שיבולת שועל

התוספת שתהפוך את החביתה של הילדים לחביתת על

תוספת קטנה ומאוד מזינה שיש בכל בית, תהפוך את החביתה הרגילה של הילדים לסופר חביתה ואם גם תוסיפו לה גרגרי תירס טריים תתקבל מנה שהילדים מכנים - חביתת שניצל תירס

ארוחה ב-20 שקלים: מאפינס קישואים

אודי ברקן ואושר אידלמן שובים את לב הילדים עם מתכון קל ופשוט למאפי מאפינס קישואים קטנים וזהובים בתוספת שיבולת שועל, לארוחת ערב משפחתית, קיצית ומאוזנת. הבונוס הנוסף - היא לא תעלה לכם יותר מ-20 שקלים

משהו מתוק (ובריא) להתחיל את היום: מאפינס מייפל ושיבולת שועל

שתי קערות ותבנית שקעים אחת, זה כל מה שצריך בשביל המתכון הפשוט הזה, ובתוך חצי שעה החיים שלכם יהיו מתוקים יותר, ובונוס: אפילו בריאים

פריכות מתמשכת: עוגיות שיבולת שועל של מיקי שמו

מיקי שמו מכין עוגיות שיבולת שועל עם אגוזים, ששומרות לא רק על הבריאות אלא גם על פריכות וחיי מדף ארוכים. המלצה שלנו - תחזיקו צנצנת מלאה בהן ותשלפו בכל פעם שמתחשק משהו מתוק

היום שאחרי ט"ו בשבט: גרנולה ביתית ומפנקת

היום שאחרי ט"ו בשבט הוא הטיימינג המושלם להכין גרנולה ביתית ונהדרת מכל האגוזים והפירות היבשים שנשארו לכם במזווה

ארוחה ב-3 דקות: דייסת שיבולת שועל מחממת ומזינה

במקרה של דייסת שיבולת שועל התירוץ "אין לי זמן להכין" לא מתקבל. מקסימום 3 דקות הכנה (אפשר גם במיקרו במשרד) ויש לכם קערה משביעה ומזינה. לנו יש גם כמה שידרוגים שיהפכו אותה בכל פעם לכיפית יותר

אחרי החגים תכף כאן: לחם בריאות שיחזיר את כולנו לשגרה

מירב שיינר דנצ'נקו עוזרת לנו להתכונן חזרה לשגרה עם לחם טעים ובריא מקמח כוסמין ושיבולת שועל, שתמיד טוב שיש בבית

תן לי כוח: דייסת שיבולת שועל

אחרי שדאגנו לכם לשלל אופציות של כריכים לקחת לבי"ס או לעבודה - הגיע הזמן לדאוג לארוחה הכי חשובה ביום - מתכון של בית הקפה The Streets לקערת דייסה חמה וטבעונית, עשירה בשיבולת שועל, פירות, גרנולה והרבה בריאות

טעימה, שימושית ומזינה: מתכונים עם שיבולת שועל

היא עשירה בסיבים תזונתיים, בויטמינים ובברזל, היא משתלבת נהדר בכל כך הרבה מאכלים ומאפים, היא יכולה להיות דייסה במתכון אחד, ולהחליף פירורי לחם במתכון אחר, בואו להכיר מקרוב את שיבולת השועל, מבטיחים לכם שתתאהבו

הנה כמה מהדברים הטובים ששיבולת שועל עושה לגוף

התרגלנו לחשוב שדגנים הם לא מסוג המאכלים שמומלץ לצרוך בכל יום, אבל כשמדובר בשיבולת שועל המצב שונה. הנה רק חלק קטן מהדברים שהיא יכולה לעשות לכם לבריאות

אנרגיה ליום קיץ חם: עוגיות קקאו ושיבולת שועל ללא אפייה

מירב שיינר-דנצ'נקו ממשיכה לסרב להדליק את התנור, ואנחנו רק מרוויחים מזה, הפעם היא מפנקת איתנו עם עוגיות קקאו ושיבולת שועל קרות שאינן מצריכות אפייה, ואפילו הילדים יכולים להכין אותן לבד

אל תסתפקו בקפה: 5 ארוחות בוקר עשירות בחלבון

ארוחת בוקר עשירה בחלבונים יכולה לספק את התיאבון שלכם על הבוקר, אבל במקביל היא גם עוזרת לתחושת שובע שתגרום לכם לאכול בריא ומאוזן יותר בהמשך היום. הנה כמה רעיונות שיהפכו את ארוחת הבוקר שלכם למזינה וטעימה יותר

רכות ונימוחות: עוגיות שוקולד ושיבולת שועל

חן מזרחי פותחת לנו את השבוע עם עוגיות השוקולד המופלאות האלו, אליהן היא מוסיפה שיבולת שועל, שהופכת אותן למזינות יותר ולכיפיות במיוחד

אפויות וטבעוניות: לביבות בטטה ושיבולת שועל

רגע לפני שחג הטיגונים נכנס בדלת ואופף את המטבח באדים של שמן, קבלו את הגרסה של הבשלן ארז גולקו ללביבות בטטה ושיבולת שועל, שאופים בתנור, והן אפילו מתאימות גם לטבעונים. מסתבר שגם בחנוכה אפשר להיות בריאים

