, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
עונת החורף דורשת היערכות מחודשת כדי לאפשר את המשך האימונים ושיפור הביצועים. לא רק מאזן האנרגיה עומד למבחן אלא גם החשק לרוץ וההתמכרות לאכילה רגשית. כל מה שצריך לדעת לפני שיוצאים לחימום
מרגישים אבודים בתוך בליל המידע התזונתי שמציף את אמצעי התקשורת ביומיים האחרונים? וואלה! בריאות עושה סדר במידע החדש וגם תעזור לכם להבין כיצד כל זה הולך להשפיע עליכם
אנחנו מתנצלות מראש על הכותרת הנדושה, אבל - לא תאמינו איך הדוגמנית האיקונית נראית עכשיו. מי שהיתה טופמודל מצליחה בסיקסטיז מתמודדת יפה עם אתגרי הטבע, משתפת את סודות היופי ומשטר שימור הנעורים שלה, ומכריזה "בוטוקס זה לא בשבילי"
מזל טוב! הגעתם לשלב הטעימות של התינוק. אומנם מדובר בחוויה חושית חדשה, אבל לרוב היא גם מאוד מלכלכת. על מה חשוב להקפיד כשקונים כלי אוכל חדשים ואיך נמנעים מלנקות כל ארוחה מחדש?
כן, זה מבאס, אנחנו יודעים. אבל כדאי שתדעו שלא רק לגנטיקה יש פה תפקיד. גורמים אחרים כמו סביבה ואורח חיים משפיעים גם הם על כמות השיערות הלבנות שלכם, ואלה כבר חדשות טובות
הדיון על צריכת מוצרים מן החי לא יורד מסדר היום כבר כמה שנים. מה הטבעונים באמת מקריבים, מי הסלבס שמובילים את המאבק ומה מצב הטבעונות בישראל? הנה כל הפרטים
אוכל רחוב לא חייב להגיע בפיתה, הוא לא חייב להיות שמנוני ואין סיבה שהוא יהרוס לכם את הדיאטה. ענת הראל לקחת צלם והרבה תיאבון ויצא לסיבוב בשוק הכרמל כדי להוכיח שאפשר לאכול בריא בכל מקום
ממחקר שערך מכון טאוב עולה כי עלות סל מזון בריא ומאוזן מכריעה את משקי הבית בעלי רמות ההכנסה הנמוכות, הרוכשים מזון זול שעלותו תתפוס נפח קטן מהכנסתם. וכמה עולה סל המזון המומלץ לחודש?
אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן בעבודה, שכדאי מאוד שנעביר אותו בצורה בריאה. למה לא כדאי שתפספסו את ארוחת הבוקר, איזה תרגיל קטן אתם יכולים לעשות מבלי שאף אחד ישים לב ולמה הגיע הזמן שתפסיקו עם המיילים הפנים-משרדיים
אם אתם מתקשים לרדת במשקל או משמינים למרות שלא שיניתם שום דבר בתזונה, יכול להיות שהבעיה נעוצה בחילוף החומרים שלכם. הנה 7 דברים שמאטים את המטבוליזם, ו-7 פתרונות פשוטים
מה מכיל יותר חלבון - ביצה או שעועית? באיזה אגוז יש הכי הרבה נוגדי חמצון? איזה מאכל בריא מכיל יותר שומן מסופגניה? ענו על החידון שלנו וגלו עד כמה אתם מכירים את האוכל שנכנס לכם לפה
החל ממידע על אלרגנים, דרך רשימת רכיבים בשפת הדיוטות ועד למה שצרכנים אחרים באמת חושבים על המוצר אפליקציות לסריקת ברקודים יגלו לכם עולם שלם של מידע שהיה מוסתר מכם עד היום
אחרי ישיבה ממושכת מול מבחן או שעות ארוכות בריכוז בעבודה, אתם נעשים רעבים, למרות שלמעשה לא הזזתם איבר אחד כל הזמן הזה או שרפתם קלוריה בודדה. למה זה קורה? וגם, האם ספורט יכול להחליף אוכל?
אתם חושבים שרק בשוקולד או בקפה של הבוקר יש סוכר, אבל כל כך הרבה מאכלים שאתם מכניסים לפה מכילים את האבקה הלבנה, ובכמויות. הדיאטנית שלנו באה לעשות סדר. וגם קצת לבאס
רבים מבני הנוער מנצלים את ימי החופש לדיאטות. הבעיה מתחילה כשהדיאטה הקטנה הופכת להפרעה של ממש. איך מזהים את הסימנים, למה לשים לב והאם ניתן לשנות הרגלי אכילה? ירון לונדון מראיין את אמיר צנדקוביץ' מנהל מכון אגם לטיפול ושיקום הפרעות אכילה במרכז השיקומי "רעות"
עורכי המחקר מצאו שאכילה של ארוחת ערב בשעות מאוחרות יחסית, מעלה את הסיכון ללחץ דם גבוה במהלך השינה, מה שעלול לגרום למחלות לב שונות. ומה לגבי ארוחת בוקר?
