רס"ן אופק אהרון ורס"ן איתמר אלחרר, מפקדי פלוגות ביחידת אגוז, סיירו בבסיס נבי מוסא כדי לבדוק אם נשאר ציוד בשטח. הם זיהו דמות לא מוכרת, שהתברר כקצין אחר, שסייר גם הוא. המפקד פתחו לעברו בנוהל מעצר חשוד, הקצין חש מאויים - וירה בהם למוות
קמתם בבוקר ואתם מרגישים שגדול עליכם להתאמן היום? הכל טוב, קורה לכולם. הנה 5 דברים שאתם יכולים לעשות במקום אימון מלא, ויטענו אתכם בקצת אנרגיה להתחיל איתה את היום
מה תדירות האימונים המומלצת בשבוע כדי להגיע לתוצאות טובות ולהיכנס לכושר? והאם אפשר להפיק תועלת גם מאימון אחד בשבוע? בדקנו מה אומר המדע
מהירות פיזית ברובה גנטית אך מהירות מחשבה ניתן לאבחן לאמן ולפתח. ד"ר מרק ורטהיים מציג את החשיבה המהירה כקריטריון מרכזי היום ובעתיד לשיפור הספורטאי והקבוצה דרך אימון אחר
היה שווה לחכות: חזרתם לפעילות של מועדוני הספורט והכושר, תורמת לבריאות הנפש לא פחות מתרומתה לבריאות הגוף. סקר שנערך בקרב מנויי הולמס פלייס מעלה כי 93% מעידים על שיפור בהרגשה הכללית בעקבות החזרה לשגרת אימונים במועדון
מכורח הנסיבות האימונים הביתיים הפכו לפופולריים מתמיד, אבל ישנן מספר טעויות נפוצות שרובנו עושים ועלולות לגרום נזק. מאמנת ורופא ספורט מסבירים בדיוק ממה להימנע
הפסטיבל עם הכי הרבה אדרנלין בעיר הקיט יספק לכם בין השאיפות לנשיפות כמה הופעות ומסיבות שאסור להחמיץ. מאברהם טל ושירי מימון ועד למוקי וה-DJ'S - זה מה שמחכה לכם בין האימונים
בשיתוף ישרוטלמתחם האימונים ג'ונסון בבעלותו של בוגר העונה הראשונה של נינג'ה ישראל יונתן יעקבי מציע למתאמנים ליווי אישי וצמוד באימונים המבוססים על משקל הגוף
בשיתוף מתחם האימונים ג'ונסוןיש דבר אחד שמאמנת הכושר הכי חזקה בסביבה חושבת עליו 24/7 ואחרי ביקור אצלה בסטודיו הבנו איך היא מנצחת את האובססיה שלה. וואלה! סלבס מוגזזזזמת
בשיתוף מפעל הפיסדובר צה"ל הודיע כי על פציעתו של החייל, שפונה לקבלת טיפול רפואי בבית החולים. כמה שעות לפני כן מועמד לשירות ביטחון התמוטט במסגרת גיבוש לשייטת 13 לאחר שסבל ממכת חום
אזרחים מכל רחבי הארץ דיווחו למשטרה בבהלה כי שמעו את הקולות החזקים. הרעש נגרם ככל הנראה ממטוסי חיל האוויר שערכו טיסות אימון. מדובר צה"ל נמסר בתגובה כי הפרטים בבדיקה
כשזה מגיע לירידה במשקל, יש המון טיפים שמבטיחים לסייע - אבל לחלוטין עושים את ההפך. אז לא: סקס לא נחשב אימון וסקוואטים לא באמת יעשו לכם את הישבן המושלם. הנה 6 מיתוסים על דיאטה וספורט שהגיע הזמן לנפץ
כמו שאת לא משחקת שש בש כי את אוהבת את הרעש של הקוביות, גם כשאת נכנסת למיטה את מצפה לנצח- הנה חמישה תרגילים והתנוחות המיניות שהם משפרים
המאמנת שהתפרסמה בזכות תרגילי הישבן שלה ומתגאה ברווח הגדול שיש לה בין הירכיים יוצאת נגד התופעה הזאת: "אימונים ודיאטות רעב לא יצרו לכם רווח בין הירכיים. זו רק גנטיקה"
חשוב לכן להיראות טוב במכון הכושר? חבל. רופאים מזהירים שלא כדאי להגיע עם איפור לאימון - אפילו לא עם מעט מייק אפ - כי הדבר עלול לגרום לנזק עצום לעור שלכם
אנשים רבים מתחילים לרוץ ומתייאשים כשהם מגלים שלא נהיה להם קל יותר. יונתן מלכא מסביר היכן הטעות שלהם, מדוע הם כן משתפרים בלי לדעת ואיך אפשר לגלות את זה בקלות
במהלך תרגיל גדודי המפקד מחטיבת יפתח סירב לפקודת המח"ט ולא העיר את חייליו, שכן ניתנו להם רק 3 שעות שינה. המח"ט התנגד לשינוי הלו"ז, וסירוב המ"פ הוביל לענישתו. החיילים פנו לאלוף פיקוד צפון, והוא ייאלץ להכריע בסוגיה
