פילאטיס

ארכיון הכתבות של פילאטיס66 כתבות משויכות לתגית זו

• 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לכם להתעורר בבוקר

  השעון המעורר מצלצל ואתם לא מצליחים לגרד את עצמכם מהמיטה? מרגישים שאתם גוררים עייפות מצטברת ומתמשכת? נסו לפתוח את הבוקר עם התרגילים האלה, שיעלו את רמת הסרוטונין במוח ויאפסו אתכם לקראת יום חדש

• ביד חזקה וזרוע נטויה: נפטרים מה'מדלדל'

  אם גם אתם מתפדחים לנופף לשלום למכר ברחוב בגלל כנפי השומן שמתנדנדות לכם מאחורי הזרוע – הגיע הזמן להתחיל לעבוד על היד האחורית. הנה 5 תרגילי פילאטיס שאתם יכולים לעשות בבית, ועד הקיץ יסדרו לכם זרועות שיראו מעולה בגופיה

• שומרים על יציבות: תרגילי פלאטיס לחיזוק הגב

  מי מאיתנו לא חווה מימיו כאב גב, קל או משתק. כדי לשמור של יציבה נכונה ולמהנע מכאבים מיותרים, אפשר להיעזר בתרגילי פילאטיס קלים שניתן לעשות בבית, רק בזהירות

• כלל ברזל: 5 תרגילים פשוטים לחיטוב הישבן

  "התחת חוזר" צועקות הכותרות בשנה האחרונה, ואם הוא כבר כאן כדי להשאר, עדיף שהוא גם יהיה מעוצב. הדס שינדלר הלכה לבדוק, איך מחחטבים את הישבן בדרך הכי נכונה ויעילה. צפו

• טרנד לוהט: עושים פילאטיס על סאפ באמצע הים

  במקום אחד מקבלים את השילוב המושלם של שריפת קלוריות, ים ואפילו שיזוף. קחו את הסאפ הטרנדי ושלבו בו את הפילאטיס הקלאסי וקיבלתם את הספורט הכי מאתגר לעונה החמה

• בלי לצאת מהמזגן: 5 תרגילים לבטן שטוחה

  לכבוד הקיץ - העונה שבה כולנו חושפים קצת יותר עור - הדס שינדלר יצאה לבדוק איך הופכים את הבטן לשטוחה בחמישה תרגילים פשוטים שאפילו ישאירו אתכם במזגן

• כושר בזול: איך תתאמנו ב-2015 בלי לפשוט את הרגל?

  זומבה ופילאטיס - OUT: מגזין Health & Fitness Journal מדרג איזה אימונים יהיו הטרנד הלוהט של השנה הקרובה - בלי לעשות חור בכיס. מתוך המהדורה

• פילאטיס גם בליגת העל בכדורגל

  קבוצות מצמרת הספורט העולמי כמו ארסנל, ברוקלין נטס וסן-פרנסיסקו פורטי ניינרז הכניסו פילאטיס לסדר היום של אימוני הכושר שלהם. רחלי חדד, מדריכת פילאטיס בכירה, על היתרונות הבריאותיים וגם הכלכליים שבהכנסת פילאטיס גם לקבוצות המקצועניות בישראל

• נהגת ההאמר שהתהפך הפכה למדריכת פילאטיס

  הנזק שנגרם לחוליות הגב של רחלי חדד, והחשש שתחזיות הרופאים על כאבי גב כרוניים שילוו אותה כל חייה, הובילו אותה לחפש את הפיתרון בשיעורי פילאטיס. "תוך שבועיים עברו הכאבים", היא מספרת

• על המזרן: ביקור בצ'אנדרה יוגה

  בלב הצפון הישן של תל אביב מתנהל לו בשקט ובצניעות מרכז צ'אנדרה יוגה. ויקי ומיכל נכנסו לבדוק מה קורה שם, נשמו קצת, עמדו על הידיים, ויצאו (על הרגליים) מרוצות

• אימון פילאטיס טרנס אטלנטי: זה אפשרי

  אין לכם כוח לזוז מהבית? רוצים להזיז את הגוף מבלי לצאת? אימונים אישיים בשלט רחוק, המתבצעים אונליין, יפתרו את הבעיה

• כך תשלטו על הנשימה שלכם

  יותר ויותר אנשים מתחילים לתרגל פילאטיס, ומגלים שזו שיטה שיכולה לשנות את חייהם. אבל כדי לעשות את זה נכון יש כמה דברים שחייבים לדעת. כתבה ראשונה בסדרה: תרגילי נשימה

• מרכז הגוף שלכם מבקש להתחזק

  כמה פעמים ניסיתם להכניס את הבטן והרגשתם שאתם לא עושים את זה נכון? בכתבה השנייה של סדרת הפילאטיס שלנו תלמדו איך לארגן נכון את מרכז הגוף שלכם, בלי שזה יכאב

• שלמה ארצי מתחטב

  סמל הסקס של האמהות שלכם מוסיף לשגרת האימונים שלו פילאטיס עם בת הזוג. וואלה! סלבס לא שוכחת מגבת

• רמי ולינור גמישים

  פעם, לפני המון זמן, רמי קליינשטיין הכיר לריטה את נפלאות הפילאטיס. עכשיו הוא כבר דואג להאריך את השרירים עם גרושה אחרת - אברג'יל

• יודה לוי גמיש

  כאילו אין מספיק טרנדים לעוסים בעולמנו, עכשיו מאמי הולך בעקבות המאמי שלו ולוקח שיעורי פילאטיס פרטיים