הטריק הפשוט והגאוני שיעזור לכם להפסיק לחשוב יותר מדי
מומחה לתקשורת בינאישית הסביר כיצד אפשר להרגיע את המוח ממחשבות רק באמצעות תזוזת העיניים, וזה ממש קל ויש לזה גם הסבר פסיכולוגי. האם זה עובד? 7 מיליון אנשים צפו בזה והתלהבו
פסיכולוגיה
ארכיון הכתבות של פסיכולוגיה381 כתבות משויכות לתגית זו
הקורונה נגמרה לעת עתה, אז למה כולנו אומללים?
גל האומיקרון מאחורינו וזה אומר שלכאורה אפשר לשוב לשגרה. אז למה יותר ויותר אנשים מתקשים לחזור לחיים ומה ניתן לעשות, אם בכלל?
חוקרים בחנו איך הקורונה השפיעה על החלומות שלנו - והתוצאות מרתקות
נגיף הקורונה שינה לא רק את השגרה וההרגלים של כולנו, אלא, כך מתברר כעת, גם את החלומות שלנו. אז למה זה כל כך מעסיק מומחים לפסיכיאטריה מאוניברסיטת הרווארד היוקרתית ומה החלומות שלכם בימי המגיפה באמת מנסים לסמן לכם?
יש כמה סוגים חדשים של OCD, וכולנו חשופים אליהם
יש המון יתרונות לעולם הדיגיטלי הזה שאנחנו חיים בו, אבל יש לו גם כמה חסרונות משמעותיים, כאלה שמחלחלים עמוק אל תוך הנפש שלנו. אז מה הקשר בין רשתות חברתיות להפרעה טורדנית כפייתית? הנה הפרטים המדאיגים
מאוהב או סטוקר? תופתעו לגלות מה באמת מבדיל ביניהם
חיזור זה רומנטי, חיזור מוגזם יכול להיות מסוכן - מה ההבדלים בין השניים, ואיך תזהו אם אתם מאוהבים בצורה בריאה או שעברתם את גבול הטעם הטוב? ד"ר דריה מעוז נותנת קוים לדמותו שלו הסטוקר המצוי
מאופרות: וידויים של הנשים שלא רואים אותן בלי איפור
קארין מ"חתונה ממבט ראשון" ישנה עם איפור כי לא נעים לה מאיתמר, בן זוגה החדש, אבל מסתבר שמדובר בתופעה נפוצה יותר. אופיר סגרסקי דיברה עם כמה מהן, שניסו להסביר למה הן מעדיפות להישאר מכוסות
"תסמונת המערה": התופעה הנפשית שהתרחבה בחסות הקורונה
רבים רק מחכים שהעולם יחזור לנורמליות המוכרת שלו, אבל עבור רבים אחרים העולם השתנה באופן שקשה להם להסתגל אליו. המספרים מראים שיותר ויותר אנשים חוששים לצאת מהבית ולהתמודד עם העולם החדש ויש לתופעה הזו שם חדש
יש לי חברה אנורקסית - איך להתנהג איתה? אחת שלא יודעת
אחת שלא יודעת איך לדבר עם החברה האנורקסית שלה מבלי לפגוע בה, ואחת שמכורה לטלפון שלה מרוב שעמום. מה לעשות? אחת שלא יודעת: שי ש. מייעצת לנערות במרחב מוגן
מתנגדים לחיפוש אהבה בתוכניות ריאליטי? אז תתקדמו
בושה הוא אחד הרגשות הכי אוניברסליים, והכי מיותרים שקיימים. אנשים מתביישים במי שהם, באיך שהם נראים, ברמת ההשכלה שלהם, ובעוד אינסוף דברים שאין שום סיבה להתבייש בהם. הנה כמה שנשים צריכות להפסיק להסתיר, ועכשיו
הפרישה של סימון ביילס היא אולי ההישג הכי גדול בקריירה שלה
ציפיות גדולות, גדולות מאוד, נחו על כתפיה של המתעמלת האמריקנית סימון ביילס באולימפיאדת טוקיו, ובכל זאת רגע אחרי תרגיל לא מוצלח היא הודיעה על פרישה בשל בעיה מנטלית. מול איזה לחץ עומדים האתלטים הגדולים האלה ולמה ביילס צריכה לקבל מדליית זהב בכל זאת?
