לגזור ולשמור: טיפים לצום קל ונכון
איך להכין את הגוף בשעות שלפני הצום? מה מומלץ לאכול בארוחה מפסקת? אילו מזונות יגבירו את תחושת הצמא? על מה מומלץ לוותר? ומה הדרך הטובה ביותר לשבור את הצום? טיפים ששווה לגזור ולשמור לצום קל
צום
ארכיון הכתבות של צום85 כתבות משויכות לתגית זו
צום קל: איך להגיע לצום כיפור מוכנים - ומה לא לאכול לפניו
יום הכיפורים מתקרב ולצד ההתרגשות מהיום המיוחד, אצל רבים מאיתנו עולה גם לחץ. נצליח לצום עד הסוף? זה יגמר שוב במיגרנה או התייבשות? ומה אם חס וחלילה נתעלף? אז יש לא מעט דרכים לשפר את המוכנות ליום המאתגר
תענית כפולה: זה מה שצריך לעשות כדי לשרוד את צום ט' באב השנה
צום אמור להיות תענית, אבל במזג האוויר הנוכחי מדובר באתגר לא פשוט. אז מה חייבים לעשות לפני תחילת הצום ומה בסופו?
תשעה באב 2023: זמני כניסת ויציאת הצום וכל המנהגים
צום תשעה באב, מבין ארבע התעניות על חורבן בית המקדש, יחל השנה ברביעי ה-26 ביולי ויסתיים בחמישי ה-27 ביולי. מדוע צמים? מה אסור לעשות בצום? ומה כדאי לאכול בסעודה המפסקת? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת לקראת תשעה באב
אחרי ששברתם: 5 מתכונים לארוחה קלה ומהירה
צום יום כיפור נגמר ושברנו אותנו עם משקה ומשהו מתוק. אבל מה אוכלים עכשיו? קבלו רעיונות ל- 5 ארוחות זריזות ומזינות, שלא מכבידות על הגוף
מה צום של 24 שעות עושה לגוף שלנו?
צום יום כיפור לא נועד לניקוי רעלים (לפחות אלה הפיזיים) או לירידה במשקל, ובכל זאת - ב-24 שעות בלי אוכל ושתייה, עוברים על הגוף שלנו כמה תהליכים מעניינים. ד"ר ליאורה ברזג פרו מסבירה
דיאטנית עם כל הטיפים שיהפכו את הצום שלכם לקל יותר
מתכוננים לצום יום הכיפורים וחוששים שתישברו כבר אחרי חצי יום, תהיו צמאים או שתסבלו מכאבי ראש? הדיאטנית הדס צימרמן עם כל הטיפים לצום קל (מועיל זה כבר עליכם)
7 חוקי זהב שיצילו לך את הכיפור: כך צמים נכון
איך שורדים את הצום באופן מועיל, קליל ובריא? נועם רדליך, דיאטנית קלינית וספורט סיפקה לנו טיפים לצום קל ויעיל, וגם, ביננו, סיבה מעולה לתקוע פחמימות
מפסקת פרסית, מתחלת מצרית: הארוחה שתסדר אתכם לכל הצום, וגם אחריו
לקראת יום כיפור גייס השף גיא גמזו ממסעדת אריא את אמו רחל לבישולים מסורתיים לקראת הצום - קבלו 3 מנות חגיגיות מהמטבח הפרסי לארוחה מפסקת ו-4 מתוקים מצריים לשבירת הצום
תשעה באב 2023: זמני כניסת ויציאת הצום וכל המנהגים
הצום, החמור מבין ארבעת הצומות הקשורים לחורבן בית המקדש, יחל השנה ביום רביעי 26 ביולי ויסתיים כעבור קצת יותר מיממה. מה אסור לעשות בצום, המתכונים לסעודה המפסקת ולשבירת הצום - ולמה בכלל צמים | המדריך המלא
תשעה באב 2022: זמני כניסת ויציאת הצום וכל המנהגים
הצום, החמור מבין ארבעת הצומות הקשורים לחורבן בית המקדש, יחל השנה במוצאי שבת 6 באוגוסט ויסתיים ב-7 באוגוסט. למה בכלל צמים, מה אסור לעשות בצום, מה שונה בצום שנדחה בגלל שבת - והמתכונים לסעודה המפסקת ולשבירת הצום | כל מה שאתם צריכים לדעת
עשרה בטבת: מתי מתחיל ונגמר הצום - ולמה בכלל צמים?
