השמנה

ארכיון הכתבות של השמנה232 כתבות משויכות לתגית זו

• זה מה שמשקאות דיאט עושים להיקף המותניים

  הם נראים אולי כמו הבחירה נכונה לדיאטה, אבל האמת היא שמשקאות הדיאט לא רק שלא תורמים לירידה במשקל אלא יכולים לגרום להשמנה ולמחלות מטבוליות אחרות. למה זה קורה?

• 4 חלקים בגוף שיכולים לחשוף עד כמה אתם חכמים

  תארו לכם שהייתם יכולים להסתכל על אדם ולדעת עד כמה הוא חכם רק לפי אורך האצבע המורה שלו? ובכן, זה לא המקרה, אבל יש כמה איברים אחרים שאולי כן יכולים לתת לנו מושג. כלשהו. אולי

• רוצים בטן שטוחה? מאכלים שכדאי לאכול וכאלה שממש לא

  אם גם אתם ביחסים מורכבים כרגע עם כל המכנסיים שיש לכם בארון ואין להם גומי במותן, כדאי שתדעו שיש מאכלים שיכולים לעבוד בשבילכם, ויש כאלה שעובדים נגדכם. הרשימות בפנים

• הגורם הזה יכול לנבא את הסיכוי שלכם לסבול ממחלות לב

  מחקר מקיף במיוחד שעקב אחרי ילדים בגרמניה במשך 11 שנים גילה כי השמנה בקרב ילדים, אפילו בגיל שלוש, עשויה לנבא טרשת עורקים ומחלות לב בגיל צעיר

• ריפוד מהבידוד: גם מעין קרת מתמודדת עם עודפי הקורונה

  מעין קרת, מומחית לדימוי גוף חיובי מסבירה איך להתמודד בצורה הבונה ביותר עם עודפי השומן שצברת במהלך חודשי הבידוד, ואיך לקבל את עצמך באהבה עם הכל

• אנשים שמנים צריכים בידוד ארוך יותר

  לפי מחקר איטלקי חדש, אנשים שסובלים מהשמנת יתר וחולים בקורונה (או נחשפו לחולה קורונה) צריכים להישאר בבידוד 28 ימים, שכן הם "מדבקים יותר". הנה כל הפרטים

• השמנה משבשת את התגובה החיסונית לקורונה

  בבריטניה, שלושה רבעים מהמאושפזים בטיפול נמרץ סובלים מהשמנה והנתונים מראים שלחולים שמנים יש סיכוי גבוה ב-40 אחוזים למות מ-Covid-19. מה עומד מאחורי הקשר בין שומן וקורונה?

• זו הסיבה שאתם לא יכולים להפסיק לחשוב על אוכל בימים אלה

  בימים אלה, כשאנחנו לא בחרדה מהעתיד, או מיואשים מהווה, אנחנו במטבח אוכלים משהו. כולם, גם כותבת שורות אלה. אלה הסיבות שאנחנו לא יכולים להפסיק לאכול ולחשוב על אוכל, וגם - השיעור החשוב שאנחנו צריכים ללמוד מזה

• מחקר: שני שליש מהחולים הקשים בקורונה סובלים מהשמנת יתר

  לאט לאט נחשפים עוד גורמים שמעלים את הסיכון לסבול ממחלה קשה בעקבות הידבקות בנגיף. מחקר שנערך באנגליה גילה כי קרוב לשני שליש מהחולים שהגיעו לטיפול נמרץ בעקבות הנגיף סובלים מהשמנת יתר

• כך תשרדו את משבר הקורונה בלי להשמין

  זו אולי נראית לכם כמו שאלה של מותרות כשמסתובב בעולם נגיף לא סימפטי, ובכל זאת, רבים מאיתנו נשארים לעבוד בבית, אחרים למרבה הצער פוטרו או יצאו לחופשה ללא תשלום, וכולנו אוכלים יותר. הרבה יותר. אז מה עושים? דיאטנית נותנת טיפים

• סרטן שד: האם שינוי במשקל לאחר הניתוח עלול לגרום למחלה לחזור?

