו

  את החרדה הקיומית, חרדת המוות, פגשנו כולנו במלוא עוצמתה בשבת בבוקר וככל שחלפו השעות ומימדי הזוועה הלכו והתגלו. אין אדם שלא מכיר מישהו שנהרג, נפצע, נחטף או נעדר. כך תתמודדו עם המצב

• הכירו את "ערפדי האנרגיה": האנשים ששואבים מכם כל מה שיש לכם לתת

  גם לכם יש חברים כאלה שאחרי כל שיחה איתם אתם מרגישים מרוקנים, כאלה שדורשים את מלוא תשומת הלב שלכם כל הזמן, ושכל שיחה איתם היא תמיד עליהם? אז יש כמה דרכים להיפטר מהם (בצורה נעימה כמובן)

• רגישות לדחייה חברתית: כך תדעו אם אתם סובלים מזה

  אתם מרגישים נוח ואהובים בקרב המשפחה אך דחויים במצבים חברתיים? נפגעים מסביבתכם לעיתים קרובות מדי? יכול להיות שאתם רגישים לדחיה חברתית ויש דרך לברר את זה וגם להפחית את התחושות

• מניפולציות רגשיות: מה קורה לנפש של דיירי האח הגדול בתוך הבית?

  הם נכנסו לבית האח הגדול כדי להתפרסם, אבל השהות הממושכת במקום הצפוף והסגור, מנותקים מחברים ומשפחה, עולה להם במחיר נפשי לא קל. 4 דיירים כבר פרשו עקב כך. הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא על ההשלכות הנפשיות שמאיימות על משתתפי התכנית, שתגיע לסיומה בשבוע הבא

• תכירו את הפסיכולוגית שהיא גם אלופת ישראל בהרמת משקולות

  לפני 4 שנים גילתה נטע קוזי, פסיכולוגית קלינית מתמחה ברמב"ם, את ענף הספורט שמעט נשים בעולם מתחרות בו ומאז היא שוברת שיאים. אחרי שזכתה החודש באליפות ישראל היא מתכוננת לכבוש את אליפות המזרח התיכון ביוון. "הרמת משקולות הופכת אותי למטפלת טובה יותר", היא אומרת

• זה מה שקורה לכם במוח כשאתם "משדרים על אותו גל" עם אנשים

  כשאנחנו פוגשים אנשים שמבינים אותנו זו לא רק הרגשה סובייקטיבית נעימה. מתברר שלתחושה הזאת יש השפעה חיובית על המוח והיא אפילו יכולה לשמש אותנו כדי לנצח את מה שארגון הבריאות העולמי הגדיר כ"אחד האיומים הגדולים על בריאות הציבור במאה הנוכחית"

• איך זה שכל שנה ישראל ממוקמת גבוה במדד האושר העולמי? גילינו את הסוד

  "מדד האושר העולמי" מראה שבמדינות כמו ישראל ופינלנד חיים אנשים מאושרים יותר, אז איך זה מתיישר עם העובדה שכל כך הרבה אנשים במדינות האלו סובלים גם מדיכאון, חרדה וקשיים רגשיים אחרים? ואיך כל זה קשור ל"פרדוקס הפסימיות" שכנראה משפיע על כולנו?

• בין ריצוי לשמירת טינה: האנשים האלה מסתובבים ביניכם וקשה לזהות אותם

  מסתובבים בינינו אנשים מבוגרים, שהם בעצם ילדים הוריים. כאלה שהיו ההורים של ההורים שלהם בגיל הילדות וזה משפיע עליהם עד היום. אז איך מזהים אותם ואיך מטפלים?

• "מלחמת אחים" והחשש מעתיד המדינה: איך שומרים על הנפש במצב כזה?

  לא משנה באיזה צד אתם ובמי אתם תומכים, המצב בארץ בחודשים, ובעיקר בשבועות האחרונים מעורר דאגה וכאבי לב אצל רבים. אז מה עושים כדי לעבור את התקופה הזו מבלי להשבר?

• למה המדינה מונעת מהאנשים האלה את הטיפול שיכול לעזור להם?

  מדינת ישראל מאשרת למטופלי PTSD רישיון לקנאביס רפואי כקו טיפול רביעי-חמישי. ד"ר איליה רזניק חושב שהלומי קרב ופוסט-טראומטיים לא צריכים להגיע למצב קשה כל כך, כדי לקבל כלי יעיל שיכול לעזור להם לחזור לחיים מלאים. דעה

• שקרנות פתולוגית - איך מזהים שקרנים כרוניים?

