כן, פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר להגביר שריפת קלוריות - אבל בזמן האחרון מומחים מגלים שהיא שורפת הרבה פחות משחשבנו בעבר. אז מה בדיוק גילו החוקרים על המנגנונים הנסתרים ש"מפצים" על שריפת הקלוריות בהתעמלות ומהי המשמעות של הממצאים המשונים?
ברברה דה רג'יל, משפיענית כושר וכוכבת אופרות סבון לשעבר, פתחה באימון גופני באמצע תא הנוסעים במטוס. תיעוד של האימון המוזר עלה לרשת, שם הגולשים לא נשארו חייבים ו"קטלו" אותה. צפו
קודם כל נדגיש - מדובר בבעיה מאוד נפוצה. ועכשיו נגלה לכם איך ניתן לתקן אותה יחסית בקלות
הספורט העממי, שבשבוע הראשון למלחמה כמעט פסק מלהתקיים, חזר כמעט במלואו לשיעור הפעילות שנמדד לפני ה-7 באוקטובר. הוא מאפשר הפוגה מהחדשות ומשפר את ההתמודדות עם מצבי חרדה. הנה כמה אביזרים שינעימו לכם את האימון וגם את השעות שלאחריו
הבטיחו לי שריפת קלוריות ושיפור סיבולת לב ריאה בלי לצאת מהבית וכמעט ללא מאמץ - חלום של כל אשה עסוקה לא? אז החלפתי לבגדי אימון (רק כדי להרגיש שהשקעתי) ועליתי לבדוק את הדור החדש של השייפר מבית אמריקן קומפורט
מה שנראה בהתחלה כמו טרנד משונה בטיקטוק של כמה מאמנות כושר שצמאות לפרסום, התברר כנושא שנחקר באוניברסיטאות ומוכר למדע עוד משנות ה-50. אז מה הקשר בין אימונים אינטנסיביים לבין סיפוק מיני ואיך בדיוק זה עובד?
מי שעוסק בפעילות גופנית בשגרה לרוב יקפיד גם על תזונה בריאה ומאוזנת, שתכלול גם ככל הנראה גם בננה אחת ביום. הבעיה היא שמחקרי תזונה סותרים מתפרסמים חדשות לבקרים, והשאלה היא מתי הזמן הטוב ביותר לאכול את הבננה שיושבת לכם בתיק
בשיתוף BLEND, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אתם שותים בכל יום מגוון רחב של משקאות, אבל לא תמיד זהו המשקה שמתאים למצב שבו אתם נמצאים. ענו על חמש שאלות וגלו אם אתם יודעים מה עדיף לשתות כשחשים בחילה או כשקמים עם האנגאובר
הדבר האחרון שכדאי לכם לשתות אחרי אימון הוא כנראה הדבר הראשון שאתם שותים. למרות שאנחנו נוטים לחשוב שהשפעתם של משקאות אנרגיה ומשקאות קלים דומה לזו של שתיית מים, כדאי לחשוב על זה שוב. הם עלולים דווקא להזיק לתפקוד הכליות שלנו ולייבש אותנו
זוכרים את הרגע הזה שמלכת הכיתה בחרה את הקבוצה שלה במשחק המחניים בשיעור ספורט ואת העלבון שטיפס במעלה הגרון כשנותרתם לעמוד אחרונים? מחקר חדש מגלה שיש לטראומה הזו השפעה לטווח הארוך
קמתם בבוקר צולעים בגלל כאבי שרירים שנובעים מהאימון המאומץ של אתמול? אין שום סיבה שתסבלו מהם. כך תוכלו להפחית את ההתכווצות במספר צעדים פשוטים וזולים
וואלה! NEWS בשיתוף פריגו, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אימון נכון כולל חימום, מתיחות, תרגילי גמישות ותכנית מסודרת כדי למנוע פציעות, וגם קשור בהיגיינה שלנו. רז זלצרמן יצא לטיילת של תל אביב והופתע לגלות כמה אתם מודעים לכך ששמירה על כפות הרגליים היא מפתח לכושר טוב וגוף חטוב
גיא בלנקשטיין, מנכ"ל קבוצת הולמס פלייס שמוזגה עם רשת גו אקטיב, מרגיש שהוא פיצח את השיטה שתביא להגדלת המחויבות של המתאמנים להגיע ולהתאמן בחדרי הכושר. רמז: זה לא ההליכון החדש שמתממשק לסמארטפון
המחקר מאשר את מה שטוענים כולם - תזונה נכונה ופעילות גופנית עוזרות לגוף למנוע מחלות והזדקנות מהירה. ההשפעה מהירה מהצפוי
