רבו פילאטיס בשיתוף Smart, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
יותר ויותר נשים מגלות את היתרונות של פילאטיס מכשירים: אימון שמחזק את הגוף מבפנים, משפר יציבה וגמישות ומציע שילוב נדיר בין מאמץ פיזי לרוגע מנטלי. לא מדובר רק בטרנד כושר, אלא בשיטה שמצליחה להשתלב בשגרת החיים
לוואלה נודע כי ההכנות למבצע "עם כלביא" כללו גם אימוני ליבה בין גיחה לגיחה. תוכנית האימונים שנבנתה על ידי מחלקת כושר קרבי הורידה את אחוזי הפציעות בקרב מערך הטייסים. גורם בצה"ל: "השימוש בבינה המלאכותית לניטור מאמצים מותאמים לכל טייס גבר בשנה האחרונה"
רגע, מה היא בדיוק עשתה עכשיו? זה מה שנוסעים רבים שאלו את עצמם במהלך טיסה מצרפת לארצות הברית, שבה נוסעת אחת הניפה את רגליה והצמידה אותן לקיר המטוס. וכמובן, הסרטון שלה הפך מיד להיות ויראלי
מותג האקטיב חביב הפאשניסטות המקומיות והבינלאומיות לא מרבה לצאת בהכרזות סיילים (נדיר ביותר), אבל נובמבר זה נובמבר וב-ALO YOGA החליטו להקדים את בואו המבורך של הבלאק פריידי ולצאת בהנחות של 30% על כל הפריטים | הנה כמה מהפיסים שהכי אהבנו, שכבר נמצאים בחנויות
בשיתוף B144, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
במרחק קצר מהעיר, בתוך נוף ירוק ואווירה של קיבוץ, מחכות לכם שתי מדריכות עם חזון ברור - לשלב בין פילאטיס מכשירים ליוגה קלאסית, וליצור חוויית וולנס שלמה לכל גיל ולכל רמה
מותג הספורט והלייף סטייל, OYSHO הספרדי, משיק לראשונה חנות אונליין בישראל - כבר בשבוע הקרוב, במהלך שישדרג את חווית הקנייה הבוטיקית לזמינות מלאה עבור הלקוחות. מתי, איך ומה יכלול האתר המקוון והאפליקציה? כל הפרטים
אירוע הפילאטיס הגדול Panta Rei תל־אביב עם דליה מנטבר חוזר. כל הפרטים בפנים
סטודיו PEACH לפילאטיס מכשירים ואימונים פונקציונאליים במרכז רמת גן, יוצא עם מבצע לכבוד חודש נובמבר: 99 שקל לשלושה אימוני היכרות
סטודיו PEACH לפילאטיס מכשירים ואימונים פונקציונאליים במרכז רמת גן, יוצא עם מבצע לחגים: 99 שקל לשלושה אימוני היכרות
שבנו להמלצות השופינג בהפתעות חדשות: כפכפי אצבע של Loewe ב-50% הנחה (הלם), סט ספורט פרחוני, מייק-אפ בגימור מאט וג'ינס להריוניות שמטלטל את הבטן - במובן הטוב של המילה. 7 הפריטים שהכי אהבנו בשבוע האחרון
דליה מנטבר נבחרה לפרזנטורית של בית דיור המוגן פאלאס ת"א מקבוצת עזריאלי: "תתמקד בפעילות גופנית לשמירה על אורח חיים בריא"
מניותן של קולקציות האקטיב-וור ממשיכות לעלות ולחמם את מקומן על מדפי החנויות והאונליין. ואין יותר פאן מלהיצמד לסט הנוח שלך וכן, לחרוש עליו גם כשאת לא באימון. יום היוגה הבינלאומי קרב וזה תירוץ מספיק טוב לקבל הצצה למה שיש לשוק להציע - הרי לכן 15 הצעות הגשה
מותג היוגה האמריקאי הנחשק פתח בשבוע הנחה שווה במיוחד (דבר שלא מרבה לעשות) לכבוד חגיגות יום הולדתו. הלקוחות המקומיות שלא הצליחו לטוס לחו"ל בחג, התפקדו בקניונים בתורי ענק שיימשכו ככל הנראה עד סוף השבוע
רוצים להיכנס לכושר בלי לצאת מהבית? יותר ויותר אנשים מאמצים לחייהם את שיטת האימונים החדשה - פילאטיס קיר. האימון קל לביצוע ולא יצריך מכם דבר מלבד קיר, אבל יש לו גם חסרונות חשוב שתכירו
הוא הציף את הרשת, הגיע לאושיות הישראליות הלוהטות ביותר ולא בכדי. האוברול הזה נראה תמים ממבט ראשון, אבל בסיבוב אחד לכדי הצצה אל חלקו האחורי - מתגלה פרט שובב ונמוך שהופך את כל החבילה למוד חמים יותר. לובשות?
