בננה

9 מאכלים שממש לא כדאי לכם לאכול עם בננה

בננה היא פרי מזין, טעים ונוח לנשיאה, אך שימו לב: בשילוב עם מאכלים מסוימים, היא עלולה לפגוע בעיכול, להכביד על הגוף או לגרום לאי נוחות מיותרת

ד"ר מאיה רוזמן: אלו 5 הירקות והפירות שמייצרים רוגע במוח

מדוע עלים ירוקים מגבירים סרוטונין, איך ברוקולי מרגיע יותר משוקולד, ולמה בננה אחת ביום יכולה לשנות את התחושה כשאתם מרגישים מוצפים מהמציאות הקשה

פרופסורית מזהירה: חמישה מאכלים שאסור לאחסן במקרר

יש הרבה מאכלים שאנחנו נוהגים לאכול כמעט כל יום, אבל מסתבר שלא מאחסנים אותם בצורה נכונה, על פי פרופ' אמפארו גאמרו, מומחית למדעי הבריאות. החל מלחם ועד לשוקולד, כך תאחסנו את המאכלים נכון כדי לשמור על הטריות שלהם בצורה אופטימלית

מאפינס שוקולד בננה טבעוני

לכבוד החזרה לספסל הלימודים, חברנו אל מיכל אפשטין כדי לקבל מאפינס שוקולד בננה טבעוניים ועסיסיים

אוכלים כל יום בננה? זה מה שקורה לגוף שלכם

יש לא מעט אנשים שאוכלים מדי יום בננה בארוחת הבוקר או כחטיף לפני ואחרי אימון. אבל האם זה בריא? דיאטנית קלינית מייעצת לכבוד יום אוהבי הבננות

הטריק הפשוט שימנע מהבננות להשחים במהירות

מתבאסים שהבננה הופכת חומה וספוגית? יש שיטה ממש פשוטה למנוע את זה

בננה לוטי או בננה רוטי? שלב אחר שלב, עם האחד שיודע

טיול אסייתי מתוק, בלי לצאת מהבית

האינטרנט גילה שימוש קוסמטי לקליפת בננה. מה זה כולל?

בננה היא אחד הפירות הכי טעימים ובריאים שיש, אבל האם יש מצב שהקליפה שלה יכולה לשמש אותנו לדברים אחרים? הכירו את הטרנד החדש שמבטיח שמדובר בבוטוקס טבעי

הנקודה השחורה בקצה הבננה היא ממש לא מה שחשבתם שהיא

גם אתם נגעלים מהנקודה השחורה הקטנה שבקצה הבננה המקולפת ונוהגים להסירה? אז יש לכך הסבר שאולי יגרום לכם להיגעל ממנה פחות - אך ישנה את כל תפיסת עולמכם על הבננות

עזבו אתכם מדבש: באיזה שלב הכי בריא לאכול בננה?

יש שאלות בריאותיות ותזונתיות שאולי נראות לכם מיותרות, אבל עבור אחרים הן הכי מעניינות. הנה אחת כזו - בננה ירוקה, צהובה או דבש? מתי הכי כדאי לאכול את הפרי כדי להשיג את היתרונות הבריאותיים שלו?

איך בוחרים בננות ואיפה מאכסנים? מדריך צהוב (שגם מנפץ שקרים)

הגיע הזמן לתת כבוד לפרי הכי נשמה שיש על המדף

6 פירות שמכילים כמויות מפתיעות של חלבון

אולי הם לא באמת יכולים להחליף בשר, מוצרי חלב וקטניות כמקור מרכזי של חלבון בתזונה, אבל בטח תופתעו לגלות עד כמה הפירות שאתם מכירים כל כך טוב יכולים לספק עוד השלמה קטנה ומשמעותית של הרכיב הכל כך חשוב הזה

זה החלק הכי חשוב בבננה שאתם לא אוכלים, וחבל

רובנו מורידים את החוטים של הבננה בעת הקילוף שלה, חלק בגלל אסתטיקה אחרים בגלל טעם, אבל אם מדובר בבריאות - כדאי מאוד דווקא שתאכלו אותם

לא. לא. לא. לא. לא. ממש-ממש-ממש לא: טעות העגבניות הגדולה שכ-ו-ל-ם עושים

הדרך הכי טובה למנוע "סבא מלפפון", סוד תפוחי האדמה שהפתיע אותנו וטיפ קטן אך קריטי בעולמות התוכן של הפלפל. על לא דבר

טס בביזנס, הזמין מנה טבעונית בטיסה וקיבל... בננה

נוסע בחברת התעופה ג'פאן איירליינס הזמין מראש ארוחה טבעונית במחלקת העסקים שבה טס, וקיבל בננה ואפילו סכו"ם וצ'ופסטיקס. הוא לקח את העניין בהומור ואמר: "זו היתה אחת הבננות הטובות שאכלתי לאחרונה"

