בננה

6 פירות שמכילים כמויות מפתיעות של חלבון

אולי הם לא באמת יכולים להחליף בשר, מוצרי חלב וקטניות כמקור מרכזי של חלבון בתזונה, אבל בטח תופתעו לגלות עד כמה הפירות שאתם מכירים כל כך טוב יכולים לספק עוד השלמה קטנה ומשמעותית של הרכיב הכל כך חשוב הזה

זה החלק הכי חשוב בבננה שאתם לא אוכלים, וחבל

רובנו מורידים את החוטים של הבננה בעת הקילוף שלה, חלק בגלל אסתטיקה אחרים בגלל טעם, אבל אם מדובר בבריאות - כדאי מאוד דווקא שתאכלו אותם

לא. לא. לא. לא. לא. ממש-ממש-ממש לא: טעות העגבניות הגדולה שכ-ו-ל-ם עושים

הדרך הכי טובה למנוע "סבא מלפפון", סוד תפוחי האדמה שהפתיע אותנו וטיפ קטן אך קריטי בעולמות התוכן של הפלפל. על לא דבר

טס בביזנס, הזמין מנה טבעונית בטיסה וקיבל... בננה

נוסע בחברת התעופה ג'פאן איירליינס הזמין מראש ארוחה טבעונית במחלקת העסקים שבה טס, וקיבל בננה ואפילו סכו"ם וצ'ופסטיקס. הוא לקח את העניין בהומור ואמר: "זו היתה אחת הבננות הטובות שאכלתי לאחרונה"

מנתחים חילצו בננה עטופה בקונדום שגבר אכל בהתקף זעם הורמונלי

האדם "הבריא בדרך כלל" הודה כי הוא בלע את הקונדום המלא בננה במהלך "התקף זעם הורמונלי" 24 שעות קודם לכן - מה שגרם לחסימת מעיים חמורה

מסתבר שרק המגדלים יודעים את האמת: שקר האבוקדו הגדול שכולנו גדלנו עליו

טעות ירקרקה ונפוצה, מיתוס שלא ברור איך הגיע לעולם ולא מעט טיפים נוספים: מומחי פירות וירקות כחול-לבן נחלצו לעזרתנו

יישארו טריות ל-20 יום: כך תאחסנו בצורה נכונה את הבננות

נמאס לכם מבננות שהבשילו והרקיבו מהר מדי? מומחית היגיינת מזון פרסה את השיטות השונות לאחסון בננות שיאפשרו לכם לשמור על הבננות לכמעט שלושה שבועות - ומה אסור לכם לעשות בשום פנים ואופן

האם אכילת בננה ביום יכולה לעכב את מחלת הסרטן?

מחקר שבחן חולים עם סיכון גבוה לפתח סוגי סרטן שונים מצא שאכילה של בננות, אורז ודגנים מסויימים יכולה להורד את הסיכון שלהם לחלות בכמעט חצי. למרות התוצאות המדהימות נותר עוד הרבה לחקור

גלידת עוגת ביסקוויטים ונוטלה מטריפה וגלידת דובדבנים מפתה

לא חייבים מכונת גלידה כדי ליהנות מגלידה ביתית מענגת וככה אתם הולכים לעשות את בקלות ובאלגנטיות ולגרוף את כל המחמאות בדרך. הקיץ הזה מתחיל טוב

המתכון המנצח לל"ג בעומר

לכבוד ל"ג בעומר, שידרגנו לכם את המרשמלו השרוף המסורתי עם מתכון חדש ומושלם. מוכנים ללקק את האצבעות?

הוקוס קוקוס: עוגיות בריאות מ-2 מרכיבים

כולם מנסים לחזור לשגרה, גם קולינרית, אבל לא חייבים לוותר על מתוקים - מירב שיינר אופה עוגיות משני מרכיבים בלבד, ללא תוספת קמח, סוכר, חמאה או ביצים

קינוח מרשים שגם מאותגרי המטבח יצלחו בקלות

עמלתם וטרחתם על ארוחה, אבל לא נשאר לכם כוח או זמן לקינוח? נגמרו התירוצים. אורלי פלאי מכינה קינוח מרשים ומרענן בכמה דקות עם מסקרפונה ופירות טריים, כי אין חגיגה בלי מנה אחרונה

אחד לכל יום בשבוע: 7 מתכוני המאפינס הכי טובים

פשוט וקל להכנה, נפלא כארוחת בוקר, נשנוש אחה"צ, ובגרסה המלוחה - אפילו ארוחת ערב לגיטימית, לילדים וגם למבוגרים, המאפין הוא המאפה האולטימטיבי, אז אספנו לכם 7 מתכונים אהובים במיוחד