הצום, שבו מציינים את תחילת המצור של נבוכדנאצר מלך בבל על ירושלים, יחל בעלות השחר ויסתיים סביב השעה 17:00. עשרה בטבת מוגדר גם כ"יום הקדיש הכללי" לזכרם של הנספים בשואה שיום מותם ומקום קבורתם לא נודע
האם דיאטת צום לסירוגין באמת עובדת? בדקנו
בפרק הרביעי של "תזונה על הפרק" שלחנו את גיל אבידור אלוני לברר בעזרת התזונאית רותי פינק מהו המדע העומד מאחורי הטרנד, והאם מדובר בדיאטת פלא שתהפוך אותנו לבריאים ורזים יותר
בשיתוף סוגת, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מלא בריאות: מרק ירקות עשיר של יונית צוקרמן
החגים מבשרים את בואה של העונה הקרה וזה הזמן ליהנות ממנה כמו שצריך: יונית צוקרמן עם מתכון נהדר של מרק ירקות וקטניות עשיר שמתאים במיוחד לסתיו ולחורף
כבר עכשיו: כך תכינו את הגוף שלכם לקראת צום יום כיפור
צום יום כיפור שיחל מחר דורש כיוונון קטן של של הגוף במהלך השבוע לקראת 24 יממות בלי אוכל ושתייה. איך תעברו את הצום בצורה קלה יחסית ומה אפשר לעשות כדי למנוע כאבי ראש?
תפילות וקריאת מגילת איכה: ערב תשעה באב 2021
הערב החל צום ט' באב. אלפים יגיעו לרחבת הכותל לאורך הלילה, הנשיא הרצוג קרא קטע מהמגילה בבית כנסת באשקלון וראש הממשלה בנט ביקר עם בנו בתפילה ברעננה. צפו
תענית כפולה: זה מה שאתם צריכים כדי לשרוד את ט' באב השנה
צום זה עסק לא פשוט, והוא הופך להיות מאתגר אפילו יותר כשאנחנו בעיצומו של גל חום עיקש, וכאשר למרות הצום אנחנו נדרשים לעטות מסיכות במקומות סגורים. כך תכינו את הגוף שלכם לאתגר
תשעה באב 2021
למה צמים בתשעה באב, מתי נחרבו שני בתי המקדש על פי המסורת וכיצד יש לנהוג כלפי מי שנדבק בנגיף הקורונה
בשיתוף שובה ישראל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הצום לא אמור לגרום לסבל, אלא לחשיבה והפקת לקחים
לרגל צום י"ז בתמוז החל היום העיתונאית סיון רהב מאיר הציגה בדף הפייסבוק שלה ארבע נקודות העוסקות בצום ובמסריו
מה קורה לגוף שלנו בצום, ואיך מתגברים על זה?
רוב הסיכויים שכבר התחלתם לתכנן מה תאכלו בארוחה המפסקת, אבל לא פחות חשובה היא הדרך שבה מסיימים את הצום. ארוחה גדולה או קלה? ומה חשוב לשלב בה להתאוששות טובה של הגוף? דיאטנית מסבירה
התחזית ליום הכיפורים: שרבי עם עומסי חום כבדים ברוב חלקי הארץ
לאחר סוף שבוע נעים יחסית, בשירות המטאורולוגי הזהירו כי צפויה התחממות במהלך הצום, ובחלק מהאזורים אף יורגשו עומסי חום קיצוניים. הקלה משמעותית תחול רק מיום רביעי, כשגם אז הטמפרטורות עדיין יהיו גבוהות מהרגיל לעונה
תשעה באב תש"ף: מה צפוי להיות מזג האוויר ומתי נכנס הצום?
