על הדיאטה שמאריכה ימים כבר שמעתם?
כל מי שעושה דיאטה עושה אותה כדי לרדת במשקל, אבל מה אם כבונוס הייתם גם מאריכים את החיים שלכם? צוות חוקרים מצא את השילוב המושלם בין שמירה על המשקל ועוד שנים לחיים שלכם. ככה זה עובד
השמנה
ארכיון הכתבות של השמנה384 כתבות משויכות לתגית זו
מופתעים? דיאטת צום לסירוגין לא יעילה יותר מספירת קלוריות
המחקר המקיף שנמשך שנה שלמה מצא כי אין הבדל בין הדיאטה המאוד פופולרית ובין פשוט הגבלה של קלוריות בדיאטה. אז מה כן? תנשכו שפתיים כי אין קיצורי דרך
המבחן הפשוט שיבדוק אם המשקל שלכם תקין
רוצים לדעת אם המשקל שלכם גבוה ומסכן את הבריאות שלכם? שיטה ממש פשוטה ומהירה יכולה לסמן לכם אם אתם צריכים דיאטה או לא
10 המכות, גרסת 2022: האיומים הכי גדולים על הבריאות שלנו
כינים וצפרדעים בטח לא מפחידות אתכם יותר מדי, אבל בעידן המודרני כולנו נדרשים להתמודד עם לא מעט איומים דרמטיים הרבה יותר. אז אחרי שהקורונה השתלטה על תואר המכה המפחידה של השנתיים האחרונות, אלו כמה מכות נוספות, חדשות וישנות, שכדאי להכיר ולהיזהר מהן
"יש אנשים שמעידים שהם מרוצים מעודף משקלם, והם מתגלים כמומחים לשקר לעצמם "
"כשאחי נהרג, אימי העלתה 30 קילו בגלל אבל פתולוגי" מספר הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ למערכת Sheee כאשר נשאל לדעתו על האמירה השנויה במחלוקת של טוב'לה בראיון בשבוע האופנה. על ההבדל בין דימוי גוף לבעיה בריאותית
הערה מעליבה בסטורי גרמה לנועה רוזין להגיד "עד כאן"
בתגובה לדימוי הגוף המעוות שהפנמנו, מה לא ניסינו - להתנגד לפוטושופ, לדבר בכל פלטפורמה על אהבה עצמית ודימוי גוף בריא, להביא ייצוגים שונים של גוף נשי לכל פרסומת - הדבר האחד שעדיין חסר הוא להבין שאוכל הוא לא אויב, אלא חבר. תשאלו את נועה רוזין
כדי להרוויח את היתרונות של הדיאטה הזו בכלל לא צריך לרזות
המטבח הנורדי מתקשר אצלנו למסעדות מישלן, ביסים של מאכלים מוחמצים או אסתטיקה מופלאה. אבל לתזונה הנורדית יש גם יתרונות בריאותיים מאוד חשובים - גם אם לא יורדים גרם
תניחו להם: אנשים שמנים לא צריכים שתצילו אותם
אנשים שחיים בגוף גדול מבצעים הקרבות אדירות, גבוהות יותר מחבריהם הצרים והרזים - הם יאכלו פחות, יתאמנו יותר, ועדיין ההתייחסות של הסביבה אליהם תהיה כאילו הם נכשלים במשימה. איך משנים את זה?
כולם סביבכם השמינו לאחרונה? זו כנראה הסיבה
הקורונה גרמה לרבים מאיתנו לעלות במשקל, אולם רק כעת מתברר עד כמה המגמה הזו רחבה. מחקר חדש גילה כי בשנתיים מאז התפרצות הקורונה עלינו עד 12 ק"ג. מופתעים?
