הספורט העממי, שבשבוע הראשון למלחמה כמעט פסק מלהתקיים, חזר כמעט במלואו לשיעור הפעילות שנמדד לפני ה-7 באוקטובר. הוא מאפשר הפוגה מהחדשות ומשפר את ההתמודדות עם מצבי חרדה. הנה כמה אביזרים שינעימו לכם את האימון וגם את השעות שלאחריו
בשבוע הראשון למלחמה, חלק גדול ממכוני הכושר היו סגורים, מצב הרוח הלאומי היה בשפל והענף בישראל חווה ירידה של 78% בכמות הכניסות למועדונים וחוגי הספורט. כיום, חודש בתוך מלחמת "חרבות ברזל" נרשמת חזרה כמעט מלאה לשגרה, החוגים והמכונים שוב מתמלאים
מתאמנים רבים נאלצו להפסיק שגרת אימונים בגלל המלחמה - בעקבות יציאה למילואים, מעבר למגורים זמניים מאזורי הקרב, חוסר חשק בגלל המצב או חלילה פציעה. החשש של כולם: המאמץ שהשקענו בבניית מסת השריר יירד לטמיון. ההרגעה שלנו: זה לא עובד כך, ולמדע יש הוכחות מחקריות
אימוני כוח נחשבים לתחום השייך ברובו לגברים, כאשר נשים רבות נרתעות ממנו בשל מיתוסים והמידע השגוי. אך, יחד עם זאת, הזמנים משתנים ויותר נשים מבינות את היתרונות הקיימים באימוני כוח. הנה כמה מיתוסים שהגיע הזמן להפריך
מנטורית הגוף והנפש, לאה שנירר, מחדשת לקהל הישראלי ומשיכה לראשונה ערכת הפילאטיס אולטימטיבית לאימונים בכל מקום. הערכה תאפשר, לצד האביזרים, גם אימוני אונליין בהדרכתה של שנירר וזאת באמצעות סריקת הברקוד שמתלווה לאריזה
היה שווה לחכות: חזרתם לפעילות של מועדוני הספורט והכושר, תורמת לבריאות הנפש לא פחות מתרומתה לבריאות הגוף. סקר שנערך בקרב מנויי הולמס פלייס מעלה כי 93% מעידים על שיפור בהרגשה הכללית בעקבות החזרה לשגרת אימונים במועדון
בשיתוף ספורטל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
ספות כושר, מולטי טריינרים, מכשירי קרוס אובר ועוד - יותר ויותר מתאמנים משלבים אימונים עם ציוד כוח בשגרת הספורט שלהם, ומרוויחים הצרת היקפים וחילוף חומרים מהירים יותר, ושרירים חזקים יותר
בשיתוף 24fit, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אנחנו עומדים להיכנס לימי החורף הקרים, אך זה לא אומר שאנחנו צריכים להישאר תקועים בבית ולהשמין - כושר ותזונה המביאה לאורך חיים בריא יותר לא עומדים במקום
מה כדאי, אופניים או ריצה? טיולים או שחייה? רוצים לעשות כושר, אבל לא יודעים איך, למה ומתי? האסטרולוגים נחלצים לעזרה ובוחרים עבור כל מזל את הפעילות המומלצת, והם גם מסבירים למה
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הקיץ הגיע וכולם רוצים להיות מושלמים וחטובים, אבל אם לא מקפידים על החוקים הבסיסיים, האימונים עלולים להתברר כמיותרים. מאמנת הכושר אירה דולפין מספקת כמה טיפים שחובה לקרוא
חדרי הכושר אאוט? יותר ויותר מתעמלים שוכרים את שירותיהם של מאמנים פרטיים כדי לזכות בליווי צמוד בדרך אל הכושר. איזה סוגי אימונים הכי פופולריים בשוק, איך בוחרים מאמן, וכמה זה בכלל אמור לעלות?