  מחקר חדש מצא שנשים שהורידו או העלו במשקלן במהלך השנה שאחרי הניתוח באופן ששינה את צורת הגוף שלהן, עשויות להכפיל את הסיכון לגידול חוזר. יתכן שהסיבה לכך קשורה להורמון האסטרוגן

• איזה אירועים גורמים לעלייה במשקל במהלך החיים?

  תהליך ההתבגרות מביא עימו כמה רגעים יפים, אבל גם כאלה שאנחנו פחות אוהבים. אחד מהם הוא העלייה במשקל. חוקרים מאוניברסיטת קיימברידג' ניסו להבין האם יש שלבים בחיים שזה פשוט קורה לכולנו?

• 5 השפעות מפחידות שיש לג'אנק פוד על הגוף שלכם

  אם אתם מעל גיל 18 אתם בטח יודעים שג'אנק פוד זה מאוד לא בריא, אבל לא מדובר רק בקלוריות ריקות. הנה חמישה מהדברים (הגרועים) שזה יכול לעשות לבריאות שלכם

• השמנה מעלה את הסיכון לחלות בכל סוגי הסרטן ב-12 אחוזים

  זה אומנם לא חדש שהשמנה מגבירה את הסיכון לחלות בסרטן, אבל עד כה חשבו שקיימים סוגי סרטן ספציפיים שמושפעים. כעת מחקר חדש מראה שזה לא ממש עובד ככה

• כולם עושים דיאטת צום בזמן האחרון. האם היא באמת עובדת?

  יש מי שקוראים לה 16:8, כאלה שקוראים לה דיאטת צום לסירוגין או אפילו הדיאטה של ביונסה. כך או כך, הרבה מאוד אנשים מוכנים להישבע שהיא עובדת. ביקשנו מד"ר עידן גורן לבדוק אם יש לה ביסוס מדעי

• הפתרון המדעי להתמכרות למתוק ולירידה במשקל

  ד"ר אולגה סמיונוב מדברת על ההתמכרות למאכלים מתוקים ושומניים ועל השיטה המדעית והחדשנית לגמילה ממתוקים ושומניים וירידה במשקל ללא דיאטה

  בשיתוף ד"ר אולגה סמיונוב
• אלה המאכלים שאתם צריכים לוותר עליהם כדי לרזות ב-2020

  אתם בטח כבר יודעים שכדי לרדת במשקל אתם צריכים לוותר על סוכר, אבל יש לא מעט מאכלים שנתפסים כבריאים ומפוצצים בסוכר שעדיין חלק מהתפריט שלכם. שנה חדשה היא ההזדמנות לוותר עליהם

• ירידה במשקל יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד

  לא מעט מחקרים מצאו קשר בין השמנה ובין סרטן השד, אבל מחקר חדש בדק את ההשפעה הקונקרטית שלו. המחקר מצא שירידה במשקל אפילו של קילוגמרים בודדים, מפחיתה את הסיכון לחלות במחלה, גם אם ההרזיה מתרחשת בשלב מאוחר של החיים

• 5 טיפים שיעזרו לכם לא להשמין בחורף

  כל שנה זה מגיע - הטמרפטרות יורדות והמשקל עולה בהתאם. כדי לנסות ולהמנע מכך בחורף הנוכחי, ביקשנו מהדיאטנית טלי נחום שתיתן לנו כמה טיפים שיוכלו לעזור לנו לשמור על המידה במכנסיים, גם בעונה הקרה. הנה הם

• מבהיל: 1 מ-5 בני נוער מארה"ב סובלים מטרום סוכרת

  המספרים רק הולכים ומאמירים מדי שנה, והפעם לא חולי הסוכרת המבוגרים הם אלה שמדאיגים את רשויות הבריאות. נתונים מארה"ב חושפים את המספרים

• מדאיג: הבדיקה חשפה את הנזק שנגרם למוחם של בני נוער שמנים

  נזקי ההשמנה בקרב בני נוער לא מסתכמים רק בעליה במשקל וסיכון למחלות כרוניות הקשורות בכך, אלא היא עלולה גם לגרום לנזקים במוח. מחקר חדש מראה מה קורה לחומר הלבן במוח שקשור לפעילות הקוגניטיבית שלנו

• גורו בריאות טוענת ששימוש בשמפו גורם לעלייה במשקל. האמנם?