"לפעמים פשוט בא לי פשוט לבכות ולבכות. אני בודדה"
לפעמים את מרגישה בודדה בלי סיבה וצריכה לדבר עם מישהו? איך מזהים התקף חרדה? איך מספרים להורים ומבקשים עזרה? שי ש. מ-4girls עונה על השאלות השבועיות, והפעם בנושא בדידות
נמצא גן חדש שמגביר את הסיכון לסכיזופרניה אצל אשכנזים
סכיזופרניה היא מחלה נפשית קשה מאוד שהסובלים ממנה חווים התקפים פסיכוטיים בתקופות. כעת חוקרים מישראל גילו כי השכיחות שלה ככל הנראה גבוהה יותר אצל אשכנזים
למה אנשים עדיין מפחדים כל כך מטיפול בהיפנוזה?
טיפול בהיפנוזה נתפס אצל רבים כטיפול בו המטופל ישן או נמצא בחוסר הכרה, אבל זו ממש לא המציאות. פסיכולוג מומחה מסביר מה כולל הטיפול ולמה הוא כל כך מועיל לכל כך הרבה מצבים בריאותיים ונפשיים?
לא תאמינו כמה ממערכות היחסים שלכם נגמרו בגלל זה
גרים בארץ ישראל? אם כך, קיימת סבירות מסוימת שבן או בת הזוג שלכם סובלים מ-PTSD. מהצבא, מאירוע טראומתי, או מתקיפה מינית כזאת או אחרת. מטפלת מסבירה במה זה שונה ממטענים אחרים שאנו מגיעים איתם לזוגיות, ואיך כדאי לנהוג במצב כזה
4 מחסומים פסיכולוגיים שהורסים לכם את הדיאטה ואיך לנצח אותם
דיאטה לפעמים מרגישה כמו מלחמה שאפשר רק להפסיד בה, אבל זה לא חייב להיות המצב. כך תהפכו את הירידה במשקל מכרוניקה של כישלון ידוע מראש למסע מעצים שישפר לא רק את המשקל, אלא היבטים נוספים בהתנהלות שלכם, שאפילו לא ידעתם שהפריעו לכם
רבע מהמבוגרים לא רוצים ילדים, והם לא פחות מאושרים מכם
ילדים זה שמחה, לא? ובכן, לא כולם מסכימים. מחקר חדש גילה ש-25 אחוזים מהמבוגרים לא רוצים לעשות ילדים, ולא נראה שזה פוגע ברמות האושר שלהם. האם הורות איבדה מקסמה?
יש לכם יום עמוס? זה מה שאתם צריכים לעשות בבוקר
עומדים בפני יום עמוס בטירוף? אם תעשו את הדברים האלה על הבוקר, זה יעזור לכם לא רק לשרוד אותו אלא אפילו לצלוח אותו כמו גדולים בלי לאבד אנרגיה
6 סימנים שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי
זוגיות היא לא דבר קל והיא דורשת תחזוק ועבודה קשה. זה לא אומר שאי אפשר להציל נישואים במשבר. מטפלת זוגית מוסמכת מצביעה על כל הסימנים שהגיע הזמן ללכת לטיפול ביחד
מאוכזבים ממה שלחיים יש להציע לכם? כדאי שתקראו את זה
המון אנשים עוברים יום אחרי יום בלעשות את "מה שצריך", עד שיום אחד הם מבינים שהם פשוט מאוכזבים. יהודית כץ, מומחית לפסיכולוגיה חיובית, בוחנת בספר חדש מה אנחנו צריכים כדי להעז לחיות את החיים שמתאימים לנו. הנה הצצה לפרק מתוכו
הפסיכולוג והכדורים לא עובדים? הכירו את השיטה שמאמנת לכם את המוח
המון אנשים מחפשים פיתרון לרגשות קשים, משהו שיביא להקלה, הפחתה של העומס או יעזור לנו להיפטר מתחושות שעוצרות אותנו. כאן בדיוק נכנס לתמונה הביופידבק. מומחית מסבירה מה זה בדיוק ולמה כדאי לכם לנסות
פוסט קורונה: ההפרעה הזו עלולה להפוך לבעיה רצינית
לא מעט אנשים דיווחו על חרדה או דיכאון שנכנסו לחייהם בעקבות הקורונה. השאלה היא מה ישאר אחרי שהמגיפה תיעלם סוף סוף, ואיך זה צפוי להשפיע על החיים של כולנו?
