מרוץ האהבה הראשון מסוגו בעולם יתקיים בתל אביב-יפו בחודש ספטמבר. בתום הריצה יתקיים אירוע הדייטינג הגדול בישראל, ויכלול מספר מתחמי תוכן ייחודיים לצד הפנינג היכרויות בהנחיית שפיטה והופעות חיות של "היהודים", רביב כנר ורבים נוספים
רעות דניאל ראתה את אמא שלה מתמודדת עם סרטן השד, וזה לא היה קל. לאחר שהיא החלימה, "היה לי ברור שאני רוצה למצוא דרך להגיד תודה למי שהיה שם בשבילה". כך היא עשתה את זה
אחרי שנתיים של היעדרות בשל הקורונה, חוזר Life Run, מרוץ הנשים הגדול בישראל עם מסלול אורבני חדש לאורך הטיילת ונמל תל-אביב. כ-10,000 נשים ישתתפו השנה במרוץ שמפעילות יחד עיריית תל אביב ורשת סופר-פארם, שיתקיים הפעם תחת הכותרת: "אלימות במשפחה, זה לא נורמלי"
המרוץ יתקיים ב-11 במאי בטיילת בתל אביב
המרוץ נדחה ב-24 שעות בגלל משחק הכדורגל בין הפועל תל אביב להפועל באר שבע שיתקיים בבלומפילד וההופעה השנייה של MAROON 5 בגני יהושע
המירוץ המסורתי "רצים לזכרם" יתקיים ביום הזיכרון הקרוב זו השנה השישית ברציפות, אשלי בונד ודניאל בלומן עושים חיל בקפיצות סוסים ופרסום ענק מחבר בין ספורט לבריאות ומודעות
קוצר נשימה הוא חלק בלתי נפרד מהמאמצים לחזור לכושר או להעלות את האינטנסיביות של האימון. כך תדעו מהם המצבים (הנדירים) שבהם זה מעיד על בעיה משמעותית, וגם תצליחו להפחית את ההתקפים האלו בזמן הריצה
איגוד הטניס סייע לטניסאי אוקראיני להגיע לישראל ולהתאמן בה, מכבי תל אביב מסייעת לחיילים בודדים, עמותת איתן תערוך את מירוץ "איתן RUN". נבחרת הטניס בכסאות גלגלים הבטיחה מקום באליפות העולם
על קו הזינוק: מרתון תל אביב הוא יריית הפתיחה לעונת המרוצים. לכבוד המאורע, החלטנו להקדיש את המדור לקניות בריאות, כאלה שישפרו את הכושר שלנו ויהפכו את חוויית הריצה לנוחה, אופנתית ונכונה יותר
גל תחלואת האומיקרון רק החל לדעוך, אחרי שהדביק כמעט את כל מי שלא נדבק עד כה (וגם חלק ממי שכן) - אם חליתם בקורונה בחודשים האחרונים, אלה הדברים שאתם צריכים לקחת בחשבון רגע לפני ההתייצבות על קו הזינוק
מחקר חדש בדק מה קורה במוח אחרי 10 דקות של ריצה מתונה, וגילה שיפור בתפקוד המוחי וגם במצב הרוח. זוהי הוכחה נוספת שפעילויות גופניות מסויימות יכולות לפעול כמו תרופה שלוקחים כדי לשפר תפקוד ספציפי
העמסת פחמימות היא הרגל מאוד ידוע של ספורטאים, אבל על פי מחקר חדש יש סיכוי שלא רק שזה לא עוזר לגוף, זה פוגע בו ובעיקר פוגע בחילוף החומרים
מותג הלייף סטייל לבגדי אקטיב ופנאי, OFFLINE by Aerie מבית אמריקן איגל הגיע לישראל. במהלך שנת 2021 מתוכננות להיפתח כ- 6 חנויות של המותג בהשקעה כוללת של כ-9 מיליון שקל
אחת שורפת יותר שומן אבל יש יותר סיכון לפציעות במהלכה, והשנייה טובה יותר לבניית מסת שריר וסיבולת, אבל לא כולם מצליחים להתמיד בה. כך תדעו באילו שעות הכי אפקטיבי לכם לרוץ
היו רגעים שלא האמנו שזה יקרה, אבל זה קרה - החגים נגמרו, ועכשיו אפשר לנשום אוויר סתווי ולהתחיל לחשוב איך חוזרים לשגרה בריאה. אספנו 5 אירועי ספורט מהנים שיעזרו לכם לגייס מוטיבציה ולשרוף קלוריות
מה תדירות האימונים המומלצת בשבוע כדי להגיע לתוצאות טובות ולהיכנס לכושר? והאם אפשר להפיק תועלת גם מאימון אחד בשבוע? בדקנו מה אומר המדע