טריק מעולה להבשלת אבוקדו וריכוך בננה במינימום זמן

משתמשת טיקטוק חושפת טריק גאוני להאצת תהליך הבשלת הפירות, שלעיתים לוקח להם יותר משבוע להגיע למצב הראוי למאכל - וכל מה שאתם צריכים זו שקית נייר

"תלמה" מרחיבה את סדרת קורנפלקס בטעמים ומשיקה טעם חדש: בננה

ארבעה מרכיבים, ובערך ארבע דקות עבודה: "הקינוח הכי טוב בהיסטוריה של התוכנית"

יש לכם את כל המצרכים במטבח, יש לכם את הזמן לתקתק את זה, ויש לכם גם אישור מאיתנו להשתולל קצת

בננה לוטי קלה, כ-מ-ע-ט כמו בתאילנד (כי הסופ"ש דורש ארוחת בוקר כזאת)

עומר מילר יודע שזה הכי קרוב שנגיע לדוכנים האלה כרגע, אבל הוא גם יודע מה לעשות כדי לשפר את התחושה

הכי קרוב שהגענו לניו יורק בשנה האחרונה: בננה פודינג בדיוק כמו של "מגנוליה"

יש קצת זמן המתנה מורט קלוריות בין שלב לשלב, אבל אתם ממילא לא הולכים עכשיו לשום מקום, נכון?

האם כדאי לאכול בננה אחרי אימון גופני?

מי שעוסק בפעילות גופנית בשגרה לרוב יקפיד גם על תזונה בריאה ומאוזנת, שתכלול גם ככל הנראה גם בננה אחת ביום. הבעיה היא שמחקרי תזונה סותרים מתפרסמים חדשות לבקרים, והשאלה היא מתי הזמן הטוב ביותר לאכול את הבננה שיושבת לכם בתיק

5 מתכונים מתוקים ליום הבננות

יום הבננות הבינלאומי שחל היום הוא תירוץ מושלם מבחינתנו לאפות משהו עם פצצת האנרגיה הצהובה והכי שווה בסביבה. אספנו 5 מתכוני בננות שאנחנו אוהבים במיוחד, קבלו

7 דברים פשוטים שיעלו לכם את האנרגיה, ומהר

אם אתם סומכים על כוס הקפה שתעיר אתכם בבוקר, אתם ככל הנראה משלים את עצמכם. אספנו עבורכם כמה הרגלים קטנים שיכולים לנצח את תשישות החורף ולהעלות לכם את האנרגיה במהלך יום העבודה

5 עוגות מושלמות ליד הקפה

אף סופ"ש לא שלם בלי עוגה טובה באמת שתלווה את כוס הקפה או התה, אספנו לכם כמה מתכונים מוצלחים במיוחד, כל שנותר לכם זה רק לבחור, ולהדליק את התנור כמובן

פינוק מתוק להפסקה: מאפינס שוקולד

לכבוד החזרה לספסל הלימודים, חברנו אל מיכל אפשטין, בעלת האיטס קפיטריה בבית חנה, להפקת מתכונים שישדרגו את תיק האוכל של הילדים עם ארוחת עשר איכותית ומלאת סטייל, נתחיל עם מאפינס שוקולד בננה טבעוניים ועסיסיים

אל תסתפקו בקפה: 5 ארוחות בוקר עשירות בחלבון

ארוחת בוקר עשירה בחלבונים יכולה לספק את התיאבון שלכם על הבוקר, אבל במקביל היא גם עוזרת לתחושת שובע שתגרום לכם לאכול בריא ומאוזן יותר בהמשך היום. הנה כמה רעיונות שיהפכו את ארוחת הבוקר שלכם למזינה וטעימה יותר

6 סיבות בריאות לאכול בננות

בננות הן כנראה הפרי שיתן לכם הכי הרבה תמורה עבור ההשקעה שלכם, כי הן מכילות קצת מכל מה שאתם צריכים מבחינה תזונתית בביס אחד. הנה 6 סיבות טובות לשלב בננות בתזונה שלכם

לבוקר שאחרי: עוגת דבש בננה טופי

בין הרבה עוגות דבש שטעמנו השנה, עוגת הדבש בננה טופי של רולדין, בלטה מעל כולם. לא התאפקנו וביקשנו את המתכון, הנה הוא לפניכם, כי גם בבוקר שאחרי החג צריך לאכול משהו

לצבע של הבננה יש משמעות הרבה יותר גדולה ממה שחשבתם

אוהבים בננות קשות וירקרקות, צהובות כמו השמש או שאולי אתם משוחרי ה"דבש"? לפצצת האנרגיה הזאת יש יתרונות בריאותיים אחרים בכל אחד משלבי ההבשלה שלה. כך תדעו לבחור את הבננה הנכונה עבורכם

