האם מיינדפולנס יכול לעזור לכם לרדת במשקל?
כמה פעמים עשיתם דיאטה, הצלחתם לרדת במשקל וכמה חודשים אחר כך העליתם שוב הכל? אתם ממש לא היחידים, ולפי מחקר חדש ייתכן שהפתרון לכך הוא דווקא טרנד המיינדפולנס שהשתלט על העולם
השמנה
ארכיון הכתבות של השמנה384 כתבות משויכות לתגית זו
כשהכרס גדלה, המוח שלכם מתכווץ
חוקרים בבריטניה בדקו מדדים של השמנה והשוו אותם למדדים שונים של נפח המוח, וגילו שעלייה בשומן הבטני ובהיקף המותניים קשורה בירידה בנפח החומר האפור במוח
9 סיבות שהמשקל שלכם תקוע
אתם עושים כל מה שצריך כדי לרדת במשקל - נרשמתם למכון כושר ואתם אפילו מקפידים להגיע להתאמן וגם נפרדתם מהסביח לטובת סלט ירוק - ועדיין המידה במכנסיים לא זזה. מה הקטע?
סוגיה בוערת: האם אפשר להשמין מיום אחד של בליסה?
תודו שזו שאלה טובה - בעיקר בשיאו של ראש השנה, רגע לפני עוד ארוחה דשנה - אז בדקנו עם הדיאטנית קרן אן גיימן כמה נזק אנחנו עלולים לגרום לעצמנו ביום אחד. והתשובות - מעודדות. בתיאבון
צמודים למקרר: כמחצית מהישראלים סובלים מעודף משקל
הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה מפרסמת נתונים אודות הרגלי התזונה ואורח החיים בישראל. על פי הממצאים, 48% מהישראלים סובלים מעודף משקל, כ-55% מהם גברים. 41% מהנשאלים צורכים ירקות שלוש פעמים ביום, ו-26% אוכלים בשר אדום 3 פעמים בשבוע. ומי עושה יותר דיאטות? כל הפרטים
זה מה שהשמנה עושה לכל חלק בגוף שלכם
טרשת בעורקים, קוצר נשימה, עומס על המפרקים ושכבת שומן שעוטפת וחונקת את האיברים הפנימיים, בהם הלב, הריאות והכבד. זה מה שהמשקל העודף עושה לכל אחד מאיברי הגוף שלכם
4 דברים שקורים לגוף שלך אחרי גיל 30
אומרים ש-30 הוא העשרים החדש. אתם יכולים ליהנות מהביטחון העצמי, מהתייצבות הקריירה ומהזוגיות והמשפחה שבדרך כלל מאפיינים את הגיל הזה, אבל מבחינה פיזית, כאן מתחילה ההתדרדרות ואלה סימניה
הפוך על הפוך: האם דימוי גוף חיובי גורם להשמנה?
