כוהנת הפילאטיס באה לשמור על דיירי הדיור המוגן
דליה מנטבר נבחרה לפרזנטורית של בית דיור המוגן פאלאס ת"א מקבוצת עזריאלי: "תתמקד בפעילות גופנית לשמירה על אורח חיים בריא"
פילאטיס
ארכיון הכתבות של פילאטיס55 כתבות משויכות לתגית זו
למתאמנת ולזו שלא: 15 סטים נוחים שלא תרצי לצאת מהם
מניותן של קולקציות האקטיב-וור ממשיכות לעלות ולחמם את מקומן על מדפי החנויות והאונליין. ואין יותר פאן מלהיצמד לסט הנוח שלך וכן, לחרוש עליו גם כשאת לא באימון. יום היוגה הבינלאומי קרב וזה תירוץ מספיק טוב לקבל הצצה למה שיש לשוק להציע - הרי לכן 15 הצעות הגשה
"מה יש לכן בנות??" הסייל של אלו יוגה הפך לטירוף שלם בקניונים
מותג היוגה האמריקאי הנחשק פתח בשבוע הנחה שווה במיוחד (דבר שלא מרבה לעשות) לכבוד חגיגות יום הולדתו. הלקוחות המקומיות שלא הצליחו לטוס לחו"ל בחג, התפקדו בקניונים בתורי ענק שיימשכו ככל הנראה עד סוף השבוע
פילאטיס קיר: הכירו את טרנד הכושר החם והפשוט של 2024
רוצים להיכנס לכושר בלי לצאת מהבית? יותר ויותר אנשים מאמצים לחייהם את שיטת האימונים החדשה - פילאטיס קיר. האימון קל לביצוע ולא יצריך מכם דבר מלבד קיר, אבל יש לו גם חסרונות חשוב שתכירו
שובב במקסימום: האוברול של 'בננהוט' מציף את הרשת
הוא הציף את הרשת, הגיע לאושיות הישראליות הלוהטות ביותר ולא בכדי. האוברול הזה נראה תמים ממבט ראשון, אבל בסיבוב אחד לכדי הצצה אל חלקו האחורי - מתגלה פרט שובב ונמוך שהופך את כל החבילה למוד חמים יותר. לובשות?
דווקא עכשיו: מכון פילאטיס מעוצב לגוף, לנשמה ולעיניים
את מכוני הכושר המונוטוניים הפכו בשנים האחרונות לחללים מעוצבים ומוקפדים, כאשר המתאמנים הם אלו אשר עומדים במרכז
המותג lululemon פתח חנות ראשונה בישראל. איך המחירים?
חנות ראשונה למותג lululemon נפתחה בישראל, לשמחתן של עשרות אלפי ישראלים וישראליות שמגדירות את עצמן "מכורות". החנות שנפתחה בקניון רמת אביב בהשקעה של 10 מיליון שקל כוללת סטודיו לאימונים ומחלקה לגברים. מה לגבי המחיר? "גבוה מארה"ב אבל נמוך מדובאי"
תגידו היוש יפה: "לולולמון" פותחת חנות בישראל!
מותג הספורט והלייף סטייל "lululemon" מגיע ארצה ופותח את דלתות חנות הדגל, לקהל הישראליות שכבר מזמן מקדשות נוחות לצד סטייל לא מתפשר. איפה היא תיפתח? מה תהיה אופציית האונליין המקומית? למי יתאפשר התענוג כלכלית, ומה הטוויסט שיביא איתו צוות החנות? כל הפרטים
7 תרגילי פילאטיס שהנשים הכי חטובות בעולם לא מוותרות עליהם
קטי פרי, ליידי גאגא, ג'ניפר אניסטון, נעמי קמפבל ואדל - לכל הנשים האלה יש אמנם נקודת פתיחה טובה בקטע מקומם, אבל חלק גדול מהמראה החטוב והאסוף שלהן הוא בזכות פילאטיס. הנה התרגילים שהכי עוזרים להן להיראות ככה
לאבד אמון באימון , ופשוט לעשות ספורט. טרנד כושר חדש?