איך אתם אוהבים לאכול את הבננה שלכם? הסקר שחירפן את הרשת

מי היה מאמין שבננה פשוטה יכולה לעורר כזו מחלוקת גדולה? ברשת הדעות חלוקות לגבי רמת ההבשלה האידיאלית לבננה, עם כמה שמעדיפים אותה ירקרקה ואחרים צהובה עם כתמים. מומחית תזונה מנסה לשים סוף למחלוקת

מאות עצי בננה הושחתו בעמק הירדן: "נזק של מאות אלפי שקלים"

חקלאי קיבוץ אשדות יעקב איחוד העריכו כי הנזק למטע נגרם במכוון: "אלה נצרים שהיו אמורים להניב פרי בשנים הקרובות". מנהל המטעים של הקיבוץ העריך כי השחתת המטע נועדה לגרום לפגיעה כלכלית קשה

5 שילובים שיהפכו את התזונה שלכם לבריאה יותר

כשאתם משלבים מאכלים ביחד אתם בדרך כלל חושבים על טעם, אבל השילוב הנכון יכול לעשות לכם יותר מנעים בחך. הנה דוגמאות לכמה שילובים של מאכלים שכוחם באחדותם

בלי גלוטן וסוכר: פנקייק אוורירי משני מרכיבים

2 בננות, ביצה אחת ושמן זה כל מה שצריך בשביל פנקייק אוורירי ורך. גם אנחנו לא האמנו, אבל פרויקט חנוכה ממשיך לייצר נסים שלא ייאמנו במטבח

מזינה, משביעה וטעימה: כל מה שטוב בבננה שלכם

בשונה מפירות אחרים, את הבננה אנחנו פוגשים בסופר בכל עונות השנה. היא עמוסה בוויטמינים ומינרלים, מלאה בסיבים תזונתיים וגם תורמת לתחושת שובע, אז מה הפלא שהיא הפרי שהכי מעניין את הקוראים שלנו (בדקנו, זה נכון)

מה בננה אחת ביום יכולה לעשות לכם לבריאות?

ירקות ופירות עשירים באשלגן הצליחו להפחית את הסתיידות העורקים בניסוי שנערך על עכברים. השלב הבא הוא ניסוי קליני בבני אדם. בינתיים אתם יכולים להוסיף לתפריט גם אבוקדו ותרד

פצצת אנרגיה מרעננת: להכין שייק בננה-תמר עם טוויסט

ארוחות ביניים הם חלק מתזונה נכונה, ולפעמים כדאי לגוון. במקום לאכול פירות כמו שהם, אפשר להכין שייק מעולה שגם ישביע אותנו וגם יהיה כיף לשתות אותו. צפו, הכינו ותיהנו

שקית נייר או תנור אפייה: טריקים שיגרמו לבננות להבשיל יותר מהר

קניתם אשכול בננות ואתם רוצים לאכול, או לאפות איזו עוגה טובה, אבל הבננות עדיין לא בשלות? קבלו מספר טיפים פשוטים שיעזרו לכם להאיץ את התהליך וליהנות במהרה מפצצת האנרגיה הצהובה

איפה נרשמים? 6 פירות שיעזרו לכם לרזות

רובנו יודעים שנשנוש פירות הוא ידידותי יותר לגזרה מחטיפים אחרים, משום שהם פחות משמינים משוקולד, נניח. אבל האם ידעתם שישנם פירות שיכולים לעזור לכם להשיל קילוגרמים?

מה שהבחורה הזו עשתה בדייט הראשון עם בננה הדהים את כולם

במסגרת תוכנית היכרויות צולם דייט ראשון שהצליח להפתיע גם את הצופים האדישים ביותר: בחורה צעירה (מדענית במידה ותהיתם) מציגה יכולות מרשימות מאוד עם בננה

איך נראו ירקות ופירות לפני שבייתנו אותם?

למלפפון היו קוצים, לגזר היה צבע אחר, הכרובית הייתה קטנה פי 10 מגודלה כיום והקשר בין התירס של היום לתירס של פעם - מקרי לחלוטין. איך נראו פירות וירקות לפני שהתחלנו להכניס אותם הביתה?

הפרי הזה יכול לעזור לכם למנוע עיוורון

הן נפוצות ברחבי העולם, נגישות וזולות וכבר שנים שהן נחשבות לאחד הפירות הבריאים ביותר, עם סגולות שטובות לבריאות הלב והשרירים, אבל כעת גילו חוקרים זן של בננות שיכול למנוע עיוורון

שגעון הרשת החדש: האם קליפה של בננה באמת מחליקה?

קליפה של בננה היא הדבר הכי מחליק בעולם - אם מסתמכים על סרטים מצוירים. גולשים ברחבי הרשת החליטו לבחון על גופם האם המיתוס הזה נכון. התוצאות החד משמעיות בכתבה