המרוץ יתקיים ב-12.8 ויוזנקו בו ארבעה מקצים: 10 ק"מ, 5 ק"מ, 2.5 ק"מ - כולם מקצי תחרות. בנוסף ייערך מקצה 2.5 ק"מ ללא תחרות וללא מדידת זמנים
מתחרה אמריקנית עלתה למבחנים האולימפיים כשהיא עם בטן היריונית קטנטנה והתחרתה בכל התחרויות על אף החום הכבד. המהלך שלה משדר מסר עוצמתי שמתאים בול לאולימפיאדה
גם השנה תקיים adidas את מירוץ האוקיינוסים השנתי. על כל קילומטר ריצה שיצטבר על ידי רצים מכל העולם שיתחברו לאפליקציית adidas Runtastic Runners, ארגון Parley יאסוף פלסטיק מקרקעית האוקיינוס. המירוץ יצא לדרך ויסתיים ב-8 ליוני
רוצים לראות שיפור בזמן הריצה שלכם או במינימום ליהנות מהריצה עצמה? מחקר חדש מראה שיש שיטה פשוטה וקצת מוזרה לשפר את ההישגים שלכם. הנה הפרטים
שונאים לרוץ או ללכת למכון להתאמן ומתבאסים שאתם לא בכושר? מתברר שאפשר גם פשוט ללכת מהר. חוקרים מצאו שלהליכה מהירה יש המון יתרונות - אחד מהם הוא הארכת החיים שלכם
בשיתוף אלטמן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לכל פעילות גופנית יש את הפציעות האופייניות לה, וכפי שרבים גילו השנה - כשמתחילים לרוץ לפעמים מופיעים כאבים. איך מתמודדים עם פציעות ריצה ואילו טיפים יכולים לעזור לכם להימנע מהן? הפרטים בכתבה
בשיתוף אלטמן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לפעמים גם פציעת ספורט קלה, שלא דורשת טיפול רפואי, יכולה להשבית אתכם מאימונים לפרק זמן משמעותי. מה אפשר לעשות כדי להקל על הכאב ולהתגבר על הפציעה?
הולי הקטנה רצתה להשתתף במירוץ 200X4 של נערות בתיכון בארצות הברית. את 100 המטרים היא גמעה בזמן של 10.5 שניות
מתן רוטשטיין, חירש וכבד ראייה, מספר בטור אישי מיוחד על מרוץ השליחים "הר לעמק" שבו ישתתף השבוע, ואיך הספורט תורם לא רק לגוף אלא גם לנפש ולחברות אמיתית
המירוץ המסורתי לזכר חללי מערכות ישראל יתקיים ביום הזיכרון 14.4.21 בשעה 17:30 בכל הארץ: "רגשות עמוקים של עצב וכאב שהפכו להכרת תודה לאלה שהקריבו בשביל כולנו את היקר מכל"
ריצה היא ספורט בריא מאוד שמשלב ומפעיל את כל השרירים בגוף, והחלק הלא פחות טוב - היא בחינם. אם גם אתם רוצים להכניס את הריצה לחיים שלכם אחרי שנה של חוסר תזוזה, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתחיל
למעלה מ-100 רצות ורצים לקחו חלק במירוץ על שם אריאל גולדשמיט ז"ל, ביניהם חילי טרופר, אליקים רובינשטיין, הרב בני לאו ואחרים. גילה רוקמן, ממייסדות המירוץ: "ההתגייסות מעוררת התפעלות וגאווה גדולה"
הסגר השלישי לא השאיר לנו הרבה מלבד ספורט יחידני, לכן לא מעט אנשים בחרו להתחיל לרוץ או ללכת בחוץ. אספנו עבורכם חמש אפליקציות, שמתאימות גם למתחילים וגם לאצנים ביניכם
הקצה המעוגל המתרומם כלפי מעלה, שקיים בכל נעלי הספורט המודרניות והוא אחת הסיבות שהן כל כך נוחות לנו, עושה משהו מאוד לא טוב לכפות הרגליים שלנו. רוצים לתקן את זה? אלה הנעליים שאתם צריכים
בשיתוף הגמרא הדיגיטלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לעילוי נשמת חיה רייצא זץ בת שמואל מאיר הכהן ז"ל וחוה מאי בת דוד והני ז"ל. שיעור בדף היומי בהגשת הרב חיים דוד קובלסקי
מה הדבר הראשון שעושים בסיום אימון ריצה? נכון מאוד. בודקים את המרחק שרצתם (ומעלים צילום מסך לאינסטגרם). אבל לקיבעון הזה עם מספר הקילומטרים יש עקב אכילס - ואנחנו מתכוונים לזה בצורה הכי מילולית שאפשר
