תשכחו מכל מה שחשבתן שאתן יודעות על חדרי כושר ואימונים. צוות המומחים שלנו נתקל בסטודיו בוטיק מרשים בקרית אונו - פיט פוינט, FIT POINT של שיר מור. על פי המתאמנות בסטודיו, כאן כל אימון שונה מקודמו, מאתגר, ונותן תחושת סיפוק שכמותה לא הכרתן
בשיתוף פיט פוינטלא, הכתבה הזאת לא מיועדת לעצלנים שרק מחפשים תירוץ לא להתעמל, אלא למי שמגזים עם אימוני הכושר - גם אם הגוף שלו צועק שהוא זקוק למנוחה. הכירו את הנוסחה שתעזור לכם סוף סוף להבין מתי אתם חייבים לוותר על הביקור במכון כדי למנוע נזק לגוף
החורף נגמר, הסגר משוחרר וחוף הים מתחיל לקרוא לנו. כך נכין את הגוף לקראת בגד הים הנחשק
בשיתוף הולמס פלייסההקלות החדשות עשויות לתת אוויר לנשימה למכוני הכושר, לאחר שנותרו סגורים בצל הקורונה. המנהלים עובדים במרץ כדי להתאים אותם למגבלות, אף כי ההנחיות אינן ברורות אפילו להם. הם מתריעים כי אינם יודעים מה יעלה בגורלם: "אם אנשים יחששו להגיע - לא ברור איך נמשיך"
המגפה הביאה לסגירה מוחלטת של חדרי הכושר, דווקא כשהיו בשיא פריחתם. הענף שהיה סמל לבריאות הפך לסמל להדבקה, ולפי משרד הבריאות הוא לא ייפתח בקרוב בעלי SPACE: "אנחנו כל הזמן מאבדים לקוחות. ההפחדות של גורמי הבריאות גורמות להם לבטל מנויים"
הנגיף אמנם אינו מועבר בזיעה, אבל הוא יכול לשרוד על משטחים כמו מתקני כושר ומשקולות גם למשך כמה ימים. אז מה צריך לעשות כדי להתגונן מפניו בחדר הכושר? מומחה למחלות מדבקות מסביר
רוצים להגיע קצת יותר מוכנים לקיץ? אספנו עבורכם את מיטב הטיפים שיעזרו לכם לשמור על הגזרה, לקראת עונת הרחצה
בשיתוף B144"קרוספיט נמל" הוא מועדון כושר הממוקם בנמל תל אביב, באחד מאזורי הבילוי ההומים והנחשבים בעיר ופעיל כבר כ-4 שנים. ממש מול קו המים של תל אביב, בסמוך לחנויות אופנתיות, מסעדות, בתי קפה, ברים ושוק האיכרים הפועל במקום, קפצנו גם אנחנו להתרשם, חזרנו עמוסים בחוויות
בשיתוף קרוספיט הנמלבמחקר אמריקני שבחן את הפחד של אנשים ממכוני כושר, כמעט חמישים אחוזים מהנשאלים דיווחו שהם חווים אותו ברמה כזאת או אחרת. אז מה הדבר הכי מאיים במכוני הכושר ואיך אפשר להתגבר על הפחד הנפוץ הזה?
ניסיתם פעם לרוץ עם משקולת שמחוברת לגב? זה בדיוק מה שאתם עושים כשאתם "קורעים" את עצמכם באימונים מפרכים במכון הכושר, אבל בסוף מכניסים לגוף מאכלים שהורסים את כל מה שבניתם ומחזירים אתכם לאחור
מרני בת ה-22 זעזעה את עוקביה בטוויטר כשסיפרה שסולקה בבושת פנים מחדר הכושר המקומי בגרמניה בגלל בגד הספורט "החושפני" שלבשה. כשהציגה לעוקבים את מה שלבשה - הם נותרו בהלם
מצוקה, בושה, צחנה - אלו רק חלק מן המילים שמתארות את החוויה שלי ממכוני כושר. יש הרבה סיבות מצוינות לא ללכת לחדר הכושר - The struggle is real
פיתוח גוף היא משימה קשה - זה תהליך שנבנה בהדרגה על פני תקופה ארוכה, ודורש רצינות, התמדה ונחישות. אולם, בניגוד לבנייה האיטית - ההריסה דווקא פשוטה בהרבה ולפעמים לא מצריכה שום מאמץ. כך תימנעו מלחבל במה שהשגתם בהמון יזע ודמעות
קטע שבו תועדה אישה בבגדי ספורט צמודים הועלה לרשת וחולל סערה בממלכה השמרנית. בעקבות זאת, שר הספורט הכריז: "אנחנו לא יכולים לסבול את זה"
