שיעור בפנים, השמנה ולחץ דם גבוה: המחלה שאתם כנראה לא מכירים
קושינג היא מחלה מאוד נדירה שנפוצה יותר אצל נשים, אבל לא רק. מה התסמינים שצריכים להדליק נורות אדומות ואיך מאבחנים את המחלה? הנה כל התשובות
קושינג היא מחלה מאוד נדירה שנפוצה יותר אצל נשים, אבל לא רק. מה התסמינים שצריכים להדליק נורות אדומות ואיך מאבחנים את המחלה? הנה כל התשובות
סקר שנערך באנגליה וכלל אלפי משתתפים בדק את הסיבות, השיטות והתירוצים של אנשים שעושים דיאטות. הנה המסקנות המפתיעות שלו
לא משנה איך תסתכלו על זה - כולנו אוכלים יותר בחורף, ומנשנשים הרבה יותר. מחקר חדש מצא כי אכילת שקדים יכולה לחסוך לכם לא מעט קלוריות שמגיעות מכל החטיפים הלא בריאים שאתם מכניסים לפה
למרות שחיים בישראל המון חולי סוכרת, יש לא מעט מידע שגוי שעדיין מבלבל אותנו לגבי הגורמים למחלה והדרכים לטפל בה. הנה כמה מיתוסים שגוים על אחת המחלות הכי נפוצות בעולם (וגם המידע הנכון שאתם באמת צריכים)
למה כל אג'נדה שהופכת לפופולרית מתהפכת על עצמה בסופו של דבר ועושה את ההיפך הגמור ממה שהיא מצהירה? הגיע הזמן לשחרר את סיסמאות הבודי פוזיטיב, ולקדש את זכותן של נשים בכל הגדלים לרגשות מורכבים כלפי עצמן
בפרק הראשון של הסדרה "טאבו" עם חנוך דאום מספרים ארבעה אנשים שמנים על ההתמודדוית שלהם, החל מגיל הילדות ועד לעולם הדייטים. הנה הצצה לפרק הראשון
מחקר ספרדי גילה כי אכילת ביצים חמש פעמים בשבוע יכולה להוביל למבנה גוף צר יותר ול-BMI נמוך יותר. ככה זה עובד
השנים האחרונות מבלבלות: מצד אחד השיח על דימוי גוף חיובי הולך ומשתפר, ומצד שני גורמים רפואיים מתעקשים כי השמנה היא לא פחות ממחלה. איך מתמודדים עם זה?
משקל עודף זה לא עניין בריא אף פעם, אבל כשהוא מתרכז באזור הבטן - הסיכון למחלות לב ובעיות בריאותיות אחרות עולה. ד"ר ברוריה טל התארחה בפודקאסט "מרפאת מומחים" כדי להסביר אילו מאכלים יכולים להוריד את הסיכון הזה
הוא לא רק מוסיף המון המון טעם וחריפות לאוכל שלכם, אלא גם מצוייד בכמה יתרונות בריאותיים חשובים במיוחד. מהפחתת מחלות, דרך מניעת השמנה ועד הרגעת כאבי בטן - קבלו את הצ'ילי
רבים בוחרים שלא לאכול פיצוחים בגלל כמויות השומן והקלוריות שהם מכילים, אבל מחקר חדש מצא שאם תאכלו בוטנים *לפני* הארוחה דווקא תרדו במשקל ואף תשפרו את לחץ הדם
זריקות לירידה במשקל הן בשורה אמיתית לאנשים הסובלים מהשמנה, אבל הן גם הפכו לטרנד אצל אנשים שלא זקוקים להן, כך שנוצר שוק שחור בעייתי ומסוכן. מומחה מסביר איך הזריקות האלה עובדות, ולמה הן ממש לא תרופת פלא
המושג דיאטה כבר פחות פופולרי היום, ויותר ויותר אנשים בוחרים לעשות תהליכים בריאים וארוכים כדי לרדת במשקל. אז איך בונים תפריט בריא ומשביע שאפשר להתמיד בו לאורך זמן? הנה כמה הצעות
חוקרים מאוניברסיטת תל אביב מצאו כי חשיפה לשמש מעוררת תיאבון, אבל רק אצל גברים. למה זה קורה ואיך זה משפיע על הדיאטה שלכם? הנה כל הפרטים
מגפת ההשמנה בישראל גורמת לעוד ועוד מקרים של סוכרת והתקפי לב - אבל, מסתבר, משפיעה גם על הפריון אצל נשים (או יותר נכון: על אי הפריון). אז איך השומן המיותר קשור להשגת היריון, ומה אפשר לעשות?
מרמת הסטרס עד לבעיות בעיכול, מאובדן מסת שריר עד לשריפת שומנים - מתברר שלהחלטה הפשוטה לכאורה להתעמל על הבוקר בלי לאכול לפני - יכולות להיות השפעות משמעותיות, טובות ורעות
אצל אנשים שמנים המנגנונים במוח שאמורים לשמור על מאזן אנרגיה תקין לא פועלים כראוי. ובדיוק כמו תפקודים אחרים הנשלטים על ידי גזע המוח (כמו לחץ דם) - אי אפשר לשלוט בזה רק בעזרת כוח רצון. אז מה עושים?
