יותר טוב מהפחתת מלח: הפרי הטעים שמוריד את לחץ הדם
מחקר חדש מציע להוסיף לתזונה מזונות עשירים באשלגן, לצד הפחתת מלח, כדרך יעילה יותר לאיזון לחץ הדם. אז מה הכי טוב לאכול?
בננות
ארכיון הכתבות של בננות105 כתבות משויכות לתגית זו
הפרי הטעים הזה מכיל רק 100 קלוריות, והוא יכול להוריד לחץ הדם
הן המזון המושלם, וכעת הן מקבלות עוד תואר. אז איך בננות מסייעות לטפל באחת הבעיות הבריאותיות הכי שכיחות בעולם?
עוגה בחושה פרג בננה עם ציפוי שוקולד לבן
חודש אדר מסמל יותר מכל את פורים, ולנו באופן אוטומטי זה עושה חשק למאפי פרג מפנקים, אז מירב שיינר-דנצ'נקו משלבת את הזהב השחור בעוגת בננות בחושה עם קרם שוקולד לבן - מינימום מאמץ, מקסימום רושם
מחקר גילה: אלה המאכלים שמקצרים את החיים. ויש גם כמה שמאריכים
רוצים לדעת איך מוסיפים 48 דקות לחיים שלנו בכל יום? יש לנו את התשובה, והיא ממש טעימה
הלך לעולמו "דוקטור בננה ישראלית" - ד"ר יאיר ישראלי, בכיר חוקרי הבננה בישראל
ישראלי נפטר מספר ימים אחרי שיצא לגמלאות, לאחר יותר מ-55 שנות מחקר ופיתוח ענף הבננות בישראל. היה ממובילי השינויים הגדולים ביותר שעבר גידול הבננה מאז ראשית שנות ה-60' במאה שעברה, ביניהם המעבר מהשקייה בהצפה להשקייה בטפטוף
עוגת בננות וקרמל פרווה
לא מתפשרים על המצרכים, אבל בכל זאת מקבלים טארט מרהיב של בננות וקרמל שהוא אפילו פרווה
בת 123 חולקת שני מאכלים שהם הסוד שלה לאריכות ימים
אישה קולומביאנית, שחלק מאמינים כי היא האדם החי המבוגר ביותר בעולם, סיפרה מה הביא אותה לגיל המדהים הזה - ומדובר בשני מאכלים מאוד מוכרים וטעימים
עוגת בננות ושוקולד ללא גלוטן וללא סוכר
מתכון פשוט ונהדר לעוגת בננות בחושה, טעימה ומרשימה, עם שיבולת שועל ושוקולד מריר, ללא תוספת של סוכר ואפילו ללא גלוטן
מדענים גילו: זו כמות התפוחים שכדאי לאכול בשבוע כדי להוריד את הסיכון למוות מוקדם
ידוע שפירות הם מאכל מאוד בריא לנו, אבל מחקר חדש מסין גילה לא רק איזה פירות כדאי לאכול, אלא כמה יחידות מהם מומלץ לאכול מדי שבוע
עוגת בננות בחושה בקערה אחת
עוגת בננות פשוטה ומעולה שלא צריך אפילו מיקסר כדי להכין. פשוט שמים את הכול בקערה אחת, מכניסים לתנור ומתענגים על הריח
מסתבר ש(כמעט) כולנו אחסנו בננות לא נכון עד עכשיו
גם אתם מאלו ששמים את הבננות בקערת הפירות ומחכים שהן יבשילו? ובכן, מומחית לנושא העלתה סרטון מפתיע שבו היא חשפה שיש מקום מפתיע שהוא הרבה יותר נכון לאחסון שלהן - ומדוע
החילופים הכי בריאים לארוחת הבוקר שמורידים את רמות הסוכר