במהלך הצום ישרור עומס חום כבד עד קיצוני והטמפ' יגיעו עד 40 מעלות, כשבחלק מהאזורים הן יהיו גבוהות עוד יותר. ברקע משבר הקורונה, הרב הראשי לישראל הכריז כי מי שאינו חש בטוב - אינו חייב בצום. התפילות בכותל ייערכו במתכונת מצומצמת
הטריק שהופך את דיאטת הצום לסירוגין לקלה יותר ליישום
בדיאטה הזאת מותר לאכול הכול והיא עדיין אחת הבטוחות והיעילות ביותר לירידה במשקל, יש לה רק קושי אחד קטן, שמכשיל רבים. חוקרים מהרווארד סבורים שהם מצאו לבאג הזה פיתרון פשוט
בשיתוף עמותת יהדות ישראלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
נגיף הקורונה: יום תפילה וצום עולמי
הרבנים הראשיים מכריזים על יום רביעי הקרוב - כ"ט אדר תש"פ - 25.03.2020 - ערב ר"ח ניסן, כיום תפילה עולמי עם תענית אכילה ושתייה עד חצות היום, להסיר את מחלת הקורונה מקרבנו
בשיתוף עמותת יהדות ישראלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הרב הראשי לישראל הגר"ד לאו קורא לציבור לצום חצי יום בערב ר"ח ניסן
ביום רביעי השבוע יחול ערב ראש חודש ניסן. לשיטת רבי יהושע שבניסן נברא העולם זהו ערב ראש השנה, יום תפילה ותחנונים. אבקש שכל מי שיכול יקבל עליו תענית, לפחות חצי יום. מי שקשה לו הדבר, או מסוכן בריאותית, יקבל על עצמו תענית דיבור
בשיתוף עמותת יהדות ישראלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
תענית אסתר: למה צמים היום ומתי אפשר לאכול? כל הפרטים
היום, י"ג באדר, הוא יום צום תענית אסתר. בואו נשבור כמה מיתוסים בנוגע לצום הזה: קודם כל, זה לא יום אבל. בשונה מרוב ימי התענית שבלוח השנה העברי כמו תשעה באב או י"ז בתמוז שליוו את חורבן בית המקדש, היום הזה הוא דווקא יום ניצחון. הנה הפרטים
כולם עושים דיאטת צום בזמן האחרון. האם היא באמת עובדת?
יש מי שקוראים לה 16:8, כאלה שקוראים לה דיאטת צום לסירוגין או אפילו הדיאטה של ביונסה. כך או כך, הרבה מאוד אנשים מוכנים להישבע שהיא עובדת. ביקשנו מד"ר עידן גורן לבדוק אם יש לה ביסוס מדעי
האם כדאי להמשיך לצום גם במהלך השנה?
סיימתם את צום יום הכיפורים ועבר לכם יחסית בקלות? אולי שווה להמשיך לצום מדי פעם. הדיאטנית מאיה לרון-הירש מסבירה על היתרונות של טרנד דיאטות הצום שתופס תאוצה וגם על האזהרות
מתי יוצא הצום ומה יהיה מזג האוויר? המדריך המלא ליום כיפור
כוחות משטרת ישראל וצה"ל נערכים בכוננות מוגברת לקראת כניסת הצום, ובמד"א מזהירים מהתייבשויות ומתאונות אופניים. לאורך היום יוטל סגר כללי על יהודה ושומרון. מזג אוויר חם מהרגיל לעונה. הפרטים המלאים - בפנים
25 שעות ללא מים: איך מכינים את הגוף ליום כיפור?
מדי שנה מאות צמים זקוקים לסיוע רפואי ביום כיפור, בדרך כלל בגלל התייבשות. האם יש דרך להימנע מזה ב-25 שעות ללא מזון ומים? הנה כל ההנחיות לצום בריא
מפתיע: איך הצום משפיע על השיניים שלכם?