מיזם חדש המשלב ריצה והתנדבות חשובה למען הטבע, יצא לדרך בסוף השבוע האחרון בשמורת נחל דולב שבהרי יהודה: מספר מתנדבים רצים בשמורות ונחלים ועל הדרך גם אוספים את האשפה שמטיילים משאירים. אחד המתנדבים: "חייבים שינוי תרבותי ותודעתי בקרב הציבור"
בשיתוף הגמרא הדיגיטלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לעילוי נשמת גיטל מרים פרידמן בת אברהם ז"ל וצבי מימון בן אסתר ע"ה. שיעור בדף היומי בהגשת הרב חיים דוד קובלסקי
בשיתוף הגמרא הדיגיטלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לעילוי נשמת אסתר פולק בת גדליהו וצפורה ז"ל ומאיר דהאן בן איזה ז"ל. שיעור בדף היומי בהגשת הרב חיים דוד קובלסקי
בזמן פעילות גופנית טיפות של רסס שנפלטות מאדם שמשתעל או מתעטש נעות ומתפזרות בצורה שונה. אם אתם עדיין מקפידים על שגרת ריצה, הליכה או רכיבה על אופניים - אתם חייבים לראות את זה
בשיתוף מגזינה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
נעלי הריצה החדשות של סאקוני ושל ברוקס יהפכו את משימת שריפת הקלוריות שלכן לקלה יותר. וכפכפי הוואינס יסגרו לכן את פינת הקז'ואל
בשישי הקרוב יותר מ-40 אלף ישראלים ירוצו ברחובות תל אביב. אף שאנחנו מתכוונים לנמנם בזמן הזה, ביקשנו ממומחית בנושא לחלוק את הטיפים שלה בנושא שאסור להזניח - מתיחות
בשיתוף עמותת יהדות ישראלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לענות למיילים מהלילה או להספיק למניין ראשון? להביא את הילדים לגן או להספיק ריצת בוקר קצרה? נדמה שבזמן המודרני, כל זמן שביממה יש רק 24 שעות ולא יותר, אנו נדרשים כל הזמן לקבוע סדרי עדיפויות. מה בסוף קובע?
הרעיון נולד תוך כדי ריצת אימון עם רפי, אמרתי לו: תשמע, אני חושב לחגוג יומולדת שישים עם סיום הש"ס וריצת שישים קילומטר. השניים יזמו אירוע ספורט שבו עברו שישים קילומטר של ריצה ורכיבה על אופניים במקביל לסיום 60 מסכתות, כל 10 ק"מ סיום. הנה סיפורם המרתק
לאחרונה נראה שכל מי שיש לו זוג רגליים התחיל לרוץ, וזה נהדר ובריא, אבל למרבה הצער - יותר מדי אנשים עושים את זה לא נכון. מאמן הריצה אור גרמן מסביר מה הכללים הכי חשובים כשמתחילים לרוץ
כמו במעגל הזן היפני, בסוף אנחנו חוזרים להתחלה. הפרק האחרון ב"יורדים מהכביש" עוסק ביסודות שצריך להקנות עבור ריצה נכונה
מחקר חדש גילה שלפעילויות גופניות מסוימות יש יכולת "לעקוף" נטייה תורשתית להשמנה ולהפחית את מדד מסת הגוף. אז אל תתנו לגנטיקה שלכם לנהל אתכם, והכינו את נעלי הריצה ואת מזרן היוגה שלכם
כדי לרוץ בשטח בירידה צריך לעבוד על דבר עיקרי אחד: קצב חילוף הרגליים. בסרטון הזה תדעו כיצד לעשות זאת נכון
יקוב קיפלימו מאוגנדה כבר הניף את ידיו כמנצח וגם עמד לשבור שיא במירוץ סאו פאולו בן ה-15 קילומטרים. אלא שלקיביוט קנדי היתה הפתעה בשבילו. צפו בסיום המטורף
במרתונים החשובים בעולם לא תמצאו עליות, בתחרויות השטח לא תמצאו מישור. לכן, אם אתם מתכוונים לרוץ בתנאי שטח, הצפייה בפרק הזה היא חובה
כוח מתפרץ חשוב בריצות שטח, בהן נחוצים ניתורים ושינויי כיוון. בפרק הזה נדגים מדוע זה יכול לסייע פלאים לשיפור יכולות הריצה שלכם
