משקל

לרדת 20 ק"ג ב-50 יום: המשמעות של ההרעבה שעברו הנשים בשבי

עד כה חזרו לישראל מהשבי של חמאס 11 נשים מבוגרות, כאשר אחת מהן, אלמה אברהם, עדיין נמצאת בסכנת חיים. כל הנשים חזרו במשקל ירוד, ובגיל המבוגר יש לזה השפעה קריטית

איך דווקא המתח יכול לעזור לכם לרדת במשקל. זה מה שצריך לעשות

המלחמה עלולה להימשך ימים ארוכים וישראל נכנסה למצב של "שגרת-חירום". רבים נמצאים בתקופה זו במתח וחרדה, שעלולים לגרום לעלייה במשקל. איך דווקא המתח שנגרם בגלל המציאות המורכבות יכול לסייע להשיל את הקילוגרמים העודפים ולשמור על הבריאות

הטריקים הקטנים: איך לא לעלות במשקל אחרי ארוחות החג

שולחן החג - ובעיקר מה שלפניו ומה שאחריו, הם המלכודת הנבזית ביותר לדיאטה. דיאטנית מסבירה איך ניתן לצמצם את הזלילות על-ידי החלטות מודעות ובחירות נכונות. הקילוגרמים ייחסכו מעצמם. חג שמח

המהלך החריג של חברת התעופה הוא שמנופוביה, לא פחות

חברת התעופה חברת קוריאן אייר הודיעה שהיא מתכווננת לערוך שקילות פומביות לנוסעים טרם העלייה למטוס, בדיקה ש"חיונית לבטיחות פעולות הטיסה", לדבריהם. ד"ר רז הגואל חושב שזה מהלך מבזה ומשפיל

תחילתה של מגמה? חברת תעופה תשקול נוסעים לפני הטיסה

חברת התעופה קוריאן אייר מסרה כי הנוסעים יישקלו יחד עם תיקי היד שלהם כדי לעמוד בדרישות הבטיחות בתעופה. הנתונים יהיו אנונימיים, ואפילו מי שיישקלו לא יידעו מה מורה המחוג. בענף סבורים כי זו רק ההתחלה

הצעירה הזו ירדה 63 קילוגרם בעזרת ארוחת צהריים מ-3 מרכיבים

אין ספק שטרנדים תזונתיים כובשים בסערה את הרשתות החברתיות - חלקם בריאים חלקם הרבה פחות. אושיית כושר עם חצי מיליון עוקבים העלתה מתכון שלטענתה גרם לה להשיל עשרות קילוגרמים

מתקשים לשמור על המשקל אחרי הדיאטה? זו הסיבה

חוקרים מהולנד ניסו להבין למה אנשים שסובלים מהשמנת יתר מתקשים לשמור על משקל תקין לאחר שהשילו קילוגרמים רבים ממשקל גופם. הממצאים שלהם אמנם לא מעודדים במיוחד, אך יכולים לעזור לכם להפסיק להאשים את עצמכם במצב וגם למצוא דרכים חדשות לנצח במלחמה במשקל העודף

כמה התינוק שלכם צריך לעלות במשקל בכל שנה, ומה אומר האחוזון שלו?

כל הורה לתינוק שנולד מכיר את האחוזונים. יש הורים שנהנים להשוויץ באחוזון הגבוה של הילד שלהם (לא בטוח שישמחו אחרי שיקראו את הכתבה) ואילו אחרים נבהלים מהמספרים. רופאת ילדים מסבירה כמה בדיוק צריך לעלות במשקל בכל שנה

האם אוזמפיק גורמת לנשירת שיער? הרופאים בודקים

אוזמפיק הפכה להיות שם נרדף לירידה דראסטית במשקל. אבל היא גם כוללת דיווחים על תופעות לוואי מטרידות. אחת מהן היא נשירה מאסיבית של שיער. למה זה קורה והאם זה קשור לתרופה בכלל?