מחקר חדש שנערך באנגליה טוען כי התנועה לדימוי גוף חיובי שתופסת תאוצה בשנים האחרונות ומובלת על ידי נשים חזקות כמו נטע ברזילי ואשלי גרהאם עלולה לגרום לנזק בריאותי
האישה הזו עלתה במשקל ללא סיבה. הרופאים גילו למה וזה פשוט מטורף
צעירה בת 30 הגיעה לבית חולים אחרי שבמשך שנה לא הפסיקה לעלות במשקל וסבלה מכאבי בטן. הרופאים שכבר ראו דבר או שניים במהלך עבודתם הופתעו לגלות גידול ענקי ששקל לא פחות מ-22 קילוגרם
כך תדעו האם יש לכם עודף משקל - בלי להישקל
מדידת BMI היא יופי של דרך לאמוד את מצבן הבריאותי של קבוצות אוכלוסייה גדולות, אבל כשמיישמים אותה על יחידים - מתחילות הבעיות. אז מה הדרך הפשוטה והיעילה יותר לדעת אם המשקל שלכם מהווה סיכון בריאותי? הפרטים בפנים
יעל יגול בשיתוף מועצת החלב, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
זה מה שהילדים שלכם צריכים לאכול בכל גיל כדי להפוך למבוגרים בריאים
אנחנו לא בעד לעשות לילדים דיאטות, אבל כדי להישמר ממגפת השמנת היתר המאיימת על בריאות הציבור, הורים חייבים לדעת אילו מזונות יתרמו לבריאות של ילדיהם - ואילו לא. דיאטנית מסבירה מה ילדים צריכים לאכול בכל שלב, כבר מהבטן, ולמה לא כדאי לכם לוותר על מוצרי חלב
אוכלת בשביל שניים: המשפט שיכול לסכן את בריאות האם והתינוק
מחקר רחב וארוך שנים ביקש לבדוק עד כמה התקפי אכילה בלתי נשלטים בהריון משפיעים על בריאות האם והתינוק. הממצאים הראו כי גם כאשר הילד כבר הפך לנער או נערה, האכילה של האם בזמן ההריון עדיין השפיעה על בריאותו
לא נכון עובדתית: רופאי בריאות הציבור נגד הגדרת השמנה כמחלה
איגוד הרופאים הביע התנגדות להחלטת ההסתדרות הרפואית והחברה לחקר וטיפול בהשמנה שהכריזו בחודש שעבר על השמנה כמגפה. באיגוד הדגישו כי ההגדרה יוצרת סטיגמה למתמודדים עם השמנה והציעו לפעול לסבסוד מזון בריא ולמיסוי מוצרי מזון מזיקים
נותנים לילדים מיץ תפוזים בבוקר? כדאי שתפסיקו עם זה
לא מעט הורים נותנים לילדים שלהם בבוקר יחד עם הכריך או הקורנפלקס, גם מיץ תפוזים. למרות מראית העין הבריאה שלו מדובר בפצצת סוכר שעלולה לגרום להשמנה בעתיד הלא רחוק
לראשונה בישראל נקבע: השמנה - מחלה רפואית
ההסתדרות הרפואית והחברה לחקר וטיפול בהשמנה מצטרפים לעולם וקובעים כי מדובר במגיפה שהחולים בה זקוקים לסיוע רפואי וכי מדובר במחלה כרונית שאינה נובעת מכשל התנהגותי. כ-4,000 איש מתים בכל שנה בישראל מהשמנה. 12.5% מהילדים בכיתה ז' חולים בהשמנה
רוצים בטן שטוחה? הנה 11 מאכלים שכדאי לכם להימנע מהם
נפיחות בבטן היא לא תחושה נעימה, אבל מסתבר שאתם יכולים להיפטר ממנה די בקלות. מאיה נאור, מומחית להפרעות עיכול ומטפלת ברפואה סינית, מסבירה מאיזה מאכלים כדאי להיפרד
לא מצליחים לרדת במשקל? אולי זה בגלל הסירים שלכם
בדיוק בעונה שבה כולם קונים כלי בית חדשים, מסתבר שיש לזה סיבה מצוינת. מחקר חדש חושף שדליפת הציפוי ממוצרי טפלון לתוך האוכל שלכם עלולה להיות קשורה לעלייה במשקל. האם יש סיבה לדאגה?
ההשמנה לא פוסחת על ישראל: המגפה שמסכנת מחצית מהילדים
ג'אנק-פוד, משקאות ממותקים והיעדר פעילות גופנית - אלו הגורמים המרכזיים לשיעורים הגבוהים של ילדים הסובלים מסוכרת והשמנת יתר בישראל ובעולם. המומחים מזהירים וממליצים: "השקיעו בהטמעת אורח חיים בריא"
האם אכילת פירות עוזרת לירידה במשקל?
