משקל

סקס זה לא אימון ועוד מיתוסים על דיאטה שחייבים לשבור

כשזה מגיע לירידה במשקל, יש המון טיפים שמבטיחים לסייע - אבל לחלוטין עושים את ההפך. אז לא: סקס לא נחשב אימון וסקוואטים לא באמת יעשו לכם את הישבן המושלם. הנה 6 מיתוסים על דיאטה וספורט שהגיע הזמן לנפץ

טבלת ההמרות

האם נשים רזות נהנות יותר? לינה דנהאם מנפצת מוסכמות

יוצרת הסדרה "בנות" חשפה בחשבון האינסטגרם שלה כי מאז שהעלתה 11 קילו היא הרבה יותר מאושרת ובריאה. הפוסט, שעוסק בדימוי גוף, הפך כצפוי לויראלי ועורר דיונים רבים

תמונות הנשים הללו יוכיחו לכם שהמשקל לא אומר כלום

מסתבר שדיאטה ופעילות גופנית זה לא הכל. אתר boredpanda איגד שלל תמונות של נשים שהצטלמו בסגנון "לפני ואחרי", רק שמשקל הגוף שלהן בשתי התמונות זהה, ובכל זאת הן נראות אחרת לגמרי

"אשליה של כמעט כפול": קנתה אריזת תבלין - וגילתה שהיא חצי ריקה

יעל מהשרון רכשה קינמון טחון של רמי לוי כי גודל האריזה נראה לה משתלם ביחס למחיר, אך כשפתחה את המוצר נדהמה לגלות שהתבלין מילא רק כמחצית מהאריזה. בשירות הלקוחות הסבירו: "אנחנו לא עובדים לפי נפח אלא לפי המשקל"

שקלנו את שקיות החטיפים: האם הכמות תואמת את המשקל?

נדמה לכם שחטיף הבייגלה שקניתם קטן משמעותית ממה שכתוב על האריזה? משוכנעים שאריזת הקורנפלקס כמעט ריקה? בדקנו עבורכם כמה שוקלים החטיפים שכולנו אוהבים. התוצאות הפתיעו גם אותנו. צפו

האם אתם דואגים לבריאות בהשוואה לאחרים?

נדמה שכולם התחילו לאכול לאחרונה קערות של דייסות צבעוניות מעוטרות באגוזים ופירות ולרוץ מרתון. אבל האם זוהי המציאות או שכולנו אוהבים להתהדר בנוצות לא לנו? ענו על השאלון וגלו את האמת

במקום לוותר על ארוחת בוקר, כדאי לכם לאכול עוד אחת

קשה לכם להילחם ברעב בשעות הצהריים ובערב? חוקרים מהאוניברסיטאות ייל וקונטיקט טוענים שהדרך לנצח במערכה הזאת היא דווקא לאכול יותר, אבל גם לדעת מתי. ואיך ממליצים לספורטאים לאכול כדי לנצח?

תפסיקו לבהות במשקל: 7 דרכים יעילות יותר למדוד את הבריאות שלכם

המספרים על המשקל עוזרים להעריך את מצב הבריאות שלכם, אך הם בהחלט לא המדד החשוב ביותר במשוואה. הנה 7 שאלות שיעזרו לכם להבין בצורה מדויקת יותר כמה בריאים אתם ואיך תוכלו לשפר את המצב

שבועיים כן, שבועיים לא: האם נמצאה הדיאטה המושלמת?

נמאס לכם להיכשל בדיאטה בכל פעם מחדש? אולי דווקא בהימנעות מהדברים שאתם אוהבים אתם שמים לעצמכם מקל בגלגלים? כעת, חוקרים בחנו דיאטה חדשה שיכולה לשנות את חוקי המשחק. אז איך בדיוק היא עובדת?