בכל שנה אנחנו שומעים על טרנד חדש בתחום הכושר, אבל חברת Movement החליטה לא לחפש את האחד שלה, אלא להתחבר לכולם. המודל העסקי החדש מציע למתאמנים נקודות קרדיט, שאותן ניתן להמיר לרוב סוגי הספורט. איך עובדת הפוליאמורה של האימון? הלכנו לבדוק ולהזיע
בוקר קשה? בשביל האימון היעיל הזה לא צריך לצאת מהמיטה
לצאת לאימון בוקר זה תמיד קשה, וזה קשה הרבה יותר בבקרים הקרים של החורף. ובכן, למאמנת הפילאטיס קארין לזרוביץ' זנזורי יש פתרון פשוט - אימון שאפשר לעשות מתחת לפוך. צפו
אי של שקט: החופשות שיעזרו לכם לקחת נשימה, ולהירגע
500 אנשים מרחבי הארץ הגיעו לחוף נחשולים כדי לעצור את המרדף היומיומי ולהתמסר לסדנאות של יוגה, מדיטציה, סדנאות משחק ואפילו טנטרה, והכל בתנאי פינוק. אז מה בדיוק עושים בחופשת הבריאות הזו?
הפעילות הגופנית הזו מגבירה את החשק המיני
פילאטיס היא פעילות גופנית מעולה לשיפור היכולות הפיזיות והנפשיות, אבל מחקר חדש מצא כי היא גם מועילה לנשים החוות כאבים בזמן הסקס ולכאלה בעלות חשק מיני ירוד (ויש לא מעט כאלה). איך בדיוק זה עובד?
פאן במקסימום: לאה שנירר משיקה ערכת אימון וסרטונים מקוונים
מנטורית הגוף והנפש, לאה שנירר, מחדשת לקהל הישראלי ומשיכה לראשונה ערכת הפילאטיס אולטימטיבית לאימונים בכל מקום. הערכה תאפשר, לצד האביזרים, גם אימוני אונליין בהדרכתה של שנירר וזאת באמצעות סריקת הברקוד שמתלווה לאריזה
הטעות שפשוט אסור לכם לעשות בזמן פלאנק
פלאנק הוא אחד התרגילים הכי יעילים שיש, אבל הוא עובד רק אם עושים אותו נכון. מאמנת הפילאטיס קארין לזרוביץ' זנזורי מסבירה איך עושים אותו נכון (וגם מה אסור לעשות בכפיפות בטן)
מלונות בוטיק ורוחניות במידה: זה מה שקורה בפסטיבלי בריאות
3 ימים רצופים של יוגה ומדיטציה, מוזיקה מרגיעה, ים במרחק נגיעה, אוכל טוב והרבה שקט ושלווה - יש מישהו שלא צריך את זה? התשובה היא לא, וזו בדיוק הסיבה שהמון ישראלים מוותרים על חופשות בטן-גב ובוחרים בפסטיבלי בריאות. בדקנו מה קורה שם
מי שמביט בי מאחור: 6 תרגילים שיעשו לכם ישבן מושלם
רבים מאיתנו מבלים את רוב שעות היממה על הכיסא. מה שאומר ששרירי הישבן נזנחים. נצלו את החורף כדי לחזק אותם בעזרת כמה תרגילים מאוד פשוטים
בשיתוף 34HABITS, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
34HABITS - ההרגלים שישנו לכם את החיים
יצירת שינוי משמעותי בחיים דרך הרגלים יומיומיים. שוחחנו עם נור ומרים, בעלות הסטודיו 34Habits שממוקם ביפו. שתיהן מובילות שיטה חדשה בעולם הכושר וההתפתחות האישית שמבוססת על תנועה ושינוי הרגלים
מותג אופנת האקטיב OFFLINE by Aerie הגיע לישראל
מותג הלייף סטייל לבגדי אקטיב ופנאי, OFFLINE by Aerie מבית אמריקן איגל הגיע לישראל. במהלך שנת 2021 מתוכננות להיפתח כ- 6 חנויות של המותג בהשקעה כוללת של כ-9 מיליון שקל
5 תרגילים פשוטים שיחזקו את רצפת האגן שלכן בהיריון (וגם אחרי)
היריון זה לא מחלה, אבל הגב כואב, השתן דולף ובאופן כללי רובנו לא מרגישות בשיאנו כשאנחנו סוחבות בטן גדולה. הבשורה הטובה היא שזה לגמרי שווה את זה, וגם - שאפשר להקל על רוב התחושות האלה בעזרת פילאטיס
בשיתוף מרכז ויג'נאנה יוגה, ג'ן סלע, צ'ילי מועדון גלישת גלים, קים חביב, pilates Boby culture, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מה הספורט שלך?
