אימונים אישיים הם הפיתרון לתקופת הקורונה?
כל סניפי רשת EMS club יישארו פתוחים ופעילים, כשהם מציעים למתאמנים אימון אישי ב-20 דקות בלבד עם מאמן תוך הקפדה על כל כללי משרד הבריאות
חדר כושר
ארכיון הכתבות של חדר כושר95 כתבות משויכות לתגית זו
בשיתוף פיט פוינט, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הקהילה, החברות, המשפחתיות: הכירו את סטודיו הכושר Fitpoint בהנהלת שיר מור
תשכחו מכל מה שחשבתן שאתן יודעות על חדרי כושר ואימונים. צוות המומחים שלנו נתקל בסטודיו בוטיק מרשים בקרית אונו - פיט פוינט, FIT POINT של שיר מור. על פי המתאמנות בסטודיו, כאן כל אימון שונה מקודמו, מאתגר, ונותן תחושת סיפוק שכמותה לא הכרתן
שעה בחדר כושר או שעת שינה? מה יועיל לכם יותר
לא, הכתבה הזאת לא מיועדת לעצלנים שרק מחפשים תירוץ לא להתעמל, אלא למי שמגזים עם אימוני הכושר - גם אם הגוף שלו צועק שהוא זקוק למנוחה. הכירו את הנוסחה שתעזור לכם סוף סוף להבין מתי אתם חייבים לוותר על הביקור במכון כדי למנוע נזק לגוף
בשיתוף הולמס פלייס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
3 צעדי הכנה לקיץ ואימון בסביבה בטוחה
החורף נגמר, הסגר משוחרר וחוף הים מתחיל לקרוא לנו. כך נכין את הגוף לקראת בגד הים הנחשק
בחדרי הכושר מתרגלים לשגרה חדשה עם הוראות מעורפלות וירידה במנויים
ההקלות החדשות עשויות לתת אוויר לנשימה למכוני הכושר, לאחר שנותרו סגורים בצל הקורונה. המנהלים עובדים במרץ כדי להתאים אותם למגבלות, אף כי ההנחיות אינן ברורות אפילו להם. הם מתריעים כי אינם יודעים מה יעלה בגורלם: "אם אנשים יחששו להגיע - לא ברור איך נמשיך"
המתאמנים עוזבים את חדרי הכושר, והחשש בענף הוא שהפחד מהנגיף יימשך גם בשגרה
המגפה הביאה לסגירה מוחלטת של חדרי הכושר, דווקא כשהיו בשיא פריחתם. הענף שהיה סמל לבריאות הפך לסמל להדבקה, ולפי משרד הבריאות הוא לא ייפתח בקרוב בעלי SPACE: "אנחנו כל הזמן מאבדים לקוחות. ההפחדות של גורמי הבריאות גורמות להם לבטל מנויים"
האם אפשר להידבק בקורונה בחדר הכושר?
הנגיף אמנם אינו מועבר בזיעה, אבל הוא יכול לשרוד על משטחים כמו מתקני כושר ומשקולות גם למשך כמה ימים. אז מה צריך לעשות כדי להתגונן מפניו בחדר הכושר? מומחה למחלות מדבקות מסביר
בשיתוף B144, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לנצח את השיטה: כך תגיעו חטובים לעונה החמה
רוצים להגיע קצת יותר מוכנים לקיץ? אספנו עבורכם את מיטב הטיפים שיעזרו לכם לשמור על הגזרה, לקראת עונת הרחצה
בשיתוף קרוספיט הנמל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
קרוספיט נמל, כושר אמיתי, חברים אמיתיים
"קרוספיט נמל" הוא מועדון כושר הממוקם בנמל תל אביב, באחד מאזורי הבילוי ההומים והנחשבים בעיר ופעיל כבר כ-4 שנים. ממש מול קו המים של תל אביב, בסמוך לחנויות אופנתיות, מסעדות, בתי קפה, ברים ושוק האיכרים הפועל במקום, קפצנו גם אנחנו להתרשם, חזרנו עמוסים בחוויות
מה הדבר הכי מאיים בחדר הכושר ואיך מתגברים עליו?
במחקר אמריקני שבחן את הפחד של אנשים ממכוני כושר, כמעט חמישים אחוזים מהנשאלים דיווחו שהם חווים אותו ברמה כזאת או אחרת. אז מה הדבר הכי מאיים במכוני הכושר ואיך אפשר להתגבר על הפחד הנפוץ הזה?
