הטעות שהמון הורים עושים וגורמת לילדים לעלות במשקל
בהמון סוגיות שקשורות להורות אנחנו מייעצים לדבר עם הילדים בפתיחות, אבל במקרה של השמנת ילדים - עדיף שתשמרו בבטן. אם אתם רוצים ילדים בריאים בגופם ובנפשם, הפתרון הוא לא לדבר על זה
השמנה
ארכיון הכתבות של השמנה402 כתבות משויכות לתגית זו
עודף משקל? יכול להיות שאתם בכלל סובלים מהפרעת אכילה
30-50 אחוזים מהאנשים שחושבים שהם סובלים "רק" מהשמנה, למעשה סובלים מהפרעת אכילה התקפית. הם ימצאו את עצמם עושים שוב ושוב דיאטות, ויאשימו את עצמם בחוסר כח רצון, כשלמעשה הם סובלים מבעיה אמיתית. מה עושים עם זה?
הנגיף לא פגע בילדים, אך נזקי תקופת הקורונה לא יחלפו כל כך מהר
ילדי ישראל ישובו לספסל הלימודים אחרי שנה של מחסור במסגרת ששיבשה את אורח חייהם. שלוש מומחיות מצביעות על קוצר ראייה, השמנה ובעיות פסיכולוגיות כאתגרים שילוו את ילדי הגיל הרך ובני הנוער גם בימי ההסתגלות לשגרה - וממליצות על דרכים להתגבר עליהם
חוקרים ישראלים מצאו את המתג במוח שאחראי על תחושת שובע
האם בקרוב תהיה לנו תרופה יעילה נגד השמנת יתר? מדעני מכון ויצמן למדע פענחו את מנגנון הפעולה של המתג במוח האחראי על תחושת רעב ושובע
כמה קלוריות יעלה לנו המנגל של יום העצמאות?
מי שהצליח לשמור על המשקל בתקופת פסח והמימונה, ראוי לשבח על משמעת עצמית מעוררת הערצה, והנה יום העצמאות מציב אתגר נוסף: ליהנות מבלי להעלות במשקל. ענת אשר וחלי ממן עושות לנו סדר בקבבים ובפיתות
האם הגוף שלנו מתאזן מעצמו אחרי שבוע של אכילה מוגזמת?
כששאלנו את ד"ר גורן את השאלה השבועית, באמת שציפינו לתשובה מעודדת יותר, ובטח שלא חשבנו שיש סיכוי שנסחוב את המשקל של פסח עד ראש השנה, אבל אין טעם להתכחש לאמת (ולמשקל), אז הנה כל מה שאתם חייבים לדעת
לאנשים שסובלים מהמצב הבריאותי הזה יש סיכוי גבוה יותר למות מקורונה
השמנת יתר היא בעיה רפואית שמזמנת לא מעט מחלות כרוניות ובעיות בריאות. דוח חדש של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מראה כי בארה"ב, שם אחוז השמנים גבוה במיוחד, יותר מ-73 אחוזים מהמתים מקורונה סבלו מהשמנת יתר והשמנת יתר קיצונית
תופעת הלוואי של הסגרים עלולה להיות קשורה למקרי סרטן
בשנה האחרונה תודלקה מגיפת ההשמנה על ידי מגיפת הקורונה בעקבות הסגרים המתמשכים ואיסור היציאה מהבית. כעת חוקרים מדגישים כי לחוסר הפעילות הזה יש מחיר, והוא כבד מאוד
4 עצות של פסיכולוגים לירידה במשקל שבאמת עובדות
כולם יודעים שירידה במשקל חייבת לכלול פעילות גופנית ושינויים בתפריט, אבל כל מי שניסה לדבוק בדיאטה ונכשל יודע שהמלחמה הזאת מתנהלת גם בזירה הפסיכולוגית. אז בדקנו איך פסיכולוגים מציעים לצלוח את האתגר - והתשובות מסקרנות
שיניתם הרגלי אכילה בשנה האחרונה? ובכן, עכשיו זה גם מוכח
לכבוד יום המשפחה, סקר שערכה חברת ליימן שליסל מצא: שנת הקורונה הביאה לזינוק בצריכת חטיפים מתוקים ומלוחים - יותר מנשנשים, פחות אוכלים ארוחות מסודרות