יש שטוענים שהיא הארוחה החשובה ביום ובכל זאת אנחנו מכניסים בה לא מעט סוכר - לפעמים מבלי לדעת. אז הנה 4 חילופים שכדאי לכם לעשות כבר עכשיו
סמיפרדו שוקולד-בננה מושלם לקיץ
אין לה בצק, ולא צריך לאפות אותה, אבל היא נראית כמו עוגה ומרגישה כמו גלידה - קבלו את הסמיפרדו האיטקלית, קינוח הקיץ האולטימטיבי, שישאיר אתכם קרוב קרוב לפריזר
הטעות התזונתית שרבים עושים בארוחת הבוקר
יש מי שאוכל קערת פירות ויוגורט, אחרים שותים שייק פירות וכמובן יש את אלה שאוכלים חביתה וקוטג' או רק קפה. רופא מדגיש טעות אחת שכדאי שתשימו אליה לב על הבוקר
אוכלים כל יום בננה? זה מה שקורה לגוף שלכם
יש לא מעט אנשים שאוכלים מדי יום בננה בארוחת הבוקר או כחטיף לפני ואחרי אימון. אבל האם זה בריא? דיאטנית קלינית מייעצת לכבוד יום אוהבי הבננות
הטריק הפשוט שימנע מהבננות להשחים במהירות
מתבאסים שהבננה הופכת חומה וספוגית? יש שיטה ממש פשוטה למנוע את זה
סובלים מעקיצות יתושים? הפרי הזה יכול לעזור
היא מעלה את רמות האנרגיה, מעולה לאנשים שעוסקים בספורט ובכלל, מווסתת חום וגם - יכולה להפחית את הגירוי והנפיחות של עקיצות. הנה כל מה שלא ידעתם על בננה
הבננות מוכנות לקטיף: חברי קיבוץ נחל עוז פותחים מחדש את המטע
שמונה חודשים אחרי המכה הקשה שספג הקיבוץ ב-7 באוקטובר ועם 2 חברי קיבוץ חטופים, החקלאים חוזרים לקטוף את הבננות. "צוות עובדי החקלאות והביטחון של נחל עוז עם אנשים אמיצים וחזקים שלא מוותרים וממשיכים לפעול למען הבית שלנו", נכתב בחשבון הפייסבוק של הקיבוץ
גלידוניות מטריפות מ-3 מרכיבים בלבד
מירב שיינר חוגגת את הקיץ עם מתכון שכל ילד וילדה ירצו להכין ולזלול - גלידוניות ביתיות מבננות, יוגורט ושוקולד. אל תגלו להם, אבל זה אפילו בריא
בננה צ'אנקי נמסה על המנגל
עושים על האש ורוצים לשלב גם קינוח? יאיר פיינברג מכין בננה צ'אנקי עם שוקולד חלב, סירופ מייפל אמיתי ופקאן סיני
מדוכאים ובלי אנרגיות? 8 מאכלים שישפרו לכם את מצב הרוח
מצב הרוח הלאומי והאישי ורמות האנרגיה בחודשים האחרונים נמצאים בירידה תלולה. אז אספנו עבורכם 8 מאכלים שיעלו את רמות האנרגיה שלכם בצורה טבעית
הנקודה השחורה בקצה הבננה היא ממש לא מה שחשבתם שהיא
גם אתם נגעלים מהנקודה השחורה הקטנה שבקצה הבננה המקולפת ונוהגים להסירה? אז יש לכך הסבר שאולי יגרום לכם להיגעל ממנה פחות - אך ישנה את כל תפיסת עולמכם על הבננות
עזבו אתכם מדבש: באיזה שלב הכי בריא לאכול בננה?
יש שאלות בריאותיות ותזונתיות שאולי נראות לכם מיותרות, אבל עבור אחרים הן הכי מעניינות. הנה אחת כזו - בננה ירוקה, צהובה או דבש? מתי הכי כדאי לאכול את הפרי כדי להשיג את היתרונות הבריאותיים שלו?