הילד שלכם אוכל מהר מדי? זו יכולה להיות הסיבה
אכילה מהירה היא ככל הנראה עניין של הרגל, אבל האם היא יכולה לסמן לנו עוד דברים, מלבד רעב? חוקרים יצאו לבדוק את השאלה הזו - ויש להם מסר לכל ההורים שם בחוץ
הגורם הזה משפיע על איכות הסקס שלכם - ואפשר לשפר אותו בקלות
פעילות גופנית וחיי מין סדירים וטובים הם שני מרכיבים חשובים באיכות החיים שלנו, אבל האחד גם משפיע על השני. אז למה כדאי שתהיו בכושר כדי לשפר את הסקס שלכם? הנה התשובות
"יש לנו המון כוח לעשות נזק": הכתבה הכי חשובה שתקראו על השמנת ילדים
שנתיים של מגיפה, סגרים ובידודים השפיעו על המשקל שלנו, והם השפיעו גם על משקל הילדים שלנו. אבל כשמדובר על משקל של ילדים - לכל מילה שתגידו יש חשיבות מכרעת. מומחית מסבירה מה ממש אסור לעשות כשמדברים עם ילדים על השמנה
8 כללי תזונה פשוטים שישמרו עליכם בימים המטורפים האלה
הרבה יותר קל להזמין אוכל מלבשל כשסגורים בבית במשך ימים, ומשלוחי גלידה מחברים זה ממש כיף, אבל אם אתם רוצים לסיים את הבידוד הזה (ואלה שאחריו) בריאים - יש כמה כללי תזונה שכדאי לכם לאמץ
זה מה ש-3 כוסות תה ביום עושות לגוף, וזה די מדהים
הקור החורפי הוא זמן מעולה להוסיף כמה כוסות תה לתפריט היומיומי שלכם. ויש בונוס - הן לא רק מחממות, אלא תורמות לכמה מדדים מאוד חשובים בגוף
חוקרים ישראלים פיצחו את הקשר בין השמנה לסרטן השד
מחקר שבוצע על ידי חוקרי המרכז הרפואי האוניברסיטאי הדסה ירושלים, בנושא השמנה וסרטן השד, מצא את המנגנון התורם להתקדמות אגרסיבית של סרטן השד בנשים עם עודף משקל
בשיתוף סטארקיסט, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
למה אנחנו עולים במשקל בחורף ואיך נמנעים מזה?
כשאבות אבותינו צדו וליקטו ביערות - הם היו צריכים לאכול כמה שיותר כדי לשרוד את החורף. התכונה הזאת, ככל הנראה, התקבעה גם בנו וכיום היא בעיקר מפריעה ומזיקה. אז הנה ארבע דרכים יעילות לעבור את המשוכה הזאת ולהבטיח לעצמנו חורף בריא יותר
מוגש מטעם דיגיטאץ', הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
זריקות עם תוצאות לטווח הארוך - כל מה שצריך לדעת על תרופות וטיפול בהשמנת יתר
השמנת יתר היא מחלה כרונית מורכבת מאוד המהווה אחד מהגורמים המובילים למחלות כרוניות נלוות ואף לתמותה - עם זאת, באמצעות שיטות מתקדמות, טיפולים ייעודיים להשמנה ותרופות שאושרו לאחרונה אפשר ואף רצוי להגיע למשקל תקין
האם הטרנד הזה באמת תורם לירידה משמעותית במשקל?
בפרק השני של "תזונה על הפרק", שלחנו את גיל אבידור אלוני לברר בעזרת התזונאית מירי חדד מה הסיפור עם תזונה קטוגנית. האם השם שיצא לה כפיתרון קסם להשמנה וכמרפאת מחלות אכן מבוסס? למי היא מתאימה - ולמי ממש לא?
8 שינויים קטנים שיעזרו לכם לשמור על המשקל
רבים מאיתנו מייסרים את עצמנו על עוד קילו או שניים שעלינו ומנסים דיאטות קיצוניות ולא בריאות. אבל האמת היא ששינוי קטן בהרגלים היומיומיים שלכם (ולא רק התזונתיים) יכול להוביל לירידה קטנה שתעשה אתכם שמחים, וגם תחזיק לאורך זמן
המחקר שגילה האם משקאות דיאט תורמים לירידה במשקל
רבים בוחרים במשקאות דיאט כשהם מנסים לרדת במשקל, אבל האם מדובר באסטרטגיה חכמה? מחקר גדול ומקיף מספק את התשובה ומראה מי הכי צריך להזהר משתייה שלהם
שכבת הגנה? עודף משקל מגן מפני חיידקים וזיהומים
מחקר חדש מאשש פרדוקס מדעי, לפיו לאנשים עם משקל עודף יש סיכויי הישרדות טובים יותר מזיהומים חיידקיים. למה זה קורה והאם זה יכול לסייע לסיכויי ההישרדות שלהם מקורונה?