6 מצבים רפואיים שעלולים לגרום לכם לעלות במשקל

דיאטה היא מלחמה אינסופית, אך לעיתים לא מספיק לשנות את התפריט כדי לצלוח אותה. גם מצבים רפואיים נפוצים עלולים לפגוע במאמצי ההרזייה. החדשות הטובות – ברוב המקרים טיפול נכון עשוי לשפר את סיכויי ההצלחה

מלכים אמיתיים: אגוזי מלך עשויים לדכא תיאבון

מנסים לרדת במשקל? נמאס לכם להילחם במחשבות על פיצה והמבורגר? ייתכן שתוכלו לשפר את סיכויי ההצלחה בעזרת שחקן חיזוק מפתיע. בסריקות מוח מצאו כי אגוזי מלך מסייעים לדכא את הקולות בראש שגורמים לכם לזלול

רגליים רזות עלולות להצביע על סכנה לבריאות

אנחנו שומעים הרבה על כך שעודף משקל עלול להוביל למחלות לב ולמוות מוקדם. אולם כעת, חוקרים מזהירים שגם גברים עם BMI נמוך ורגליים רזות מצויים בסיכון מוגבר לבעיות רפואיות

מהאמבטיה עד המזגן: הדברים המוזרים שמובילים לעלייה במשקל

לדיאטה אין נוסחת קסם או קיצורי דרך, והאופן הנכון לעשות אותה מחייב הקפדה על תזונה נכונה ופעילות גופנית. עם זאת, קיימים דברים נסתרים שמחבלים במאמצים האלו, וההיכרות איתם תעזור לכם לשפר את סיכויי ההצלחה

שווה: האיש הזה הוריד ממשקלו כדי להרוויח מיליון דולר

וולטר פישר בן ה-36 מקווינס שבניו יורק הוא מהמר מקצועי, לכן זה לא מפתיע שהוא יצא מורווח מההימור הכי גדול בחיים שלו. אחרי שהתערב שהוא יכול להוריד עשרה אחוזי שומן מגופו - הוא הצליח ואף עשה יותר מכך

לא שמה על מה שאתם חושבים: ריהאנה מגיבה לסערת ההשמנה

אחרי שעברה פאט-שיימינג אכזרי ברשת, לצד שמועות על הריון, הכוכבת עונה למבקרים ומציגה בגאווה את הפיגורה העגלגלה החדשה שלה. הלוק הצמוד-חשוף-שקוף שהולבש על ערימות הביטחון, הסקס-אפיל והסטייל האופייניים לאייקון שהיא, שידר "תקפצו לי, אני מהממת". היידה רירי

האם היקף המותניים קובע את הסיכון לחלות בסרטן?

מחקר מדעי, שגם הוא היה רחף היקף, בחן לאורך כ-12 שנים את נתוניהם של נחקרים רבים. התוצאות נתנו מדד מדויק - בסנטימטרים - להיקף המותניים שעלול להוות סיכון לחלות בסרטן. בואו לבדוק איפה אתם ממוקמים

לא מצליחים לרזות? 7 סימנים לכך שאתם דווקא צריכים לאכול יותר

שוב התחלתם דיאטה שאתם יודעים שלא תחזיק הרבה? אוכלים בריא אבל לא מפסיקים לחשוב על אוכל? הנה 7 סימנים לכך שההימנעות מאוכל דווקא פוגעת במאמצים שלכם לרדת במשקל

רעבים כל הזמן? זה כנראה בגלל אחת מהסיבות האלו

הפנטזיה על פיצה לא יוצאת לכם מהראש גם אחרי ארוחת הצהריים? חולמים על אוכל יותר משאתם חולמים על חופשה קסומה בחו"ל? לפעמים ההרגלים האלו משפיעים על תחושת הרעב. כך תיפטרו מהם

האם אנחנו באמת מעלים במשקל בפסח, או שגם זו אגדה?