איך בוחרים בננות ואיפה מאכסנים? מדריך צהוב (שגם מנפץ שקרים)
הגיע הזמן לתת כבוד לפרי הכי נשמה שיש על המדף
שימו לב לסימנים האלה על בננות - כי כנראה שיש בהן עכבישים
גבר שרכש אשכול בננות בסופרמרקט שיתף תמונה של בננות עם כתמים לבנים על הקליפה ונחרד לגלות מה באמת גורם לכתמים האלה להופיע. זהירות - זה די מחריד
הפירות המפתיעים שממש לא כדאי לערבב בשייק בננה
בננה היא ללא ספק הכוכבת הגדולה של מיצי הפירות והיא תמיד הייתה בסיס מצוין לכל שייק קיצי מרענן. אולם מחקר חדש גילה שאם משלבים אותה עם פירות שנחשבים בריאים לא פחות - זה יכול להפוך את השייק כולו להרבה פחות מזין ובריא
זה החלק הכי חשוב בבננה שאתם לא אוכלים, וחבל
רובנו מורידים את החוטים של הבננה בעת הקילוף שלה, חלק בגלל אסתטיקה אחרים בגלל טעם, אבל אם מדובר בבריאות - כדאי מאוד דווקא שתאכלו אותם
רוזלך בננה לוטי: מדריך ביתי, שלב אחר שלב
הרוזלך של רשת קפה לנדוור הפך בשנים האחרונות לאחד המאפים האהובים ביותר על הקהל ואנחנו השגנו את המתכון לרוזלך בננה לוטי (בגרסה רגילה או טבעונית), לא חושבים שיש משהו שיכול להתעלות על זה
עוגת שוקולד בננה במחבת
עוגה זריזה, טעימה ומספקת, שעושה את השילוב האהוב ביותר של שוקולד ובננות, עם קראסט שאי אפשר לעמוד בפניו, ומראה שגונב את ההצגה. אתם עוד פה?
החלב התייקר? תראו מה קורה למחירי הפירות
בעוד הצרכנים בישראל שקועים בסערת מחיר החלב, שהתניעה גל של עליות מחירים, מתייקרים הפרות, ולא במקרה - ערב חג השבועות. יצאנו לבדוק מחירים ומצאנו פערים של עד 140% על אותו הסל
מה יוצא מבננה וטופי? את הקינוח הכי קל וטעים שתכינו
הבנופי פאי של שני סנדרס מוכיח שלא תמיד חייבים לעבוד קשה כדי לגרום לכולם להיות מאושרים
מה יוצא מבננה וטופי? את הקינוח הכי קל וטעים שתכינו
הבנופי פאי של שני סנדרס מוכיח שלא תמיד חייבים לעבוד קשה כדי לגרום לכולם להיות מאושרים
לא ישנתם טוב הלילה? זה מה שכדאי לכם לאכול בבוקר
שוב לא ישנתם טוב הלילה וקמתם עייפים מבלי לדעת איך אתם ממשיכים את היום שלכם? יש כמה מזונות שמומלץ לאכול אחרי לילה כזה, והם אפילו מאוד מאוד טעימים
בשיתוף חברת גליל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מתכננים לרוץ במרתון תל אביב? זה מה שכדאי שתדעו
אם אתם מתכננים להשתתתף במרתון הקרוב אתם בוודאי כבר מתאמנים במרץ. אבל מה לגבי התזונה שלכם? רגע לפני האירוע הספורטיבי של השנה, מצאנו את המאכל שיכול לשדרג לכם את הריצה
עם שאריות של החלה משבת, בלי מצפון: ברד פודינג טופי ובננות של יום ראשון
אנחנו יודעים שקצת הגזמתם בסופ"ש האחרון עם האוכל, אבל אף אחד לא הולך להאשים אתכם היום בשחיתות
הכי טעים לאכול אותם חצי קפואים: בראוניז שוקלד ובננות
שילוב של בננה ושוקולד הוא הכי מושלם שיש, בעיקר כשהוא הופך את הבראוניז לרכים ופאדג'יים במיוחד
עסיסית, גבוהה ורכה: העוגה הבחושה הכי טעימה שיש
יש הרבה מתכונים לעוגת בננות, אבל זו של דור משה מומלצת במיוחד
אספרגוס, בננות ומרק מיסו: הדרכים הכי טובות להעביר הנגאובר
חגגתם אתמול קצת יותר מדי? מרגישים נורא וחייבים ללכת לעבודה? ביקשנו מהדיאטנית קרן אן גיימן את הדרכים הטבעיות הטובות ביותר להתגבר על התחושה הנוראית של ערב רווי אלכוהול
