המשתתפים נהנו משלושה מקצי שטח מגוונים, המותאמים לכל רמות הקושי. החל ממקצה חצי המרתון למקצוענים, שכלל טיפוס מצטבר של 422 מטר, דרך מקצה 10 ק"מ עם טיפוס של 185 מטר, ועד למקצה העממי של 5 קילומטרים למשפחות וילדים
גם הליכה בשיפוע וגם ריצה נחשבות לאימוני אירובי יעילים אך הבחירה ביניהן תלויה במטרות הכושר במצב הבריאותי וביכולת לשמור על התמדה לאורך זמן
אלפי משתתפים ברחבי הארץ, בהם גם בדרום, יוצאים לרוץ וללכת לזכר חללי צה"ל ונפגעי פעולות האיבה ללא תחרות וללא מדידה - רק הנצחה אישית ושקטה דרך הספורט
יואנה ברבו הפכה לראשונה בעולם שהשלימה את ששת מרוצי האולטרה-מרתון "מעבר לקצה" בתוך שנה אחת, כשהשלימה יותר מ-1,280 ק"מ. היא משתפת בחוויותיה מהריצה בתנאים הקשוחים, ועל אירוע שגרם לה לא להגיע לפודיום באחד המרוצים: "זה לימד אותי שאני חזקה יותר ממה שחשבתי"
שש שנים אחרי השתלת ריאות, שהצילה את חייו, רוברט גל, יעמוד על קו הזינוק לצד מושתלים נוספים כדי לעודד תרומת איברים וחתימה על כרטיס אדי במרתון ים המלח
שיאן ישראל ב-1500 מטרים עבר ממועדון רצי הסמטה לאגודה הצהובה, אחרי לימודים בארה"ב ופציעה בעכוז: "מצאתי את המסגרת המתאימה לי"
חולמים להחליף את האספלט בשבילים ירוקים ואת רעש המכוניות בציוץ ציפורים? אילן פריש, מאמן ריצה ומומחה לשטח והרים, מסביר איך עושים את הצעד הראשון בלי להיפצע, למה לא צריך לפחד מעליות ואיזה ציוד באמת קריטי. רמז: זה הרבה יותר מרק נעליים
כ-450 רצים ורצות לקחו חלק באליפות ישראל ה-64: "תחרות מאתגרת, מלחמה מנטלית ופיזית"
בשיתוף מפעל הפיס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
יוסף גמליאלי, מייסד "פשוט לרוץ פשוט" ומדריך ריצה מוסמך מוינגייט מיסוד המעלה, עזב קריירה בהייטק כדי להפוך את הריצה לשליחות. כיום הוא מוביל קהילות ריצה בגליל ומלווה ילדים, נשים וחיילים, ומספר את סיפורו במסגרת פודקאסט ותוכנית "בשביל הצפון" בסיוע מפעל הפיס
זאק טלנדר, אב טרי וחובב הרמת משקולות, החליט לבדוק מה יקרה אם ירוץ מדי יום. התוצאות הפיזיות והמנטליות הפתיעו אפילו אותו, והוא חושף את האמת על השילוב בין ריצה לאימוני כוח
מקום ההתכנסות בתחילת הריצה ובסיומה היה מתחם מסיבת הנובה ברעים, שם גם 3 חברי נבחרת שקרובי משפחתם נפלו בחרבות ברזל סיפרו את סיפור יקיריהם
מרוץ הלילה Winner קריית גת לזכרו של סמ"ר יבגני גלרמן נערך ביום חמישי עם כ-1,500 רצות ורצים, שלקחו חלק במקצים השונים ברחובות העיר
המרוץ המוקדש כולו לחולות בתסמונת רט נערך בפארק הירקון, כולל המקצה המיוחד בו המלאכיות צעדו עם משפחותיהן לקו הסיום. מנכ"לית העמותה סיגל הרץ תירוש: "מלאכיות הדממה הן ההשראה שלנו. המרוץ הזה מוקדש להן"
מרוץ להאיר את עומר למניעת סמים ואלכוהול בקרב בני נוער יתקיים בשישי הקרוב בגן יבנה. כל הפרטים בפנים
