בננה

האם אכילת בננה ביום יכולה לעכב את מחלת הסרטן?

מחקר שבחן חולים עם סיכון גבוה לפתח סוגי סרטן שונים מצא שאכילה של בננות, אורז ודגנים מסויימים יכולה להורד את הסיכון שלהם לחלות בכמעט חצי. למרות התוצאות המדהימות נותר עוד הרבה לחקור

גלידת עוגת ביסקוויטים ונוטלה מטריפה וגלידת דובדבנים מפתה

לא חייבים מכונת גלידה כדי ליהנות מגלידה ביתית מענגת וככה אתם הולכים לעשות את בקלות ובאלגנטיות ולגרוף את כל המחמאות בדרך. הקיץ הזה מתחיל טוב

עוגת גבינה מהירה קרה שאפשר להכין עם הילדים ומעל תוספת בננות במייפל

היא טעימה מאוד, קלה להכנה וגם הילדים ישמחו לשתף אתכם פעולה. עדיין לא נכנסתם?

המתכון המנצח לל"ג בעומר

לכבוד ל"ג בעומר, שידרגנו לכם את המרשמלו השרוף המסורתי עם מתכון חדש ומושלם. מוכנים ללקק את האצבעות?

הוקוס קוקוס: עוגיות בריאות מ-2 מרכיבים

כולם מנסים לחזור לשגרה, גם קולינרית, אבל לא חייבים לוותר על מתוקים - מירב שיינר אופה עוגיות משני מרכיבים בלבד, ללא תוספת קמח, סוכר, חמאה או ביצים

קינוח מרשים שגם מאותגרי המטבח יצלחו בקלות

עמלתם וטרחתם על ארוחה, אבל לא נשאר לכם כוח או זמן לקינוח? נגמרו התירוצים. אורלי פלאי מכינה קינוח מרשים ומרענן בכמה דקות עם מסקרפונה ופירות טריים, כי אין חגיגה בלי מנה אחרונה

אחד לכל יום בשבוע: 7 מתכוני המאפינס הכי טובים

פשוט וקל להכנה, נפלא כארוחת בוקר, נשנוש אחה"צ, ובגרסה המלוחה - אפילו ארוחת ערב לגיטימית, לילדים וגם למבוגרים, המאפין הוא המאפה האולטימטיבי, אז אספנו לכם 7 מתכונים אהובים במיוחד

לא רק בריאה וטעימה: כל מה שלא ידעתם על בננה

האם קליפות של בננות באמת מחליקות, כמה ויטמינים באמת יש בהן והאם הן באמת משפרות את הזיכרון? צפו בכתבה וגלו

זה כל כך טעים ופשוט: מתכון לבננות מקורמלות

מתחשק לכם משהו מתוק? קבלו מתכון קליל לאחת המנות הכי אייקוניות שיש, עם ארבעה מרכיבים בלבד

נראה אתכם: עד כמה אתם באמת מבינים באבוקדו, בננה ואגס?

כיצד מכונה אבוקדו, למה משמשות קליפות הבננה ומהו האגס היקר בעולם? בואו נראה כמה אתם יודעים על שלושה מהפירות הכי אהובים שיש

טריק מעולה להבשלת אבוקדו וריכוך בננה במינימום זמן

משתמשת טיקטוק חושפת טריק גאוני להאצת תהליך הבשלת הפירות, שלעיתים לוקח להם יותר משבוע להגיע למצב הראוי למאכל - וכל מה שאתם צריכים זו שקית נייר

"תלמה" מרחיבה את סדרת קורנפלקס בטעמים ומשיקה טעם חדש: בננה

ארבעה מרכיבים, ובערך ארבע דקות עבודה: "הקינוח הכי טוב בהיסטוריה של התוכנית"

יש לכם את כל המצרכים במטבח, יש לכם את הזמן לתקתק את זה, ויש לכם גם אישור מאיתנו להשתולל קצת

בננה לוטי קלה, כ-מ-ע-ט כמו בתאילנד (כי הסופ"ש דורש ארוחת בוקר כזאת)

עומר מילר יודע שזה הכי קרוב שנגיע לדוכנים האלה כרגע, אבל הוא גם יודע מה לעשות כדי לשפר את התחושה

הכי קרוב שהגענו לניו יורק בשנה האחרונה: בננה פודינג בדיוק כמו של "מגנוליה"

יש קצת זמן המתנה מורט קלוריות בין שלב לשלב, אבל אתם ממילא לא הולכים עכשיו לשום מקום, נכון?