רק שלא יהיה לי ילד שמן
העיסוק שלנו במשקל הוא לעיתים קרובות לא בריא, והוא מזיק אפילו יותר כשהוא זולג לילדים שלנו. הדיאטנית איילת קלטר עוסקת בנושא שמונופוביה והשפעתה עלינו כבר שנים, וכעת פרסמה ספר חדש בנושא. הנה פרק מתוך הספר "שמנים"
אתם חייבים להוסיף את הפרי הזה לתפריט
הן טעימות, יפיפיות ובריאות, אז מה הפלא שאוכמניות הפכו ללהיט קולינרי ותזונתי בישראל? הנה כל הדברים הטובים שהן יכולות לעשות לכם לגוף
תתלבשו יפה לארוחת ערב. זה עשוי לחסוך לכם הרבה קלוריות
מחקר חדש בדק ומצא: אנשים שלובשים לבוש פורמלי יותר ומהודר יעדיפו לאכול אוכל בריא יותר מאנשים שלובשים ג'ינס וטי שירט. למה זה קורה? כל הממצאים בפנים
מטורף: 50 אחוזים מהסינים סובלים מהשמנת יתר
הם נחשבו עד היום לאוכלוסיה רזה מאוד, אבל משהו קורה במדינה עם אחת הכלכלות החזקות בעולם - התושבים רק הולכים ומשמינים. יש לכך כמה סיבות כמובן, אבל כשמדובר בכחצי מילארד בני אדם שמנים, לא רק הבריאות במדינה נפגעת
בשיתוף המרכז הרפואי לטיפול בהשמנה - ד"ר רז, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
השמנה היא ממש לא עניין של בחירה - ויש מה לעשות נגדה
השמנה נחשבה בעבר לבעיה התנהגותית, אבל היום היא כבר מוכרת בעולם המערבי כמחלה. הטיפול התרופתי בהשמנה, מאושר FDA ומשרד הבריאות, זוכה לתמיכה גורפת של איגוד הבריאות האמריקאי ומיושם בהצלחה במרפאה של ד"ר רז, ששם דגש על ליווי ומעקב טיפולי של הלקוח. נסו ותיווכחו
מתמידים בדיאטה ולא מרזים? זה כנראה בגלל אחת מהסיבות האלו
אם באורח נס אתם כבר מצליחים לדבוק בדיאטה בתקופה המטורפת הזאת ולא נכנעים לפיתויים - זה יכול להיות מאוד מתסכל אם זה לא יתבטא בירידה במשקל. אז למה זה קורה ואיך לבנות אסטרטגיה שבאמת תעבוד בשבילכם?
לא לומדים? לילדים עלולה להיות בעיה גדולה יותר בגלל הסגר
רבים חוששים מהפגיעה הלימודית בילדים, אבל כהורים אנחנו צריכים לעודד אותם לא רק ללמוד בבית, אלא גם להמשיך בפעילות הגופנית, גם ובעיקר בימי הסגר. מומחים מבקשים - אל תתנו לילדים שלכם להפוך לזוםבים (קלטתם מה עשינו כאן?)
הכרס שלכם משפיעה על הסיכון לחלות בסרטן הערמונית
מרביתנו לא יודעים מה היקף המותניים שלנו, אבל האמת היא שלמספר הזה יש משמעות לא קטנה. מחקר חדש מצא את היקף המותניים, או הכרס אם תרצו, שמעלה את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית
משקל עודף עלול להגביר את הסיכון לדמנציה
להשמנה יש השלכות ברורות על הבריאות שלנו, אבל גם כמה מאוד מפתיעות. מחקר חדש מצא כי לקילוגרמים העודפים עלולה להיות השפעה על הסיכון של אנשים לחלות בדמנציה
אנשים שאוכלים אחרי השעה הזאת משמינים יותר
השעה שבה אתם אוכלים את ארוחת הערב שלכם יכולה להשפיע על הסיכוי שלכם לעלות במשקל וגם על גובה צריכת הקלוריות היומית שלכם. באיזה צד אתם של המשוואה? הפרטים בפנים
למה דווקא אנשים שמנים פגיעים לקורונה?
