התרגיל שיכול לעכב שפיכה מוקדמת בשתי דקות שלמות
שפיכה מוקדמת היא בעיה שכיחה. מאוד שכיחה. אבל יש לה פיתרון טבעי - ואם תתמידו המצב יכול להשתנות תוך כמה שבועות. ככה זה עובד
רצפת אגן
ארכיון הכתבות של רצפת אגן9 כתבות משויכות לתגית זו
5 תרגילים פשוטים שיחזקו את רצפת האגן שלכן בהיריון (וגם אחרי)
היריון זה לא מחלה, אבל הגב כואב, השתן דולף ובאופן כללי רובנו לא מרגישות בשיאנו כשאנחנו סוחבות בטן גדולה. הבשורה הטובה היא שזה לגמרי שווה את זה, וגם - שאפשר להקל על רוב התחושות האלה בעזרת פילאטיס
בשיתוף דימדיקו טכנולוגיות רפואיות - אגן בריא, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
סובלת מבריחת שתן? זו הטכנולוגיה המומלצת לטיפול בבעיה
היחלשות של שרירי רצפת האגן לאורך השנים גורמת לנשים רבות לסבול מבריחת שתן, כאבים ביחסי מין ועוד. פיתוח טכנולוגי חדש מאפשר לנשים לחזק את השרירים הללו בצורה לא פולשנית ופשוטה
בשיתוף דימדיקו טכנולוגיות רפואיות - אגן בריא, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מדוע נשים סובלות מבריחת שתן ומה ניתן לעשות?
בריחת שתן היא אחת הבעיות הנפוצות שפוגעות באיכות חייהן של נשים, במיוחד לאחר גיל 40. פיתוח חדש מאפשר לשפר את המצב בעזרת תרגול לא פולשני של 10 דקות ביום בלבד. איך זה עובד?
הפעילות הזאת תפחית פי 13 את הסיכון לקרע בלידה
פעילות גופנית במהלך ההריון נמצאה במחקרים כבעלת יתרונות בריאותיים רבים עבור היולדת, אך מחקר חדש מסמן פעילות ספציפית שיכולה לחסוך מיולדות הרבה מאוד כאב וסבל
שלא יברח לכן: אלה התרגילים שאתן חייבות לעשות אחרי הלידה
כנראה שכבר יצא לך לשמוע לא מעט על רצפת האגן שלך במהלך ההריון, אבל איכשהו אחרי הלידה, דווקא כשזה חשוב במיוחד, הרבה נשים נוטות לשכוח ממנה (או להיזכר בה רק כשבורח להן פיפי). כך תחזקי את האיבר החשוב הזה
החיטוב מגיע מבפנים: 5 תרגילים שישפרו חיי המין שלך
כמו שאת לא משחקת שש בש כי את אוהבת את הרעש של הקוביות, גם כשאת נכנסת למיטה את מצפה לנצח- הנה חמישה תרגילים והתנוחות המיניות שהם משפרים
הבטן לא יורדת? אולי גם לך יש הפרדות בטנית
כמעט כל הנשים סובלות מהפרדות בטנית לקראת סוף ההריון ואצל 40% מהן הבעיה לא חולפת מעצמה. לא מצליחה להפטר מבטן ההריון? סובלת מבטן בולטת ומידלדלת? מומחית מסבירה על דרכי אבחון ותרגילים לשיקום הבטן לאחר הריון ולידה
5 תרגילי פילאטיס שישפרו את חיי המין שלכם
שיטת האימון שמחטבת ומסייעת להתמודד עם פציעות וכאבים, יכולה לשפר גם את הביצועים שלכם בין הסדינים. כוהנת הפילאטיס דליה מנטבר מציגה 5 תרגילים שכדאי לכם לנסות בבית