האם כדאי לאכול בננה אחרי אימון גופני?

מי שעוסק בפעילות גופנית בשגרה לרוב יקפיד גם על תזונה בריאה ומאוזנת, שתכלול גם ככל הנראה גם בננה אחת ביום. הבעיה היא שמחקרי תזונה סותרים מתפרסמים חדשות לבקרים, והשאלה היא מתי הזמן הטוב ביותר לאכול את הבננה שיושבת לכם בתיק

5 מתכונים מתוקים ליום הבננות

יום הבננות הבינלאומי שחל היום הוא תירוץ מושלם מבחינתנו לאפות משהו עם פצצת האנרגיה הצהובה והכי שווה בסביבה. אספנו 5 מתכוני בננות שאנחנו אוהבים במיוחד, קבלו

לא תאמינו: הקינוח שהילדים יתחננו שתכינו איתם בקיץ

פרוזן יוגורט ביתי עם פירות קפואים ותוספות כיפיות הוא דרך טעימה, קרירה (וכן, גם מזינה) לפנק את הילדים ואותנו בקיץ. מתלבטים על שילוב הטעמים המנצח? ערכנו תחרות מול צוות שופטים קשוח

7 דברים פשוטים שיעלו לכם את האנרגיה, ומהר

אם אתם סומכים על כוס הקפה שתעיר אתכם בבוקר, אתם ככל הנראה משלים את עצמכם. אספנו עבורכם כמה הרגלים קטנים שיכולים לנצח את תשישות החורף ולהעלות לכם את האנרגיה במהלך יום העבודה

5 עוגות מושלמות ליד הקפה

אף סופ"ש לא שלם בלי עוגה טובה באמת שתלווה את כוס הקפה או התה, אספנו לכם כמה מתכונים מוצלחים במיוחד, כל שנותר לכם זה רק לבחור, ולהדליק את התנור כמובן

פינוק מתוק להפסקה: מאפינס שוקולד

לכבוד החזרה לספסל הלימודים, חברנו אל מיכל אפשטין, בעלת האיטס קפיטריה בבית חנה, להפקת מתכונים שישדרגו את תיק האוכל של הילדים עם ארוחת עשר איכותית ומלאת סטייל, נתחיל עם מאפינס שוקולד בננה טבעוניים ועסיסיים

אל תסתפקו בקפה: 5 ארוחות בוקר עשירות בחלבון

ארוחת בוקר עשירה בחלבונים יכולה לספק את התיאבון שלכם על הבוקר, אבל במקביל היא גם עוזרת לתחושת שובע שתגרום לכם לאכול בריא ומאוזן יותר בהמשך היום. הנה כמה רעיונות שיהפכו את ארוחת הבוקר שלכם למזינה וטעימה יותר

6 סיבות בריאות לאכול בננות

בננות הן כנראה הפרי שיתן לכם הכי הרבה תמורה עבור ההשקעה שלכם, כי הן מכילות קצת מכל מה שאתם צריכים מבחינה תזונתית בביס אחד. הנה 6 סיבות טובות לשלב בננות בתזונה שלכם

לבוקר שאחרי: עוגת דבש בננה טופי

בין הרבה עוגות דבש שטעמנו השנה, עוגת הדבש בננה טופי של רולדין, בלטה מעל כולם. לא התאפקנו וביקשנו את המתכון, הנה הוא לפניכם, כי גם בבוקר שאחרי החג צריך לאכול משהו

לצבע של הבננה יש משמעות הרבה יותר גדולה ממה שחשבתם

אוהבים בננות קשות וירקרקות, צהובות כמו השמש או שאולי אתם משוחרי ה"דבש"? לפצצת האנרגיה הזאת יש יתרונות בריאותיים אחרים בכל אחד משלבי ההבשלה שלה. כך תדעו לבחור את הבננה הנכונה עבורכם

איך אתם אוהבים לאכול את הבננה שלכם? הסקר שחירפן את הרשת

מי היה מאמין שבננה פשוטה יכולה לעורר כזו מחלוקת גדולה? ברשת הדעות חלוקות לגבי רמת ההבשלה האידיאלית לבננה, עם כמה שמעדיפים אותה ירקרקה ואחרים צהובה עם כתמים. מומחית תזונה מנסה לשים סוף למחלוקת