5 דברים שלא כדאי לכם לאכול אם אתם מנסים לפתח שרירים
ניסיתם פעם לרוץ עם משקולת שמחוברת לגב? זה בדיוק מה שאתם עושים כשאתם "קורעים" את עצמכם באימונים מפרכים במכון הכושר, אבל בסוף מכניסים לגוף מאכלים שהורסים את כל מה שבניתם ומחזירים אתכם לאחור
החולצה החושפנית הזו גרמה לסילוק המתאמנת מחדר הכושר
מרני בת ה-22 זעזעה את עוקביה בטוויטר כשסיפרה שסולקה בבושת פנים מחדר הכושר המקומי בגרמניה בגלל בגד הספורט "החושפני" שלבשה. כשהציגה לעוקבים את מה שלבשה - הם נותרו בהלם
תנוחי: כל הסיבות האמתיות להתרחק מחדר הכושר. בריצה
מצוקה, בושה, צחנה - אלו רק חלק מן המילים שמתארות את החוויה שלי ממכוני כושר. יש הרבה סיבות מצוינות לא ללכת לחדר הכושר - The struggle is real
מתעמלים בחדר כושר? כך אתם הורסים את כל מה שבניתם
פיתוח גוף היא משימה קשה - זה תהליך שנבנה בהדרגה על פני תקופה ארוכה, ודורש רצינות, התמדה ונחישות. אולם, בניגוד לבנייה האיטית - ההריסה דווקא פשוטה בהרבה ולפעמים לא מצריכה שום מאמץ. כך תימנעו מלחבל במה שהשגתם בהמון יזע ודמעות
הסרטון שגרם לסגירת חדר הכושר לנשים בלבד בערב הסעודית
קטע שבו תועדה אישה בבגדי ספורט צמודים הועלה לרשת וחולל סערה בממלכה השמרנית. בעקבות זאת, שר הספורט הכריז: "אנחנו לא יכולים לסבול את זה"
6 סימנים שאתם מרמים את עצמכם במכון הכושר
בכל אחד מאיתנו יש את הקול הפנימי הזה שמנסה לחבל במאמצים לשיפור הבריאות. לעיתים הקול הזה עלול להרוס את האימון הגופני אפילו בלי שנרגיש. הנה כמה מהסימנים שמראים שאתם מעגלים פינות באימוני הכוח
לוקר שנפתח בטביעת אצבע ומציאות מדומה: החידושים בחדרי הכושר
וגם אפליקציה לריצה חברתית בטבע ופונקציה גלובלית למרתון: התערוכה לספורט, כושר, בריכות, ספא ואורח חיים בריא של קבוצת שטיר שנפתחה בתל אביב, מציעה למתאמנים הפרטיים ולחדרי הכושר חידושים שעולים לא מעט כסף - אבל יש גם הטבות. צפו
מחקר ישראלי מזהיר: התוספים שאתם צורכים בחדר הכושר מסוכנים
הרבה מאוד מתאמנים בחדרי כושר מצאו את עצמם נוטלים תוספי תזונה, משקאות אנרגיה ואבקות חלבונים לאחר אימון, אבל חוקרים מאוניברסיטת חיפה מזהירים שזה עלול להיות מסוכן
האם בחדר הכושר שמו לב לשתי הנשים שהתעמלו בעירום מלא?
שרה ריילי ומריה ולוצ'יוטי, בנות 30, ערכו ניסוי - הן נעזרו באמנית שהלבישה אותן בחוטיני, מגני פטמות והמון צבע גוף והן יצאו לחדר הכושר. תופתעו לדעת שרוב האנשים כלל לא הבחינו בהבדל
נשיות חזקה בחזייה ותחתונים: לוח השנה הסקסי של הדוגמניות
הטופ-מודלס הכי רותחות בתעשייה מככבות בלוח שנה שמושק בחסות CR fashion book, המגזין בעריכת קארין רויטפלד. הקונספט: צילומים בהלבשה תחתונה על רקע חדר כושר חדשני. בין המצולמות: ג'יג'י חדיד, פריס ג'קסון, גרייס אליזבת וקנדיס סוונפול. שנה טובה
נמאס לכם להתעמל? זה כנראה בגלל אחת מהסיבות האלה
שוב מסתכלים במבט מלא קנאה על החבר הזה שמשום מה מאוהב בחדר הכושר ומקווים בסתר שיום אחד גם אתם תהיו כאלה ברי מזל? חשוב שתבינו שהמוטיבציה היא לא גזרת גורל ואתם יכולים לכוונן אותה אם רק תדעו איך
5 תרגילים בחדר הכושר שאתם כנראה עושים לא נכון
שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, לאנג'ים רוב האנשים לא מוותרים על התרגילים האלה בחדר הכושר, אך יותר מדי מתאמנים טועים בביצוע שלהם ומחבלים במאמצים של עצמם. האם גם אתם נופלים לטעויות האלה?