אם הארוחות המשפחתיות לא מלחיצות אתכן מספיק, אז המשקל שתסיימו איתו בסוף השבוע הארוך הזה, יעשה את זה במקומן. כמה קילוגרמים ממעלים בממוצע, והאם באמת יש סיבה לפאניקה? ד"ר עידן גורן עם התשובות

חוקרים גילו קשר מפתיע בין צליאק להפרעות אכילה

מידע על עשרות אלפי נשים מראה קשר מובהק בין סוג מסוים של הפרעת אכילה לבין צליאק, מחלה אוטו-אימונית התוקפת את המעי. עכשיו מקווים שמחקרים נוספים יסייעו באבחון, לאור גילוי הדמיון בסימפטומים של שתי התופעות

האם לגוף שלנו באמת יש משקל קבוע ואיך אפשר לשנות אותו?

תיאוריית הסט פוינט גורסת שלכל אחד מאיתנו יש משקל קבוע, שהמוח והגוף שלנו משתפים פעולה כדי לשמור עליו. תקופות מאותגרות תזונתית, פסח לדוגמה, עלולות להסיט את המאזן הזה כלפי מעלה. כך תימנעו מזה

בקרוב תוכלו לשקול את הפירות והירקות ממש ליד המדף בסופר

ועדת הכלכלה אישרה לקריאה שנייה ושלישית הצעה לחייב את רשתות השיווק להציב מכשיר שקילה במקום בו נמכרים מוצרים לפי משקל. נציגי קמעונאים הביעו התנגדות למהלך: "כל משקל כזה עולה כ-10,000 שקל"

אז והיום: נשות המאה ה-21 גבוהות, מלאות ובעלות חזה גדול יותר מאי פעם

מחקר השווה בין מבנה הגוף הנשי הממוצע בשנות ה-50 לזה של היום, ומצא כמה שינויים משמעותיים שאירעו עם השנים בחזה, במשקל ובגובה. בעוד שהשחקנית נטלי ווד ייצגה את נשות שנות ה-50, כיום זו קים קרדשיאן שמייצגת אותנו

מחאה נגד זארה: קמפיין "תאהבי את הקימורים שלך" מעורר סערה

מדוע בחרה רשת האופנה האהובה להציג שתי דוגמניות רזות בקמפיין הקורא לבחורות לחבק את הגוף הנשי שלהן? הלקוחות זועמות, והרשתות החברתיות גועשות. תשפטו בעצמכם

מחקר ישראלי קובע: כך עוגת שוקולד תעזור לכם לרדת במשקל

גם אתכם תוקף רעב קיצוני בכל ערב? על פי מחקר של אוניברסיטת תל אביב, דווקא עוגת שוקולד בבוקר תעזור לכם להתגבר עליו ואפילו לרדת במשקל. איך זה עובד? הכירו את הדיאטה הראשונה שבאמת תיהנו ממנה

בחנו את עצמכם: איזה סוג דיאטה מתאים לכם?

חוקים גורמים לכם להרגיש כלואים, או שאתם זקוקים למסגרת כדי להישאר בשליטה? האופי שלכם משחק תפקיד חשוב בהתאמת הדיאטה. כך תגלו כמה מרחב לאפשר לעצמכם בתהליך

דוגמנית התפשטה בסאבוויי כמחאה על באדי שיימינג, והופתעה מהתגובות

הדוגמנית למידות גדולות איסקרה לורנס, שידועה כאקטיביסטית מצליחה, ניצלה את הפופולריות שלה בכדי להעביר מסרים בנושא דימוי גוף חיובי. "רציתי להפוך את עצמי לקורבן על מנת להמחיש את הסיטואציה", סיפרה לאחר שפשטה בגדיה לעיני כל - וחטפה ביקורות קשות. צפו בסרטון

הדוגמנית המצליחה בעולם לא מספיק לוהטת בשביל לצעוד בתצוגת אופנה?