מחקר מצא: גברים מגזימים "בהרבה" בגודל איבר המין שלהם

אם חשבתם שגברים מפרגנים לעצמם בסנטימטר אחד או שניים כשזה מגיע לתיאור אורך איבר המין שלהם - טעיתם. מחקר מצא שהם מפרגנים לעצמם הרבה (אבל הרבה) יותר. כך תדעו באמת כמה ס"מ באמת יש לו בתחתונים

הבדיקה הזו גוררת השפלה ועלבון אצל רבים. אז למה ממשיכים אותה?

"טראומה לכל החיים", "גרם לי להפרעות אכילה", "עלבון והשפלה" - כל אלה עדויות של צעירים שעברו בגילאי בית ספר מדידות של משקל וגובה וזוכרים אותן עד היום. ניסינו לבדוק האם הבדיקות האלה עדיין הכרחיות ולמה חיבים לעשות אותן מול כולם?

סירבה לתת לבתה החורגת עוגה ליום הולדתה בגלל ש"היא כבדה לגילה"

אמא חורגת לילדה בת 5 רצתה שהילדה תקבל "בחירה בריאה יותר", וגרמה לאמא הביולוגית להתפוצץ. זה נגמר בפוסט ברשת, ובתגובות היו שכינו אותה "מרשעת" ושהיא תגרום לילדה הפרעות אכילה

המשקל שלכם משתנה מהבוקר לערב? זו הסיבה המפתיעה

אם אתם נשקלים כמה פעמים במהלך היום, או אפילו כל יום, אתם בוודאי מבחינים מדי פעם בשינויים קיצוניים במשקל שלכם. לאן הגרמים נעלמים, או מאיפה הם מגיעים? ולמה זו לאו דווקא הדיאטה שלכם שאחראית לירידה. לפחות לא לכולה

האם מקלחת קרה באמת מורידה במשקל? מומחה משיב

ד"ר זאק טרנר טוען שלמקלחות קרות יש יתרונות בריאותיים רבים, החל מהפחתת מתחים ועד חיזוק המערכת החיסונית, אך האם הן גם מסייעות להורדה במשקל ומייתרות את חדרי הכושר? תשובתו מפתיעה

לא אשמתכם: זו הסיבה האמיתית להשמנה

אצל אנשים שמנים המנגנונים במוח שאמורים לשמור על מאזן אנרגיה תקין לא פועלים כראוי. ובדיוק כמו תפקודים אחרים הנשלטים על ידי גזע המוח (כמו לחץ דם) - אי אפשר לשלוט בזה רק בעזרת כוח רצון. אז מה עושים?

הדלאי לאמה מפרגן: חתונמי, כל הכבוד שהבאתם בחורה במידה 44

מחר מתחילה העונה החמישית של חתונה ממבט ראשון, ואיתה יגיעו הזוגות האהובים, השנואים, וסערות הרשת הבלתי נגמרות בקשר להתנהגותם והיחסים של הזוגות. נדיר שהסערות מתחילות עוד לפני הפרק הראשון, אבל עובדה - הפרומו הצליח לייצר שיח בפני עצמו

המבחן הפשוט שיבדוק אם המשקל שלכם תקין

רוצים לדעת אם המשקל שלכם גבוה ומסכן את הבריאות שלכם? שיטה ממש פשוטה ומהירה יכולה לסמן לכם אם אתם צריכים דיאטה או לא

אם תעשו את הדבר הזה תאכלו פחות במהלך פסח, ובכלל

חג הפסח והארוחות הגדולות שלו בפתח, ולא מעט אנשים חוששים לעלות במשקל. צוות התמיכה של מכון אברהמסון לגמילה מסוכר ומפחמימות מציע שיטה חדשה, שלא לומר "טריק", שיעזור לכם לאכול הרבה פחות בחגים הקרובים

תניחו להם: אנשים שמנים לא צריכים שתצילו אותם

אנשים שחיים בגוף גדול מבצעים הקרבות אדירות, גבוהות יותר מחבריהם הצרים והרזים - הם יאכלו פחות, יתאמנו יותר, ועדיין ההתייחסות של הסביבה אליהם תהיה כאילו הם נכשלים במשימה. איך משנים את זה?