מאות עצי בננה הושחתו בעמק הירדן: "נזק של מאות אלפי שקלים"

חקלאי קיבוץ אשדות יעקב איחוד העריכו כי הנזק למטע נגרם במכוון: "אלה נצרים שהיו אמורים להניב פרי בשנים הקרובות". מנהל המטעים של הקיבוץ העריך כי השחתת המטע נועדה לגרום לפגיעה כלכלית קשה

5 שילובים שיהפכו את התזונה שלכם לבריאה יותר

כשאתם משלבים מאכלים ביחד אתם בדרך כלל חושבים על טעם, אבל השילוב הנכון יכול לעשות לכם יותר מנעים בחך. הנה דוגמאות לכמה שילובים של מאכלים שכוחם באחדותם

בלי גלוטן וסוכר: פנקייק אוורירי משני מרכיבים

2 בננות, ביצה אחת ושמן זה כל מה שצריך בשביל פנקייק אוורירי ורך. גם אנחנו לא האמנו, אבל פרויקט חנוכה ממשיך לייצר נסים שלא ייאמנו במטבח

מזינה, משביעה וטעימה: כל מה שטוב בבננה שלכם

בשונה מפירות אחרים, את הבננה אנחנו פוגשים בסופר בכל עונות השנה. היא עמוסה בוויטמינים ומינרלים, מלאה בסיבים תזונתיים וגם תורמת לתחושת שובע, אז מה הפלא שהיא הפרי שהכי מעניין את הקוראים שלנו (בדקנו, זה נכון)

מה בננה אחת ביום יכולה לעשות לכם לבריאות?

ירקות ופירות עשירים באשלגן הצליחו להפחית את הסתיידות העורקים בניסוי שנערך על עכברים. השלב הבא הוא ניסוי קליני בבני אדם. בינתיים אתם יכולים להוסיף לתפריט גם אבוקדו ותרד

פצצת אנרגיה מרעננת: להכין שייק בננה-תמר עם טוויסט

ארוחות ביניים הם חלק מתזונה נכונה, ולפעמים כדאי לגוון. במקום לאכול פירות כמו שהם, אפשר להכין שייק מעולה שגם ישביע אותנו וגם יהיה כיף לשתות אותו. צפו, הכינו ותיהנו

עושים ספורט? זה מה שמומלץ לכם לאכול לפני, במהלך ואחרי האימון

אימון טוב ויעיל תמיד מתחיל באכילה נכונה ובכמות המספקת. אז מהן ההמלצות כדי לקבל את האפקט הרצוי מהפעילות הגופנית שלכם? כל מה שצריך לדעת על ההרגלים הנכונים שיש לאמץ

הנשנושים הבריאים שיעזרו לכם לרזות

יש דרך לשמור על המשקל ואפילו לרזות בחודשי הקיץ שבמהלכם אנחנו נצמדים למזגנים: קבלו כמה טיפים ועצות קונקרטיות למאכלים המושלמים - מתוקים או מלוחים - שכדאי לצרוך בין הארוחות

שקית נייר או תנור אפייה: טריקים שיגרמו לבננות להבשיל יותר מהר

קניתם אשכול בננות ואתם רוצים לאכול, או לאפות איזו עוגה טובה, אבל הבננות עדיין לא בשלות? קבלו מספר טיפים פשוטים שיעזרו לכם להאיץ את התהליך וליהנות במהרה מפצצת האנרגיה הצהובה

איפה נרשמים? 6 פירות שיעזרו לכם לרזות

רובנו יודעים שנשנוש פירות הוא ידידותי יותר לגזרה מחטיפים אחרים, משום שהם פחות משמינים משוקולד, נניח. אבל האם ידעתם שישנם פירות שיכולים לעזור לכם להשיל קילוגרמים?

מה שהבחורה הזו עשתה בדייט הראשון עם בננה הדהים את כולם

במסגרת תוכנית היכרויות צולם דייט ראשון שהצליח להפתיע גם את הצופים האדישים ביותר: בחורה צעירה (מדענית במידה ותהיתם) מציגה יכולות מרשימות מאוד עם בננה

איך נראו ירקות ופירות לפני שבייתנו אותם?