כל מי שעושה דיאטה עושה אותה כדי לרדת במשקל, אבל מה אם כבונוס הייתם גם מאריכים את החיים שלכם? צוות חוקרים מצא את השילוב המושלם בין שמירה על המשקל ועוד שנים לחיים שלכם. ככה זה עובד
המחקר המקיף שנמשך שנה שלמה מצא כי אין הבדל בין הדיאטה המאוד פופולרית ובין פשוט הגבלה של קלוריות בדיאטה. אז מה כן? תנשכו שפתיים כי אין קיצורי דרך
רוצים לדעת אם המשקל שלכם גבוה ומסכן את הבריאות שלכם? שיטה ממש פשוטה ומהירה יכולה לסמן לכם אם אתם צריכים דיאטה או לא
כינים וצפרדעים בטח לא מפחידות אתכם יותר מדי, אבל בעידן המודרני כולנו נדרשים להתמודד עם לא מעט איומים דרמטיים הרבה יותר. אז אחרי שהקורונה השתלטה על תואר המכה המפחידה של השנתיים האחרונות, אלו כמה מכות נוספות, חדשות וישנות, שכדאי להכיר ולהיזהר מהן
"כשאחי נהרג, אימי העלתה 30 קילו בגלל אבל פתולוגי" מספר הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ למערכת Sheee כאשר נשאל לדעתו על האמירה השנויה במחלוקת של טוב'לה בראיון בשבוע האופנה. על ההבדל בין דימוי גוף לבעיה בריאותית
בתגובה לדימוי הגוף המעוות שהפנמנו, מה לא ניסינו - להתנגד לפוטושופ, לדבר בכל פלטפורמה על אהבה עצמית ודימוי גוף בריא, להביא ייצוגים שונים של גוף נשי לכל פרסומת - הדבר האחד שעדיין חסר הוא להבין שאוכל הוא לא אויב, אלא חבר. תשאלו את נועה רוזין
המטבח הנורדי מתקשר אצלנו למסעדות מישלן, ביסים של מאכלים מוחמצים או אסתטיקה מופלאה. אבל לתזונה הנורדית יש גם יתרונות בריאותיים מאוד חשובים - גם אם לא יורדים גרם
אנשים שחיים בגוף גדול מבצעים הקרבות אדירות, גבוהות יותר מחבריהם הצרים והרזים - הם יאכלו פחות, יתאמנו יותר, ועדיין ההתייחסות של הסביבה אליהם תהיה כאילו הם נכשלים במשימה. איך משנים את זה?
הקורונה גרמה לרבים מאיתנו לעלות במשקל, אולם רק כעת מתברר עד כמה המגמה הזו רחבה. מחקר חדש גילה כי בשנתיים מאז התפרצות הקורונה עלינו עד 12 ק"ג. מופתעים?
אכילה מהירה היא ככל הנראה עניין של הרגל, אבל האם היא יכולה לסמן לנו עוד דברים, מלבד רעב? חוקרים יצאו לבדוק את השאלה הזו - ויש להם מסר לכל ההורים שם בחוץ
פעילות גופנית וחיי מין סדירים וטובים הם שני מרכיבים חשובים באיכות החיים שלנו, אבל האחד גם משפיע על השני. אז למה כדאי שתהיו בכושר כדי לשפר את הסקס שלכם? הנה התשובות
שנתיים של מגיפה, סגרים ובידודים השפיעו על המשקל שלנו, והם השפיעו גם על משקל הילדים שלנו. אבל כשמדובר על משקל של ילדים - לכל מילה שתגידו יש חשיבות מכרעת. מומחית מסבירה מה ממש אסור לעשות כשמדברים עם ילדים על השמנה
הרבה יותר קל להזמין אוכל מלבשל כשסגורים בבית במשך ימים, ומשלוחי גלידה מחברים זה ממש כיף, אבל אם אתם רוצים לסיים את הבידוד הזה (ואלה שאחריו) בריאים - יש כמה כללי תזונה שכדאי לכם לאמץ
הקור החורפי הוא זמן מעולה להוסיף כמה כוסות תה לתפריט היומיומי שלכם. ויש בונוס - הן לא רק מחממות, אלא תורמות לכמה מדדים מאוד חשובים בגוף
מחקר שבוצע על ידי חוקרי המרכז הרפואי האוניברסיטאי הדסה ירושלים, בנושא השמנה וסרטן השד, מצא את המנגנון התורם להתקדמות אגרסיבית של סרטן השד בנשים עם עודף משקל
כשאבות אבותינו צדו וליקטו ביערות - הם היו צריכים לאכול כמה שיותר כדי לשרוד את החורף. התכונה הזאת, ככל הנראה, התקבעה גם בנו וכיום היא בעיקר מפריעה ומזיקה. אז הנה ארבע דרכים יעילות לעבור את המשוכה הזאת ולהבטיח לעצמנו חורף בריא יותר
השמנת יתר היא מחלה כרונית מורכבת מאוד המהווה אחד מהגורמים המובילים למחלות כרוניות נלוות ואף לתמותה - עם זאת, באמצעות שיטות מתקדמות, טיפולים ייעודיים להשמנה ותרופות שאושרו לאחרונה אפשר ואף רצוי להגיע למשקל תקין
בפרק השני של "תזונה על הפרק", שלחנו את גיל אבידור אלוני לברר בעזרת התזונאית מירי חדד מה הסיפור עם תזונה קטוגנית. האם השם שיצא לה כפיתרון קסם להשמנה וכמרפאת מחלות אכן מבוסס? למי היא מתאימה - ולמי ממש לא?