מלהקת הדוגמניות מטעם טומי הילפיגר חשפה שבתצוגה הראשונה שבה השתתפה ג'יג'י חדיד, היא הולבשה במכוון במעיל פונצ'ו ענק, שמטרתו היתה להסתיר פיגורה לא מספיק מוצלחת. "היא לא היתה גבוהה ורזה כמו שאר הדוגמניות". כך או כך, כעת היא בהחלט יכולה להרגיש מלאה בעצמה

חלקי חילוף: ההרגלים שהורסים את המטבוליזם שלכם

אם אתם מתקשים לרדת במשקל או משמינים למרות שלא שיניתם שום דבר בתזונה, יכול להיות שהבעיה נעוצה בחילוף החומרים שלכם. הנה 7 דברים שמאטים את המטבוליזם, ו-7 פתרונות פשוטים

תמיד אישה

דוגמנית במידה 34 שנבעטה מהסוכנות שלה כי היא לא מספיק רזה, חברה אל דוגמנית פלאס-סייז במידה 42 שחוותה גם היא השפלה דומה. ביחד עם דוגמניות נוספות הן התאגדו ל"פרויקט כל הנשים", המציג סדרת צילומים יפים ונטולי פוטושופ המלווה בסרטון ויראלי

הקפיאה שומנים ושרדה כדי לספר: כל מה שצריך לדעת על השיטה

איך מריה קארי רזתה? איך קים קרדשיאן הצטמצמה? איך ביונסה התחטבה? איך יכול להיות שבעולם רווי הידע והטכנולוגיה שבו אנחנו מזיעים, עדיין לא הומצא פטנט קסם לירידה במשקל? תעלומה. אבל את רקמות ותאי השומן שלכן יש דרך קונבנציונלית להקפיא ולפרק. דיווח מהשטח

אשלי גרהאם משיבה מלחמה: "לא הורדתי קילו, וזה לא עניינו של אף אחד"

לפני כשבועיים היא העלתה לאינסטגרם תמונה בה היא נראית - רחמנא ליצלן - רזה. האישה ששמה נחרט בדפי ההיסטוריה כדוגמנית הפלאס סייז הראשונה שהופיעה על שער מגזין בגדי הים של ספורטס אילוסטרייטד, נאלצה להתמודד עם עליהום על פשע ההרזיה. כעת היא מגיבה למתקפה העזה נגדה

"לא אכלתי כלום במשך ארבעה ימים"

דוגמנית בת 21 שזכתה בתחרות היופי של מגזין הגברים "מקסים" גרסת רוסיה, הודתה בנאום הזכייה שהיא הרעיבה את עצמה במטרה לזכות בתואר הנחשק, ונאלצה להתמודד עם מתקפת רשת חריפה. אפילו הווידוי שהיא עכשיו בדרך לסניף מקדולנדס הקרוב לביתה לא הרגיע את הרוחות

"שישה קילו יותר": מוכיחה בתמונת ביקיני שמשקל זה רק מספר

יולה, מאמנת אישית מהולנד, מרבה להתגאות בבטן המפוסלת שלה. לאחרונה היא פרסמה תמונת לפני ואחרי ומראה שדווקא לאחר שעלתה במשקל היא נראית שרירית וחטובה יותר. מה הסוד שלה?

10 הטעויות שמונעות מכם לרדת במשקל

אתם עושים ספורט, אוכלים רק מוצרי דיאט, מנסים להכניס כמה שפחות לקלוריות לגוף וכלום לא קורה. אתם תקועים על אותו משקל. הנה מה שאתם עושים לא נכון

זו הסיבה שממש אסור לכם להעיר לילדים על המשקל שלהם

מחקר חדש מראה כי הורים שמעירים לילדים על המשקל שלהם - גם כשההערות חיוביות - מצלקים אותם לכל החיים, והופכים אותם למבוגרים שמוטרדים מהמשקל שלא לצורך

דוגמנית במידה 34 התפשטה בסרטון כמחאה על שהתבקשה לרדת במשקל

סוכנות הדוגמנות של צ'ארלי הרווארד הלונדונית פיטרה אותה בגלל שהיא שמנה מדי, אף על פי שהיא לובשת בגדים במידה XS. בתגובה היא החליטה לצאת כנגד הלחץ המופעל על דוגמניות להרעיב את עצמן. בוידיאו מרגש שהפך לוויראלי היא מתפשטת וחושפת את גופה השדוף וה"שמן מדי"