נתחיל מהסוף - אי אפשר לאכול פירות ללא הגבלה, אבל הם דווקא עשויים לתרום לשמירה על המשקל. הדיאטנית שלנו מסבירה למה מומלץ לאכול אותם לפני פעילות גופנית, ובליווי של כמה שקדים
רזה מדי? שמנה מדי? ג'יג'י חדיד נכנסת חזק בכל המבקרים
דוגמנית-העל פרסמה שורת ציוצים בטוויטר שבה יצאה נגד תופעת הבודי שיימינג ונגד כל מי שמבקר את השינויים שעברה, וטענה כי הסיבה לכך היא המחלה שממנה היא סובלת, ולא שינוי בתזונה או שימוש בסמים. "תמיד אכלתי אותו דבר, מה שהשתנה זה היכולת של הגוף שלי להתמודד"
ההשפעה המפתיעה של פעילות גופנית על המוח
מחקר חדש מגלה כי כושר גופני מעלה את כמות החומר האפור במוח, ועשוי להשפיע לטובה על כישורים שכליים. ד"ר עידו מגן מסביר מדוע מדובר בבשורה, בעיקר עבור ילדים בעלי עודף משקל
אפשר למנוע: שני הגורמים הנסתרים שגורמים לסרטן
מחקר ענק שנערך באנגליה ביקש לבדוק עד כמה משפיעה ההשמנה הכלל עולמית והתרבות מקרי הסוכרת על שכיחות מחלות סרטן שונות. הממצאים מדאיגים אבל חכו ותקראו מה החוקרים חושבים שיקרה פה עוד פחות משני עשורים
למה מתמחים צריכים לראות רופא יותר מכולנו?
הסנדלר אולי הולך יחף אבל המתמחה לא במצב יותר טוב ממנו. מחקרים שנערכו בקרב עובדי משמרות מצאו כי הם נמצאים בסיכון גבוה לחלות במחלות שונות בהשוואה לאחרים. לידיעת 5,000 המתמחים בישראל
במקום לוותר על ארוחת בוקר, כדאי לכם לאכול עוד אחת
קשה לכם להילחם ברעב בשעות הצהריים ובערב? חוקרים מהאוניברסיטאות ייל וקונטיקט טוענים שהדרך לנצח במערכה הזאת היא דווקא לאכול יותר, אבל גם לדעת מתי. ואיך ממליצים לספורטאים לאכול כדי לנצח?
דו"ח: 40% ממקרי הסרטן קשורים בהשמנה
הדו"ח שהתפרסם על ידי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן בארה"ב מצא כי למרות שיש מגמת ירידה במקרי הסרטן בעולם, קיימת עלייה ב-13 סוגי הסרטן שקשורים להשמנת יתר. החדשות הטובות הן שזה תלוי בכם
לא באשמתכם: זו הסיבה שאתם לא יכולים להפסיק לאכול חטיפים מלוחים
שוב נשבעתם שהפעם תצליחו לשמור את הפופקורן עד שהסרט יתחיל, אבל חיסלתם אותו עוד לפני שהפרומואים עלו? חוקרים מציעים שזה לא מלמד על השליטה העצמית שלכם כמו על פעילות נוירולוגית תקינה במוח
תפסיקו לבהות במשקל: 7 דרכים יעילות יותר למדוד את הבריאות שלכם
המספרים על המשקל עוזרים להעריך את מצב הבריאות שלכם, אך הם בהחלט לא המדד החשוב ביותר במשוואה. הנה 7 שאלות שיעזרו לכם להבין בצורה מדויקת יותר כמה בריאים אתם ואיך תוכלו לשפר את המצב
האישה השמנה בעולם מתה לאחר ניתוח לקיצור קיבה
לפני כחצי שנה הוטסה המצרית בת ה-37 ששקלה 500 קילוגרמים במטוס מיוחד למומבאי, כדי לעבור את הניתוח שמטרתו היתה להציל את חייה. אך למרות שהניתוח הצליח והיא ירדה 300 ק"ג מצבה הבריאותי הוסיף להתדרדר
שבועיים כן, שבועיים לא: האם נמצאה הדיאטה המושלמת?
נמאס לכם להיכשל בדיאטה בכל פעם מחדש? אולי דווקא בהימנעות מהדברים שאתם אוהבים אתם שמים לעצמכם מקל בגלגלים? כעת, חוקרים בחנו דיאטה חדשה שיכולה לשנות את חוקי המשחק. אז איך בדיוק היא עובדת?