את מכוני הכושר המונוטוניים הפכו בשנים האחרונות לחללים מעוצבים ומוקפדים, כאשר המתאמנים הם אלו אשר עומדים במרכז
חנות ראשונה למותג lululemon נפתחה בישראל, לשמחתן של עשרות אלפי ישראלים וישראליות שמגדירות את עצמן "מכורות". החנות שנפתחה בקניון רמת אביב בהשקעה של 10 מיליון שקל כוללת סטודיו לאימונים ומחלקה לגברים. מה לגבי המחיר? "גבוה מארה"ב אבל נמוך מדובאי"
מותג הספורט והלייף סטייל "lululemon" מגיע ארצה ופותח את דלתות חנות הדגל, לקהל הישראליות שכבר מזמן מקדשות נוחות לצד סטייל לא מתפשר. איפה היא תיפתח? מה תהיה אופציית האונליין המקומית? למי יתאפשר התענוג כלכלית, ומה הטוויסט שיביא איתו צוות החנות? כל הפרטים
קטי פרי, ליידי גאגא, ג'ניפר אניסטון, נעמי קמפבל ואדל - לכל הנשים האלה יש אמנם נקודת פתיחה טובה בקטע מקומם, אבל חלק גדול מהמראה החטוב והאסוף שלהן הוא בזכות פילאטיס. הנה התרגילים שהכי עוזרים להן להיראות ככה
בכל שנה אנחנו שומעים על טרנד חדש בתחום הכושר, אבל חברת Movement החליטה לא לחפש את האחד שלה, אלא להתחבר לכולם. המודל העסקי החדש מציע למתאמנים נקודות קרדיט, שאותן ניתן להמיר לרוב סוגי הספורט. איך עובדת הפוליאמורה של האימון? הלכנו לבדוק ולהזיע
לצאת לאימון בוקר זה תמיד קשה, וזה קשה הרבה יותר בבקרים הקרים של החורף. ובכן, למאמנת הפילאטיס קארין לזרוביץ' זנזורי יש פתרון פשוט - אימון שאפשר לעשות מתחת לפוך. צפו
500 אנשים מרחבי הארץ הגיעו לחוף נחשולים כדי לעצור את המרדף היומיומי ולהתמסר לסדנאות של יוגה, מדיטציה, סדנאות משחק ואפילו טנטרה, והכל בתנאי פינוק. אז מה בדיוק עושים בחופשת הבריאות הזו?
פילאטיס היא פעילות גופנית מעולה לשיפור היכולות הפיזיות והנפשיות, אבל מחקר חדש מצא כי היא גם מועילה לנשים החוות כאבים בזמן הסקס ולכאלה בעלות חשק מיני ירוד (ויש לא מעט כאלה). איך בדיוק זה עובד?
