בושה הוא אחד הרגשות הכי אוניברסליים, והכי מיותרים שקיימים. אנשים מתביישים במי שהם, באיך שהם נראים, ברמת ההשכלה שלהם, ובעוד אינסוף דברים שאין שום סיבה להתבייש בהם. הנה כמה שנשים צריכות להפסיק להסתיר, ועכשיו
ציפיות גדולות, גדולות מאוד, נחו על כתפיה של המתעמלת האמריקנית סימון ביילס באולימפיאדת טוקיו, ובכל זאת רגע אחרי תרגיל לא מוצלח היא הודיעה על פרישה בשל בעיה מנטלית. מול איזה לחץ עומדים האתלטים הגדולים האלה ולמה ביילס צריכה לקבל מדליית זהב בכל זאת?
לפעמים את מרגישה בודדה בלי סיבה וצריכה לדבר עם מישהו? איך מזהים התקף חרדה? איך מספרים להורים ומבקשים עזרה? שי ש. מ-4girls עונה על השאלות השבועיות, והפעם בנושא בדידות
סכיזופרניה היא מחלה נפשית קשה מאוד שהסובלים ממנה חווים התקפים פסיכוטיים בתקופות. כעת חוקרים מישראל גילו כי השכיחות שלה ככל הנראה גבוהה יותר אצל אשכנזים
טיפול בהיפנוזה נתפס אצל רבים כטיפול בו המטופל ישן או נמצא בחוסר הכרה, אבל זו ממש לא המציאות. פסיכולוג מומחה מסביר מה כולל הטיפול ולמה הוא כל כך מועיל לכל כך הרבה מצבים בריאותיים ונפשיים?
גרים בארץ ישראל? אם כך, קיימת סבירות מסוימת שבן או בת הזוג שלכם סובלים מ-PTSD. מהצבא, מאירוע טראומתי, או מתקיפה מינית כזאת או אחרת. מטפלת מסבירה במה זה שונה ממטענים אחרים שאנו מגיעים איתם לזוגיות, ואיך כדאי לנהוג במצב כזה
דיאטה לפעמים מרגישה כמו מלחמה שאפשר רק להפסיד בה, אבל זה לא חייב להיות המצב. כך תהפכו את הירידה במשקל מכרוניקה של כישלון ידוע מראש למסע מעצים שישפר לא רק את המשקל, אלא היבטים נוספים בהתנהלות שלכם, שאפילו לא ידעתם שהפריעו לכם
ילדים זה שמחה, לא? ובכן, לא כולם מסכימים. מחקר חדש גילה ש-25 אחוזים מהמבוגרים לא רוצים לעשות ילדים, ולא נראה שזה פוגע ברמות האושר שלהם. האם הורות איבדה מקסמה?
עומדים בפני יום עמוס בטירוף? אם תעשו את הדברים האלה על הבוקר, זה יעזור לכם לא רק לשרוד אותו אלא אפילו לצלוח אותו כמו גדולים בלי לאבד אנרגיה
זוגיות היא לא דבר קל והיא דורשת תחזוק ועבודה קשה. זה לא אומר שאי אפשר להציל נישואים במשבר. מטפלת זוגית מוסמכת מצביעה על כל הסימנים שהגיע הזמן ללכת לטיפול ביחד
המון אנשים עוברים יום אחרי יום בלעשות את "מה שצריך", עד שיום אחד הם מבינים שהם פשוט מאוכזבים. יהודית כץ, מומחית לפסיכולוגיה חיובית, בוחנת בספר חדש מה אנחנו צריכים כדי להעז לחיות את החיים שמתאימים לנו. הנה הצצה לפרק מתוכו
המון אנשים מחפשים פיתרון לרגשות קשים, משהו שיביא להקלה, הפחתה של העומס או יעזור לנו להיפטר מתחושות שעוצרות אותנו. כאן בדיוק נכנס לתמונה הביופידבק. מומחית מסבירה מה זה בדיוק ולמה כדאי לכם לנסות
לא מעט אנשים דיווחו על חרדה או דיכאון שנכנסו לחייהם בעקבות הקורונה. השאלה היא מה ישאר אחרי שהמגיפה תיעלם סוף סוף, ואיך זה צפוי להשפיע על החיים של כולנו?