  כולנו משקרים לפעמים, אבל יש מי שהפכו את זה לדרך חיים. הכירו את יחידת העילית המפוקפקת של השקר שחברים בה אנשים כמו ברני מיידוף ולאנס ארמסטרונג - השקרנים הפתולוגיים והדרכים לזהות אותם ממרחקים

• צפו: האם ככה נראה אושר בתוך המוח שלנו?

  סרטון שהפך ויראלי מאוד בטיקטוק וביוטיוב טוען שככה נראה אושר בתוך המוח האנושי. בפועל, ההסבר שמאחורי הסרטון הרבה פחות רומנטי ומרגש - ואולי אפילו יהרוס לכם את הצפייה בו, אז תרשו לנו להתנצל מראש

• סקר חדש מגלה: מיליון ישראלים הודו שמצבם הנפשי הורע אחרי הקורונה

  קרוב למיליון ישראלים חוו אובדן של בן משפחה קרוב בעקבות הקורונה וכ-5 אחוזים נזקקו לסיוע נפשי - ההשפעות ארוכות הטווח של המגיפה הולכות ומתגלות והנתונים מדאיגים. וגם - מי חלה יותר, חילונים או דתיים?

• לאב בומבינג: הרעפת אהבה היא מניפולציה שקטה. לרוב של גברים

  הוא מדבר על הרגשות שלו וכמה הוא מאוהב בך והוא אפילו רוצה כבר שתהיו אקסקלוסיביים ואולי תעברו לגור ביחד למרות שהיו לכם בדיוק שלושה דייטים. אז מה יכול להיות רע בזה? הו, הרבה

• פחות הוא יותר: משבר כלכלי בעידן של שפע, הוא זמן טוב למינימליזם

  העולם המודרני מוביל לחיי שפע, לצריכה מוגברת ולבזבוז בלתי פוסק, מה שמוביל רבים, בעיקר בימים של אי וודאות כלכלית, לאמץ אורח חיים מינימליסטי. מה זה מינימליזם ואיך הוא בא לידי ביטוי? איך האג'נדה מתחברת לקפיטליזם ומדוע הקורונה הביאה רבים מאתנו לחשיבה מחודשת?

• זה לא רק הכסף. למה נשים צעירות יוצאות עם גברים מבוגרים בהרבה?

  היא יוצאת איתו בגלל הכסף למרות שמפרידות ביניהם יותר מ-30 שנה? אז זהו, שהתשובה הרבה יותר מורכבת. אנחנו אולי חושבים שבמאה ה-21 אנחנו כבר חברה שוויונית בין גברים לנשים, אבל בפועל לא השתנינו דרמטית מדור המערות

• מחקר בן 80 מצא: כך תהפכו לאנשים רגישים ואינטליגנטים יותר

  אינטליגנציה רגשית חשובה לא רק לטיפוח מערכות היחסים והקריירה. מחקרים מראים כי היא מהווה מרכיב חשוב גם בשמירה על הבריאות ואפילו באריכות ימים. אבל כדי לפתח את היכולת החיונית הזאת תצטרכו קודם כל הרבה אומץ ובעיקר להודות שאתם רחוקים מלהיות מושלמים

• הכירו את "חוק הפינגווין" שיעזור לכם להשיג כל מטרה שתרצו

  מה אתם מדמיינים כשאתם חושבים על פינגווין? ובכן, השאלה המשונה הזאת העסיקה מומחים רציניים מאוד לפסיכולוגיה בארצות הברית ואף היוותה השראה ל"חוק פסיכולוגי" חדש שיעזור לכם להתקרב יותר לאנשים ואפילו לשפר את הבריאות

• איך אמורים לחזור לחיים אחרי שילד נפטר? משפחות השכול האזרחי מבקשות הכרה

  אמו של יוסף חננאל, שטבע בבריכה בגיל שנתיים, נאלצה לסגור את העסק שבנתה והמשפחה נקלעה לקשיים. חווי ליוש, שאיבדה את בנה בן ה-9 בפתאומיות, לא מצליחה להבין איך יום אחרי השבעה, היא נדרשת להתחיל לעבוד. השבוע הם הגיעו לכנסת במטרה לשנות את המצב

• כשהמציאות מכה בנו: למה אנחנו כל כך מפחדים מדחייה?

  דחייה יכולה להתרחש מדי יום, בין אם זה בעבודה, בזוגיות, ביחסים עם חברים או אפילו בזה שלא נתנו לייק לתמונה שהעלינו. אז אם זה כל כך שכיח - איך זה שזה עדיין כל כך כואב?