אזהרת מגע: כך תמנעו מהחיידקים בחדר הכושר
אתם נכנסים למכון כדי לשפר את הבריאות ולעבוד על הגוף שלכם, אבל יש סיכוי שעל הדרך אתם רק פוגעים בו? כך תימנעו מהידבקויות מיותרות בחדר הכושר
אין לכם זמן לחדר כושר? תתחילו לנקות את הבית
מחקר חדש חשף כי סוג הפעילות הגופנית לא משנה לבריאותו של האדם, אלא הכמות. המשמעות: לפעילויות ניקיון שגרתיות (או הליכה ברגל) יש את אותו אפקט כשל אימון גופני
גבר הובהל לבית החולים כשאיבר מינו תקוע במשקולת
לא ברור (או שכן?) מדוע הבחור השחיל את איבר מינו למשקולת צלחת של 2.5 ק"ג - אך כשלא הצליח לשלוף אותו משם חזרה הוא הובהל לבית החולים וטופל בכלים חשמליים שהיו מאוד קרובים לסרס אותו לכל החיים
חוק ברזל: 6 תרגילים במכון הכושר שממש לא כדאי לוותר עליהם
קורעים את עצמכם באימונים אינטנסיביים ולא מבינים למה התוצאות מאחרות להגיע? אולי כדאי לחזור לבסיס ולוודא שאתם עובדים על מה שחשוב באמת. אלו 6 התרגילים היעילים ביותר לחיזוק הגוף
ניסה להתחיל עם בחורה בחדר כושר - ואז הכל השתבש
מתאמן מתחיל רצה להתרברב בפני בחורה שמצאה חן בעיניו, אבל ביצע לידה תרגיל משקולות בלתי אפשרי והתבלבל לגמרי. התוצאה: צחוק והסתלבטויות בחדר הכושר, ומיליוני צפיות ברשת
לא רק "סלבריישן": תוכנית חדשה לצחי קומה - בהוט בידור ישראלי
לאחר הצלחת "סלבריישן" של רשת, צחי קומה מקבל תוכנית חדשה, שתעלה לאוויר ביוני בהוט בידור ישראלי. מדובר בפורמט כושר טלוויזיוני חדש שנוצר על ידי רן עוזר וקומה, כאשר בכל פרק העיתונאי יראיין סלבריטאי תוך כדי אימון בחדר הכושר
דור ה-Y משנה את ענף ההיי-טק: פחות פינוקים יותר חיים פרטיים
חברות ההיי-טק מבינות בהדרגה שחדרי כושר, אוכל מפנק ושירותי כביסה זה נחמד - אבל העובדים מעדיפים למצוא איזון בין העבודה לבין החיים הפרטיים
מכוני הכושר ממציאים את עצמם מחדש: הטרנדים החדשים באימונים
גיא בלנקשטיין, מנכ"ל קבוצת הולמס פלייס שמוזגה עם רשת גו אקטיב, מרגיש שהוא פיצח את השיטה שתביא להגדלת המחויבות של המתאמנים להגיע ולהתאמן בחדרי הכושר. רמז: זה לא ההליכון החדש שמתממשק לסמארטפון
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חלום חדר הכושר התגשם בעזרת "המרכז לליווי עסקים"
המרכז לליווי עסקים הוקם על מנת לעזור לעסקים קטנים לצלוח את הקמתם, וזאת על ידי ייעוץ והכוונה ומתן הלוואות במידת הצורך. צפו וגלו כיצד עזרו לרוחמה להקים את חדר הכושר שלה
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לא מה שחשבתם: 5 מכשירי כושר שאתם יכולים לנצל אחרת לגמרי
כשהולכים לחדר כושר בדרך כלל עושים שוב ושוב את אותם תרגילים, אבל אפשר גם אחרת. מאמנת הכושר קים רכס מדגימה שימושים מפתיעים ויעילים במכשירים המוכרים
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
ריצה בתנאי מעבדה: איך למקסם את האימון בחדר הכושר
ריצה בשעות הבוקר המוקדמות או בשעת ערב מאוחרת דורשת התמסרות מוחלטת של הגוף והנפש. אז מה נותר? ריצה מונוטונית בחדר הכושר אולי מספקת אדרנלין טוב, אבל לא תמיד עושה את העבודה. כך תשפרו את האימון
דוגמנית פלייבוי פרסמה תמונת עירום של בת 70 - ותואשם בחדירה לפרטיות
דני מאתרס בת ה-29 פרסמה בסנאפצ'ט תמונה של מתאמנת מבוגרת בחדר כושר והוסיפה הערה מעליבה על גופה. אם תורשע היא עלולה להישלח לשישה חודשי מאסר ולשלם קנס של אלף דולר
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
קשה להאמין: התאמנה חודש בלבד וזכתה בתחרות איש ברזל
איילת בן דוד, בת 40 מתל אביב, קיבלה בקיץ האחרון החלטה מוזרה במיוחד: להתחרות במקצה המלא של אחת מתחרויות הסיבולת הקשות בעולם, רק שאת האימונים היא ביצעה במשך חודש ימים מבלי לצאת מחדר הכושר
סיפור בדקה: מול איזו סדרה תשרפו הכי הרבה קלוריות?