תודו שלא חשבתם על זה. מסתבר שיממה בלי אוכל או שתיה היא בעלת השפעה לא קטנה על הפה והשיניים שלכם. אז מה קורה שם בדיוק בזמן שאתם מכפרים על עוונות? רופא השיניים ד"ר ערן פרמון מסביר
ערב תשעה באב: התחזית המלאה וזמני כניסת ויציאת הצום
הצום השני בחשיבותו בלוח השנה היהודי החל ורבבות מאמינים פוקדים את רחבת הכותל המערבי ובתי הכנסת. התפילות ומנהגי האבלות צפויים להימשך לאורך כל הלילה והיום, עד לצאת הצום. 224 בני אדם נזקקו לטיפול רפואי במהלך הצום. כל הפרטים
תשעה באב: לעבור את הצום בחודש החם בשנה בלי להתייבש
אנחנו יודעים שצום אמור להיות קשה, אבל כדי לעבור את היום הזה בלי להזדקק לטיפול רפואי (וכן, זה קורה לא מעט) יש כמה כללים שאתם חייבים להישמע להם. הנה כל מה שחשוב לדעת
זה הסוד שלה? זה מה שג'ניפר לופז עושה לפני אימון כושר
האם הסוד לשרירי הבטן המושלמים של ג'יי לו והגזרה מעוררת הקנאה שלה טמון במה שהיא אוכלת (או ליתר דיוק: לא אוכלת) לפני אימון? כל העובדות על אימוני כושר בצום והאם הם באמת יעילים
5 מתכונים לשבירת הצום
צום בימים חמים כמו אלו מצריך שבירה בהתאם, כזו הכוללת לימונדה ביתית מתוקה ומרעננת ולצידה מאפה או עוגיות, שיחזירו את האנרגיה לגוף. אספנו בשבילכם 5 מתכונים כאלו בדיוק
זה מה שקרה לגוף שלכם בזמן שצמתם בכיפור
רגע אחרי כיפור, מתפרסם בטיימינג קוסמי מחקר חדש שמצא שצום גורם להפרשה של מולקולה שיכולה לעכב את הזדקנות העורקים שלנו. הממצאים יכולים לסייע במניעת מחלות כרוניות הקשורות לגיל, כגון סרטן, מחלות לב וכלי דם ואלצהיימר
האם נשים בהריון יכולות לצום ביום כיפור? רופא מסביר
באילו מקרים מוטב לא לצום, מתי חשוב לשתות למרות הצום ובאיזה מקרים חשוב להתייעץ עם רופא? המדריך המלא שכל אישה הרה צריכה לקרוא לפני צום יום כיפור
כמה זמן הגוף שלנו יכול לשרוד בלי אוכל?
צום יום כיפור עוד רגע כאן, אז החלטנו לבדוק כמה זמן המכונה המשוכללת שהיא הגוף שלנו יכולה לשרוד בלי אוכל ושתייה. הבשורות הטובות - די הרבה זמן, הבשורות הפחות טובות - לא תרזו מזה. הנה כל הפרטים
איך להכין את הגוף לקראת צום יום כיפור
כמו בכל שנה, גם ביום כיפור הנוכחי מיליוני ישראלים יחילו על עצמם את הצום המסורתי. כבכל שנה, הכנו עבורכם את כל ההמלצות והטיפים להיערכות נכונה ובטוחה לצום
ט' באב: זמני תחילת צום תשעה באב ויציאתו; רבבות מתכנסים בכותל
בעולם היהודי מציינים את חורבן בתי המקדש בצום ובמנהגי אבלות, ורבים מתכנסים ברחבת הכותל המערבי בירושלים. הצום נחשב לשני בחשיבותו בלוח השנה היהודי, אחרי יום הכיפורים. במד"א פרסמו הנחיות בריאותיות לצמים
ט' באב: 5 מתכונים מעולים לשבור את הצום
לימונדה סודית מטוניס, משקה יוגורט תימני, מרק מג'דרה שומרוני, תבשיל קינואה קליל עם פטריות ועוגיות ביסקוטי איטלקיות -חמישה מתכונים שיעזרו לכם לשבור את הצום ויחזירו את האנרגיה לגוף
איך עוברים את צום ט' באב בשיא החום?