מרגע שפרצה מגיפת הקורונה מזהירים מומחים כי אנשים שסובלים מהשמנת יתר נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות ולהגיע למצבים מסכני חיים. מה יש בשומן שהופך אנשים לפגיעים יותר? הרופא שלנו עונה
האם התזונה שלכם משתקפת בשיער?
השיער שעל הראש שלנו לא תלוי רק בגנטיקה או במזג האוויר והוא מושפע גם ממה שאתם מכניסים לפה שלכם. חוקרים מארה"ב גילו בעזרת עשרות קצוות שיער שנלקחו ממספרות, ממה ניזונים רוב האמריקנים
האם המשקל שלכם ישפיע על יעילות החיסון לקורונה?
מחקרי עבר הראו שחיסונים למחלות נגיפיות כמו שפעת וצהבת B עוררו תגובה חיסונית מופחתת בקרב מבוגרים עם השמנה. ויש סיבה טובה להאמין שנראה מגמה דומה גם עם החיסון נגד Covid-19
את הסרטן הזה אתם יכולים למנוע, וזה אפילו לא מסובך
למחלת הכבד השומני - אחד מהגורמים לסרטן הכבד - לא רק שאין טיפול, הגורמים לה נמצאים בעלייה דרסטית בעולם וביחוד במדינות המערב. אבל יש דרך למנוע אותה והיא די פשוטה
האם רק המשקל קובע אם אתם שמנים או לא?
הנחיות חדשות מקנדה הפונות אל הרופאים המטפלים מבקשות מהם לא לפעול על פי דעות קדומות כשמדובר באנשים הסובלים מהשמנת יתר. ההנחיות מציעות לשים לב לעוד מדדים מלבד המשקל של האדם העומד מולם
המדד שאתם לא מכירים ויעזור לכם לרדת במשקל
במקום להיצמד לדיאטות טרנדיות שמבטיחות לכולנו תוצאות מדהימות תוך זמן קצר - הגיע הזמן שתבינו כמה חשוב להכיר את הגוף שלכם ולהתאים לו את מה שהוא צריך כדי לייצר את השינוי המשמעותי הזה - וגם לשמר אותו לאורך זמן. הכירו את ה-TDEE
זה מה שמשקאות דיאט עושים להיקף המותניים
הם נראים אולי כמו הבחירה נכונה לדיאטה, אבל האמת היא שמשקאות הדיאט לא רק שלא תורמים לירידה במשקל אלא יכולים לגרום להשמנה ולמחלות מטבוליות אחרות. למה זה קורה?