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מתקשים לקרוא את התפריט או את הכתוביות בגוף הסרט? ודאו שאתם מקבלים את רכיבי המזון הנכונים לעיניים בריאות וראייה טובה
כולם נסעו לנפוש בחו"ל ורק אתם נשארתם בארץ? במקום לאכול את הלב, נסו לאכול כמה מהמאכלים האופייניים ליעדים אקזוטיים בעולם. זה לא יתרום לשיזוף שלכם, אבל זה יועיל לבריאות
חוקרים מצאו כי תרכובת שמצויה ברימון מתפרקת בגוף לחומר שמצליח לעצור ואף להפוך את הזדקנות התא. האם הפרי האדום הוא המפתח להארכת החיים שלנו?
לאוכל שאתם בוחרים יש השפעה גם על המוח שלכם. מחקר אוסטרלי חדש גילה שהשמנת יתר "מתודלקת" על ידי הפרעה של המוח, שהמקור שלה הוא תזונה לא בריאה וג'אנק פוד
חוק שלוש השניות הוא שקר אחד גדול, בננות לא גורמות לעצירות, סוכר לא יעשה את הילדים שלכם היפראקטיביים ואין שום בעיה לערבב וודקה ועראק. הנה כל המיתוסים שכדאי לכם לשכוח
אנחנו רגילים לחשוב שפחמימות הן האוייב הכי גדול של הדיאטה שלנו, אבל האם החשיבה הזו מוטעית? זה מה שטוען מחקר חדש שמצא שלא רק שפסטה לא משמינה, יש סיכוי שהיא בכלל מרזה. אם רק אוכלים ממנה במתינות
דלעת, בטטה, תותים, בשר בקר וחומוס הם רק חלק מהמאכלים שיכולים לעזור לגוף שלכם להתמודד עם פצעים ולהחלים מהר יותר. הדיאטנית שלנו על הבחירות התזונתיות שישאירו אתכם בריאים
תחום מדעי חדש שנקרא נוטריגנומיקה מסביר אחת ולתמיד למה חלק יכולים לאכול פחמימות בלי לספור קלוריות ואילו אחרים חייבים להמנע מהם לחלוטין. דיאטנית מסבירה למה פירמידת המזון כבר לא רלוונטית לכם ואיך תדעו איזו פעילות גופנית תעזור לכם לרדת במשקל
אתם אוכלים אותם כמעט מדי יום, אבל האם אתם יודעים מה בננה או ביצים באמת עושים לגוף שלכם? אספנו 9 מאכלים שאתם נתקלים בהם לא מעט, ואלה התוצאות
הם מפורסמים בשל תכולת השומן והקלוריות הגבוהה שלהם (וגם הטעם לא רע בכלל), אבל המאכלים האלה, שאתם נוהגים להגלות אל מחוץ לתפריט שלכם כשאתם בדיאטה, יכולים לעזור לכם לרזות
תכירו את הפאוור קאפלס של עולם התזונה הבריאה. כל אחד מהמזונות ברשימה שלנו מלא בכל טוב, אבל כשמשלבים אותו עם בן הזוג הנכון זה בינגו של בריאות. אז תתחילו לעבוד על הזוגיות
בין תזונה ושינה מתקיים קשר הדוק ולא תמיד חיובי, ועייפות לעתים מובילה אותנו לאכול בדיוק את הדברים שיפגעו באיכות השינה. אז מה כדאי לאכול בשביל שינה טובה יותר ולמה לא כדאי לישון על בטן ריקה? מומחה מסביר
מחקר תזונתי מקיף שבוצע לפני ארבעה עשורים התגלה במרתף מאובק. הממצאים שלו הדהימו מומחי תזונה בעולם שביקשו לשחזר את המחקר כדי לבדוק את אמיתותו. אז מה היה שם?