נשים חושפות את השקרים מאחורי התמונות החטובות באינסטגרם

מסתכלת בקנאה על תמונות של בחורות פוטוגניות עם גוף מושלם? עכשיו את יכול להפסיק להתבאס. מאמנת כושר החליטה לחשוף את האמת בכל מה שקשור לתמונות המוצלחות, ובעקבותיה עוד נשים רבות. בטן שטוחה היא לא חובה, זוית צילום טובה דווקא כן

למה יותר קשה לרדת במשקל אחרי גיל 30?

בשנות העשרה והעשרים רובנו נהנים ממטבוליזם סלחני שמאפשר לנו לאכול כמעט כל מה שאנחנו רוצים, בלי לשלם על זה בהיקפים ובקילוגרמים. אבל אחרי גיל 30, הסיפור הוא כבר אחר לגמרי. מה עושים? עצות מהמומחית

אני רק שאלה: מתי כדאי למדוד את הגובה?

עבור רובנו מדידת הגובה היא לא פעולה יומיומית. אולם, עבור אנשים שעבורם מעקב קפדני אחר גובה הוא עניין קריטי, חשוב לדעת שהגובה אינו לחלוטין יציב לאורך כל שעות היום. רוצים לדעת באיזו שעה אתם הכי גבוהים? כנסו, כנסו

"אני מסרבת להתעצבן שאני לא עומדת בסטנדרטים המגוחכים שלכם"

דוגמנית בריטית במידה 34-36 החליטה להילחם באידיאל הרזון המוגזם וכתבה מכתב פתוח לסוכנות הדוגמנות שלה, לאחר שזו דחתה אותה בטענה שהיא "גדולה מדי" בשביל לעבוד בתעשייה. המכתב צבר תהודה ברשתות החברתיות והביא למבול של הודעות תמיכה בה

דיילת האוויר קורקעה: שמנה מדי כדי לטוס

בחברת התעופה הסינית, צ'ינגדאו איירליינס, לא אוהבים שהדיילות חורגות מתנאי הקבלה שמציבים לדיילות, שצריכות לשקול בין 50 ל-68 קילוגרם. החברה: "אנחנו מודאגים שסנטרדים חריגים של משקל גוף יפגעו ביכולות הצוות להגיב במצבי חירום"

האם משקל הלידה משפיע לנו על האישיות?

מחקר חדש גילה כי לידה במשקל נמוך ופגות עשויים להשפיע על תכונות אופי כמו חברותיות ונטייה לחרדה. למה זה קורה, ואיך זה קשור לרמות החרדה של ההורים?

צפו: שתה 10 פחיות קולה ביום - וככה הוא נראה אחרי

ג'ורג' פריאור הציב לעצמו אתגר תוסס במיוחד: לשתות 10 פחיות קולה ביום במשך 30 ימים. אז הוא שקל 76 קילו. נחשו כמה הוא שוקל היום?

ליידי גאגא כחושה

ליידי גאגא שיחררה תמונת פרומו שבה היא נראית מצומקת במיוחד, ואם זה לא מספיק, ביוגרפיה לא רישמית טוענת שגאגא התאשפזה 6 פעמים ב-2009 בגלל הפרעות אכילה. וואלה! סלבס סקיני ביץ'

גאדג'ט היום: משקל למזוודה

איך יודעים שהמזוודה שאתם עומדים להפקיד לא חרגה מהמשקל המותר? המיני-משקל של בלנזדה יבדוק זאת בפשטות

גאדג'ט היום: המשקל המקרין

אם אתה כל-כך שמן שהכרס מסתירה לך את תוצאת השקילה - אולי זה הזמן לדיאטה. או לשימוש במשקל המקרין על הקיר