מותג הריצה מבית דקטלון חושף זהות חזותית חדשה וטכנולוגיות פורצות דרך
ג'ו פריצ'רד יצא לאתגר ריצה יוצא דופן על הליכון בתוך פאב, במטרה לגייס כספים למלחמה במחלות נוירון מוטורי. הוא הצליח לרוץ 24 שעות ברציפות - אבל תיעוד הסיום הדרמטי שלו הפך לוויראלי: קריסת מערכות, אובדן הכרה וזמן קצר שבו לא ראה דבר
המירוץ המסורתי שנערך באקו פארק קבע שיא חדש. בין הקבוצות הרבות היו גם שתיים מרגשות במיוחד: המשפחות והחברים של סמ"ר נועם איתן ושל רס"ל ניצן שסלר, בני העיר שנפלו בעזה. ראש עיריית חדרה, ניר בן חיים: "אירוע ספורטיבי ברמה גבוהה"
היא בת 36, אם יחידנית לשלושה ילדים, ובמובנים רבים - אלופה של החיים. מירי פרנק לא נתנה לשום דבר לעצור אותה בדרך לחצי מרתון ירושלים. כעת היא חוזרת למסלול המוכר
אלפי רצים ומשפחות מכל רחבי הארץ פתחו רשמית את עונת האביב באגמון החולה - קק"ל. האירוע השנה קיבל משמעות מיוחדת, כאשר את מקצה ה-10 ק"מ הזניקה רותי גרינגליק לזכרו של בנה שאולי גרינגליק ז"ל קצין צה"ל שנפל במלחמת חרבות ברזל וריגשה את המשתתפים הרבים
שריפת 1,000 קלוריות נשמעת כמטרה מאתגרת, אבל היא בהחלט אפשרית. כמה זמן תצטרכו לרוץ או לפדל או לקפוץ על חבל כדי לגרום לגוף שלכם להזיע את הקלוריות
מרוץ השטח האתגרי "הרי הגעש בגולן 2025" יצא לדרך. אלפי רצים מכל רחבי הארץ והעולם התכנסו היום בגולן, למרות תחזית מזג האוויר, כדי להשתתף בחוויה ספורטיבית עוצמתית וליהנות מהנופים המרהיבים של האזור
מירוץ שליחות תמים הביא איתו רגע יוצא דופן, כשאחת המתמודדות היכתה את יריבתה בראש עם המקל, גרמה לה לזעזוע מוח - וסירבה להתנצל. היא ספגה איומים על חייה וקריאות לעונש מאסר. צפו בתקרית
סינמה סיטי נרתמת לטובת עמותת "איתן - כל אחד יכול" לקידום פעילות העמותה ועידוד הרשמה למרוץ איתן RUN25 והפנינג משפחתי ב 4 באפריל להעצמת א.נשים עם מוגבלות בסימן "משפחה של גיבורי על". סינמה סיטי תורמת זמן פרסום ייעודי בבתי הקולנוע בשווי 150 אלף שקל
מרוץ אפיקים המסורתי יוזנק ביום רביעי (5.3) בשעה 17:00 מירושלים ויסתיים באילת. מנהל מועדונית לנוער בסיכון בצפון: "יש עליה דרמטית בשימוש באלכוהול וסמים"
באירוע הריצה הגדול צפויים להשתתף מעל 45 אלף אנשים. לראשונה יתווסף למקצי המרתון מסלול "ניצחון הרוח" למען פצועי מלחמת "חרבות ברזל". העירייה אפשרה השנה את הרשמתם של מעל 2,500 חיילות וחיילים בסדיר ללא עלות
הם נועדו לשפר את יציבות הרגליים, להפחית כאב, לשפר זרימת דם ולתמוך בפעילות ספורטיבית, אך בעולמות המחקר המקצועי - הדעות לגבי השימוש במדרסים חלוקות. ד"ר אביחי סורוקה, פיזיותרפיסט מומחה מסביר
המרוץ להעצמת אנשים עם מוגבלות יתקיים ב-4 באפריל 2025 בפארק גני יהושע בשיתוף עיריית תל אביב- יפו ובחסות ראשית של מור בית השקעות ויכלול מגוון פעילויות לכל המשפחה ביניהן הופעות, דוכני אוכל, מיצגים, הפעלות ועוד.
