האם אימון בחדר כושר יכול להרוס לכם את השמיעה?
כל מי שאי פעם נכנס לחדר כושר או לסטודיו לאימונים יודע שמוזיקה חזקה היא חלק מהעסק, אפילו חלק שעוזר לנו לזוז, אבל כעת מסתבר שהיא עלולה להזיק לנו מאוד לאורך זמן. הנה כל הפרטים
אימון כושר
ארכיון הכתבות של אימון כושר19 כתבות משויכות לתגית זו
בית שאן עולה: דניאל אברג'ל הוא מאמן הכושר שאתם חייבים להכיר
בגיל צעיר סבל דניאל ממשקל גבוה שמעט הפריע לו, עד שהוא החליט שהגיע הזמן לעשות שינוי, והתאהב לגמרי בתחום הכושר הגופני. עכשיו הוא מגיע כדי להדביק גם אתכם בחיידק האימון
בשיתוף דניאל אברג'ללמה אתם עושים אימוני כושר? התשובה, מסתבר, לא טריוויאלית
מנועי המוטיבציה לאימוני כושר השתנו? סקר חדש של חברת טכנולוגיית הספורט EGYM מעלה כי רק 44 אחוז מתאמנים מטעמי אסתטיקה, לעומת 63 אחוז לפני הקורונה. וכמה מתאמנים היום משיקולי בריאות?
יקיר נס - אימפריית כושר באיש אחד
כבר בגיל 17 סומן יקיר נס כהבטחה בעולם הספורט. הוא היה התלמיד הצעיר ביותר שסיים את לימודי הכושר והתזונה במכון וינגייט ואפילו השתתף וזכה בתחרות "מר ישראל" מספר פעמים. לכן אין זה פלא שהיום הוא מאמן כושר מהבולטים בארץ
בשיתוף יקיר נסגוף חטוב ובטן שטוחה? רק עם מריוס אברמוב
מריוס אברמוב עסק בספורט כמעט כל חייו, אולם כאשר נפצע בפעילות גופנית במהלך הצבא, הבין שעליו לשנות מסלול. הוא החל ללמוד קורס מדריכי כושר וכיום, הוא מאמן אישי וקבוצתי ויועץ תזונה
בשיתוף מריוס אברמובתאהבו לעשות כושר עם מאור ענף
הוא מחובר לכושר ולאורח חיים בריא כבר מילדות, לכן אין זה פלא שמאור ענף, עוסק כיום באימון כושר
בשיתוף מאור ענףליהנות כל הדרך למטרה עם אופיר באסני
מי מאיתנו לא היה רוצה להרגיש בריא, חיוני, ערני וחזק יותר? כדי להחדיר לעצמכם מוטיבציה וכוח להתאמן, שוחחנו עם אופיר באסני, מאמן כושר וכוכב רשת, שיגרום לכם להתחבר לספורט מחדש
בשיתוף אופיר באסניגוף מושלם בקלות עם SMRT.BODY
המרדף אחרי הגוף המושלם לא חייב להיות מלווה במשטר כושר מפרך ובתפריט סגפני. "אפשר להוריד אחוזי שומן, לעלות מסת שריר בכמה אימונים בודדים בשבוע ותוך כדי לאכול פיצה ושוקולד". דניאל צופי ורועי קמחי, יועצי תזונת ספורט ומאמני כושר מגלים לנו איך
בשיתוף SMRT.BODYאין אימונים בחוץ? תעשיית ההייטק עושה שריר
חדרי הכושר סגורים ועל המשמעת העצמית קשה לנו לסמוך. עכשיו, כשאי אפשר להשתמש גם במתקנים במשרד, חברות הייטק רבות הבינו שהדרך היחידה היא להביא את האימונים אליכם הביתה
5 טעויות שאתם עושים באימונים ביתיים
מכורח הנסיבות האימונים הביתיים הפכו לפופולריים מתמיד, אבל ישנן מספר טעויות נפוצות שרובנו עושים ועלולות לגרום נזק. מאמנת ורופא ספורט מסבירים בדיוק ממה להימנע
השמנתם בסגר? הנה אימון של 4 דקות לבטן שטוחה
אתם בוודאי חושבים שאימון של כמה דקות לא ישנה כלום - אבל אתם טועים. מאמן הכושר אור גרמן הכין עבורנו אימון טבטה שמתמקד בשרירי הבטן ומבטיח תוצאות
מצאנו את האימון שיעיף לכם את הראש
טבעות שיורדות מהקירות, חבלים משתלשלים, ברזלים ואווירה מטורפת - מצאנו את מועדון הכושר הכי שווה היום בארץ
בשיתוף שניר שושנה10 דקות בסלון: ענת הראל עם אימון ביתי קצר ואפקטיבי
אל תתנו לסגר הזה שנכפה על כולנו להפריע לכם לבחור באורח חיים בריא. מאמנת הכושר ענת הראל הכינה אימון מושלם שכל אחת ואחד יכולים לעשות, אפילו בסלון מול הטלוויזיה
בשיתוף רמי לויהתוסף שימנע פציעות ויעזור לשרירים שלכם אחרי האימון
כשעושים ספורט הגוף זקוק לחומרים שיבנו אותו ויעזרו לו להתאושש. רעות סמו, מאמנת כושר לנשים ומטפלת ביציבה קולגן-פלוס, מספרת על התוסף שהגוף שלכם ישמח לקבל ולא משנה איזה סוג ספורט אתם עושים
בשיתוף קולגן פלוסתנוחי: כל הסיבות האמתיות להתרחק מחדר הכושר. בריצה
מצוקה, בושה, צחנה - אלו רק חלק מן המילים שמתארות את החוויה שלי ממכוני כושר. יש הרבה סיבות מצוינות לא ללכת לחדר הכושר - The struggle is real
עושים ספורט? זה מה שמומלץ לכם לאכול לפני, במהלך ואחרי האימון
אימון טוב ויעיל תמיד מתחיל באכילה נכונה ובכמות המספקת. אז מהן ההמלצות כדי לקבל את האפקט הרצוי מהפעילות הגופנית שלכם? כל מה שצריך לדעת על ההרגלים הנכונים שיש לאמץ
מוציאים עצבים בחדר הכושר? אתם מסתכנים בהתקף לב
כעס יכול להיות מוטיבציה נפלאה להרבה דברים, בין השאר לפעילות גופנית. רבים נוהגים "לפרק" את העצבים שלהם במכון הכושר או בפעילות אחרת, אבל מחקר חדש קובע שזה עלול לשלש את הסיכון ללקות בהתקף לב
טעו בניווט והותקפו ע"י המון זועם בחברון
קבוצת חיילים מגדוד שמשון נכנסה בטעות לשכונה פלסטינית בחברון במהלך אימון ריצה והותקפו בידי עשרות פלסטינים. שלושה מהחיילים נפצעו ונזקקו לטיפול רפואי. מרבית החיילים לא נשאו עליהם נשק אישי. בצה"ל פתחו בחקירת האירוע
אימון גמישות חובה
אתם מחליטים לעשות כושר. אתם מצטיידים בבגדי הספורט הנכונים, אתם נחושים לשפר את סיבולת הלב-ריאה שלכם, אבל דבר אחד אתם מזניחים: אימון גמישות