למלפפון היו קוצים, לגזר היה צבע אחר, הכרובית הייתה קטנה פי 10 מגודלה כיום והקשר בין התירס של היום לתירס של פעם - מקרי לחלוטין. איך נראו פירות וירקות לפני שהתחלנו להכניס אותם הביתה?

תאילנד בצלחת: הקינוח הכי פשוט שיש

השבוע אבי ביטון הגיע לחוף של אשדוד כדי לבקר במסעדה התאילנדית רונג'אן, הקרויה על שם השפית של המקום. שם הוא תרגל את התאילנדית שלו וגם קיבל השראה לאגרול בננה עם המון רוטב שוקולד

לתלוש באהבה: לחמניות במילוי שוקולד ובננות

נעמה נויהאוז אופה השבוע לחמניות חמאה נימוחות עם מילוי כייפי של שוקולד חלב ובננות: מושלם לשבת בבוקר בבית או לארוז ולקחת לפיקניק - פשוט לתלוש ולנשנש

הפרי הזה יכול לעזור לכם למנוע עיוורון

הן נפוצות ברחבי העולם, נגישות וזולות וכבר שנים שהן נחשבות לאחד הפירות הבריאים ביותר, עם סגולות שטובות לבריאות הלב והשרירים, אבל כעת גילו חוקרים זן של בננות שיכול למנוע עיוורון

שגעון הרשת החדש: האם קליפה של בננה באמת מחליקה?

קליפה של בננה היא הדבר הכי מחליק בעולם - אם מסתמכים על סרטים מצוירים. גולשים ברחבי הרשת החליטו לבחון על גופם האם המיתוס הזה נכון. התוצאות החד משמעיות בכתבה

5 מצרכים ויש לכם פודינג בננה כמו של מגנוליה בייקרי

פודינג בננה מושחת עם שברי עוגיות חמאה כמו של מגנוליה בייקרי, המאפייה המפורסמת ממנהטן

סיפור בדקה: מה קרה לאישה שאכלה רק בננות במשך 12 יום?

יוליה טארבת', תזונאית וקואוצ'רית במקצועה, החליטה לנסות דיאטת ניקוי רעלים המתבססת על אכילת בננות בלבד במשך קרוב לשבועיים. התוצאות? מעל ומעבר למצופה

סיפור בדקה: למה אנשים התחילו לאכול קליפות של בננות?

זה כבר עובדה די ידועה שרוב המרכיבים הטובים נמצאים דווקא בקליפה של הפירות והירקות, אבל משום מה אנחנו ממשיכים לאכול בננות מקולפות. לא עוד!

צפו: האם ניתן להחזיר בננה רקובה לחיים בעזרת מייבש שיער?

סרטון ויראלי שעלה על שיטה מפתיעה להחזיר בננה רקובה לחיים מעורר ויכוח נרחב ברשת בדבר אמינותו - ועכשיו יש מי שמצא הסבר הגיוני יותר למה שנראה בסרטון. אז האם זה אפשרי?

כיכר בננות עם תמרים ואגוזי מלך

במקום לזרוק לפח את הבננות העייפות שאף אחד מבני הבית לא מעוניין בהן יותר, אופה מהן מירב שיינר קינוח מופלא שבשילוב עם תמרים ואגוזים מוציא מהן את המיטב

מאמן המטבח: תות בננה

התותים מתחילים לאבד את הזוהר שלהם? הבננות משחירות? במקום לזרוק, מאמן המטבח מציע לכם מבחר מתכונים לניצוח של פירות החורף

סותם עורקים: דמפלינגס נוטלה ובננות עם ספרייט

מדור הג'אנק משתולל עם מזווה המתוקים ומכין דפלינגס מבצק עלים במילוי שוקולד, חמאה, גלידה, בננות וספרייט. כן, קראתם נכון, גם ספרייט

"קילוף" גנום הבננה מעניק תקווה חדשה לפרי הצהוב

מדענים הצליחו לפענח במלואו את ה-DNA של הבננה, מרכיב מרכזי בתזונתם של מאות מיליונים. החוקרים מקווים שבעתיד ניתן יהיה להשביח את הפרי, שגידולו נעשה קשה יותר ויותר