"יש לנו המון כוח לעשות נזק": הכתבה הכי חשובה שתקראו על השמנת ילדים

שנתיים של מגיפה, סגרים ובידודים השפיעו על המשקל שלנו, והם השפיעו גם על משקל הילדים שלנו. אבל כשמדובר על משקל של ילדים - לכל מילה שתגידו יש חשיבות מכרעת. מומחית מסבירה מה ממש אסור לעשות כשמדברים עם ילדים על השמנה

מנתח על שולחן המנתחים: כך ירד הד"ר כ-50 ק"ג

אחרי שנים שהמשקל שלו הטריד אותו וגרם לקושי בריאותי, ד"ר גבי הרן, מנתח גניקולוג, החליט לעבור ניתוח קיצור קיבה אצל הרופא שעובד לצידו באותה מרפאה

10,000 צעדים ביום: אפשר לרזות מזה?

מתי נוצר היעד היומי של עשרת אלפים צעדים ולמה? וחשוב מכך - האם זו אסטרטגיה אמינה לירידה במשקל? הגיע הזמן שתדעו את האמת

זה מה שקורה כשטריליוני החיידקים בגוף שלכם יוצאים מאיזון

בפרק החמישי של "תזונה על הפרק" גיל אבידור אלוני מארחת את הדיאטן גיא שלמון כדי להבין אילו חיידקים חיים בגוף שלנו, מהיכן הם מגיעים, וכמובן: מה הקשר ביניהם לבין המשקל שלנו. האזינו

המשקל שלכם באמת לא משנה. וזה ההסבר שישכנע אתכם

למרות המודעות הגוברת לעובדה שכל אחד מאיתנו בנוי לגמרי אחרת, רובנו עדיין שופטים את עצמנו לפי מדדים נוקשים של משקל רצוי או BMI. מומחה לתזונה מסביר למה זו טעות, ומה באמת אנחנו צריכים לדעת כדי לשמור על הגזרה שלנו ולמנוע מחלות

מה יש בבקבוק שאדל מחזיקה ואיך זה קשור לדיאטה שלה?

בתמונות שהתפרסמו בסופ"ש האחרון נראית הזמרת אדל כשהיא מציגה גזרה חטובה למדי. חדי העין (אנחנו למשל) הבחינו שהיא מחזיקה בידה בקבוק עם נוזל ירוק. יצאנו למשימת בילוש כדי להבין מה יש שם, והאם זה קשור לקילוגרמים שירדה? אלה הממצאים שלנו

בדיאטה? יש גורם אחד במשרד שעלול לפגוע לכם במשקל

מנסים לעשות דיאטה והמשקל לא יורד? יכול להיות שזה באשמת המזגן במשרד שלכם. איך זה יכול להיות אתם שואלים? הנה כל התשובות

פוסט-קורונה: כיצד נגיע לקיץ נמרצים, אחרי תקופה של אכילה רגשית וריחוק חברתי?

חופי הים נפתחים אחרי שנה שבהמהלכה הסתגרנו בבתים והפרזנו באכילה... כיצד נגיע לקיץ בריאים, חטובים ונמרצים יותר? הלכנו לשמוע כמה טיפים מד"ר קנת בראדלי, מנהל בריאות ותזונה בהרבלייף

הבחורה הזו קיבלה איומי רצח רק כי חשפה כמה השמינה בסגר

כוכבת הטיקטוק קלואי קסנדריה חשפה בפני 250 אלף העוקבים שלה כיצד השמינה בתקופת הסגר כדי לעודד דימוי גוף חיובי בקרב נשים במצבה - אך חטפה על זה מבול של תגובות קשות, כולל איומי רצח