  כוכבת הרשת וגורו הבריאות האמריקאית אלני צ'צ'ופלוס פרסמה פוסט שערורייתי בו טענה כי שימוש מופרז בשמפו, משחת שיניים, איפור ובושם גורמים להשמנה - וביססה את דבריה על ניסויים בעכברים. ברשת מיהרו לקטול את הטענות: "זה הדור הבא של השמנופוביה"

• אז איך מורידים את 3 הק"ג שהעלינו בתקופת החגים?

  רוב האנשים עולים בין קילו אחד לחמישה בתקופת החגים. אבל אין שום צורך להילחץ - כמו שהם עלו, הם יכולים גם לרדת. אז השליכו את שאריות החג ושבו לקרוא את הטיפים של הדיאטנית מאיה לרון-הירש

• יותר בריא? 5 בעיות רפואיות שנפוצות דווקא אצל אנשים רזים

  אנחנו חיים בחברה שמהללת את הרזון ובטוחים ש"רזה" זו מילה נרדפת לבריא, אבל האם זה באמת המצב? מתברר שגם אנשים שנחשבים רזים באופן טבעי נמצאים בסיכון לכמה בעיות רפואיות מבהילות במיוחד

• למה קשה יותר להרזות כשמתבגרים? למחקר הזה יש תשובה

  כאילו שהתבגרות היא לא דבר קשה ממילא, מגיע השלב שבו אתם מבינים שאתם כבר לא יכולים לאכול כמו בני עשרים. למה זה קורה והאם יכול להיות שממצאי המחקר הזה יוכלו לעזור במלחמה נגד מגיפת ההשמנה העולמית?

• איך (לא) מדברים עם ילדים על המשקל שלהם

  אחת השאלות המורכבות בהורות הגיעה לפתחנו, והתשובות, באופן לא מפתיע, מורכבות לא פחות. איך טיפת חלב קשורה לקבעון שלנו, מדוע אסור לנו להעיר על מה שהילד אוכל ובעיקר - למה אנחנו כל כך מפחדים מהשמנה?

• 8 מאכלים שיכולים לעזור לכם להשטיח לכם את הבטן

  בטן שטוחה היא חלומם של רבים, אבל הדרך להשיג אותה כבר כבר יותר דומה לסיוט. אספנו עבורכם כמה מאכלים שכדאי שתוסיפו לתפריט שלכם כדי לנסות ולשמור על הבטן שלכם נפוחה כמה שפחות

• 6 פעילויות גופניות שמורידות במשקל גם אם יש לכם נטיה להשמנה

  נניח שהחיים חילקו לכם יד לא מדהימה במשחק הקלפים של הגנטיקה, האם זה אומר שאין לכם אלא לקבל עליכם את רוע הגזירה ולחכות שהגנים יצמיחו לכם כרס? מחקר חדש קובע שממש לא, ויש לו גם המלצות מדוייקות

• זה מה שקורה בגוף אחרי ניתוח קיצור קיבה

  בשנים האחרונות ניתוחים לקיצור קיבה הפכו להיות כמעט עניין שבשגרה, וכתבנו לא מעט על היתרונות והחסרונות שלהם. ועדיין, הרבה אנשים סבורים שמדובר בפתרון קסם. אבל זה לא המצב, והם לא מתאימים לכולם. הנה מה שאתם צריכים לדעת

• מה הקשר בין התפתחות המוח ובין השמנה אצל ילדים?

  מוחם של ילדים צורך כמחצית מהאנרגיה בשנים הראשונות, זאת בשל קפיצת ההתפתחות המשמעותית שהוא עובר. חוקרים ניסו לבדוק האם הירידה בצריכה שמתרחשת בשנים מאוחרות יותר היא שתורמת למגיפת ההשמנה

• למה ילדים להורים גרושים נמצאים בסיכון להשמנה?