בכל אחד מאיתנו יש את הקול הפנימי הזה שמנסה לחבל במאמצים לשיפור הבריאות. לעיתים הקול הזה עלול להרוס את האימון הגופני אפילו בלי שנרגיש. הנה כמה מהסימנים שמראים שאתם מעגלים פינות באימוני הכוח
וגם אפליקציה לריצה חברתית בטבע ופונקציה גלובלית למרתון: התערוכה לספורט, כושר, בריכות, ספא ואורח חיים בריא של קבוצת שטיר שנפתחה בתל אביב, מציעה למתאמנים הפרטיים ולחדרי הכושר חידושים שעולים לא מעט כסף - אבל יש גם הטבות. צפו
הרבה מאוד מתאמנים בחדרי כושר מצאו את עצמם נוטלים תוספי תזונה, משקאות אנרגיה ואבקות חלבונים לאחר אימון, אבל חוקרים מאוניברסיטת חיפה מזהירים שזה עלול להיות מסוכן
שרה ריילי ומריה ולוצ'יוטי, בנות 30, ערכו ניסוי - הן נעזרו באמנית שהלבישה אותן בחוטיני, מגני פטמות והמון צבע גוף והן יצאו לחדר הכושר. תופתעו לדעת שרוב האנשים כלל לא הבחינו בהבדל
הטופ-מודלס הכי רותחות בתעשייה מככבות בלוח שנה שמושק בחסות CR fashion book, המגזין בעריכת קארין רויטפלד. הקונספט: צילומים בהלבשה תחתונה על רקע חדר כושר חדשני. בין המצולמות: ג'יג'י חדיד, פריס ג'קסון, גרייס אליזבת וקנדיס סוונפול. שנה טובה
שוב מסתכלים במבט מלא קנאה על החבר הזה שמשום מה מאוהב בחדר הכושר ומקווים בסתר שיום אחד גם אתם תהיו כאלה ברי מזל? חשוב שתבינו שהמוטיבציה היא לא גזרת גורל ואתם יכולים לכוונן אותה אם רק תדעו איך
שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, לאנג'ים רוב האנשים לא מוותרים על התרגילים האלה בחדר הכושר, אך יותר מדי מתאמנים טועים בביצוע שלהם ומחבלים במאמצים של עצמם. האם גם אתם נופלים לטעויות האלה?
אתם נכנסים למכון כדי לשפר את הבריאות ולעבוד על הגוף שלכם, אבל יש סיכוי שעל הדרך אתם רק פוגעים בו? כך תימנעו מהידבקויות מיותרות בחדר הכושר
מחקר חדש חשף כי סוג הפעילות הגופנית לא משנה לבריאותו של האדם, אלא הכמות. המשמעות: לפעילויות ניקיון שגרתיות (או הליכה ברגל) יש את אותו אפקט כשל אימון גופני
לא ברור (או שכן?) מדוע הבחור השחיל את איבר מינו למשקולת צלחת של 2.5 ק"ג - אך כשלא הצליח לשלוף אותו משם חזרה הוא הובהל לבית החולים וטופל בכלים חשמליים שהיו מאוד קרובים לסרס אותו לכל החיים
קורעים את עצמכם באימונים אינטנסיביים ולא מבינים למה התוצאות מאחרות להגיע? אולי כדאי לחזור לבסיס ולוודא שאתם עובדים על מה שחשוב באמת. אלו 6 התרגילים היעילים ביותר לחיזוק הגוף
מתאמן מתחיל רצה להתרברב בפני בחורה שמצאה חן בעיניו, אבל ביצע לידה תרגיל משקולות בלתי אפשרי והתבלבל לגמרי. התוצאה: צחוק והסתלבטויות בחדר הכושר, ומיליוני צפיות ברשת
לאחר הצלחת "סלבריישן" של רשת, צחי קומה מקבל תוכנית חדשה, שתעלה לאוויר ביוני בהוט בידור ישראלי. מדובר בפורמט כושר טלוויזיוני חדש שנוצר על ידי רן עוזר וקומה, כאשר בכל פרק העיתונאי יראיין סלבריטאי תוך כדי אימון בחדר הכושר
חברות ההיי-טק מבינות בהדרגה שחדרי כושר, אוכל מפנק ושירותי כביסה זה נחמד - אבל העובדים מעדיפים למצוא איזון בין העבודה לבין החיים הפרטיים