אחרי שנה של קורונה הגיע הזמן לחזור לפעילות גופנית. במיוחד לאלה מבינכם שמתקשים להיכנס לכושר, חמישה ענפי ספורט ייחודיים עם מדריכים מיוחדים שיגרמו לכם לחכות לאימון הבא
נשים יוזמות לנשים יזמיות: טרנד הריטריט העסקי לנשים תופס תאוצה
הריטריט ידוע כפתרון לדיוק עצמי וחיזוק ההקשבה הפנימית. מי ששמע, נוטה לקשר את המושג בקונוטציה ליוגה ומדיטציה, אך טרנד הריטריט העסקי, מציע ליזמים דינמיים, הזדמנות לעצור הכל, לעשות זום אאוט ולראות את התמונה כולה
5 תרגילים שכולם צריכים לדעת איך לעשות
פילאטיס היא שיטה שתורמת לבריאות הגוף והנפש (ולבטן שטוחה!) ומתאימה גם לאנשים שממש לא מתחברים לכושר. לרגל יום הפילאטיס, אספנו 5 תרגילים שפשוט אסור לוותר עליהם
בשיתוף ניסים זוארץ, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הכירו את השיטה להכשרת מאמני הספורט שכבשה את העולם
אוהבים ספורט? חושבים לעשות שינוי בקריירה? עושים כושר ותמיד חשבתם להיות מדריכים? אל תפספסו את הראיון הבא עם ניסים זוארץ - בעל בית הספר להכשרות בספורט
בשיתוף body soul, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לעבוד עם הגוף על הנפש - ולקבל תוצאות של גוף - נפש-אושר
תשכחו מכדורים ותרופות , מצאנו שיטת התעמלות אחרת שאת הגוף מתקנת ואת הנפש משחררת
שלא יברח לכן: אלה התרגילים שאתן חייבות לעשות אחרי הלידה
כנראה שכבר יצא לך לשמוע לא מעט על רצפת האגן שלך במהלך ההריון, אבל איכשהו אחרי הלידה, דווקא כשזה חשוב במיוחד, הרבה נשים נוטות לשכוח ממנה (או להיזכר בה רק כשבורח להן פיפי). כך תחזקי את האיבר החשוב הזה
נחשפה שיטת האימון שתשפר את חיי הסקס שלכם
קבלו את הפילאטיס בר, שיטת אימון שהפכה לטרנד, ובנוסף לכל סגולותיה היא גם עשוייה לעזור מאוד בחדר המיטות. צפו ותלמדו: ככה נראה אימון בשיטה הזו
האם זה האימון החדש שיחליף את הפילאטיס?
על פניו הם נראים דומים מאוד ושניהם כוללים מכשירי עץ מעט מוזרים והרבה מתיחות. אז במה שונה האימון החדש-ישן שהגיע אלינו לארץ ואיך הוא נותן מענה היכן שסוגי אימונים אחרים פחות עובדים? הלכנו לבדוק
אלון גל מייעץ: האם לזנוח קריירה כדי להפוך למדריכת פילאטיס?