אחד מחמישה מקרי מוות בעולם בגלל תזונה לקויה
2,500 חוקרים שאספו מידע על בני אדם ביותר ממאה מדינות ברחבי העולם הגיעו למסקנה שתזונה כנראה חשובה הרבה יותר ממה שחשבתם לאריכות ימים. אז מהם המאפיינים שמגדירים תזונה בריאה ומאוזנת?
סקר: 17% מבני הנוער סובלים מהשמנת יתר - מעטים פונים לסיוע
נתוני 343 אלף מתבגרים מבוטחי קופת החולים "כללית" חושפים כי אחד מתוך שמונה צעירים פונה למיון בשנה האחרונה וכי יש מגמת עלייה בשיעור ההשמנה, החל מכיתות א' ועד למשוחררים מהצבא
האם פעילות גופנית באמת הופכת אותנו לרעבים יותר?
האם גם אתם מכניסים לפה את כל מה שאתם מוצאים במטבח ברגע שאתם חוזרים מהאימון? חוקרים מאמינים כי הרבה מזה תלוי בסוג הפעילות הגופנית שאתם עושים
החך הפשוט שלכם גורם לכם לעלות במשקל
ניסוי שנערך בארה"ב הצליח לראשונה להוכיח השערה שחוקרים בוחנים מזה זמן - אנשים עם חוש טעם מוגבל מעדיפים משקאות ומאכלים מתוקים יותר. האם טעם יהפוך להיות גורם בטיפולים למניעה וטיפול בהשמנה?
מהאמבטיה עד המזגן: הדברים המוזרים שמובילים לעלייה במשקל
לדיאטה אין נוסחת קסם או קיצורי דרך, והאופן הנכון לעשות אותה מחייב הקפדה על תזונה נכונה ופעילות גופנית. עם זאת, קיימים דברים נסתרים שמחבלים במאמצים האלו, וההיכרות איתם תעזור לכם לשפר את סיכויי ההצלחה
ילדים לאמהות שמנות בסיכון גבוה יותר להפרעות פסיכיאטריות
מחקר חדש שבוצע בקופי אדם מצטרף לשורה של מחקרי עבר שמחזקים את הסברה שתזונה עתירת שומן בהריון פוגעת בנוירונים במוח ומגדילה את הסיכון להפרעות פסיכיאטריות, אוטיזם, דיכאון חרדה והפרעות קשב
רוצים לחיות עוד 7 שנים? זה מה שאתם צריכים לעשות
מחקר חדש ומקיף שנערך בארה"ב אולי לא מביא עמו בשורות חדשניות, אבל הוא שוב מספק הוכחה חזקה לכך שהימנעות מהדברים שכולנו כבר יודעים שמזיקים לנו, עשויה להוסיף לא מעט שנים לתוחלת החיים שלנו
מה הקשר בין השמנה, דיכאון ומערכת העיכול?
מסתבר שאתם לא אשמים שחיסלתם שקית חטיפים בשעה האחרונה. אלה החיידקים שחיים במעי שלכם שגרמו לכם לעשות את זה והם גם משפיעים על תחומים נוספים כמו בריאות הלב, הרזייה ואפילו על מצב הרוח
בשיתוף אוניברסיטת אריאל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
להפוך לבריאים ולרזים יותר בלי להיכשל: הדיאטה שתעשו בעתיד
לא מצליחים לרזות? בעתיד תיהנו מדיאטה המותאמת גנטית, שתסייע להפחית משקל ותשפר את הבריאות. פרופ' רות בירק, שמחקריה כדקנית ביה"ס למדעי הבריאות באוניברסיטת אריאל הם חלק ממאמצי המדע למפות שינויים גנטיים הקשורים להשמנה: "יהיה אפשר 'לתפור' תזונה אישית לכל אדם"
בשיתוף עוף טוב, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הרבה יותר מיתר לחץ דם: 5 השפעות של המלח על הגוף
אנחנו שומעים הרבה על הסכנות של המלח לבריאות, אבל האם אתם יודעים איך באמת הוא משפיע על הגוף? מעלייה במשקל ועד הגברת הסיכון לסרטן - הכירו את הסכנות של המלח והדרכים לצמצום הנזק לבריאות
מגפה עולמית: שליש מאוכלוסיית העולם סובל מהשמנה
כשליש מאוכלוסיית העולם נחשבים בעלי משקל עודף, מהם כ-710 מיליון סובלים מהשמנת יתר. גם בישראל תמונת המצב לא מעודדת במיוחד, ומומחים מעריכים כי למגפת ההשמנה יש השלכות חמורות מששיערנו
התבלין הנפוץ שיכול להילחם נגד השמנה
סקירה שכללה 60 מחקרים שעסקו בג'ינג'ר והשפעותיו מצאה כי התבלין הפופולרי מסייע בשריפת קלוריות ושריפת שומנים, בנוסף לסיוע בהורדת רמות הכולסטרול בדם
האם היקף המותניים קובע את הסיכון לחלות בסרטן?