אם גם אתם מעבירים את הזמן על ההליכון תוך כדי צפייה בטלוויזיה המחקר הזה בשבילכם. מול איזו תכנית תזיעו יותר? וגם כמה קלוריות תשרפו במרתון של עונה שלמה של בית הקלפים?
סיפור בדקה: למה כולם לובשים מסכות מפחידות בחדר כושר?
הטרנד שצובר תאוצה בחודשים האחרונים גורם לאנשים לשים על פניהם מסכות בחדר הכושר ובחוץ. מה בדיוק המטרה שלהן והאם זה בכלל עובד?
6 אביזרי כושר חדשים שיגרמו לכם להזיע
מדי שנה גל גאדג'טים וטרנדים שוטף את חדרי הכושר בניסיון לעודד אתכם לקום מהספה ולעשות עם עצמכם משהו. הנה כמה מאביזרי הפיטנס החדשים שינסו להתמודד עם הגזרה שלכם בשנת 2016
חדר הכושר הזה מייצר חשמל מהפעילות הגופנית של הלקוחות
זה מסוג הרעיונות שיגרום לכם לתהות, איך לא חשבו על זה קודם?! מי שמתעמל יותר משלושים דקות מתוגמל בזיכוי וכל השאר פשוט נהנים מהידיעה שהם נלחמים בהתחממות הגלובלית בזמן שהם נכנסים לכושר
ביטול מנוי לחדר כושר זה עדיין עסק יקר
האם החוק הטרי שבא לתת מענה למנויים הכבולים במכוני הכושר מספק פתרון הולם? לא בטוח. הקנסות על עזיבת המכון עדיין גבוהים, ושיטת החישוב מסורבלת
כפייה בחסות העירייה: "רישיון עסק? אל תפתחו בשבת"
כשבעלי רשת מכוני הכושר "ספייס" פתחו סניף בקריית אתא, רישיון העסק הותנה בדרישה בלתי חוקית: "דבר אחד חסר, מכתב התחייבות שאתה לא פותח בשבת". האזינו לשיחה שהגיעה לידי וואלה! חדשות
ראש בראש: אימון בפארק או בחדר כושר?
לשלם דמי מנוי בחדר הכושר או לחסוך את הכסף ולהתאמן בחיק הטבע? וואלה! עסקים בקרב מיוזע: אתם קובעים - מתאמנים בחדר כושר או בפארק? הצביעו, השפיעו וטקבקו!
כושר ללא עושר
כדי לשמור על כושר לא חייבים לשלם הרבה כסף, ואפילו לא צריך לצאת מהבית. מגוון אביזרי ספורט מתאימים לפעילות ביתית, והשאלה היא רק איך מתמידים באימונים
מי אמר שמשעמם בחדר כושר?
רשת מועדוני כושר בריטית מנסה להוסיף מעט עניין לאימונים המפרכים ומאפשרת למתאמנים להרים בני אדם במקום משקולות
חולי הלב מוזמנים לחזור לכושר
בכדי להחזיר את מנותחי הלב והריאה כמה שיותר מהר לפעילות גופנית, פתחו בביה"ח איכילוב חדר כושר בתוך מחלקת לב-חזה