המשבר הגדול: זה מה שקרה למשיכה ביננו כשעליתי במשקל

אחרי שנה של מערכת יחסים ששרדה מהמורות קטנות ורגילות אך גם גדולות ומסובכות כמו בידוד משותף בתקופת הגל הראשון יחד עם שני ילדים, אופיר סגרסקי פגשה את הקו האדום שלה - בן הזוג אמר לה שהשמינה. וכאן הכל החל להסתבך

המדד שאתם לא מכירים ויעזור לכם לרדת במשקל

במקום להיצמד לדיאטות טרנדיות שמבטיחות לכולנו תוצאות מדהימות תוך זמן קצר - הגיע הזמן שתבינו כמה חשוב להכיר את הגוף שלכם ולהתאים לו את מה שהוא צריך כדי לייצר את השינוי המשמעותי הזה - וגם לשמר אותו לאורך זמן. הכירו את ה-TDEE

ההבדל הפיזי והנפשי בין צמחונים לאוכלי בשר

חשבתם שההבדל מסתיים בצלחת, אבל זה ממש לא המצב. מחקר חדש מראה כי ההבדל גם ממשיך לקו המותניים ושלנו ומגיע אפילו לאופי. אז מי מרוויח יותר? תלוי איך אתם מסתכלים על זה

תינוקות שנולדו במשקל נמוך הם בעלי אייקיו נמוך יותר

מחקר מצא שמשקל לידה נמוך ביחס לגיל ההיריון משפיע לרעה על תפקודם הקוגניטיבי של תינוקות באותה מידה כמו רקע סוציו-אקונומי נמוך. עם זאת, לרוב, הפער הזה ניתן לצמצום עד לבגרות

כך עשוי משקל הלידה להשפיע על הכושר של התינוקות שלכם

תינוקות עגלגלים עם לחיים שמנמנות מצטלמים טוב יותר, ומסתבר שגם נהנים מיתרונות בריאותיים רבים יותר. מחקר חדש מצא שככל שהמשקל בלידה גבוה יותר, תעלה רמת כושר הלב וכלי הדם של התינוקות כאשר יהפכו לצעירים בגילאי 17-25

גורו בריאות טוענת ששימוש בשמפו גורם לעלייה במשקל. האמנם?

כוכבת הרשת וגורו הבריאות האמריקאית אלני צ'צ'ופלוס פרסמה פוסט שערורייתי בו טענה כי שימוש מופרז בשמפו, משחת שיניים, איפור ובושם גורמים להשמנה - וביססה את דבריה על ניסויים בעכברים. ברשת מיהרו לקטול את הטענות: "זה הדור הבא של השמנופוביה"

8 השפעות מפתיעות של ירידה במשקל

זה שתראו יותר טוב ותהיו רזים יותר זה מובן מאליו, אבל כשתרדו במשקל עוד הרבה דברים יקרו בתוך הגוף שלכם והמוח שלכם, רובם ממש טובים. הנה 8 דברים שאולי לא ידעתם שקשורים במשקל שלכם

בדיאטה והמשקל תקוע? הנה כל הסיבות לכך

משקל הוא רק כלי מדידה - לא האמת המוחלטת. ובכל זאת כל מי שנמצא בתהליך של ירידה במשקל נושא אל המכשיר הזה עיניים כלות ונשבר כל פעם שהוא מראה מספר גבוה יותר ממה שהוא דמיין. הנה כל הסיבות להפסיק עם זה

תמונת העירום של הדוגמנית שחושפת את האמת על תעשיית האופנה

טיילה רוברטס רק בת 24 וכבר הספיקה להתנער מקריירת הדוגמנות האינטנסיבית שלה, במהלכה נקטה בדיאטה קיצונית שכמעט הובילה אותה לאנורקסיה. בפוסט מטריד היא חושפת כיצד נראתה בימי "התהילה" שלה לעומת היום - ומספרת פרטים מצמררים מהנעשה מאחורי הקלעים