בשיתוף חברת גליל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
זה כל כך טעים ופשוט: מתכון לבננות מקורמלות
מתחשק לכם משהו מתוק? קבלו מתכון קליל לאחת המנות הכי אייקוניות שיש, עם ארבעה מרכיבים בלבד
בשיתוף סוגת, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אין קלה, זריזה וטעימה כמו עוגת השוקולד הזאת
טוחנים יחד את כל המרכיבים בבלנדר - ולתנור, כן, זה עד כדי כך פשוט
יישארו טריות ל-20 יום: כך תאחסנו בצורה נכונה את הבננות
נמאס לכם מבננות שהבשילו והרקיבו מהר מדי? מומחית היגיינת מזון פרסה את השיטות השונות לאחסון בננות שיאפשרו לכם לשמור על הבננות לכמעט שלושה שבועות - ומה אסור לכם לעשות בשום פנים ואופן
גלידת עוגת ביסקוויטים ונוטלה מטריפה וגלידת דובדבנים מפתה
לא חייבים מכונת גלידה כדי ליהנות מגלידה ביתית מענגת וככה אתם הולכים לעשות את בקלות ובאלגנטיות ולגרוף את כל המחמאות בדרך. הקיץ הזה מתחיל טוב
בחושה והפוכה: עוגת בננות עם נטיפי שוקולד
למעלה שכבה של בננות מקורמלות ומתחתיה עוגה בחושה ועסיסית עם צ'אנקים של שוקולד. היא פשוטה ומהירה מאוד להכנה אבל אתם עומדים לחסל אותה אפילו מהר יותר. ועכשיו כשמתחמם, היא פשוט מושלמת לצד גלידת וניל
בשיתוף סוגת, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אנרגיה זמינה: חטיף שיבולת שועל, בננות וקקאו ברגע
הוא לא דורש אפייה או בישול של המרכיבים, הכנתו תיקח לכם פחות זמן מלקפוץ לחנות או למכולת, ובניגוד לחטיפי האנרגיה המוכרים או הקנויים, פה מדובר בחטיף בריאות אמיתי
קנה בננות בסופרמרקט ומצא יצור מפחיד שמסתתר ביניהן
בחור קר רוח הופתע למצוא את הייצור המפחיד והמסוכן על אשכול הבננות שהוא התכוון לקנות. אלא שזה ממש לא הבהיל אותו ומנע ממנו לקחת את הבננות.. עם העקרב. צפו בסרטון ששבר את הרשת
משהו קטן: נשנושים בריאים שמעלים את רמת האנרגיה
בימים שהאנרגיה לא מצויה ברמותיה הגבוהות, כדאי להקפיד על שתיית מים מרובה והימנעות מהתרועעות בחוץ. בעיקר כזו הכוללת מפגש עם אנשים. מה כן אפשר לעשות? לאכול נשנושים בריאים שמעלים את רמות האנרגיות ומצב הרוח. הנה כמה מהם
למה אנחנו עייפים כל היום ומה לאכול כדי לקבל קצת אנרגיה
גם אתם מסתובבים כל היום על תחושת עייפות שמכבידה עליכם? דיאטנית מסבירה למה זה קורה, איך מתקנים את זה, וגם מציעה 5 מאכלים שיקפיצו לכם את האנרגיה ברגעים קשים
רוצים שהעציצים שלכם יגדלו פי 2 במהירות? הסוד הוא קליפות בננה
חובבי גינון מספרים שהצמחים הביתיים שלהם גדלו במהירות ואפילו הכפילו את גודלם בתוך שבועות בזכות דישון בחומר לא קונבנציונלי: מסתבר ש'מי בננה' הם הסוד לייצור דשן טבעי והתמונות מדברות בעד עצמן
האם כדאי לאכול בננה אחרי אימון גופני?
מי שעוסק בפעילות גופנית בשגרה לרוב יקפיד גם על תזונה בריאה ומאוזנת, שתכלול גם ככל הנראה גם בננה אחת ביום. הבעיה היא שמחקרי תזונה סותרים מתפרסמים חדשות לבקרים, והשאלה היא מתי הזמן הטוב ביותר לאכול את הבננה שיושבת לכם בתיק
בריא לא רק לספורטאים: החומר המפתיע ממנו יוצרים תיקים
חברה שווייצרית מציעה קולקציית תיקים יוקרתית שעשויים מחומר מפתיע: בננה. זה אולי יקר, אבל עשוי כהלכה, מתגמל ובעיקר בריא וחס על הרבה מאוד בעלי חיים