  אם לא מספיק שמדובר בתהליך שמכאיב לכל המשפחה, מחקר חדש מצא כי גירושים גורמים גם להשמנה של הילדים. הסיבות לכך כוללות גורמים שונים שאת חלקם ניתן למנוע בזיהוי מוקדם

• תלעסו: מי שאוכל מהר, משמין יותר

  כולנו עסוקים ולכולנו ממתינות יותר מדי משימות, מיילים ודד ליינים, אבל הקטע הזה של לאכול ארוחות מהר כדי להספיק לדבר הבא עולה לנו בבריאות. הנה כל המחירים שאתם משלמים כשאתם אוכלים מהר מדי

• נרדמים מול הטלוויזיה בלילה? זה מה שיקרה לכם בגוף

  אורח החיים המודרני הוא מעייף, בזה אין ספק. זו הסיבה שלא מעטים מוצאים את עצמם נרדמים על הספה מול הטלוויזיה בלילה. למרות שאתם יודעים שזה לא ממש טוב לבריאות שלכם, אתם כנראה לא מבינים עד כמה

• 8 השפעות מפתיעות של ירידה במשקל

  זה שתראו יותר טוב ותהיו רזים יותר זה מובן מאליו, אבל כשתרדו במשקל עוד הרבה דברים יקרו בתוך הגוף שלכם והמוח שלכם, רובם ממש טובים. הנה 8 דברים שאולי לא ידעתם שקשורים במשקל שלכם

• השמנה היא ממש לא עניין של בחירה - ויש מה לעשות נגדה

  השמנה נחשבה בעבר לבעיה התנהגותית, אבל היום היא כבר מוכרת בעולם המערבי כמחלה. הטיפול התרופתי בהשמנה, מאושר FDA ומשרד הבריאות, זוכה לתמיכה גורפת של איגוד הבריאות האמריקאי ומיושם בהצלחה במרפאה של ד"ר רז, ששם דגש על ליווי ומעקב טיפולי של הלקוח. נסו ותיווכחו

  בשיתוף המרכז הרפואי לטיפול בהשמנה - ד"ר רז
• האם המשקל הכי בריא הוא בכלל עודף משקל?

  מחקר דני מקיף גילה שלאורך 40 השנים האחרונות קטגוריית ה-BMI המקושרת ביותר לאריכות ימים עלתה מ-23.7 ל-27, ולמעשה נחשבת לעודף משקל. האם הגיע הזמן לחשוב מחדש על האופן שבו אנחנו מגדירים משקל תקין?

• מחקר: אכילת אורז טובה לדיאטה שלכם

  תוספת של שלוש כפות אורז ביום לכל אדם ברחבי העולם - זה מה שלטענת חוקרים מיפן יכול לעצור חלק ממגפת ההשמנה העולמית. אז למה כל הדיאטות המערביות כוללות הפחתה שלו?

• 5 דברים מפתיעים שקורים לגוף שלכם כשאתם אוכלים יותר מדי

  כשאנחנו צורכים המון קלוריות, או ליתר דיוק, יותר מדי פחמימות, זה משפיע על הגוף שלנו בכמה צורות הרסניות ביותר שאנחנו לא תמיד מודעים להן. בואו נבין האם זה קורה גם לכם כדי שבפעם הבאה תדעו לעצור את עצמכם בזמן

• חמשת ההרגלים האלה הורגים אתכם לאט

  אורח החיים שלנו הולך ומשתנה והופך למרבה הצער לפחות ופחות בריא, עם השפעות הרסניות על החיים שלנו. אספנו חמישה הרגלים מזיקים שמשפיעים הלכה למעשה על אורך החיים שלכם. ספויילר - כמעט כל אחד מאיתנו חוטא באחד מהם

• מה גרם לדמו של גבר להפוך שומני, סמיך ולבן כמו חמאה?