ליאת סלוצקי-אליהו, בת 44, אשת עסקים ואם לשישה ילדים. יצרה את המרוץ מתוך אהבתה לריצה ולטבע, היא החליטה להקים את "דרכים | בשביל שלך" כדי לחבר נשים לטבע ולעצמן. קל גב תתן חסות לאירוע ותשיק את נעלי DRX DEFY GRVL של סלומון
המירוץ יתקיים השנה ב-14 בפברואר ויכלול שני מקצים תחרותיים - ל-10 ו-5 ק"מ - ושני מקצים עממיים, בהשתתפות אלפי רצים. ליאת שוחט, ראש העיר: "מקווה שכל החטופים יחזרו הביתה עד האירוע"
מחקרים חדשים מראים כי צריכת החמצן המרבית היא מדד מנבא משמעותי לאריכות חיים. גלו כיצד למדוד אותה, מהם הערכים התקינים ואיך תוכלו לשפר אותם
מחקרים חדשים חושפים את ההשפעה האמיתית של ריצה על בריאות הברכיים. מתברר שהתשובה מורכבת יותר ממה שחשבתם, והיא תלויה במגוון גורמים שכדאי להכיר
. תכירו את המומחים שמזהירים שבני אדם פשוט לא בנויים לריצה מהסוג הזה ומסבירים למה זה מסוכן - אבל גם איך עושים את זה נכון
לראשונה לאחר ההגעה להפסקת אש בצפון: כ-1,200 ישראלים השתתפו במרוץ 'רצים על פתוח' של רשות מקרקעי ישראל "שמטרתו להעלות את חשיבות השמירה על שטחים פתוחים"
מרוץ חופים נתניה, המשלב בין ריצה על הכביש לריצה על הים, חזר בגדול. דידי סוויסה ניצח במקצה ל-10 ק"מ גברים, אולגה קלנובסקאיה אצל הנשים. במקצה ל-5 ק"מ ניצחו מוגוס ביצ'ה ושירה דגן
למעלה מ-2500 רצים ורצות השתתפו במרוץ הלילה של רחובות, בחסות רשת יוחננוף, שהוקדש השנה לזכרם של 25 בני ובנות העיר שנפלו ונרצחו בטבח השבעה באוקטובר ובמלחמת חרבות ברזל. האירוע התקיים במעמד המשפחות השכולות, עמותות ספורט עירוניות ורצים עם מוגבלויות
מירוץ בית השנטי יצא הבוקר לדרך לירושלים: "מאות רוכבים במסע האופניים השנתי למען בני נוער בסיכון ובסכנת חיים"
מרוץ החופים בנתניה, Run The Beach, שייערך ביום שישי הקרוב, הינו היחיד בישראל המשלב בין ריצה על חוף הים לריצת כביש, וכולל שלושה מסלולים: 10 ק"מ, 5 ק"מ ו-2 ק"מ
רס"ב במילואים ניר כהן, בן 58, טריאטלט ומפיק אירועי ספורט, ניצל בנס בתקרית בלבנון בה נפלו חמישה מחבריו. עם רגל מרוסקת ושיקום בבית לוינשטיין הוא חולם להשתתף מחר במירוץ הלילה ברחובות, אותו הפיק שנים, שיוקדש השנה חללי ונרצחי העיר מפרוץ המלחמה
אם אתם מאלה שרצים מוקדם מאוד על הבוקר או דווקא מעדיפים לזוז בשעות הלילה - כדאי שתקראו את הטיפים האלה שמתאימים במיוחד לחורף
לראשונה יתקיים במתכונת מסע אופני שטח מתל אביב לירושלים
בסוף השבוע הקרוב מרוץ הגבורה של אופקים יוצא לדרך, כאשר העיר תארח מאות משתתפים לחצי מרתון שיוקדש כולו לזכרם של הגיבורות והגיבורים שנפלו בשבעה באוקטובר על הגנת העיר
גלולה מהפכנית מבטיחה את יתרונות הפעילות הגופנית ללא הצורך בתנועה. מחקר דני חדש מציג תרופה המדמה ריצה מאומצת, שנותנת תקווה לסובלים ממגבלות גופניות, או סתם לעצלנים שבינינו, ועשויה לשנות את עתיד הבריאות והכושר
מרוץ הגבורה של אופקים יוצא לדרך: העיר תארח מאות משתתפים לחצי מרתון שיוקדש כולו לזכרם של הגיבורות והגיבורים שנפלו בשבעה באוקטובר על הגנת העיר
"לרוץ בשביל הרוח", מיזם שכל מטרתו לסייע בהתמודדות עם הטראומה שהגיעה בעקבות שבעה באוקטובר. "לרפא ולטפל במגוון אוכלוסיות, פגיעות וטראומות"
נפתחה ההרשמה למרוץ בשביל הבנים, המוקדש למען החללים, בני העדה הדרוזית ונועד לחשוף את תרומת העדה לחברה בישראל. יוזם ומייסד הפרויקט, תא"ל (במיל') אמל אסעד: "המלחמה הפנתה זרקור בדרך הכואבת ביותר לברית בין מדינת ישראל לעדה"
תשעה חודשים אחרי שבוטלו בבת אחת כל האירועים של "מרתון ישראל", הבין עופר פדן שהגיע הזמן לפתוח סוף סוף את עונת 2024. איך הפכה הריצה למרוץ נגד כל הסיכויים?
גם השנה יהנו המשתתפים מחווית אירוח מדברית הכוללת חיבור לטבע עוצר נשימה שתערך בכפר הנוקדים ממנו יוזנק המרוץ היחודי. המשתתפים במקצים השונים יוזנקו בשעות הזריחה אל השקט הקסום של המדבר. את האירוע יזמה ויצרה חברת מרתון ישראל בשיתוף עיריית ערד
ג'ייק אודי-ג'ורדן, כוכב עולה בן 16, היה בדרך הבטוחה לנצח בפער גדול את ריצת 200 המטרים באליפות אירופה. אלא שאז הוא הוריד את הרגל מהגז
האתלטית האולימפית סיימה ראשונה בזמן של 9:40.62 דקות, תוצאה המהווה שיא ישראלי. אלוף ישראל הטרי עם שיאי אישי חדש של 8:43.36 דקות