מנטורית הגוף והנפש, לאה שנירר, מחדשת לקהל הישראלי ומשיכה לראשונה ערכת הפילאטיס אולטימטיבית לאימונים בכל מקום. הערכה תאפשר, לצד האביזרים, גם אימוני אונליין בהדרכתה של שנירר וזאת באמצעות סריקת הברקוד שמתלווה לאריזה
פלאנק הוא אחד התרגילים הכי יעילים שיש, אבל הוא עובד רק אם עושים אותו נכון. מאמנת הפילאטיס קארין לזרוביץ' זנזורי מסבירה איך עושים אותו נכון (וגם מה אסור לעשות בכפיפות בטן)
3 ימים רצופים של יוגה ומדיטציה, מוזיקה מרגיעה, ים במרחק נגיעה, אוכל טוב והרבה שקט ושלווה - יש מישהו שלא צריך את זה? התשובה היא לא, וזו בדיוק הסיבה שהמון ישראלים מוותרים על חופשות בטן-גב ובוחרים בפסטיבלי בריאות. בדקנו מה קורה שם
רבים מאיתנו מבלים את רוב שעות היממה על הכיסא. מה שאומר ששרירי הישבן נזנחים. נצלו את החורף כדי לחזק אותם בעזרת כמה תרגילים מאוד פשוטים
בשיתוף 34HABITS, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
יצירת שינוי משמעותי בחיים דרך הרגלים יומיומיים. שוחחנו עם נור ומרים, בעלות הסטודיו 34Habits שממוקם ביפו. שתיהן מובילות שיטה חדשה בעולם הכושר וההתפתחות האישית שמבוססת על תנועה ושינוי הרגלים
מותג הלייף סטייל לבגדי אקטיב ופנאי, OFFLINE by Aerie מבית אמריקן איגל הגיע לישראל. במהלך שנת 2021 מתוכננות להיפתח כ- 6 חנויות של המותג בהשקעה כוללת של כ-9 מיליון שקל
היריון זה לא מחלה, אבל הגב כואב, השתן דולף ובאופן כללי רובנו לא מרגישות בשיאנו כשאנחנו סוחבות בטן גדולה. הבשורה הטובה היא שזה לגמרי שווה את זה, וגם - שאפשר להקל על רוב התחושות האלה בעזרת פילאטיס
בשיתוף מרכז ויג'נאנה יוגה, ג'ן סלע, צ'ילי מועדון גלישת גלים, קים חביב, pilates Boby culture, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אחרי שנה של קורונה הגיע הזמן לחזור לפעילות גופנית. במיוחד לאלה מבינכם שמתקשים להיכנס לכושר, חמישה ענפי ספורט ייחודיים עם מדריכים מיוחדים שיגרמו לכם לחכות לאימון הבא
הריטריט ידוע כפתרון לדיוק עצמי וחיזוק ההקשבה הפנימית. מי ששמע, נוטה לקשר את המושג בקונוטציה ליוגה ומדיטציה, אך טרנד הריטריט העסקי, מציע ליזמים דינמיים, הזדמנות לעצור הכל, לעשות זום אאוט ולראות את התמונה כולה
פילאטיס היא שיטה שתורמת לבריאות הגוף והנפש (ולבטן שטוחה!) ומתאימה גם לאנשים שממש לא מתחברים לכושר. לרגל יום הפילאטיס, אספנו 5 תרגילים שפשוט אסור לוותר עליהם
בשיתוף ניסים זוארץ, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אוהבים ספורט? חושבים לעשות שינוי בקריירה? עושים כושר ותמיד חשבתם להיות מדריכים? אל תפספסו את הראיון הבא עם ניסים זוארץ - בעל בית הספר להכשרות בספורט
בשיתוף body soul, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
תשכחו מכדורים ותרופות , מצאנו שיטת התעמלות אחרת שאת הגוף מתקנת ואת הנפש משחררת