4 חלקים בגוף שיכולים לחשוף עד כמה אתם חכמים
תארו לכם שהייתם יכולים להסתכל על אדם ולדעת עד כמה הוא חכם רק לפי אורך האצבע המורה שלו? ובכן, זה לא המקרה, אבל יש כמה איברים אחרים שאולי כן יכולים לתת לנו מושג. כלשהו. אולי
רוצים בטן שטוחה? מאכלים שכדאי לאכול וכאלה שממש לא
אם גם אתם ביחסים מורכבים כרגע עם כל המכנסיים שיש לכם בארון ואין להם גומי במותן, כדאי שתדעו שיש מאכלים שיכולים לעבוד בשבילכם, ויש כאלה שעובדים נגדכם. הרשימות בפנים
הגורם הזה יכול לנבא את הסיכוי שלכם לסבול ממחלות לב
מחקר מקיף במיוחד שעקב אחרי ילדים בגרמניה במשך 11 שנים גילה כי השמנה בקרב ילדים, אפילו בגיל שלוש, עשויה לנבא טרשת עורקים ומחלות לב בגיל צעיר
ריפוד מהבידוד: גם מעין קרת מתמודדת עם עודפי הקורונה
מעין קרת, מומחית לדימוי גוף חיובי מסבירה איך להתמודד בצורה הבונה ביותר עם עודפי השומן שצברת במהלך חודשי הבידוד, ואיך לקבל את עצמך באהבה עם הכל
אנשים שמנים צריכים בידוד ארוך יותר
לפי מחקר איטלקי חדש, אנשים שסובלים מהשמנת יתר וחולים בקורונה (או נחשפו לחולה קורונה) צריכים להישאר בבידוד 28 ימים, שכן הם "מדבקים יותר". הנה כל הפרטים
השמנה משבשת את התגובה החיסונית לקורונה
בבריטניה, שלושה רבעים מהמאושפזים בטיפול נמרץ סובלים מהשמנה והנתונים מראים שלחולים שמנים יש סיכוי גבוה ב-40 אחוזים למות מ-Covid-19. מה עומד מאחורי הקשר בין שומן וקורונה?
זו הסיבה שאתם לא יכולים להפסיק לחשוב על אוכל בימים אלה
בימים אלה, כשאנחנו לא בחרדה מהעתיד, או מיואשים מהווה, אנחנו במטבח אוכלים משהו. כולם, גם כותבת שורות אלה. אלה הסיבות שאנחנו לא יכולים להפסיק לאכול ולחשוב על אוכל, וגם - השיעור החשוב שאנחנו צריכים ללמוד מזה
מחקר: שני שליש מהחולים הקשים בקורונה סובלים מהשמנת יתר
לאט לאט נחשפים עוד גורמים שמעלים את הסיכון לסבול ממחלה קשה בעקבות הידבקות בנגיף. מחקר שנערך באנגליה גילה כי קרוב לשני שליש מהחולים שהגיעו לטיפול נמרץ בעקבות הנגיף סובלים מהשמנת יתר
כך תשרדו את משבר הקורונה בלי להשמין
זו אולי נראית לכם כמו שאלה של מותרות כשמסתובב בעולם נגיף לא סימפטי, ובכל זאת, רבים מאיתנו נשארים לעבוד בבית, אחרים למרבה הצער פוטרו או יצאו לחופשה ללא תשלום, וכולנו אוכלים יותר. הרבה יותר. אז מה עושים? דיאטנית נותנת טיפים
סרטן שד: האם שינוי במשקל לאחר הניתוח עלול לגרום למחלה לחזור?
מחקר חדש מצא שנשים שהורידו או העלו במשקלן במהלך השנה שאחרי הניתוח באופן ששינה את צורת הגוף שלהן, עשויות להכפיל את הסיכון לגידול חוזר. יתכן שהסיבה לכך קשורה להורמון האסטרוגן
איזה אירועים גורמים לעלייה במשקל במהלך החיים?
תהליך ההתבגרות מביא עימו כמה רגעים יפים, אבל גם כאלה שאנחנו פחות אוהבים. אחד מהם הוא העלייה במשקל. חוקרים מאוניברסיטת קיימברידג' ניסו להבין האם יש שלבים בחיים שזה פשוט קורה לכולנו?
5 השפעות מפחידות שיש לג'אנק פוד על הגוף שלכם
אם אתם מעל גיל 18 אתם בטח יודעים שג'אנק פוד זה מאוד לא בריא, אבל לא מדובר רק בקלוריות ריקות. הנה חמישה מהדברים (הגרועים) שזה יכול לעשות לבריאות שלכם
השמנה מעלה את הסיכון לחלות בכל סוגי הסרטן ב-12 אחוזים
זה אומנם לא חדש שהשמנה מגבירה את הסיכון לחלות בסרטן, אבל עד כה חשבו שקיימים סוגי סרטן ספציפיים שמושפעים. כעת מחקר חדש מראה שזה לא ממש עובד ככה
כולם עושים דיאטת צום בזמן האחרון. האם היא באמת עובדת?