רבים מאיתנו מייסרים את עצמנו על עוד קילו או שניים שעלינו ומנסים דיאטות קיצוניות ולא בריאות. אבל האמת היא ששינוי קטן בהרגלים היומיומיים שלכם (ולא רק התזונתיים) יכול להוביל לירידה קטנה שתעשה אתכם שמחים, וגם תחזיק לאורך זמן
רבים בוחרים במשקאות דיאט כשהם מנסים לרדת במשקל, אבל האם מדובר באסטרטגיה חכמה? מחקר גדול ומקיף מספק את התשובה ומראה מי הכי צריך להזהר משתייה שלהם
מחקר חדש מאשש פרדוקס מדעי, לפיו לאנשים עם משקל עודף יש סיכויי הישרדות טובים יותר מזיהומים חיידקיים. למה זה קורה והאם זה יכול לסייע לסיכויי ההישרדות שלהם מקורונה?
כמעט כל מי שחצה את גיל ארבעים מכיר את התחושה הזו שלא משנה מה תעשו - יהיה יותר קשה לרדת במשקל. מחקר ענק בדק ומצא מה הגיל האמיתי בו החילוף חומרים שלנו נפגע, ומדובר בנתון מפתיע במיוחד
כמה מהתגליות המדעיות הכי חשובות בהיסטוריה התגלו בטעות, וייתכן שזה עוד מקרה של שגיאה מופלאה: חוקרים שחיפשו תרופה לסוכרת גילו שהיא גורמת לגוף להזיע החוצה שומן ולהשיל קילוגרמים
דימוי גוף הוא נושא שמקבל לאחרונה הרבה מאוד חשיפה וטוב שכך, אם לא לדורות הנוכחיים אז לדורות הבאים. מחקר חדש מראה באיזה גילאים לרוב נשים וגברים מרוצים מגופם - ויש גם מסר חיובי לעתיד
אחרי שנה שאת רובה בילו הילדים ובני הנוער שלנו בלימודים מרחוק, ניתן לראות בארץ ובעולם עלייה ברורה במשקל בגילאים אלו. להשמנת יתר יש השלכות בריאותיות רבות, אך גם היבטים נפשיים וחברתיים. כל הפרטים ועצות להורים, בכתבה
הסרט "כמו שאת" של פאולה רוזנברג הוא סרט חשוב ומרגש, אבל כמי שהיה פעם נער עם ענייני דימוי גוף, והיום אבא לבת ולבן, הפסיכותרפיסט יהודה לימן סבור שהפנייה רק לאימהות ובנות לא נכונה
אתם לא חייבים לאכול רק שקדים, אתם לא צריכים לאכול פחות משאתם רגילים וממש לא כדאי לכם לדלג על ארוחות - כך תצמצמו את צריכת הסוכר בקלות ובלי להרגיש שאתם מוותרים על משהו בדרך
הילדים על הסמארטפון או מסך המחשב כמה שעות ביום? מחקר חדש מצא כי זה עלול לפגוע להם בתפריט היומי ולגרום להם לאכול הרבה פחות פירות וירקות ויותר ג'אנק פוד
משרד הבריאות הישראלי מפרסם המלצות תזונה מעודכנות, שמותאמות למטבח הים תיכוני וגם למגמת ההשמנה שהתחזקה בתקופת הקורונה והובילה לעלייה ממוצעת של 5 ק"ג בקרב הישראלים
זריקה לירידה במשקל - היום המופלא הזה הגיע, אבל, כמו כל דבר טוב בחיים, הוא מגיע עם כמה התוויות. מי יכול להשתמש בזריקה החדשה? כמה יורדים במשקל וגם - מהן תופעות הלוואי? מומחה מסביר
מכירים את הימים שבהם אתם פשוט "מרגישים שמנים"? מחשבות שליליות ועיסוק מוגבר במראה חיצוני לא רק שלא תורמים לדימוי הגוף שלנו, הם גם מעלים את הסיכוי שלנו להשמין. איך זה עובד ומה אפשר לעשות עם זה?
מחקר חדש מגלה שסטרס וחרדה של שני ההורים מגדילים את הסיכון של ילדיהם לסבול מהשמנה בילדות. אבל מתברר שלאבות יש השפעה גדולה יותר על המשקל של הילד - למה זה קורה?
בהמון סוגיות שקשורות להורות אנחנו מייעצים לדבר עם הילדים בפתיחות, אבל במקרה של השמנת ילדים - עדיף שתשמרו בבטן. אם אתם רוצים ילדים בריאים בגופם ובנפשם, הפתרון הוא לא לדבר על זה