זרעי שומשום מלאים ידועים כבר אלפי שנים כמאכל בריא, שנוסף על היותו מקור לחלבון, סידן, ושומן בריא מסייע גם בהקלת כאבים, מרגיע ומאריך את תחושת השובע
עור הפנים שלכם הוא כרטיס הביקור הכי פחות סלחני שלכם הוא מסגיר מיד את גילכם, האם ישנתם טוב בלילה ועד כמה אתם בריאים. הנה כמה מאכלים שיעזרו לכם למחות שנים ולפצות על לילות לבנים
אם אתם נוהגים לאחסן תפוחי אדמה במקרר, כדאי שתפסיקו עם זה מיד. אחסון תפוחי אדמה במקרר הופך את העמילן שבהם לכימיקל מסוכן בשם אקרילמיד, שמחקרי עבר הצביעו על כך שהוא מסרטן
כן, אתן לא מדמיינות. לגברים שסביבכן קל יותר עם דיאטות. למה נשים צריכות להתאמץ יותר, על אילו תוספי תזונה לא כדאי לוותר ומה הסיבה שהן משתכרות מהר יותר? הדיאטנית טובה קראוזה עם התשובות
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כולן יודעות שלא מומלץ לאכול סושי, מיונז ונקניק במהלך היריון, אבל מה אתן יודעות על המאכלים שכן מומלצים. המומחית שלנו מספקת תשובות
לאכול ולשרוף קלוריות זה נשמע לכם סותר, אבל זה לא. תכירו את המאכלים שהוספתם לתפריט שלכם תזרז את חילוף החומרים בגוף ותסייע לכם לשרוף קלוריות ולהפטר משומן
בשנות העשרה והעשרים רובנו נהנים ממטבוליזם סלחני שמאפשר לנו לאכול כמעט כל מה שאנחנו רוצים, בלי לשלם על זה בהיקפים ובקילוגרמים. אבל אחרי גיל 30, הסיפור הוא כבר אחר לגמרי. מה עושים? עצות מהמומחית
סובלים מנדודי שינה? מתקשים להרדם? אולי זה בגלל משהו שאכלתם. אנחנו כאן כדי לספר לכם אילו מאכלים יעזרו לכם להרדם יותר בקלות, ואולי אפילו ישפרו את איכות השינה שלכם
כמעט כולם יודעים שצריכה נבונה של חלבונים יכולה להשפיע לטובה על תוצאות פעילות גופנית. עם זאת, ישנן לא מעט תפיסות מוטעות לגבי הקשר בין חלבונים ופעילות גופנית. באנו לעשות סדר ולהפריד בין מיתוס לעובדות
הם לא תחליף לפעילות גופנית ותזונה נכונה, אבל הם בהחלט יכולים לעזור להפחית את הנפיחות המעצבנת שעומדת ביניכם ובין השמלה הצמודה או הסקיני שתכננתם ללבוש הערב לדייט. הדקו חגורות יוצאים לדרך
נטשה גרינדלי, שאובחנה כחולה בסרטן מתקדם וסופני, לא הרימה ידיים, ביצעה שינוי קיצוני בתזונתה, ולתדהמת רופאיה היא עדיין בחיים והגידול שלה הצטמצם
דגים, ירקות שורש, עשבי תיבול ופרוביוטיקה חושבים שאתם מכירים את המאכלים הבריאים שכדאי לכם להחזיק בבית בקביעות? תחשבו שוב, יש פה כמה דברים שלא בטוח שאתם מכירים, וגם אם כן, הם בטח לא ברשימת הקניות הקבועה שלכם
אתם אולי לא מודעים לזה, אבל היוגורט או חטיף הגרנולה שאתם מנשנשים בין הארוחות כדי להפיג את הרעב, למעשה רק גורמים לכם להיות יותר רעבים. רשימת המאכלים שמתעתעים בכם וגורמים לכם לאכול יותר
אנחנו כבר מזמן לא מסתפקים במשמשים וצימוקים. ט"ו בשבט הגיע, ומגוון הפירות היבשים על המדפים מסחרר בצבעוניותו. ריכזנו עבורכם את הפירות היבשים הכי מזינים ובריאים שכדאי לכם לנשנש בחג הזה. צפו
עזבו אתכם ממסיכות והחלקות, למה להתאמץ כשאפשר פשוט לנשנש את דרככם לשיער מבריק ושופע? מצעד המאכלים הכי טובים ומזינים לשיער
מה חשוב לאכול בזמן ההיריון? ומה ממש ממש אסור? כמה אמורים לעלות במשקל במהלך ההיריון - והאם מותר לעשות דיאטה? רגע, ומה עם פעילות גופנית - זה לא מסוכן? ענו על השאלון שלנו, והראו לנו מה אתם יודעים
מדריך התקינה למזהמים במזון של ה-FDA קובע בדיוק כמה רימות, ביצי זבובים, שערות וצואת מכרסמים יכולות להמצא במוצרי מזון שונים, מבלי שהדבר יחשב עבירה על החוק. רעבים? הכתבה הזאת כבר תעביר לכם את התאבון
היעדרו של מפעל הזנה לאומי מוביל לכך שתזונתם של רוב ילדי ישראל אינה מפוקחת. ההשלכות של זה כבר ניכרות היטב ילדי ישראל הולכים ומשמינים והרגלי התזונה שלהם גרועים. מדוע מחמיץ משרד החינוך את ההזדמנות להשפיע על בריאות דור העתיד?
הגוף שלנו הוא מכונה, אבל בתקופות מסויימות גם למכונות קשה לתפקד. לקראת העונה הקרה אספנו עבורכם 9 מאכלים שיכולים לחזק את הגוף והמערכת החיסונית. ולא, מרק עוף לא תמצאו ברשימה שלנו
מחקר חדש בבריטניה מצא שצפייה מרובה ומתמשכת בתמונות מגרות של אוכל, עלולה לשחוק את מנגנוני הריסון במוח ולהוביל לצריכת כמות גדולה יותר של מזון. "לעובדה שאנחנו מופגזים באינספור תמונות של אוכל יש מחיר"
מה באמת צריכה אישה בהיריון לאכול וכמה, המאכלים מהם צריך להימנע וממה אפשר להמשיך ליהנות אך כדאי להפחית כמויות. עושים סדר בתזונה של נשים בהיריון, יש גם תפריט לדוגמה