נחטפות מהצנצנת: עוגיות שיבולת שועל ממכרות

מירב שיינר נזכרת שאין כמו עוגיות שמכינים בבית, ואופה עוגיות שיבולת שועל זהובות ופריכות, כאלה שכולם בבית אוהבים לנשנש ישר מהצנצנת. שמעו לנו ותכינו מראש כמות כפולה

11 מאכלים טעימים שישאירו אתכם שבעים לאורך זמן

קניתם מצרכים, קצצתם את חומרי הגלם ובישלתם מנה שאמורה להחזיק אתכם שבעים עד שתשובו מהעבודה, אבל עד שחזרתם למחשב הבטן שוב החלה לקרקר. מוכר? אז הנה רשימת המאכלים שאף פעם לא תאכזב אתכם

איכות זו לא מילה גסה: לחמניות שיבולת שועל

מחפשים ארוחת בוקר שתעניק לכם אנרגיות היום? הלחמניות האלה, בשילוב כמה תוספות איכותיות, בהחלט עומדות במשימה

נשנוש בריא? מבחן בריאות לקרקרים מחיטה מלאה של Tusso

ב- Tusso מציעים קרקרים בריאים המכילים חיטה מלאה, שיבולת שועל ופשתן, ללא תוספת סוכר. מה עומד מאחורי ההבטחה הזאת? כדי לעזור לכם לקבל החלטה בריאה יותר בחנו את המוצר מול המלצות משרד הבריאות

10 דברים שחייבים לדעת על שיבולת שועל

היא מעולה בקציצות, לביבות, וגם במתוקים, אי אפשר להגיש גרנולה בלעדיה והיא סופר מזינה. 10 עובדות שלא ידעתם על שיבולת שועל ויש גם מתכון

פשוט שלמות: עוגיתות

גם אתם לא יכולים לעמוד בפני התותים המשגעים שמציפים את השווקים? אורלי פלאי, מכורה לתות שדה, משבצת את הפרי האדום והעסיסי בעוגיות שוקולד ושיבולת שועל

פינוקים של חורף: עוגת תפוחים עם קראמבל

יוגב ירוס ואייל סניור ממטבח חצר מכינים עוגה חורפית מושלמת של תפוחים מקורמלים בתנור וקראמבל זהוב של שיבולת שועל, ונותנים אופציית שדרוג מפנקת

הילדים בחופש: עוגיות גרנולה מהירות עם שוקולד

החופש שהתחיל דורש לצייד את הבית בהתאם. נעמה נויהאוז מפנקת בעוגיות מלאות אנרגיה מגרנולה מוכנה ושוקלד, שהילדים ישמחו להכין ועוד יותר לאכול. ויש גם גרסה טבעונית

שלמות: עוגיות קוואקר במלית בראוניז

מה קורה כששני ניגודים נפגשים? מירב שיינר מחברת בין עוגיות קוואקר מתפצחות למלית בראוניז נימוחה ושוקלודית ויוצרת שלמות בתבנית

ניחוח עוגה: עוגיות של עקרת בית לא נואשת

מירב שיינר מספרת על ההשראה שמצאה בשף קונדיטור האוסטרלי פייריק בויאר. התוצאה: עוגיות שיבולת שועל גאוניות בסגנון אנזאק הישר מהיבשת הרחוקה

לחץ, תנו לו לצאת: אוכל שמוריד סטרס

במצבים של לחץ אנחנו מפספסים ארוחות, אוכלים יותר מדי,ומתנחמים בפחמימות ריקות, סוכרים ושומנים. במדור בריאות חדש, מכינה פיליס גלזר שקשוקה ירוקה ומעדן קוואקר, שיעזרו להוריד את רמות הסטרס שלכם

לא על הדייסה לבדה

מחפשים ארוחת בוקר מחממת ומהירה לימי החורף? השף רומן דימנט ממסעדת יוליה בנמל תל אביב מציג ארבע אופציות טעימות במיוחד לדייסות מפנקות של חורף

ארוחה משפחתית: עוגיות שיבולת שועל

בעוגיות בריאות יש מינימום רגשות אשם ומקסימום הנאה. אורלי פלאי-ברונשטיין ממלאת אותן בכל טוב וממליצה לנשנש במאהל כפינוק, קינוח או תוסף אנרגיה

קציצות אורז בסמטי מלא, שיבולת שועל ועדשים

השועל של אנרג'ייזר

בדייסה בבוקר או בגרנולה לאורך כל היום, שיבולת השועל היא ללא ספק טוען הבטריה האולטימטיבי, לא רק לטבעונים

שיבולת לשועלים

לסובלים מנדודי שינה או סתם למי שרוצה עוגיה טובה, מכין אורן גולדפינגר עוגיות טבעוניות משיבולת שועל

שלוש ארבע ולעבודה

כדי להתחיל להלחם בכמויות הבשר שהכניסה לגוף, נזקקה רוני קדר לחטיף אנרגיה שיתן לה כוח. לעשות או לקנות לעזרת הקרניבורים