יש את האירוע המביך שאתם מספרים עליו בחיוך לחברים, ויש את זה שאתם לא מעיזים לספר לאף אחד כי מתהפכת לכם הבטן רק מלחשוב עליו. מכירים? אז על המבוכה הזו אנחנו חייבים לדבר
מכירים את המושג "שטיפת מוח"? ובכן, סטודנטית לפסיכולוגיה הוכיחה עד כמה קל להתל במוחנו ולגרום לנו לזכור דברים שמעולם לא חווינו - רק על ידי שימוש במילים שונות. לא מאמינים? צפו בעצמכם
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
טיפול נפשי הוא כלי שמאפשר לרבים מאתנו לשפר באופן ניכר את איכות חייהם. אלא שהפער בין הציפיות שלנו מהטיפול לבין החוויה בפועל, עשוי להפתיע חלק גדול מהיושבים לראשונה על ספת המטופל. למה זה קורה ומה כדאי להביא בחשבון לפני שמחליטים לגשת לטיפול?
אילוצי הקורונה גרמו לרבים ורבות מאיתנו ליפול לדפוסים רעילים שגורמים לנו לנסות למקסם כל דקה ביום ולעבור ממשימה למשימה בהרגשה שתמיד יש עוד שלא הספקנו. כך תעצרו את מחול השדים
את ה-FOMO כולנו שכחנו בתקופת הסגרים של השנה האחרונה, אבל מתברר שבני נוער רבים, ולא רק הם, פיתחו הפרעה אחרת לגמרי שמונעת מהם לצאת החוצה ולפתח קשרים חברתיים. הכירו את ה-FOGO
לקראת גיל 40 המון אנשים בוחנים את החיים שלהם, ולא מרוצים ממה שהם רואים. חלקם קונים אוטו חדש כדי לפצות את עצמם, אחרים עושים קעקוע, מתגרשים או סתם שותים יותר מדי. כך או כך, המשבר לא הולך לשום מקום. אז מה אפשר לעשות כדי לעבור את המשבר הקיומי הזה בשלום?
סטודנטית לפסיכולוגיה פירסמה בטיקטוק שיטה פשוטה במיוחד שאמורה להפיג את החרדה ונוסתה בעבר בהצלחה במחקר של הרווארד. התגובות היללו אותה: "השתמשתי בזה לפני ניתוח גדול שהיה לי, התוצאה הייתה אפס חרדה"
עור ברווז הוא תופעה בלתי נשלטת שקשה להסביר. כעת מסתבר שיש לא מעט אנשים שיכולים לשלוט בתופעה הזו ויש להם משהו אחד במשותף
השנה האחרונה הייתה קשה לכולם, אבל יש כאלה שבריאותם הנפשית נפגעה משמעותית יותר משל אחרים. מי נמצא בראש הרשימה ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם?