איזה בושות! למה אנחנו כל כך מפחדים ממבוכה?
יש את האירוע המביך שאתם מספרים עליו בחיוך לחברים, ויש את זה שאתם לא מעיזים לספר לאף אחד כי מתהפכת לכם הבטן רק מלחשוב עליו. מכירים? אז על המבוכה הזו אנחנו חייבים לדבר
עד כמה קל לשטוף לכולנו את המוח? התרגיל הפסיכולוגי שידהים אתכם
מכירים את המושג "שטיפת מוח"? ובכן, סטודנטית לפסיכולוגיה הוכיחה עד כמה קל להתל במוחנו ולגרום לנו לזכור דברים שמעולם לא חווינו - רק על ידי שימוש במילים שונות. לא מאמינים? צפו בעצמכם
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מה אנחנו מצפים לקבל מטיפול נפשי, ומה קורה בפועל?
טיפול נפשי הוא כלי שמאפשר לרבים מאתנו לשפר באופן ניכר את איכות חייהם. אלא שהפער בין הציפיות שלנו מהטיפול לבין החוויה בפועל, עשוי להפתיע חלק גדול מהיושבים לראשונה על ספת המטופל. למה זה קורה ומה כדאי להביא בחשבון לפני שמחליטים לגשת לטיפול?
יעילות רעילה: מנסים להיות יעילים כל הזמן? אתם הורגים את עצמכם
אילוצי הקורונה גרמו לרבים ורבות מאיתנו ליפול לדפוסים רעילים שגורמים לנו לנסות למקסם כל דקה ביום ולעבור ממשימה למשימה בהרגשה שתמיד יש עוד שלא הספקנו. כך תעצרו את מחול השדים
ההפרעה החברתית החדשה שהקורונה יצרה אצל רבים
את ה-FOMO כולנו שכחנו בתקופת הסגרים של השנה האחרונה, אבל מתברר שבני נוער רבים, ולא רק הם, פיתחו הפרעה אחרת לגמרי שמונעת מהם לצאת החוצה ולפתח קשרים חברתיים. הכירו את ה-FOGO
אמצע החיים: למה כולם עוברים משבר בגיל 40?
לקראת גיל 40 המון אנשים בוחנים את החיים שלהם, ולא מרוצים ממה שהם רואים. חלקם קונים אוטו חדש כדי לפצות את עצמם, אחרים עושים קעקוע, מתגרשים או סתם שותים יותר מדי. כך או כך, המשבר לא הולך לשום מקום. אז מה אפשר לעשות כדי לעבור את המשבר הקיומי הזה בשלום?
הטריק הפסיכולוגי שיעבוד על המוח שלכם ויעלים בשניות את חרדת הביצוע
סטודנטית לפסיכולוגיה פירסמה בטיקטוק שיטה פשוטה במיוחד שאמורה להפיג את החרדה ונוסתה בעבר בהצלחה במחקר של הרווארד. התגובות היללו אותה: "השתמשתי בזה לפני ניתוח גדול שהיה לי, התוצאה הייתה אפס חרדה"
גילינו משהו ממש מוזר על התופעה המסקרנת הזו בגוף
עור ברווז הוא תופעה בלתי נשלטת שקשה להסביר. כעת מסתבר שיש לא מעט אנשים שיכולים לשלוט בתופעה הזו ויש להם משהו אחד במשותף
אלה האנשים שנפגעו הכי קשה בקורונה
השנה האחרונה הייתה קשה לכולם, אבל יש כאלה שבריאותם הנפשית נפגעה משמעותית יותר משל אחרים. מי נמצא בראש הרשימה ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם?
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מה אפשר לעשות כבר עכשיו כדי לשפר את האווירה בבית?