סקס זה לא אימון ועוד מיתוסים על דיאטה שחייבים לשבור

כשזה מגיע לירידה במשקל, יש המון טיפים שמבטיחים לסייע - אבל לחלוטין עושים את ההפך. אז לא: סקס לא נחשב אימון וסקוואטים לא באמת יעשו לכם את הישבן המושלם. הנה 6 מיתוסים על דיאטה וספורט שהגיע הזמן לנפץ

טבלת ההמרות

האם נשים רזות נהנות יותר? לינה דנהאם מנפצת מוסכמות

יוצרת הסדרה "בנות" חשפה בחשבון האינסטגרם שלה כי מאז שהעלתה 11 קילו היא הרבה יותר מאושרת ובריאה. הפוסט, שעוסק בדימוי גוף, הפך כצפוי לויראלי ועורר דיונים רבים

תמונות הנשים הללו יוכיחו לכם שהמשקל לא אומר כלום

מסתבר שדיאטה ופעילות גופנית זה לא הכל. אתר boredpanda איגד שלל תמונות של נשים שהצטלמו בסגנון "לפני ואחרי", רק שמשקל הגוף שלהן בשתי התמונות זהה, ובכל זאת הן נראות אחרת לגמרי

"אשליה של כמעט כפול": קנתה אריזת תבלין - וגילתה שהיא חצי ריקה

יעל מהשרון רכשה קינמון טחון של רמי לוי כי גודל האריזה נראה לה משתלם ביחס למחיר, אך כשפתחה את המוצר נדהמה לגלות שהתבלין מילא רק כמחצית מהאריזה. בשירות הלקוחות הסבירו: "אנחנו לא עובדים לפי נפח אלא לפי המשקל"

שקלנו את שקיות החטיפים: האם הכמות תואמת את המשקל?

נדמה לכם שחטיף הבייגלה שקניתם קטן משמעותית ממה שכתוב על האריזה? משוכנעים שאריזת הקורנפלקס כמעט ריקה? בדקנו עבורכם כמה שוקלים החטיפים שכולנו אוהבים. התוצאות הפתיעו גם אותנו. צפו

האם אתם דואגים לבריאות בהשוואה לאחרים?

נדמה שכולם התחילו לאכול לאחרונה קערות של דייסות צבעוניות מעוטרות באגוזים ופירות ולרוץ מרתון. אבל האם זוהי המציאות או שכולנו אוהבים להתהדר בנוצות לא לנו? ענו על השאלון וגלו את האמת

במקום לוותר על ארוחת בוקר, כדאי לכם לאכול עוד אחת

קשה לכם להילחם ברעב בשעות הצהריים ובערב? חוקרים מהאוניברסיטאות ייל וקונטיקט טוענים שהדרך לנצח במערכה הזאת היא דווקא לאכול יותר, אבל גם לדעת מתי. ואיך ממליצים לספורטאים לאכול כדי לנצח?

תפסיקו לבהות במשקל: 7 דרכים יעילות יותר למדוד את הבריאות שלכם

המספרים על המשקל עוזרים להעריך את מצב הבריאות שלכם, אך הם בהחלט לא המדד החשוב ביותר במשוואה. הנה 7 שאלות שיעזרו לכם להבין בצורה מדויקת יותר כמה בריאים אתם ואיך תוכלו לשפר את המצב

שבועיים כן, שבועיים לא: האם נמצאה הדיאטה המושלמת?

נמאס לכם להיכשל בדיאטה בכל פעם מחדש? אולי דווקא בהימנעות מהדברים שאתם אוהבים אתם שמים לעצמכם מקל בגלגלים? כעת, חוקרים בחנו דיאטה חדשה שיכולה לשנות את חוקי המשחק. אז איך בדיוק היא עובדת?