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חירויות רבות נלקחו מהפרט השנה אך חירות אחת נותרה בשליטתו - היכולת להחליט כיצד להתמודד עם המתח, תקופת האבטלה, המחלוקות בבית והחרדה החברתית. ליאת כהן מטפלת רגשית בפסיכודרמה, מרחיבה כיצד לנווט את המסלול המשפחתי בתנאים של חוסר ודאות
משחזרים בלופים כל תקרית מביכה? מתקשים "לכבות" את המוח בסוף היום? מצטערים בכל פעם מחדש על הדברים שלא אמרתם? ייתכן שגם אתם חושבים יותר מדי. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה זה קורה ואיך משחררים את זה
בשיתוף נועה גולדשטיין, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
להתגבר ולהתבגר - נועה גולדשטיין, פסיכותרפיסטית ומדריכת הורים, עוזרת לכם ליהנות מהורות שלמה (ולא מושלמת), ומצליחה גם להגיע לליבו של הילד. בימים אלו היא משיקה שני קורסים דיגיטליים לאמהות
דיכאון אחרי לידה בנשים הוא נושא יחסית מושתק, אבל כאשר מדובר באבות - מדובר בנושא שכלל לא דנים בו. מחקר חדש מצא כי אבות שמעורבים מאוד בגידול הילד בשנה הראשונה זוכים בלא מעט שקט נפשי
כולם יודעים שירידה במשקל חייבת לכלול פעילות גופנית ושינויים בתפריט, אבל כל מי שניסה לדבוק בדיאטה ונכשל יודע שהמלחמה הזאת מתנהלת גם בזירה הפסיכולוגית. אז בדקנו איך פסיכולוגים מציעים לצלוח את האתגר - והתשובות מסקרנות
נעליים, ליצנים, תחפושות והצלפות - הפטישים הקיימים רבים ומגוונים, ורובם מיוחסים דווקא לגברים. לולה קידר צללה למחילת הארנב של הפטישים הקיימים וחזרה עם מסקנה שהפתיעה אפילו אותה
בשיתוף ד"ר דניאל גור אריה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
האיש שכדאי לכם להכיר - ד"ר דניאל גור-אריה שיעניק לחייכם שלווה אמיתית וכלים להתמודדות עם מצבי סטרס ופחד מהלא נודע. פנינו לדניאל גור אריה שהקדיש את כל הקריירה שלו לחינוך בני נוער (מעל 23 שנים) אהוב ומוערך מאוד על תלמידיו ומטופליו
יש שאוהבים יותר מדי, ויש מי שמתקשים לאהוב עד כדי חיפוש פגמים בלתי נגמר - שתי התופעות נראות קוטביות, אבל מסתבר שהן מצביעות על הפרעה אחת. כך תדעו אם אתם סובלים מ-ROCD
בשיתוף חגית כהן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
בשנים הבאות נקרא על לא מעט מחקרים שינסו לבחון לפרטי פרטים את השפעת משבר הקורונה על העולם כולו. על המשבר הכלכלי וענף התיירות שספג מכה אנושה, היבטים רפואיים, הרגלי הצריכה החדשים, אך בעיקר נלמד על ההשפעות הפסיכולוגיות כתוצאה מהבדידות החברתית שנוצרה
אופטימיות היא דבר נהדר. היא גם גורמת לנו להסתכל על חצי הכוס המלאה וגם טובה לנו לבריאות. מחקר חדש מצא כי היא ממש מאריכה חיים. אבל איך עושים את זה לעזאזל?
בשיתוף גילה זילברמן אלבר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
יחד עם בריאות הגוף, בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות גם לבריאות הנפש, ולחיבור ביניהם. צפו בראיון עם גילה זילברמן אלבר, פסיכולוגית קלינית
מחקר מברזיל ביקש לבדוק האם קיים קשר בין כל האנשים בלא עוטים מסיכה בציבור. הממצאים שלו הראו כי אכן קיים קשר ברור שנוגע לאופי החברתי שלהם
איך החיים שלנו יראו אחרי שהקורונה תעבור? האם נחזור להיות אותם אנשים שהיינו? שני פסיכיאטרים מנסים לחזות מה יהיה בעתיד של כולנו. למרות הפסימיות הנוכחית שאופפת רבים, תתפלאו לדעת שהוא עשוי להיראות שוב נורמלי, שונה ככל שיהיה
המאמן העסקי מגיע לוואלה! עסקים: מדי שבוע מייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים את כולנו. הפעם: הקורונה גרמה לסטודנטית לפסיכולוגיה לחשוב על חישוב מסלול מחדש - האם כדאי לה?
אנחנו חושבים שאנחנו מחליטים אם לאהוב אנשים שאנחנו פוגשים על בסיס החלטה מושכלת ומנומקת היטב, אך למעשה, יש לא מעט דברים שמשפיעים על ההחלטה הזאת בלי שבכלל נהיה מודעים לכך. אז איך משתמשים בהבנה הזאת כדי להגדיל את מעגל החברים?