מנתחים חילצו בננה עטופה בקונדום שגבר אכל בהתקף זעם הורמונלי

האדם "הבריא בדרך כלל" הודה כי הוא בלע את הקונדום המלא בננה במהלך "התקף זעם הורמונלי" 24 שעות קודם לכן - מה שגרם לחסימת מעיים חמורה

מסתבר שרק המגדלים יודעים את האמת: שקר האבוקדו הגדול שכולנו גדלנו עליו

טעות ירקרקה ונפוצה, מיתוס שלא ברור איך הגיע לעולם ולא מעט טיפים נוספים: מומחי פירות וירקות כחול-לבן נחלצו לעזרתנו

יישארו טריות ל-20 יום: כך תאחסנו בצורה נכונה את הבננות

נמאס לכם מבננות שהבשילו והרקיבו מהר מדי? מומחית היגיינת מזון פרסה את השיטות השונות לאחסון בננות שיאפשרו לכם לשמור על הבננות לכמעט שלושה שבועות - ומה אסור לכם לעשות בשום פנים ואופן

האם אכילת בננה ביום יכולה לעכב את מחלת הסרטן?

מחקר שבחן חולים עם סיכון גבוה לפתח סוגי סרטן שונים מצא שאכילה של בננות, אורז ודגנים מסויימים יכולה להורד את הסיכון שלהם לחלות בכמעט חצי. למרות התוצאות המדהימות נותר עוד הרבה לחקור

גלידת עוגת ביסקוויטים ונוטלה מטריפה וגלידת דובדבנים מפתה

לא חייבים מכונת גלידה כדי ליהנות מגלידה ביתית מענגת וככה אתם הולכים לעשות את בקלות ובאלגנטיות ולגרוף את כל המחמאות בדרך. הקיץ הזה מתחיל טוב

המתכון המנצח לל"ג בעומר

לכבוד ל"ג בעומר, שידרגנו לכם את המרשמלו השרוף המסורתי עם מתכון חדש ומושלם. מוכנים ללקק את האצבעות?

הוקוס קוקוס: עוגיות בריאות מ-2 מרכיבים

כולם מנסים לחזור לשגרה, גם קולינרית, אבל לא חייבים לוותר על מתוקים - מירב שיינר אופה עוגיות משני מרכיבים בלבד, ללא תוספת קמח, סוכר, חמאה או ביצים

קינוח מרשים שגם מאותגרי המטבח יצלחו בקלות

עמלתם וטרחתם על ארוחה, אבל לא נשאר לכם כוח או זמן לקינוח? נגמרו התירוצים. אורלי פלאי מכינה קינוח מרשים ומרענן בכמה דקות עם מסקרפונה ופירות טריים, כי אין חגיגה בלי מנה אחרונה

אחד לכל יום בשבוע: 7 מתכוני המאפינס הכי טובים

פשוט וקל להכנה, נפלא כארוחת בוקר, נשנוש אחה"צ, ובגרסה המלוחה - אפילו ארוחת ערב לגיטימית, לילדים וגם למבוגרים, המאפין הוא המאפה האולטימטיבי, אז אספנו לכם 7 מתכונים אהובים במיוחד

טריק מעולה להבשלת אבוקדו וריכוך בננה במינימום זמן

משתמשת טיקטוק חושפת טריק גאוני להאצת תהליך הבשלת הפירות, שלעיתים לוקח להם יותר משבוע להגיע למצב הראוי למאכל - וכל מה שאתם צריכים זו שקית נייר

"תלמה" מרחיבה את סדרת קורנפלקס בטעמים ומשיקה טעם חדש: בננה

ארבעה מרכיבים, ובערך ארבע דקות עבודה: "הקינוח הכי טוב בהיסטוריה של התוכנית"

יש לכם את כל המצרכים במטבח, יש לכם את הזמן לתקתק את זה, ויש לכם גם אישור מאיתנו להשתולל קצת

בננה לוטי קלה, כ-מ-ע-ט כמו בתאילנד (כי הסופ"ש דורש ארוחת בוקר כזאת)

עומר מילר יודע שזה הכי קרוב שנגיע לדוכנים האלה כרגע, אבל הוא גם יודע מה לעשות כדי לשפר את התחושה

הכי קרוב שהגענו לניו יורק בשנה האחרונה: בננה פודינג בדיוק כמו של "מגנוליה"

יש קצת זמן המתנה מורט קלוריות בין שלב לשלב, אבל אתם ממילא לא הולכים עכשיו לשום מקום, נכון?

האם כדאי לאכול בננה אחרי אימון גופני?