  גרמני בן 39 הגיע לבית החולים בהכרה מעורפלת. בבדיקות התברר שיש לו בעורקים יותר שומן מדם. כשמכונת טיהור הדם של ביה"ח נסתמה בפעם השנייה מהדם הסמיך, הרופאים הבינו שאם הם רוצים להציל אותו, הם צריכים לחשוב מחוץ לקופסה

• לאכול את העוגה ולהשאיר אותה רזה: איך קינוח יכול להיות בריא?

  מחקר חדש מוכיח שלפעמים דווקא בחירה בקינוח מושחת יכולה לגרום לכם לאכול בריא יותר ולצרוך הרבה פחות קלוריות בארוחה. הסוד הוא בטיימינג - כך תעשו את זה

• התמוטטה, שמנה, ולא מתחבאת: סלינה גומז מדגמנת העצמה

  אחרי חודשים של היעלמות מהרשתות החברתיות ואחרי הכדורים הפסיכיאטרים, סלינה גומז חוזרת בסלפי עם החברות שלה, כמה קילו יותר, אבל מדגמנת לנו חברות טובה, דימוי גוף בריא והעצמה נשית

• "לאכול כרגיל, ולרזות": פיתוח חדש מבטיח לרפא השמנה

  חוקרת ברזילאית פיתחה חלבון ייחודי שמניע את התהליך המטבולי של תאי השומן בגוף, בלי לגרום לתופעות הלוואי המטרידות שהיו לתרופות קודמות. "זה לא רק שינוי אסתטי, אלא פיתוח בעל השלכות מרחיקות לכת על בריאותנו"

• האם מיינדפולנס יכול לעזור לכם לרדת במשקל?

  כמה פעמים עשיתם דיאטה, הצלחתם לרדת במשקל וכמה חודשים אחר כך העליתם שוב הכל? אתם ממש לא היחידים, ולפי מחקר חדש ייתכן שהפתרון לכך הוא דווקא טרנד המיינדפולנס שהשתלט על העולם

• כשהכרס גדלה, המוח שלכם מתכווץ

  חוקרים בבריטניה בדקו מדדים של השמנה והשוו אותם למדדים שונים של נפח המוח, וגילו שעלייה בשומן הבטני ובהיקף המותניים קשורה בירידה בנפח החומר האפור במוח

• 9 סיבות שהמשקל שלכם תקוע

  אתם עושים כל מה שצריך כדי לרדת במשקל - נרשמתם למכון כושר ואתם אפילו מקפידים להגיע להתאמן וגם נפרדתם מהסביח לטובת סלט ירוק - ועדיין המידה במכנסיים לא זזה. מה הקטע?

• סוגיה בוערת: האם אפשר להשמין מיום אחד של בליסה?

  תודו שזו שאלה טובה - בעיקר בשיאו של ראש השנה, רגע לפני עוד ארוחה דשנה - אז בדקנו עם הדיאטנית קרן אן גיימן כמה נזק אנחנו עלולים לגרום לעצמנו ביום אחד. והתשובות - מעודדות. בתיאבון

• צמודים למקרר: כמחצית מהישראלים סובלים מעודף משקל

  הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה מפרסמת נתונים אודות הרגלי התזונה ואורח החיים בישראל. על פי הממצאים, 48% מהישראלים סובלים מעודף משקל, כ-55% מהם גברים. 41% מהנשאלים צורכים ירקות שלוש פעמים ביום, ו-26% אוכלים בשר אדום 3 פעמים בשבוע. ומי עושה יותר דיאטות? כל הפרטים

• זה מה שהשמנה עושה לכל חלק בגוף שלכם

  טרשת בעורקים, קוצר נשימה, עומס על המפרקים ושכבת שומן שעוטפת וחונקת את האיברים הפנימיים, בהם הלב, הריאות והכבד. זה מה שהמשקל העודף עושה לכל אחד מאיברי הגוף שלכם

• 4 דברים שקורים לגוף שלך אחרי גיל 30

  אומרים ש-30 הוא העשרים החדש. אתם יכולים ליהנות מהביטחון העצמי, מהתייצבות הקריירה ומהזוגיות והמשפחה שבדרך כלל מאפיינים את הגיל הזה, אבל מבחינה פיזית, כאן מתחילה ההתדרדרות ואלה סימניה