• פוסט אחד חשף בפנינו את הבורות. הפסיכיאטר שראיינו כבר אמר הכל

  ליאור, או "סוזי בום" בשם הבמה שלו, ערך שעת סיפור לילדים בתל אביב. לא כולם אהבו את זה. חלק מההורים דאגו מה זה יעשה לילדים הרכים שלהם. אז הלכנו לבדוק עם פסיכיאטר והתשובות שלו היו חד משמעיות

• הבוס רעיל ועברתם גזלייטינג? כולם משתמשים במושגים האלה מבלי להבין מהם

  לשפה שלנו יש משמעות לא רק על השיח הפרטי בינינו, אלא גם על איך העולם סביבנו תופס מושגים, וכן, גם מעוות אותם. דוגמא שמתחילה בגזלייטינג - מילת השנה של מילון וובסטר - ומסתיימת במושגים כמו טראומה, רעילות וכמובן - נרקיסיזם ו-OCD

• האחים של הילדים החולים: הכירו את הגיבורים השקופים

  למרבה הצער לא מעט ילדים חולי סרטן נמצאים באשפוזים ארוכים, מה שגובה מהמשפחה כולה מחיר כבד. האחים הם אולי הנפגעים הראשונים. השגרה שלהם מתערערת, ההורים לא נמצאים והם מרגישים שאסור להם להתלונן. כנס מיוחד יעסוק בבעיה הזו ממש

• על מי אתם עובדים? 5 סימנים לכך שאתם רק נראים שמחים

  דיכאון, חרדה כרונית ואתגרים נפשיים אחרים נוטים לפעמים להסתתר מאחורי חיוך או אדישות. אז איך אפשר לדעת אם גם אנחנו מזייפים עסקים כרגיל?

• למה אנחנו חוזרים תמיד על אותן טעויות ואיך פותרים את זה?

  אחד האתגרים הכי קשים בחוויה האנושית הוא החזרה על אותן הטעויות במשך שנים, לפעמים אפילו מימי הילדות. כיום יש כמה תיאוריות פסיכולוגיות שמנסות להסביר למה זה קורה וגם איך אפשר לאט ובהדרגה לצאת מהלופ המתסכל הזה

• אהבה עצמית זה אחלה, עד שזה מגיע לנקודה המסוכנת הזאת

  תרבות האינסטנט והרשתות החברתיות מעודדת את כולנו לאהוב את עצמנו ו"לעוף על החיים שלנו". בפועל, מחקרים מראים שאנחנו בודדים, מנוכרים ולחוצים מאי פעם. אז האם כל האהבה הזאת לעצמנו דווקא מחבלת באושר שלנו?

• החופש האמיתי נמצא בתוך הראש. כך תבדקו אם אתם כבר שם

  בחוץ כולם מדברים על חופש הבחירה, אבל האמת היא שהוא בכלל מתחיל בתוך כל אחד מאיתנו. אז איך מגיעים לחופש מחשבתי מוחלט, אם זה בכלל אפשרי, והאם אתם עבדים של הבחוץ?

• המציאות לא באה לכם טוב? אולי תנסו אחרת

  מילדים בבית חולים באמריקה ועד לחולים אונקולוגיים בישראל - כך הצליחה טכנולוגיית ה-VR לסייע בהפחתת מתחים וכאבים אצל מאושפזים. אז איך בדיוק העולם הדמיוני יכול להשפיע על החיים עצמם ומה זה אומר על עתיד הטיפולים הרגשיים שכולנו כנראה נצטרך?

• אתם לא לבד: למה החיים מרגישים קשים יותר אחרי גיל 30?

  עבודות מחקר פסיכולוגיות מראות באופן חד משמעי שאנשים בשנות ה-30 וה-40 לחייהם סובלים מרמות גבוהות יותר של לחץ, חרדה ודיכאון. אז מה יש בתקופה הזאת שגורם לנו להרגיש ש"היסודות מתערערים"?

• המדינה במשבר - וגם אנחנו. איך מתמודדים עם זה?

  בשלב הזה אין ספק שאנחנו במשבר - חברתי, פוליטי, חוקתי, אבל גם מאוד אישי. המון אנשים מתארים פחד, חרדה ותחושת חוסר ודאות גדולה בנוגע לעתיד שלהם. בלי קשר לעמדה פוליטית. האם יש דרך להתגבר על זה?

• כל יום פורים: כולנו מסתובבים עם מסיכות כל הזמן, ויש לזה מחיר

  מסיכות זה נחמד. הן עוזרות לנו לנווט בעולם ולהישאר חלק ממנו, אבל האם אנחנו הופכים בסופו של דבר למסיכה שלנו? אור יניר עם טור מיוחד לפורים שכל אדם עם מודעות עצמית צריך לקרוא

• חשיבה חיובית? לפעמים החיים פשוט חרא. וצריך לקבל את זה

  בשנים האחרונות כולם מנסים להיות חיוביים כל הזמן, אבל האמת היא שלא "יהיה בסדר" אם לא נעשה כלום, ולא הכל לטובה, ומחשבה לא יוצרת מציאות. חשוב לאזן בין חשיבה חיובית לבין המציאות, ולקבל את כל הרגשות שלנו. רק אז נוכל להיות שמחים באמת

• מה באמת גורם לנו להחליט מה אנחנו רוצים לעשות בחיים?