אחד מנורי ההטעיה נמצא בתוך שטח בית ספר במועצה שבעוטף עזה. תלמידים דיווחו מיד לכוחות הביטחון והם הגיעו למקום ונטרלו אותו. לאחר בירור בין ראש המועצה לגורמי הצבא נמסר כי הופסקו אימוני המסוקים
"זה גוף שנח, גוף שאוכל, גוף עם אחוזי שומן בריאים", חשפה גורו הכושר בפוסט מרגש אחרי שסירבה להיכנע לתכתיבי תחרויות היופי הספורטיביים וויתרה על הריבועים בבטן לטובת גוף בריא ו"מלא" יותר
סמל עידו בן ארי, בן 20 מרמת השרון, נכדו של מפקד גייסות השריון לשעבר, שימש מפקד צוות הטנק. בתאונה נפצעו שלושה חיילים נוספים באורח קל והם פונו לקבלת טיפול רפואי. צה"ל החל בבדיקת נסיבות התאונה
כל חיה דחפו אותה להיות דוגמנית בזכות פני בובת החרסינה שלה - אך היא סירבה להיכנע לדרישות החברה והתאהבה בחדר הכושר. אחרי 5 שנים של אימונים אינטנסיביים - לא תאמינו איך היא נראית היום
מתחקיר האירוע עולה כי מפקד המחלקה בבסיס סמוך לעובדה הותיר את החייל לבד בשטח האימונים, ויצא עם חייליו לתרגול ירי. החייל זיהה את ירי חבריו, ונמלט לתעלה סמוכה. דובר צה"ל: "אירוע חריג שנמצא בתחקיר"
בחברה שבה שותים שייק תרד וקייל לארוחת בוקר, מדוושים למשרד, סופרים צעדים באמצעות אפליקציה ומקנחים בשיעור פילאטיס - אך טבעי שבגדי הספורט יחליפו את המראה המחויט. יש גם דרכים לעשות את זה בסטייל
סרטון חדש שמתעד את הנעשה במחנה אימונים של ארגון המדינה האיסלאמית מציג תרגילים מגוחכים במיוחד שכוללים קפיצות חמור ובעיטות באיזורים רגישים
"אם האויב כולו מתחת לפני הקרקע לא נהיה זרים למרחב הזה", אומר אל"מ אליעזר טולדנו בריאיון לוואלה! NEWS. "בדיאלוג המלחמתי בינינו, חמאס אמר מילה - ואני למדתי. עכשיו אני בא עם מילה, יש לי מה להראות לו במלחמה"
הארגון הרצחני שחרר סרטון נוסף שהיה אמור להטיל טרור על העולם, אבל נראה יותר כמו סרט אקשן שכשל בקופות. צפו בפאדיחות שלהם
זומבה ופילאטיס - OUT: מגזין Health & Fitness Journal מדרג איזה אימונים יהיו הטרנד הלוהט של השנה הקרובה - בלי לעשות חור בכיס. מתוך המהדורה
זרוע היבשה תציג תכנית להקמת שטחי אימונים ללוחמה בשטח בנוי המדמים את רצועת עזה. המתקנים ישמשו לאימון אלפי טירונים חדשים ביחידות החי"ר - ולא עוד רק את יחידות העילית
בעוד שתרגיל פיקוד העורף בוטל בשל מחאת מערכת הביטחון על הקיצוץ בתקציב, ייפתחו בצה"ל תמרונים שעלותם גבוהה משמעותית - האחד בשיתוף צבא ארה"ב והשני בחיל התותחנים
לוחמי החטיבה האדומה הגיעו בשעת ערב מאוחרת לשוק התל אביבי, ולשעה קלה הפך הרחוב עם הדוכנים הצפופים לזירת אימונים שדימתה קרבות ומרדף אחר מחבלים בכפר בדרום לבנון
מספר גורמים סורים דיווחו לתחנת NPR כי האימונים מתמקדים במערכות נ"מ מתקדמות. לדבריהם, המערכות עצמן צפויות לעבור לידי המורדים בשטח סוריה "כאשר יתאחדו באופן מסודר"
בחיל האוויר לא שוכחים את סיפורו של רון ארד גם 25 שנים אחרי שנפל בשבי. בחיל עורכים "אימוני נטישה וחילוץ", למקרה שטייס ייאלץ לנטוש את המטוס מעל שטח אויב. הצצה ראשונה לאימונים
הרמטכ"ל גנץ הנחה את זרוע היבשה להקים יחידה מובחרת שתדמה את האויב באימונים נגד הסיירות והגדודים של צה"ל, לפי מודל אמריקאי. "נסביר ללוחמים שלא נורא להיכשל באימון"
"א-שרק אל-אווסט" מדווח, כי כוחות גדולים של צה"ל מתאמנים בחשאי סביב הרצועה והשב"כ פועל לאיסוף מודיעין וגיוס משת"פים מעזה
מפקד חיל האוויר הורה על הפסקת האימונים לאחר שבאחד המטוסים התגלה חומר מסרטן. חיל האוויר והיצרנית בודקים את מקור החומר