גיא בלנקשטיין, מנכ"ל קבוצת הולמס פלייס שמוזגה עם רשת גו אקטיב, מרגיש שהוא פיצח את השיטה שתביא להגדלת המחויבות של המתאמנים להגיע ולהתאמן בחדרי הכושר. רמז: זה לא ההליכון החדש שמתממשק לסמארטפון
המרכז לליווי עסקים הוקם על מנת לעזור לעסקים קטנים לצלוח את הקמתם, וזאת על ידי ייעוץ והכוונה ומתן הלוואות במידת הצורך. צפו וגלו כיצד עזרו לרוחמה להקים את חדר הכושר שלה
כשהולכים לחדר כושר בדרך כלל עושים שוב ושוב את אותם תרגילים, אבל אפשר גם אחרת. מאמנת הכושר קים רכס מדגימה שימושים מפתיעים ויעילים במכשירים המוכרים
ריצה בשעות הבוקר המוקדמות או בשעת ערב מאוחרת דורשת התמסרות מוחלטת של הגוף והנפש. אז מה נותר? ריצה מונוטונית בחדר הכושר אולי מספקת אדרנלין טוב, אבל לא תמיד עושה את העבודה. כך תשפרו את האימון
דני מאתרס בת ה-29 פרסמה בסנאפצ'ט תמונה של מתאמנת מבוגרת בחדר כושר והוסיפה הערה מעליבה על גופה. אם תורשע היא עלולה להישלח לשישה חודשי מאסר ולשלם קנס של אלף דולר
איילת בן דוד, בת 40 מתל אביב, קיבלה בקיץ האחרון החלטה מוזרה במיוחד: להתחרות במקצה המלא של אחת מתחרויות הסיבולת הקשות בעולם, רק שאת האימונים היא ביצעה במשך חודש ימים מבלי לצאת מחדר הכושר
אם גם אתם מעבירים את הזמן על ההליכון תוך כדי צפייה בטלוויזיה המחקר הזה בשבילכם. מול איזו תכנית תזיעו יותר? וגם כמה קלוריות תשרפו במרתון של עונה שלמה של בית הקלפים?
הטרנד שצובר תאוצה בחודשים האחרונים גורם לאנשים לשים על פניהם מסכות בחדר הכושר ובחוץ. מה בדיוק המטרה שלהן והאם זה בכלל עובד?
מדי שנה גל גאדג'טים וטרנדים שוטף את חדרי הכושר בניסיון לעודד אתכם לקום מהספה ולעשות עם עצמכם משהו. הנה כמה מאביזרי הפיטנס החדשים שינסו להתמודד עם הגזרה שלכם בשנת 2016
זה מסוג הרעיונות שיגרום לכם לתהות, איך לא חשבו על זה קודם?! מי שמתעמל יותר משלושים דקות מתוגמל בזיכוי וכל השאר פשוט נהנים מהידיעה שהם נלחמים בהתחממות הגלובלית בזמן שהם נכנסים לכושר
האם החוק הטרי שבא לתת מענה למנויים הכבולים במכוני הכושר מספק פתרון הולם? לא בטוח. הקנסות על עזיבת המכון עדיין גבוהים, ושיטת החישוב מסורבלת
כשבעלי רשת מכוני הכושר "ספייס" פתחו סניף בקריית אתא, רישיון העסק הותנה בדרישה בלתי חוקית: "דבר אחד חסר, מכתב התחייבות שאתה לא פותח בשבת". האזינו לשיחה שהגיעה לידי וואלה! חדשות
לשלם דמי מנוי בחדר הכושר או לחסוך את הכסף ולהתאמן בחיק הטבע? וואלה! עסקים בקרב מיוזע: אתם קובעים - מתאמנים בחדר כושר או בפארק? הצביעו, השפיעו וטקבקו!
כדי לשמור על כושר לא חייבים לשלם הרבה כסף, ואפילו לא צריך לצאת מהבית. מגוון אביזרי ספורט מתאימים לפעילות ביתית, והשאלה היא רק איך מתמידים באימונים
רשת מועדוני כושר בריטית מנסה להוסיף מעט עניין לאימונים המפרכים ומאפשרת למתאמנים להרים בני אדם במקום משקולות
בכדי להחזיר את מנותחי הלב והריאה כמה שיותר מהר לפעילות גופנית, פתחו בביה"ח איכילוב חדר כושר בתוך מחלקת לב-חזה
מאי פלטי דווקא היתה בעניין של בריאות, אבל חדר כושר זה ממש לא בריא למוח. אם רק היו שם לפטופים
הגולש קלאץ' לא הולך לחדר כושר בשביל הספורט, וגם לא בשביל הכוסיות. את הג'קוזי ניסיתם פעם?
פיקוד העורף