חירויות רבות נלקחו מהפרט השנה אך חירות אחת נותרה בשליטתו - היכולת להחליט כיצד להתמודד עם המתח, תקופת האבטלה, המחלוקות בבית והחרדה החברתית. ליאת כהן מטפלת רגשית בפסיכודרמה, מרחיבה כיצד לנווט את המסלול המשפחתי בתנאים של חוסר ודאות
9 סימנים שאתם חושבים יותר מדי, והדרך לעצור את זה
משחזרים בלופים כל תקרית מביכה? מתקשים "לכבות" את המוח בסוף היום? מצטערים בכל פעם מחדש על הדברים שלא אמרתם? ייתכן שגם אתם חושבים יותר מדי. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה זה קורה ואיך משחררים את זה
בשיתוף נועה גולדשטיין, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הורות אחרת - כיצד להיות הורים מאושרים לילד שלם ובטוח בעצמו?
להתגבר ולהתבגר - נועה גולדשטיין, פסיכותרפיסטית ומדריכת הורים, עוזרת לכם ליהנות מהורות שלמה (ולא מושלמת), ומצליחה גם להגיע לליבו של הילד. בימים אלו היא משיקה שני קורסים דיגיטליים לאמהות
אבות, הנה סיבה ממש טובה להיות שותפים מלאים לגידול הילד
דיכאון אחרי לידה בנשים הוא נושא יחסית מושתק, אבל כאשר מדובר באבות - מדובר בנושא שכלל לא דנים בו. מחקר חדש מצא כי אבות שמעורבים מאוד בגידול הילד בשנה הראשונה זוכים בלא מעט שקט נפשי
4 עצות של פסיכולוגים לירידה במשקל שבאמת עובדות
כולם יודעים שירידה במשקל חייבת לכלול פעילות גופנית ושינויים בתפריט, אבל כל מי שניסה לדבוק בדיאטה ונכשל יודע שהמלחמה הזאת מתנהלת גם בזירה הפסיכולוגית. אז בדקנו איך פסיכולוגים מציעים לצלוח את האתגר - והתשובות מסקרנות
לא סאדו ולא נעליים: לא תאמינו מה הפטיש שמאפיין נשים
נעליים, ליצנים, תחפושות והצלפות - הפטישים הקיימים רבים ומגוונים, ורובם מיוחסים דווקא לגברים. לולה קידר צללה למחילת הארנב של הפטישים הקיימים וחזרה עם מסקנה שהפתיעה אפילו אותה
בשיתוף ד"ר דניאל גור אריה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חיים בתחושת אי ודאות? חשים דיכאון וחרדות? הכירו את האדם שישתדל לעזור לכם עם הכלים הכי מתקדמים בתחום הנוירו-פסיכולוגיה
האיש שכדאי לכם להכיר - ד"ר דניאל גור-אריה שיעניק לחייכם שלווה אמיתית וכלים להתמודדות עם מצבי סטרס ופחד מהלא נודע. פנינו לדניאל גור אריה שהקדיש את כל הקריירה שלו לחינוך בני נוער (מעל 23 שנים) אהוב ומוערך מאוד על תלמידיו ומטופליו
מפתיע: זה מה שקורה בסוף לאנשים שאוהבים יותר מדי
יש שאוהבים יותר מדי, ויש מי שמתקשים לאהוב עד כדי חיפוש פגמים בלתי נגמר - שתי התופעות נראות קוטביות, אבל מסתבר שהן מצביעות על הפרעה אחת. כך תדעו אם אתם סובלים מ-ROCD
בשיתוף חגית כהן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חגית כהן - הפסיכולוגית המבוקשת ביותר על ידי הצעירים
בשנים הבאות נקרא על לא מעט מחקרים שינסו לבחון לפרטי פרטים את השפעת משבר הקורונה על העולם כולו. על המשבר הכלכלי וענף התיירות שספג מכה אנושה, היבטים רפואיים, הרגלי הצריכה החדשים, אך בעיקר נלמד על ההשפעות הפסיכולוגיות כתוצאה מהבדידות החברתית שנוצרה
התכונה הזו יכולה להאריך לכם את החיים
אופטימיות היא דבר נהדר. היא גם גורמת לנו להסתכל על חצי הכוס המלאה וגם טובה לנו לבריאות. מחקר חדש מצא כי היא ממש מאריכה חיים. אבל איך עושים את זה לעזאזל?