יש מי שקוראים לה 16:8, כאלה שקוראים לה דיאטת צום לסירוגין או אפילו הדיאטה של ביונסה. כך או כך, הרבה מאוד אנשים מוכנים להישבע שהיא עובדת. ביקשנו מד"ר עידן גורן לבדוק אם יש לה ביסוס מדעי
בשיתוף ד"ר אולגה סמיונוב, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הפתרון המדעי להתמכרות למתוק ולירידה במשקל
ד"ר אולגה סמיונוב מדברת על ההתמכרות למאכלים מתוקים ושומניים ועל השיטה המדעית והחדשנית לגמילה ממתוקים ושומניים וירידה במשקל ללא דיאטה
אלה המאכלים שאתם צריכים לוותר עליהם כדי לרזות ב-2020
אתם בטח כבר יודעים שכדי לרדת במשקל אתם צריכים לוותר על סוכר, אבל יש לא מעט מאכלים שנתפסים כבריאים ומפוצצים בסוכר שעדיין חלק מהתפריט שלכם. שנה חדשה היא ההזדמנות לוותר עליהם
ירידה במשקל יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד
לא מעט מחקרים מצאו קשר בין השמנה ובין סרטן השד, אבל מחקר חדש בדק את ההשפעה הקונקרטית שלו. המחקר מצא שירידה במשקל אפילו של קילוגמרים בודדים, מפחיתה את הסיכון לחלות במחלה, גם אם ההרזיה מתרחשת בשלב מאוחר של החיים
5 טיפים שיעזרו לכם לא להשמין בחורף
כל שנה זה מגיע - הטמרפטרות יורדות והמשקל עולה בהתאם. כדי לנסות ולהמנע מכך בחורף הנוכחי, ביקשנו מהדיאטנית טלי נחום שתיתן לנו כמה טיפים שיוכלו לעזור לנו לשמור על המידה במכנסיים, גם בעונה הקרה. הנה הם
מבהיל: 1 מ-5 בני נוער מארה"ב סובלים מטרום סוכרת
המספרים רק הולכים ומאמירים מדי שנה, והפעם לא חולי הסוכרת המבוגרים הם אלה שמדאיגים את רשויות הבריאות. נתונים מארה"ב חושפים את המספרים
מדאיג: הבדיקה חשפה את הנזק שנגרם למוחם של בני נוער שמנים
נזקי ההשמנה בקרב בני נוער לא מסתכמים רק בעליה במשקל וסיכון למחלות כרוניות הקשורות בכך, אלא היא עלולה גם לגרום לנזקים במוח. מחקר חדש מראה מה קורה לחומר הלבן במוח שקשור לפעילות הקוגניטיבית שלנו
גורו בריאות טוענת ששימוש בשמפו גורם לעלייה במשקל. האמנם?
כוכבת הרשת וגורו הבריאות האמריקאית אלני צ'צ'ופלוס פרסמה פוסט שערורייתי בו טענה כי שימוש מופרז בשמפו, משחת שיניים, איפור ובושם גורמים להשמנה - וביססה את דבריה על ניסויים בעכברים. ברשת מיהרו לקטול את הטענות: "זה הדור הבא של השמנופוביה"
אז איך מורידים את 3 הק"ג שהעלינו בתקופת החגים?
רוב האנשים עולים בין קילו אחד לחמישה בתקופת החגים. אבל אין שום צורך להילחץ - כמו שהם עלו, הם יכולים גם לרדת. אז השליכו את שאריות החג ושבו לקרוא את הטיפים של הדיאטנית מאיה לרון-הירש
יותר בריא? 5 בעיות רפואיות שנפוצות דווקא אצל אנשים רזים
אנחנו חיים בחברה שמהללת את הרזון ובטוחים ש"רזה" זו מילה נרדפת לבריא, אבל האם זה באמת המצב? מתברר שגם אנשים שנחשבים רזים באופן טבעי נמצאים בסיכון לכמה בעיות רפואיות מבהילות במיוחד