  נשים גננות וגברים בהייטק? האם יש לזה סיבה פסיכולוגית או שהכל רק הסללה? מחקר חדש ביקש לבחון את הנושא

• מרגישים שכולם שונאים אתכם? כדאי שתקראו את זה

  קרה לכם פעם שהרגשתם שכל העולם כועס עליכם? שלכולם נמאס מכם? זו תחושה מאוד לא נעימה ומאוד מבודדת, אבל היא יכולה גם ללמד אותנו שיעור חשוב על עצמנו. אור יניר מסביר למה זה קורה - ואיך יוצאים מזה

• גם כאשר מדברים על התכונה הזו, נשים יותר טובות מגברים

  חוקרים מישראל גילו כי נשים מגלות יותר רגשות של אמפתיה מאשר גברים והן בבסיסן יצור חברתי יותר. מה זה בעצם אומר? והאם זה פותר לנו את השאלה הקבועה - "למה הוא לא מבין?"

• בן הזוג שלי לא רוצה לבוא לטיפול זוגי. יש טעם ללכת לבד?

  להגיע לבד לטיפול זוגי יכול להישמע לנו לא הגיוני, הרי צריך שניים לטנגו, לא? ובכן צריך שניים כדי לרקוד טנגו, אך לפעמים מספיק אחד שמשנה את הצעדים כדי ליצור ריקוד זוגי חדש. הנה ההסבר

• המהלך האחרון של בריטני ספירס גורם לרבים לדאוג. זו הסיבה

  העולם נהנה לראות את בריטני ספירס קורסת, אבל האמת העצובה היא שאם היא לא תטופל נכון, הסוף הטרגי שלה יהיה בלתי נמנע. וזה לא צריך לקרות, לאף אחד, בטח לא בשנת 2023 כשיש כל כך הרבה אפשרויות לטיפול נכון גם בהפרעות קשות

• רופאים הוציאו קילו וחצי של מטבעות מבטנו של אדם. איך זה קרה?

  האיש התלונן על כאבי בטן והגיע לבית חולים. הרופאים נדהמו לגלות כי בבטנו נמצאות 187 מטבעות. לא פחות. איך ולמה זה קרה?

• מעדיפים להישאר בבית כל ערב? כדאי שתקראו את זה

  יש לא מעט אנשים שמעדיפים להימנע מסיטואציות חברתיות, אנשים שמתמלאים אושר כשהתוכניות שלהם מתבטלות, או שמראש לא עושים תוכניות כאלה. למה זה קורה? אור יניר מסביר מהי אינטרוברסיה ואיך היא שונה מביישנות וחרדה חברתית

• בעקבות החשיפה של בן אל תבורי: מה זה בדיוק מאניה דיפרסיה?

  הזמר ששוהה בארה"ב פרסם פוסט באינסטגרם לכבוד יום הולדתו של בנו הקטן וחשף כי הוא סובל מההפרעה הנפשית שגרמה לו לדבריו "להתפרצות, במיוחד על אנשים שאני אוהב ויכולים לגעת לי ברגש". אז מה זו המחלה הזו בדיוק ואיך מטפלים בה?

• איך אפשר להיפטר ממחשבות טורדניות? יש לנו תשובה

  חוקרים מהאוניברסיטה העברית הוכיחו שאנשים יכולים לדכא באופן פעיל מחשבות מסוימות. אז אם אפשר לגרום למחשבות ש"לא באות לנו בטוב" להיעלם, למה פסיכולוגים ממליצים שלא לעשות זאת?

• למה נשים מתנצלות יותר מגברים - והאם זו בעיה?

  שורת מחקרים בנושא התנצלויות שופכות אור על השאלה למה נשים מרגישות צורך להתנצל (הרבה) יותר מגברים, ויכולים לתת תשובה ללא מעט זוגות שעוברים מריב לריב. הנה כל הפרטים

• הטיפול הזוגי לא עוזר? זה מה שכדאי שתנסו

  טיפול זוגי יכול לעזור לכם לראות את המקומות בהם אתם נוהגים לא נכון, אולי אפילו להבין למה זה קורה, אבל להפסיק להתנהג ככה? זה כבר סיפור אחר, וקשה יותר. הפתרון? טיפול רגשי

• טיפול זוגי

  איך לומדים לחיות ביחד?