מי שעוסק בפעילות גופנית בשגרה לרוב יקפיד גם על תזונה בריאה ומאוזנת, שתכלול גם ככל הנראה גם בננה אחת ביום. הבעיה היא שמחקרי תזונה סותרים מתפרסמים חדשות לבקרים, והשאלה היא מתי הזמן הטוב ביותר לאכול את הבננה שיושבת לכם בתיק

5 מתכונים מתוקים ליום הבננות

יום הבננות הבינלאומי שחל היום הוא תירוץ מושלם מבחינתנו לאפות משהו עם פצצת האנרגיה הצהובה והכי שווה בסביבה. אספנו 5 מתכוני בננות שאנחנו אוהבים במיוחד, קבלו

7 דברים פשוטים שיעלו לכם את האנרגיה, ומהר

אם אתם סומכים על כוס הקפה שתעיר אתכם בבוקר, אתם ככל הנראה משלים את עצמכם. אספנו עבורכם כמה הרגלים קטנים שיכולים לנצח את תשישות החורף ולהעלות לכם את האנרגיה במהלך יום העבודה

5 עוגות מושלמות ליד הקפה

אף סופ"ש לא שלם בלי עוגה טובה באמת שתלווה את כוס הקפה או התה, אספנו לכם כמה מתכונים מוצלחים במיוחד, כל שנותר לכם זה רק לבחור, ולהדליק את התנור כמובן

אל תסתפקו בקפה: 5 ארוחות בוקר עשירות בחלבון

ארוחת בוקר עשירה בחלבונים יכולה לספק את התיאבון שלכם על הבוקר, אבל במקביל היא גם עוזרת לתחושת שובע שתגרום לכם לאכול בריא ומאוזן יותר בהמשך היום. הנה כמה רעיונות שיהפכו את ארוחת הבוקר שלכם למזינה וטעימה יותר

6 סיבות בריאות לאכול בננות

בננות הן כנראה הפרי שיתן לכם הכי הרבה תמורה עבור ההשקעה שלכם, כי הן מכילות קצת מכל מה שאתם צריכים מבחינה תזונתית בביס אחד. הנה 6 סיבות טובות לשלב בננות בתזונה שלכם

לבוקר שאחרי: עוגת דבש בננה טופי

בין הרבה עוגות דבש שטעמנו השנה, עוגת הדבש בננה טופי של רולדין, בלטה מעל כולם. לא התאפקנו וביקשנו את המתכון, הנה הוא לפניכם, כי גם בבוקר שאחרי החג צריך לאכול משהו

לצבע של הבננה יש משמעות הרבה יותר גדולה ממה שחשבתם

אוהבים בננות קשות וירקרקות, צהובות כמו השמש או שאולי אתם משוחרי ה"דבש"? לפצצת האנרגיה הזאת יש יתרונות בריאותיים אחרים בכל אחד משלבי ההבשלה שלה. כך תדעו לבחור את הבננה הנכונה עבורכם

איך אתם אוהבים לאכול את הבננה שלכם? הסקר שחירפן את הרשת

מי היה מאמין שבננה פשוטה יכולה לעורר כזו מחלוקת גדולה? ברשת הדעות חלוקות לגבי רמת ההבשלה האידיאלית לבננה, עם כמה שמעדיפים אותה ירקרקה ואחרים צהובה עם כתמים. מומחית תזונה מנסה לשים סוף למחלוקת

מאות עצי בננה הושחתו בעמק הירדן: "נזק של מאות אלפי שקלים"

חקלאי קיבוץ אשדות יעקב איחוד העריכו כי הנזק למטע נגרם במכוון: "אלה נצרים שהיו אמורים להניב פרי בשנים הקרובות". מנהל המטעים של הקיבוץ העריך כי השחתת המטע נועדה לגרום לפגיעה כלכלית קשה

5 שילובים שיהפכו את התזונה שלכם לבריאה יותר

כשאתם משלבים מאכלים ביחד אתם בדרך כלל חושבים על טעם, אבל השילוב הנכון יכול לעשות לכם יותר מנעים בחך. הנה דוגמאות לכמה שילובים של מאכלים שכוחם באחדותם

בלי גלוטן וסוכר: פנקייק אוורירי משני מרכיבים

2 בננות, ביצה אחת ושמן זה כל מה שצריך בשביל פנקייק אוורירי ורך. גם אנחנו לא האמנו, אבל פרויקט חנוכה ממשיך לייצר נסים שלא ייאמנו במטבח

מזינה, משביעה וטעימה: כל מה שטוב בבננה שלכם

בשונה מפירות אחרים, את הבננה אנחנו פוגשים בסופר בכל עונות השנה. היא עמוסה בוויטמינים ומינרלים, מלאה בסיבים תזונתיים וגם תורמת לתחושת שובע, אז מה הפלא שהיא הפרי שהכי מעניין את הקוראים שלנו (בדקנו, זה נכון)

מה בננה אחת ביום יכולה לעשות לכם לבריאות?

ירקות ופירות עשירים באשלגן הצליחו להפחית את הסתיידות העורקים בניסוי שנערך על עכברים. השלב הבא הוא ניסוי קליני בבני אדם. בינתיים אתם יכולים להוסיף לתפריט גם אבוקדו ותרד

פצצת אנרגיה מרעננת: להכין שייק בננה-תמר עם טוויסט

ארוחות ביניים הם חלק מתזונה נכונה, ולפעמים כדאי לגוון. במקום לאכול פירות כמו שהם, אפשר להכין שייק מעולה שגם ישביע אותנו וגם יהיה כיף לשתות אותו. צפו, הכינו ותיהנו