לא מה שחשבתם: זה הגיל בו המטבוליזם שלנו משתבש
כמעט כל מי שחצה את גיל ארבעים מכיר את התחושה הזו שלא משנה מה תעשו - יהיה יותר קשה לרדת במשקל. מחקר ענק בדק ומצא מה הגיל האמיתי בו החילוף חומרים שלנו נפגע, ומדובר בנתון מפתיע במיוחד
חוקרים גילו בטעות שיטה שיכולה לגרום לכם להזיע שומן
כמה מהתגליות המדעיות הכי חשובות בהיסטוריה התגלו בטעות, וייתכן שזה עוד מקרה של שגיאה מופלאה: חוקרים שחיפשו תרופה לסוכרת גילו שהיא גורמת לגוף להזיע החוצה שומן ולהשיל קילוגרמים
מחקר מצא מה הגיל בו נשים מרוצות מהגוף שלהן, והוא מפתיע
דימוי גוף הוא נושא שמקבל לאחרונה הרבה מאוד חשיפה וטוב שכך, אם לא לדורות הנוכחיים אז לדורות הבאים. מחקר חדש מראה באיזה גילאים לרוב נשים וגברים מרוצים מגופם - ויש גם מסר חיובי לעתיד
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
נזקי הקורונה: ההשלכות הפיזיות והנפשיות של השמנת ילדים ונוער
אחרי שנה שאת רובה בילו הילדים ובני הנוער שלנו בלימודים מרחוק, ניתן לראות בארץ ובעולם עלייה ברורה במשקל בגילאים אלו. להשמנת יתר יש השלכות בריאותיות רבות, אך גם היבטים נפשיים וחברתיים. כל הפרטים ועצות להורים, בכתבה
רק דבר אחד היה חסר לי בסרט החשוב של פאולה רוזנברג
הסרט "כמו שאת" של פאולה רוזנברג הוא סרט חשוב ומרגש, אבל כמי שהיה פעם נער עם ענייני דימוי גוף, והיום אבא לבת ולבן, הפסיכותרפיסט יהודה לימן סבור שהפנייה רק לאימהות ובנות לא נכונה
7 עצות מפתיעות שיעזרו לכם לאכול פחות סוכר
אתם לא חייבים לאכול רק שקדים, אתם לא צריכים לאכול פחות משאתם רגילים וממש לא כדאי לכם לדלג על ארוחות - כך תצמצמו את צריכת הסוכר בקלות ובלי להרגיש שאתם מוותרים על משהו בדרך
הילד שלוש שעות ביום על הסמארטפון? זה מה שעלול לקרות
הילדים על הסמארטפון או מסך המחשב כמה שעות ביום? מחקר חדש מצא כי זה עלול לפגוע להם בתפריט היומי ולגרום להם לאכול הרבה פחות פירות וירקות ויותר ג'אנק פוד
משרד הבריאות מציג: זו הדרך להילחם במגיפת ההשמנה
משרד הבריאות הישראלי מפרסם המלצות תזונה מעודכנות, שמותאמות למטבח הים תיכוני וגם למגמת ההשמנה שהתחזקה בתקופת הקורונה והובילה לעלייה ממוצעת של 5 ק"ג בקרב הישראלים
איך עובדת הזריקה לירידה במשקל החדשה ולמי היא לא מתאימה?
זריקה לירידה במשקל - היום המופלא הזה הגיע, אבל, כמו כל דבר טוב בחיים, הוא מגיע עם כמה התוויות. מי יכול להשתמש בזריקה החדשה? כמה יורדים במשקל וגם - מהן תופעות הלוואי? מומחה מסביר
הדבר הקטן שכולנו עושים וגורם לנו לעלות במשקל
מכירים את הימים שבהם אתם פשוט "מרגישים שמנים"? מחשבות שליליות ועיסוק מוגבר במראה חיצוני לא רק שלא תורמים לדימוי הגוף שלנו, הם גם מעלים את הסיכוי שלנו להשמין. איך זה עובד ומה אפשר לעשות עם זה?
