צום לסירוגין

ארכיון הכתבות של צום לסירוגין18 כתבות משויכות לתגית זו

• הדיאטה הזו נמצאה יעילה יותר מתרופות להורדת סוכר

  האם דיאטת צום לסירוגין יכולה להחליף חלק מהתרופות לסוכרת? ממצאי מחקר חדש מראות תוצאות חיוביות

• 5 טרנדים תזונתיים שעלולים לפגוע לכם בבריאות

  כל שבוע מתגלה טרנד תזונתי אחר, אבל רק מעטים תופסים ונשארים איתנו לזמן רב. ובכל זאת, האם זה אומר שכולם בריאים ומתאימים לכולם? לא ממש

• צום לסירוגין ותזמון אכילת חלבון - השיטה שמבטיחה ירידה במשקל ובשומן

  הרבה מאוד אנשים עושים דיאטת צום לסירוגין ורבים אחרים מקפידים על אכילת חלבון - כעת מחקר מצא ששילוב של השניים יביא לתוצאות מדהימות - ולא רק למשקל הגוף

• מחקר ענק מזהיר: הנזק החמור ללב מדיאטת הצום לסירוגין

  זו ככל הנראה הדיאטה הכי פופולרית בעולם, אבל מחקר שנערך על 20 אלף אנשים גילה כי היא עלולה להיות מסוכנת עבור חלק מהאנשים, עד כדי כך שהיא הגבירה את הסיכון שלהם להתקף לב ב-91 אחוזים. הנה כל הנתונים

• הדיאטה של ג'ניפר אניסטון משנה לכם את פעילות המוח

  מחקר חדש מצא כי דיאטת הצום לסירוגין אולי עוזרת בירידה במשקל אבל היא עושה כמה דברים פחות סימפטיים במוח

• זו הסיבה הבריאותית לכך שאמבטיות הקרח מאוד מועילות לגוף

  בשנים האחרונות הובן כי חשיפות קצרות לגורמי סטרס מובילות לשיפור יכולת העמידות, יכולת ההסתגלות, והבריאות הכללית. הנה כמה מהדברים שכדאי לכם לנסות

• תופעת הלוואי המדאיגה של דיאטת צום לסירוגין שמעטים מכירים

  היא הפכה לדיאטה אולי הכי פופולרית בעולם בעקבות סיפורי הצלחה רבים, אבל האמת היא, שהיא כנראה לא מתאימה לכולם. בעיקר לא לנשים בגילאים מסויימים. הנה כל מה שכדאי לדעת

• צום לסירוגין או ספירת קלוריות: מה יותר יעיל לדיאטה שלכם?

  רבים ננמצאים עכשיו בתהליך של ירידה או שמירה על המשקל, ולמחקר החדש הזה יש תשובות בשבילכם - מה הדרך הכי טובה לרדת במשקל?

• למה המפורסמים האלה אוכלים ארוחה אחת ביום, ומה זה בדיוק עושה?

  דיאטת OMAD שמציעה לאכול ארוחה אחת ביום תפסה סלבס רבים שמודים שהם מקיימים אותה. אבל האם זה בכלל בריא או שזה עלול להיות מסוכן?

• חוקר מהרווארד בן 53 הצליח להצעיר את עצמו בעשור הודות ל-4 הפעולות האלה

  החוקר הוא מומחה אנטי אייג'ינג שמתעסק בנושא במשך שנים, ולראיה לשינוי - הוא מביא תמונות שלא משאירות מקום לספק. אז מה הוא עושה כדי להיראות ככה?

• הדיאטה הפופולרית שמעלה את הסיכון למוות מוקדם ב-30 אחוזים

  דיאטת צום לסירוגין נחשבת מאוד פופולרית אצל מפורסמים רבים שטוענים כי הביאה אותם לתוצאות של ירידה במשקל. מחקר חדש מצא שאכילה בזמן קצר מדי עלולה לגרום לעומס על הגוף ובכך לגרום למחלות שונות

• דיאטנית עם כל הטיפים שיהפכו את הצום שלכם לקל יותר

  מתכוננים לצום יום הכיפורים וחוששים שתישברו כבר אחרי חצי יום, תהיו צמאים או שתסבלו מכאבי ראש? הדיאטנית הדס צימרמן עם כל הטיפים לצום קל (מועיל זה כבר עליכם)

• מופתעים? דיאטת צום לסירוגין לא יעילה יותר מספירת קלוריות

  המחקר המקיף שנמשך שנה שלמה מצא כי אין הבדל בין הדיאטה המאוד פופולרית ובין פשוט הגבלה של קלוריות בדיאטה. אז מה כן? תנשכו שפתיים כי אין קיצורי דרך

• האם דיאטת צום לסירוגין באמת עובדת? בדקנו

  בפרק הרביעי של "תזונה על הפרק" שלחנו את גיל אבידור אלוני לברר בעזרת התזונאית רותי פינק מהו המדע העומד מאחורי הטרנד, והאם מדובר בדיאטת פלא שתהפוך אותנו לבריאים ורזים יותר

• להיות ג'ניפר אניסטון: כך תאכלו ותתעמלו כמו הכוכבת המשגעת

  אחרי שהתבשרנו שג'ניפר אניסטון ודייויד שווימר ביחד, אנחנו יכולות לסגור את הפה ולהתפנות לכל הדרכים והשיטות של הכוכבת להיראות כל כך טוב. רמז: זה לא קל ולא תמיד כל כך בריא

• הטריק שהופך את דיאטת הצום לסירוגין לקלה יותר ליישום

  בדיאטה הזאת מותר לאכול הכול והיא עדיין אחת הבטוחות והיעילות ביותר לירידה במשקל, יש לה רק קושי אחד קטן, שמכשיל רבים. חוקרים מהרווארד סבורים שהם מצאו לבאג הזה פיתרון פשוט

• כולם עושים דיאטת צום בזמן האחרון. האם היא באמת עובדת?

  יש מי שקוראים לה 16:8, כאלה שקוראים לה דיאטת צום לסירוגין או אפילו הדיאטה של ביונסה. כך או כך, הרבה מאוד אנשים מוכנים להישבע שהיא עובדת. ביקשנו מד"ר עידן גורן לבדוק אם יש לה ביסוס מדעי

• האם כדאי להמשיך לצום גם במהלך השנה?

  סיימתם את צום יום הכיפורים ועבר לכם יחסית בקלות? אולי שווה להמשיך לצום מדי פעם. הדיאטנית מאיה לרון-הירש מסבירה על היתרונות של טרנד דיאטות הצום שתופס תאוצה וגם על האזהרות