אנחנו יודעים שסיגריות, שומן טרנס וישיבה ממושכת מזיקים לבריאות, אבל האמת היא שדאגה מסוכנת לא פחות. בתקופה שבה הקורונה משפיעה על המצב הכלכלי של רבים, חשוב לבחון מה זה עושה גם לנפש ולמערכות היחסים
המרשם כלל מרכיב שקיים בפטריות הזיה וידוע כטיפול יעיל נגד חרדה קיומית שתוקפת חולי סרטן סופניים. למרות זאת, המרכיב אינו חוקי לשימוש. אולי זה עומד להשתנות?
חושבים שאתם משוגעים כי אתם מדברים לעצמכם כל הזמן? האמת שפסיכולוגים מאמינים שזו הדרך הכי טובה לשפר את חייכם. הנה 3 מחקרים שמסבירים למה זה כל כך חשוב - ומדגישים איך לעשות את זה כמו שצריך
בשיתוף מכללת רמת גן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איפה כדאי ללמוד פסיכולוגיה, מה כולל התואר הראשון, האם חייבים תואר שני ומה עושים עם זה אחר כך? כל התשובות
מומחים מגדירים אותה כ"פחד הכי גדול שלנו על סטרואידים", היא משבשת את ההיגיון ואפילו משנה את מבנה הגוף שלנו. אז מהי בדיוק הבושה, למה חלק מאיתנו חווים אותה יותר מאחרים והאם אפשר להיפטר ממנה או לכל הפחות להפחית את השפעתה?
חוקרים מקראיים טענו כי גילויים ארכאולוגיים בשילוב הידע הרפואי של ימינו מאשרים מספר סיפורים תנ"כיים - כמו זה של המלך נבוכדנצר שחי בשדות לצד חיות הבר מאחר שסבל מהפרעה נפשית מוכרת שגרמה לו להאמין שהוא פרה
זהו המקרה הראשון המתועד של גבר שחווה התקף פסיכוטי בעקבות הידבקות בנגיף הקורונה, אבל ככל הנראה לא האחרון. הרופאים שטיפלו בגבר בן ה-41 מציעים להכניס תסמינים פסיכיאטריים לבדיקות הרפואיות של חולים
זה כבר לא סוד שההחלמה מקורונה עלולה לקחת זמן רב ולהשאיר אחריה השפעות בריאותיות. קבוצת מחקר מאנגליה מזהירה כי הסיכוי לחוות הפרעות פוסט טראומטיות, חרדה ודיכאון גבוה בקרב מחלימי הקורונה ויש לתת להם תמיכה מתאימה
לא משנה אם אלה הנחיות רשמיות לעטיית מסיכה, בן זוג שחושב שהוא יודע מה אתם צריכים לעשות, או בוס דעתן. אנחנו לא אוהבים ש"קובעים עלינו". למה זה קורה בעצם ומה עושים עם זה?
ככל שההסגר מתארך, גם ההתמודדות שלנו עם הסטרס הבריאותי, הכלכלי והמשפחתי נמתחת ואנחנו נשחקים. מהי שחיקה נפשית וכיצד ניתן למזער אותה כדי לשמור על עצמנו ועל בני הבית?
החרדה מהמצב הכלכלי, חוסר הוודאות והמלחמה נגד אויב בלתי נראה, מביאים רבים מהאזרחים למצוקה נפשית שעלולה גם להגיע לפוסט טראומה ואובדנות. לממשלה שלנו יש תפקיד חשוב באיך כל זה יגמר והיא צריכה להתחיל לפעול עכשיו. יו"ר ארגון הפסיכאטרים מסביר מה צריך לעשות
דווקא בימים האלה, כשמפלס החרדה של המוני אנשים מרקיע שחקים, זמן שדווקא בו טיפול עשוי להיות חשוב יותר מבכל זמן אחר, אנחנו לא יכולים לצאת מהבית. האם טיפול מרחוק יעשה את העבודה?
תקופת הסגר הזו גורמת לרובנו להרגיש כאילו שללו מאיתנו את החופש, ודווקא עכשיו אנחנו אמורים לחגוג את היותנו "בני חורין". הפסיכותרפיסט אור יניר סבור שהמצב המוזר הזה יכול לספר לנו משהו על החופש שלנו, או על היעדרו, וגם ללמד את כולנו שיעור חשוב לחיים
