הדרך המדעית להרגיש טוב יותר תוך חודש
שנה חדשה מביאה עימה גם החלטות חדשות לשגרת חיים בריאה יותר. מספיק לבצע מספר שינויים קטנים כדי להרגיש טוב יותר עם עצמכם. רוצים תוך מספר שבועות להרגיש קצת אחרת? יאללה, מתחילים
סיבים תזונתיים
ארכיון הכתבות של סיבים תזונתיים57 כתבות משויכות לתגית זו
10 כריכים בריאים שילדים ישמחו לאכול בהפסקת עשר
החופש הגדול מגיע לקצו והגיע הזמן לתכנן חזרה לשגרה בריאה יותר. שווה להתחיל בכריך בריא שאיתו הילדים שלכם יפתחו את היום. הנה עשרה רעיונות לכריכים שהכנתם קלה ויש בהם ערכים תזונתיים טובים מאוד לגדולים ולקטנים
למה סיבים תזונתיים כל כך בריאים לנו?
כולם יודעים שבריא לאכול פירות וירקות, אבל לא לגמרי ברור איך הסיבים התזונתיים שלהם מועילים לנו. התשובה המסתמנת: הם משנים לטובה את הרכב חיידקי המעיים
4 מאכלים בריאים שלא כדאי לאכול יותר מדי מהם
קראתם על סופר פוד חדש ומרוב התלהבות ניסיתם לשלב כמה שיותר ממנו בתזונה שלכם? יכול מאוד להיות שהגזמתם. הנה ארבע דוגמאות למאכלים בריאים מאוד, שיותר מדי מהם עלול להזיק לכם
לא תאמינו איזה מרכיב חדש החליטו להכניס לקוקה קולה
מוצר חדש בשם קוקה קולה פלוס הושק באחרונה ביפן ומבטיח לסייע לשפר את בריאות הצרכנים וגם את קצב חילוף החומרים. עם זאת, אנשי מקצוע בתחום דווקא חלוקים לגבי האמינות של טענות החברה
בול בזמן: איך יוצרים ארוחה שהיא גם בריאה וגם משביעה?
גם אתם רעבים כל היום, כל הזמן? למרות שלא מזמן אכלתם? אז קודם כל אנחנו פה כדי להרגיע אתכם ולומר שזה קורה לכולנו. הדיאטנית שלנו עם הטיפים שיעזרו לכם לשרוד את החורף מבלי להעלות במשקל
המרכיב התזונתי שיאריך לכם את החיים
הם נמצאים בפירות וירקות, אבל גם בדגנים. הסיבים התזונתיים טובים לדיאטה ולהורדה במשקל, אבל מחקר חדש מצביע שהם משפיעים גם על אורך החיים שלכם