מחקר מדעי, שגם הוא היה רחף היקף, בחן לאורך כ-12 שנים את נתוניהם של נחקרים רבים. התוצאות נתנו מדד מדויק - בסנטימטרים - להיקף המותניים שעלול להוות סיכון לחלות בסרטן. בואו לבדוק איפה אתם ממוקמים
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
שגיא ברייטנר: "גם אני הייתי פעם ילד שמן"
גיבור "הישרדות" שגיא ברייטנר פרסם פוסט חושפני באינסטגרם, שמטרתו לעודד ילדים בעלי נטייה להשמנה: "הייתי ילד שלא מצא את עצמו חברתית, אוכל עשה לי טוב כשהרגשתי בודד. זה דורש כוח נפשי, אבל אפשר לעשות את השינוי"
השאלון הזה יקבע אם אתם סובלים מאכילה רגשית
זה קרה לא פעם כמעט לכל אחד מאיתנו. אחרי יום מבאס מצאנו את עצמנו מנשנשים ללא הכרה עם מבט קהה בעיניים, בלי קשר לתחושת רעב שקיימת או לא. אז האם גם אתם אכלנים רגשיים?
האם אפשר להיות שמן ובכושר? למחקר הזה יש תשובה
מחקר מקיף מצא שהמושג "fat but fit", הוא אולי חביב אבל ממש לא אמיתי. לטענת החוקרים אין דבר כזה שמן ובריא, לא משנה כמה ספורט אתם עושים
עצוב: מה קרה לאישה השמנה בעולם אחרי הניתוח לקיצור קיבה?
אימאן אחמד עבדולאטי, מי שהוגדרה כשאישה השמנה בעולם ושקלה 500 קילוגרם, עברה ניתוח לקיצור קיבה לפני חודשיים. אחרי הדיווחים לפיהם היא ירדה 150 קילוגרמים, כעת מצבה הרפואי הידרדר מאוד
שעת שינה קבועה יכולה למנוע השמנה עתידית בילדים
מחקר מקיף מצא כי רוטינות יומיומיות של ילדים בגילאי הגן עשויות להשפיע על בריאותם העתידית. אז איזה עוד הרגלים כדאי שתאמצו איתם כבר עכשיו?
האם אנחנו באמת מעלים במשקל בפסח, או שגם זו אגדה?
אם הארוחות המשפחתיות לא מלחיצות אתכן מספיק, אז המשקל שתסיימו איתו בסוף השבוע הארוך הזה, יעשה את זה במקומן. כמה קילוגרמים ממעלים בממוצע, והאם באמת יש סיבה לפאניקה? ד"ר עידן גורן עם התשובות
תרדו ממני - זה שאני שמנה לא אומר שאני לא בריאה | טור אישי
רופא אחד שאל אותה אם היא "שוקלת מיליון", אחר שאל אותה "ממה היא סובלת חוץ מעודף משקל", ועוד המון אנשי צוות רפואי ראו בה רק משקל. לטלי כץ נמאס מהשמנופוביה של עולם הבריאות