בצום ט' באב - שמתחיל במוצאי שבת - הטמפרטורות צפויות לקפוץ, ואיתן גם הסיכון של הצמים להתייבשות וחולשה. ד"ר עידן גורן מסביר מה לאכול ולשתות לפני הצום כדי למנוע התייבשות
באופן חריג: מסדר כנפיים של חיל האוויר הוקדם בגלל צום עשרה בטבת
לראשונה הוקדם טקס סיום קורס טיס מיום חמישי, שבו נערך במשך שנים, ליום רביעי, בעקבות הצום. באופן מסורתי, המסדר הוא שיאו של השבוע המסכם בקורס היוקרתי. דובר צה"ל: "רוצים לאפשר לצמים לקחת חלק"
הדיאטה של ביונסה קיבלה לאחרונה גיבוי מדעי מכובד מאוד
כוכבת הפופ נעזרת בדיאטה שכוללת צום לסירוגין כדי לשמור על הגזרה המפורסמת שלה. חוקרים מהארוורד גילו שתזונה מסוג זה מסייעת לא רק לירידה במשקל, אלא גם מגנה על הגוף והתאים מפני הזדקנות
האם לחולי סוכרת מותר לצום ביום כיפור?
בישראל חיים כחצי מיליון חולי סוכרת שעבורם צום יום כיפור אפילו יותר מאתגר וקשה מכל השאר. איך נערכים לצום, האם צריך להפסיק ליטול את התרופות ובאיזה מקרים חייבים לשבור את הצום. ד"ר עידן גורן מסביר
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך להיערך לצום יום כיפור, ואיך לשבור אותו בצורה בריאה?
אכילה ושתייה נכונה ביממה שלפני הצום תכין את גופכם ל-25 השעות שתעבירו ללא מזון וללא מים. רותי פינק, דיאטנית ממכבי שירותי בריאות, מסבירה מה כדאי לאכול בארוחה המפסקת, כמה כדאי לשתות ולמה עדיף לשבור את הצום בהדרגה?
תשעה באב: אלפים מתפללים בכותל, שישה יהודים הוצאו מהר הבית
המשטרה נערכת בכוחות מתוגברים כדי למנוע הפרות סדר במהלך הצום, שיסתיים בשעות הערב. עימותים נרשמו בין מתפללים יהודים למוסלמי בשער השלשלת, כוח משטרה עצר ארבעה חשודים
צום תשעה באב: רבבות יתכנסו בכותל | שעות כניסת ויציאת הצום
בעולם היהודי יציינו ביממה הקרובה את חורבן בתי המקדש בצום ובמנהגי אבלות, ורבים צפויים להתכנס ברחבת הכותל המערבי בירושלים. במד"א קוראים לצמים לנהוג משנה זהירות בשל החום הכבד שישרור ביום הצום
לקראת פורים: אלה זמני כניסת ויציאת צום תענית אסתר
התענית הוקדמה השנה ביומיים מכיוון שהתאריך המקורי, י"ג באדר, חל בשבת. הצום, המתחיל בעלות השחר ומסתיים בצאת הכוכבים, מציין את קבלתה של אסתר על עצמה את השליחות להצלת העם היהודי בימי חג הפורים
משחקי הרעב: הטיפים שיעזרו לכם לעבור את הצום בשלום
בין אם אתם מורגלים בצום ובין אם לא, יש כמה כללים פשוטים שיעזרו לכם להכין את הגוף לקראתו. איזה מזונות חשוב לאכול לפני ואחרי ולמה כדאי לכם להוריד את כוסות הקפה שאתם שותים?