בשיתוף גילה זילברמן אלבר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מחפשים אוזן קשבת? פנו לגילה זילברמן אלבר
יחד עם בריאות הגוף, בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות גם לבריאות הנפש, ולחיבור ביניהם. צפו בראיון עם גילה זילברמן אלבר, פסיכולוגית קלינית
לא עוטים מסיכה? זה מה שזה אומר על האופי שלכם
מחקר מברזיל ביקש לבדוק האם קיים קשר בין כל האנשים בלא עוטים מסיכה בציבור. הממצאים שלו הראו כי אכן קיים קשר ברור שנוגע לאופי החברתי שלהם
"הנורמלי החדש": האם הגיע הזמן להגיד שלום למציאות שהכרתם?
איך החיים שלנו יראו אחרי שהקורונה תעבור? האם נחזור להיות אותם אנשים שהיינו? שני פסיכיאטרים מנסים לחזות מה יהיה בעתיד של כולנו. למרות הפסימיות הנוכחית שאופפת רבים, תתפלאו לדעת שהוא עשוי להיראות שוב נורמלי, שונה ככל שיהיה
אלון גל מייעץ: האם להמשיך עם לימודי הפסיכולוגיה?
המאמן העסקי מגיע לוואלה! עסקים: מדי שבוע מייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים את כולנו. הפעם: הקורונה גרמה לסטודנטית לפסיכולוגיה לחשוב על חישוב מסלול מחדש - האם כדאי לה?
קיצור דרך: 5 דרכים מוכחות לגרום לאנשים לאהוב אתכם
אנחנו חושבים שאנחנו מחליטים אם לאהוב אנשים שאנחנו פוגשים על בסיס החלטה מושכלת ומנומקת היטב, אך למעשה, יש לא מעט דברים שמשפיעים על ההחלטה הזאת בלי שבכלל נהיה מודעים לכך. אז איך משתמשים בהבנה הזאת כדי להגדיל את מעגל החברים?
האם דאגות כלכליות משפיעות על הבריאות שלנו?
אנחנו יודעים שסיגריות, שומן טרנס וישיבה ממושכת מזיקים לבריאות, אבל האמת היא שדאגה מסוכנת לא פחות. בתקופה שבה הקורונה משפיעה על המצב הכלכלי של רבים, חשוב לבחון מה זה עושה גם לנפש ולמערכות היחסים
4 חולי סרטן סופני קיבלו מרשם לסם לא חוקי. איך זה קרה?
המרשם כלל מרכיב שקיים בפטריות הזיה וידוע כטיפול יעיל נגד חרדה קיומית שתוקפת חולי סרטן סופניים. למרות זאת, המרכיב אינו חוקי לשימוש. אולי זה עומד להשתנות?
מדברים לעצמכם? הגיע הזמן שתעשו את זה בצורה נכונה
חושבים שאתם משוגעים כי אתם מדברים לעצמכם כל הזמן? האמת שפסיכולוגים מאמינים שזו הדרך הכי טובה לשפר את חייכם. הנה 3 מחקרים שמסבירים למה זה כל כך חשוב - ומדגישים איך לעשות את זה כמו שצריך
בשיתוף מכללת רמת גן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לימודי פסיכולוגיה: כל מה שאתם צריכים לדעת
איפה כדאי ללמוד פסיכולוגיה, מה כולל התואר הראשון, האם חייבים תואר שני ומה עושים עם זה אחר כך? כל התשובות
מדעי הבושה: מה היא עושה למוח ולמה היא יותר מסוכנת משחשבנו?
מומחים מגדירים אותה כ"פחד הכי גדול שלנו על סטרואידים", היא משבשת את ההיגיון ואפילו משנה את מבנה הגוף שלנו. אז מהי בדיוק הבושה, למה חלק מאיתנו חווים אותה יותר מאחרים והאם אפשר להיפטר ממנה או לכל הפחות להפחית את השפעתה?