להורים מהסוג הזה יש יותר סיכוי לגדל ילד שמן
מחקר חדש מגלה שסטרס וחרדה של שני ההורים מגדילים את הסיכון של ילדיהם לסבול מהשמנה בילדות. אבל מתברר שלאבות יש השפעה גדולה יותר על המשקל של הילד - למה זה קורה?
הטעות שהמון הורים עושים וגורמת לילדים לעלות במשקל
בהמון סוגיות שקשורות להורות אנחנו מייעצים לדבר עם הילדים בפתיחות, אבל במקרה של השמנת ילדים - עדיף שתשמרו בבטן. אם אתם רוצים ילדים בריאים בגופם ובנפשם, הפתרון הוא לא לדבר על זה
עודף משקל? יכול להיות שאתם בכלל סובלים מהפרעת אכילה
30-50 אחוזים מהאנשים שחושבים שהם סובלים "רק" מהשמנה, למעשה סובלים מהפרעת אכילה התקפית. הם ימצאו את עצמם עושים שוב ושוב דיאטות, ויאשימו את עצמם בחוסר כח רצון, כשלמעשה הם סובלים מבעיה אמיתית. מה עושים עם זה?
הנגיף לא פגע בילדים, אך נזקי תקופת הקורונה לא יחלפו כל כך מהר
ילדי ישראל ישובו לספסל הלימודים אחרי שנה של מחסור במסגרת ששיבשה את אורח חייהם. שלוש מומחיות מצביעות על קוצר ראייה, השמנה ובעיות פסיכולוגיות כאתגרים שילוו את ילדי הגיל הרך ובני הנוער גם בימי ההסתגלות לשגרה - וממליצות על דרכים להתגבר עליהם
חוקרים ישראלים מצאו את המתג במוח שאחראי על תחושת שובע
האם בקרוב תהיה לנו תרופה יעילה נגד השמנת יתר? מדעני מכון ויצמן למדע פענחו את מנגנון הפעולה של המתג במוח האחראי על תחושת רעב ושובע
כמה קלוריות יעלה לנו המנגל של יום העצמאות?
מי שהצליח לשמור על המשקל בתקופת פסח והמימונה, ראוי לשבח על משמעת עצמית מעוררת הערצה, והנה יום העצמאות מציב אתגר נוסף: ליהנות מבלי להעלות במשקל. ענת אשר וחלי ממן עושות לנו סדר בקבבים ובפיתות
האם הגוף שלנו מתאזן מעצמו אחרי שבוע של אכילה מוגזמת?
כששאלנו את ד"ר גורן את השאלה השבועית, באמת שציפינו לתשובה מעודדת יותר, ובטח שלא חשבנו שיש סיכוי שנסחוב את המשקל של פסח עד ראש השנה, אבל אין טעם להתכחש לאמת (ולמשקל), אז הנה כל מה שאתם חייבים לדעת
לאנשים שסובלים מהמצב הבריאותי הזה יש סיכוי גבוה יותר למות מקורונה
השמנת יתר היא בעיה רפואית שמזמנת לא מעט מחלות כרוניות ובעיות בריאות. דוח חדש של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מראה כי בארה"ב, שם אחוז השמנים גבוה במיוחד, יותר מ-73 אחוזים מהמתים מקורונה סבלו מהשמנת יתר והשמנת יתר קיצונית
תופעת הלוואי של הסגרים עלולה להיות קשורה למקרי סרטן
בשנה האחרונה תודלקה מגיפת ההשמנה על ידי מגיפת הקורונה בעקבות הסגרים המתמשכים ואיסור היציאה מהבית. כעת חוקרים מדגישים כי לחוסר הפעילות הזה יש מחיר, והוא כבד מאוד
4 עצות של פסיכולוגים לירידה במשקל שבאמת עובדות