כנראה שכבר יצא לך לשמוע לא מעט על רצפת האגן שלך במהלך ההריון, אבל איכשהו אחרי הלידה, דווקא כשזה חשוב במיוחד, הרבה נשים נוטות לשכוח ממנה (או להיזכר בה רק כשבורח להן פיפי). כך תחזקי את האיבר החשוב הזה
קבלו את הפילאטיס בר, שיטת אימון שהפכה לטרנד, ובנוסף לכל סגולותיה היא גם עשוייה לעזור מאוד בחדר המיטות. צפו ותלמדו: ככה נראה אימון בשיטה הזו
על פניו הם נראים דומים מאוד ושניהם כוללים מכשירי עץ מעט מוזרים והרבה מתיחות. אז במה שונה האימון החדש-ישן שהגיע אלינו לארץ ואיך הוא נותן מענה היכן שסוגי אימונים אחרים פחות עובדים? הלכנו לבדוק
המאמן האישי מגיע לוואלה! עסקים: בכל סוף שבוע ייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים כל אחד מאיתנו. השבוע - מאזינה שעבודתה משעממת אותה שרוצה לעבור להדריך פילאטיס
אחד מסמלי השנה החדשה אומנם טומן בחובו המון יתרונות בריאותיים, אבל גם לא מעט קלוריות. קארין לזרוביץ' זנזורי, מדריכת פילאטיס בכירה, מראה לכם איך לצאת מהצנצנת ולהשתמש בו דווקא כדי לשרוף קלוריות
אם גם אתן ואתם סובלים משפשפות בעונת הקיץ, כנראה יש בעיה. אומנם הירכיים שלנו לרוב מוסתרות בבגדים, אבל מדי פעם חייבות להתאוור. בדיוק בשביל זה הכנו עבורכם תרגילים פשוטים שעושים בבית ומראים תוצאות מהר
קרוב לשליש מהאוכלוסייה סובלת או תסבול מכאבי גב תחתון ואם אתם מתכננים גם לעשות ניקיון יסודי לקראת פסח, קחו בחשבון שהמגב לא יעשה טוב לגב. הנה כמה תרגילי מתיחות שיקלו על הכאבים
כמעט כל הנשים סובלות מהפרדות בטנית לקראת סוף ההריון ואצל 40% מהן הבעיה לא חולפת מעצמה. לא מצליחה להפטר מבטן ההריון? סובלת מבטן בולטת ומידלדלת? מומחית מסבירה על דרכי אבחון ותרגילים לשיקום הבטן לאחר הריון ולידה
שיטת האימון שמחטבת ומסייעת להתמודד עם פציעות וכאבים, יכולה לשפר גם את הביצועים שלכם בין הסדינים. כוהנת הפילאטיס דליה מנטבר מציגה 5 תרגילים שכדאי לכם לנסות בבית
הוא נמצא בחלק האחורי של הגוף שלנו כך שאנחנו שמים אליו פחות לב, אבל הגב הוא המפתח לאיזון הגוף, ליציבה טובה וגם לביטחון עצמי. כך תחזקו אותו
המותניים נחשבים לאיזור בעייתי אצל הרבה נשים וגברים. מלבד העובדה שפעמים רבות מדובר בגנטיקה, שאין הרבה מה לעשות איתה, יש עדיין כמה תרגילים שיכולים לשפר את המצב
שורפים לכם השרירים? כנראה ששוב הגזמתם עם הפעילות הגופנית. משתייה מרובה של מים, דרך אכילת בננות ועד מתיחות מתאימות - כל הפתרונות שישחררו אתכם
תרגול פילאטיס במהלך ההיריון מסייע בזמן הלידה ומועיל לשיקום מהיר יותר של הגוף לאחריה. קיבצנו 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לך להתמודד עם השינויים הגופניים והנפשיים המאפיינים את תקופת ההיריון
הישיבה הממושכת במשרד, הזמן שאנחנו מבלים עם האף בתוך הסלולרי או הטאבלט וגם לחצי החיים והעבודה גורמים לנו לצבור מתח בכתפיים ובצוואר. 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לכם להרפות ולשחרר את הסטרס