המאמן האישי מגיע לוואלה! עסקים: בכל סוף שבוע ייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים כל אחד מאיתנו. השבוע - מאזינה שעבודתה משעממת אותה שרוצה לעבור להדריך פילאטיס
זה לא רקוב, זה דבש: תרגילי כושר לשנה החדשה
אחד מסמלי השנה החדשה אומנם טומן בחובו המון יתרונות בריאותיים, אבל גם לא מעט קלוריות. קארין לזרוביץ' זנזורי, מדריכת פילאטיס בכירה, מראה לכם איך לצאת מהצנצנת ולהשתמש בו דווקא כדי לשרוף קלוריות
אין מנוס: 6 תרגילי פילאטיס פשוטים לירכיים חזקות
אם גם אתן ואתם סובלים משפשפות בעונת הקיץ, כנראה יש בעיה. אומנם הירכיים שלנו לרוב מוסתרות בבגדים, אבל מדי פעם חייבות להתאוור. בדיוק בשביל זה הכנו עבורכם תרגילים פשוטים שעושים בבית ומראים תוצאות מהר
תרגילי פילאטיס להקלה על כאבי גב תחתון
קרוב לשליש מהאוכלוסייה סובלת או תסבול מכאבי גב תחתון ואם אתם מתכננים גם לעשות ניקיון יסודי לקראת פסח, קחו בחשבון שהמגב לא יעשה טוב לגב. הנה כמה תרגילי מתיחות שיקלו על הכאבים
הבטן לא יורדת? אולי גם לך יש הפרדות בטנית
כמעט כל הנשים סובלות מהפרדות בטנית לקראת סוף ההריון ואצל 40% מהן הבעיה לא חולפת מעצמה. לא מצליחה להפטר מבטן ההריון? סובלת מבטן בולטת ומידלדלת? מומחית מסבירה על דרכי אבחון ותרגילים לשיקום הבטן לאחר הריון ולידה
5 תרגילי פילאטיס שישפרו את חיי המין שלכם
שיטת האימון שמחטבת ומסייעת להתמודד עם פציעות וכאבים, יכולה לשפר גם את הביצועים שלכם בין הסדינים. כוהנת הפילאטיס דליה מנטבר מציגה 5 תרגילים שכדאי לכם לנסות בבית
מחפשים איזון: תרגילים פשוטים לחיזוק הגב
הוא נמצא בחלק האחורי של הגוף שלנו כך שאנחנו שמים אליו פחות לב, אבל הגב הוא המפתח לאיזון הגוף, ליציבה טובה וגם לביטחון עצמי. כך תחזקו אותו
שורפים את ה"שניצלים": 4 תרגילים לחיזוק המותניים
המותניים נחשבים לאיזור בעייתי אצל הרבה נשים וגברים. מלבד העובדה שפעמים רבות מדובר בגנטיקה, שאין הרבה מה לעשות איתה, יש עדיין כמה תרגילים שיכולים לשפר את המצב
תרפו: איך משחררים שריר תפוס?
שורפים לכם השרירים? כנראה ששוב הגזמתם עם הפעילות הגופנית. משתייה מרובה של מים, דרך אכילת בננות ועד מתיחות מתאימות - כל הפתרונות שישחררו אתכם
5 תרגילים שיסייעו לך להכין את הגוף לקראת הלידה
תרגול פילאטיס במהלך ההיריון מסייע בזמן הלידה ומועיל לשיקום מהיר יותר של הגוף לאחריה. קיבצנו 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לך להתמודד עם השינויים הגופניים והנפשיים המאפיינים את תקופת ההיריון
מרגישים את כובד העולם על כתפיכם? שחררו
הישיבה הממושכת במשרד, הזמן שאנחנו מבלים עם האף בתוך הסלולרי או הטאבלט וגם לחצי החיים והעבודה גורמים לנו לצבור מתח בכתפיים ובצוואר. 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לכם להרפות ולשחרר את הסטרס
5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לכם להתעורר בבוקר
השעון המעורר מצלצל ואתם לא מצליחים לגרד את עצמכם מהמיטה? מרגישים שאתם גוררים עייפות מצטברת ומתמשכת? נסו לפתוח את הבוקר עם התרגילים האלה, שיעלו את רמת הסרוטונין במוח ויאפסו אתכם לקראת יום חדש
ביד חזקה וזרוע נטויה: נפטרים מה'מדלדל'
אם גם אתם מתפדחים לנופף לשלום למכר ברחוב בגלל כנפי השומן שמתנדנדות לכם מאחורי הזרוע הגיע הזמן להתחיל לעבוד על היד האחורית. הנה 5 תרגילי פילאטיס שאתם יכולים לעשות בבית, ועד הקיץ יסדרו לכם זרועות שיראו מעולה בגופיה
שומרים על יציבות: תרגילי פלאטיס לחיזוק הגב
מי מאיתנו לא חווה מימיו כאב גב, קל או משתק. כדי לשמור של יציבה נכונה ולמהנע מכאבים מיותרים, אפשר להיעזר בתרגילי פילאטיס קלים שניתן לעשות בבית, רק בזהירות
כלל ברזל: 5 תרגילים פשוטים לחיטוב הישבן
"התחת חוזר" צועקות הכותרות בשנה האחרונה, ואם הוא כבר כאן כדי להשאר, עדיף שהוא גם יהיה מעוצב. הדס שינדלר הלכה לבדוק, איך מחחטבים את הישבן בדרך הכי נכונה ויעילה. צפו
טרנד לוהט: עושים פילאטיס על סאפ באמצע הים
במקום אחד מקבלים את השילוב המושלם של שריפת קלוריות, ים ואפילו שיזוף. קחו את הסאפ הטרנדי ושלבו בו את הפילאטיס הקלאסי וקיבלתם את הספורט הכי מאתגר לעונה החמה
בלי לצאת מהמזגן: 5 תרגילים לבטן שטוחה
לכבוד הקיץ - העונה שבה כולנו חושפים קצת יותר עור - הדס שינדלר יצאה לבדוק איך הופכים את הבטן לשטוחה בחמישה תרגילים פשוטים שאפילו ישאירו אתכם במזגן
כושר בזול: איך תתאמנו ב-2015 בלי לפשוט את הרגל?
זומבה ופילאטיס - OUT: מגזין Health & Fitness Journal מדרג איזה אימונים יהיו הטרנד הלוהט של השנה הקרובה - בלי לעשות חור בכיס. מתוך המהדורה
פילאטיס גם בליגת העל בכדורגל
קבוצות מצמרת הספורט העולמי כמו ארסנל, ברוקלין נטס וסן-פרנסיסקו פורטי ניינרז הכניסו פילאטיס לסדר היום של אימוני הכושר שלהם. רחלי חדד, מדריכת פילאטיס בכירה, על היתרונות הבריאותיים וגם הכלכליים שבהכנסת פילאטיס גם לקבוצות המקצועניות בישראל
נהגת ההאמר שהתהפך הפכה למדריכת פילאטיס
הנזק שנגרם לחוליות הגב של רחלי חדד, והחשש שתחזיות הרופאים על כאבי גב כרוניים שילוו אותה כל חייה, הובילו אותה לחפש את הפיתרון בשיעורי פילאטיס. "תוך שבועיים עברו הכאבים", היא מספרת
על המזרן: ביקור בצ'אנדרה יוגה
בלב הצפון הישן של תל אביב מתנהל לו בשקט ובצניעות מרכז צ'אנדרה יוגה. ויקי ומיכל נכנסו לבדוק מה קורה שם, נשמו קצת, עמדו על הידיים, ויצאו (על הרגליים) מרוצות
אימון פילאטיס טרנס אטלנטי: זה אפשרי
אין לכם כוח לזוז מהבית? רוצים להזיז את הגוף מבלי לצאת? אימונים אישיים בשלט רחוק, המתבצעים אונליין, יפתרו את הבעיה