כולם יודעים שירידה במשקל חייבת לכלול פעילות גופנית ושינויים בתפריט, אבל כל מי שניסה לדבוק בדיאטה ונכשל יודע שהמלחמה הזאת מתנהלת גם בזירה הפסיכולוגית. אז בדקנו איך פסיכולוגים מציעים לצלוח את האתגר - והתשובות מסקרנות
שיניתם הרגלי אכילה בשנה האחרונה? ובכן, עכשיו זה גם מוכח
לכבוד יום המשפחה, סקר שערכה חברת ליימן שליסל מצא: שנת הקורונה הביאה לזינוק בצריכת חטיפים מתוקים ומלוחים - יותר מנשנשים, פחות אוכלים ארוחות מסודרות
רק שלא יהיה לי ילד שמן
העיסוק שלנו במשקל הוא לעיתים קרובות לא בריא, והוא מזיק אפילו יותר כשהוא זולג לילדים שלנו. הדיאטנית איילת קלטר עוסקת בנושא שמונופוביה והשפעתה עלינו כבר שנים, וכעת פרסמה ספר חדש בנושא. הנה פרק מתוך הספר "שמנים"
אתם חייבים להוסיף את הפרי הזה לתפריט
הן טעימות, יפיפיות ובריאות, אז מה הפלא שאוכמניות הפכו ללהיט קולינרי ותזונתי בישראל? הנה כל הדברים הטובים שהן יכולות לעשות לכם לגוף
תתלבשו יפה לארוחת ערב. זה עשוי לחסוך לכם הרבה קלוריות
מחקר חדש בדק ומצא: אנשים שלובשים לבוש פורמלי יותר ומהודר יעדיפו לאכול אוכל בריא יותר מאנשים שלובשים ג'ינס וטי שירט. למה זה קורה? כל הממצאים בפנים
מטורף: 50 אחוזים מהסינים סובלים מהשמנת יתר
הם נחשבו עד היום לאוכלוסיה רזה מאוד, אבל משהו קורה במדינה עם אחת הכלכלות החזקות בעולם - התושבים רק הולכים ומשמינים. יש לכך כמה סיבות כמובן, אבל כשמדובר בכחצי מילארד בני אדם שמנים, לא רק הבריאות במדינה נפגעת
בשיתוף המרכז הרפואי לטיפול בהשמנה - ד"ר רז, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
השמנה היא ממש לא עניין של בחירה - ויש מה לעשות נגדה
השמנה נחשבה בעבר לבעיה התנהגותית, אבל היום היא כבר מוכרת בעולם המערבי כמחלה. הטיפול התרופתי בהשמנה, מאושר FDA ומשרד הבריאות, זוכה לתמיכה גורפת של איגוד הבריאות האמריקאי ומיושם בהצלחה במרפאה של ד"ר רז, ששם דגש על ליווי ומעקב טיפולי של הלקוח. נסו ותיווכחו
מתמידים בדיאטה ולא מרזים? זה כנראה בגלל אחת מהסיבות האלו
אם באורח נס אתם כבר מצליחים לדבוק בדיאטה בתקופה המטורפת הזאת ולא נכנעים לפיתויים - זה יכול להיות מאוד מתסכל אם זה לא יתבטא בירידה במשקל. אז למה זה קורה ואיך לבנות אסטרטגיה שבאמת תעבוד בשבילכם?
לא לומדים? לילדים עלולה להיות בעיה גדולה יותר בגלל הסגר
רבים חוששים מהפגיעה הלימודית בילדים, אבל כהורים אנחנו צריכים לעודד אותם לא רק ללמוד בבית, אלא גם להמשיך בפעילות הגופנית, גם ובעיקר בימי הסגר. מומחים מבקשים - אל תתנו לילדים שלכם להפוך לזוםבים (קלטתם מה עשינו כאן?)
הכרס שלכם משפיעה על הסיכון לחלות בסרטן הערמונית
מרביתנו לא יודעים מה היקף המותניים שלנו, אבל האמת היא שלמספר הזה יש משמעות לא קטנה. מחקר חדש מצא את היקף המותניים, או הכרס אם תרצו, שמעלה את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית