אלה המזונות שכדאי לכם לאכול אם אתם סובלים מחרדה חברתית
עד כמה לאוכלוסיית החיידקים שלכם במעי יש תפקיד מכריע על הנפש שלכם? מסתבר שלא מעט כפי שמראה מחקר חדש
מיקרוביום
ארכיון הכתבות של מיקרוביום36 כתבות משויכות לתגית זו
איך נשפר את בריאות המיקרוביום שלנו? רופאה מסבירה
מאה טריליון מיקרובים חיים במעי שלנו, לכן זה לא מפתיע שהם בעלי השפעה מכרעת על הבריאות הכללית. ככה תחזקו את אחת המערכות הכי חשובות בגוף
סובלים מחרדה חברתית? יש לכך סיבה מפתיעה מאוד
מיקרוביום המעי קשור ללא מעט מחלות כרוניות, אבל יש לו גם קשר למצבנו הנפשי. מחקר חדש מצא קשר בינו ובין הפרעת חרדה חברתית
למה לחלק יש קמטים אחרי גיל 40 ולאחרים אין? התשובה המפתיעה
מיקרוביום הגוף לא משפיע רק על המעיים שלנו אלא על כל חלק בגוף, וזה כולל את האיבר הכי גדול שלנו - העור. מחקר חדש מראה איך קשורים החיידקים הטובים בגופנו להזדקנות העור ולמה אולי כדאי להימנע דווקא ממריחת קרמים
מדהים: תוסף תזונה פשוט שיפר את תפקוד המוח בתוך 3 חודשים
המחקר שנערך על זוגות תאומים מצא הבדלים בתפקוד המוחי אחרי שלושה חודשים בלבד. השאלה שנשאלת עכשיו היא - האם זה יחזיק למשך שנים?
סובלים מכאבים כרוניים? הטיפול הטבעי הזה אולי יוכל לעזור
כאבים כרונים הם נחלתם של רבים והם גורמים ליסורים קשים. תוסף טבעי שמצוי בדגים יכול לעזור בהפחתת התסמינים הפיזיולוגיים ואפילו להקל על המצב הנפשי
המרכיב הזה במזונות משומרים עלול לפגוע בגוף שלכם
אתם כנראה לא יודעים את זה אבל חלק מהחומרים המשמרים במזון שאתם אוכלים הם למעשה סוגי אנטיביוטיקה, וככאלה הם עלולים לפגוע לכם במערך חיידקי המעי ובגוף כולו. הנה הפרטים על מחקר חדש
הדיאטה של ג'ניפר אניסטון משנה לכם את פעילות המוח
מחקר חדש מצא כי דיאטת הצום לסירוגין אולי עוזרת בירידה במשקל אבל היא עושה כמה דברים פחות סימפטיים במוח
סובלות מדלקות חוזרות בשתן? זו כנראה הסיבה העיקרית
זו אחת הבעיות השכיחות אצל נשים ומדובר בתופעה מטרידה ומאוד לא נעימה. מחקר מצא מה גורם לדלקות חוזרות ואיך אפשר להימנע מהן
האם בחירה בתזונה נכונה באמת יכולה לעכב את הגיל?
חיידקי המעי הם אולי אחד הנושאים הכי נחקרים של העשור האחרון, והממצאים די מדהימים. אז מה יש למיקרוביום המעי ולהזדקנות שלנו? מסתבר שהמון
משלימים שעות שינה בסופ"ש? כך זה מתנקם בבריאות שלכם
מי לא מכבה את השעון המעורר שלו בסוף השבוע, וממשיך לישון עוד קצת? מחקר חדש מצא שחריגה משעות השינה הקבועות, תשפיע במידה רבה על הבריאות שלכם
ההרגלים היומיומיים האלה פוגעים לכם במעיים, וזה מסוכן
ללחץ נפשי, מחסור בשינה, אכילה לא מאוזנת ועוד כמה גורמים יש השפעה מכרעת על בריאות הכללית שלנו, וגם על המעי - אחד החלקים החשובים בגוף
אבנים בכיס המרה: כך תמנעו מהתופעה המטרידה
מדובר על בעיה שתוקפת מילוני אנשים בעולם ועלולה לגרום למצבים רפואיים לא נעימים. החלק הטוב - אפשר להימנע ממנה בעזרת צעדים פשוטים
עונת האלרגיות התחילה: 8 דרכים טבעיות לשפר את המצב
מסתבר שחיידקי המעי שלכם יכולים להיות קשורים לתופעות אלרגיה מציקות - וששיקום שלהם יכול להפחית באופן משמעותי את האלרגיה. כך תעשו את זה
כל הזמן כואבת לכם הבטן? 5 דברים שהרופא שלכם לא חשב עליהם
עד 20 אחוזים מהאוכלוסיה סובלים מתסמונת המעי הרגיז שגורמת לגזים, נפיחות בבטן, כאבי בטן, עצירות או שלשול. הבעיה היא שלרוב נוטים לטפל רק בסימפטומים, ולא במה שגורם לבעיה
האיום הבריאותי הדוחה שנמצא בתוך מדיחי כלים
מדיחי כלים במסעדות יכולים להשאיר על הצלחות, הכוסות והסכו"ם חומרים שעלולים לפגוע לכם במעי או אפילו לגרום למחלות כרוניות. הנה כל הפרטים
סובלים מהבטן? כדאי שתוסיפו את המאכל הזה לתפריט
חידקיי המעי שלנו קובעים לא רק איך מערכת העיכול שלנו תעבוד או האם הבטן תהיה נפוחה או לא, אלא משפיעים על כל הגוף שלנו ואפילו על מצבנו הנפשי. מחקר חדש מצא מה כדאי לאכול כדי לגרום למעי לעבוד טוב יותר
חוקרים ישראלים גילו איך תחליפי סוכר משפיעים על הגוף שלנו. וזה מדאיג
המון אנשים חושבים שממתיקים נטולי קלוריות הם בחירה בריאה, אבל מחקר חדש של מכון ויצמן מגלה כי תחליפי סוכר משפיעים על הרכב ופעילות חיידקי המעי ועלולים לשבש את חילוף החומרים שלנו. הנה כל הפרטים
האם אנטיביוטיקה גורמת לעצבנות יתר?
ניסוי שנערך באוניברסיטת בר-אילן גילה שזבובי פירות שנחשפו לאנטיביוטיקה הציגו התנהגות תוקפנית הרבה יותר מהרגיל. למה זה קורה - ומה זה אומר עלינו? הנה כל הפרטים
האם הקפה של הבוקר הורג את החיידקים הטובים שלכם?
כל חובבי הקפה ובעיקר מי שלא מוותרים על קפה שחור בבוקר, יכולים ליהנות משיפור מאזן החיידקים הטובים במעי ללא שום מאמץ מיוחד - אבל התרומה החשובה הזאת מגיעה עם כוכבית מציקה שכדאי מאוד להכיר
הרופא הזה לא השתמש בסבון במשך 5 שנים, וזה מה שקרה לו
ניסוי מעניין שערך רופא מארה"ב במשך שנים גרם ללא מעט הרמת גבות, אבל בסופו יצא ספר עם מלא תובנות בריאותיות חשובות. ככה הסיפור הסתיים
זה מה שקורה כשטריליוני החיידקים בגוף שלכם יוצאים מאיזון
בפרק החמישי של "תזונה על הפרק" גיל אבידור אלוני מארחת את הדיאטן גיא שלמון כדי להבין אילו חיידקים חיים בגוף שלנו, מהיכן הם מגיעים, וכמובן: מה הקשר ביניהם לבין המשקל שלנו. האזינו
סופרים קלוריות? יש לכם סיכוי להידבק בחיידק המסוכן הזה
כשאנחנו משנים את התזונה שלנו אנחנו לא מאבדים רק קילוגרמים, אלא גם הרבה מחיידקי המעי שלנו. חוקרים גילו השפעה מטרידה במיוחד של ירידה במשקל על חיידק בעל פוטנציאל קטלני
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
עליתם במשקל? יכול להיות שזה באשמת החיידקים בגוף שלכם
השמנת יתר היא מגיפה כלל עולמית שגורמת למחלות רבות ופוגעת בבריאות באופן מתמשך. השמנה קשורה לעיתים גם להפרת האיזון באוכלוסיית החיידקים בגופנו - המיקרוביום, שהוא "המפה הגנטית" של הגוף. ד"ר מוראד פאיז מסביר
התזונה של הילדים שלכם תשפיע עליהם גם בבגרות
אין לכם כבר כוח להתעקש על פרי וירק ואתם מעדיפים קצת שקט בבית? תנשכו שפתיים ותמשיכו להתעקש - למה שאתם נותנים לילדים לאכול עכשיו יש השפעה משמעותית גם שהם כבר יהיו מבוגרים
הקשר המפתיע בין חיידקי צואה וקורונה
כבר שנים ידוע שלחיידקים שגרים בגוף שלנו - המיקרוביום - יש השפעה ישירה על הבריאות שלנו, ולכן חוקרים החליטו לבדוק אם הם משפיעים גם על הקורונה. הם בדקו דגימות צואה של 100 חולי קורונה, וזה מה שהם גילו
זאת הסיבה להבדל הכי משמעותי בין תינוקות קיסרי ללידה רגילה
עד כה שיערו חוקרים שמעבר בתעלת הלידה גורם למעבר חיידקים מהאם לתינוק שמהווים את הבסיס למיקרוביום שהוא יפתח, אך מחקר ישראלי חדש מוכיח - תעלת הלידה, זה לא. אבל זה ליד
כולם מדוכאים עכשיו. האם התוסף המוכר הזה יכול לעזור?
חוקרים בריטים בדקו את כל המחקרים שבחנו את הקשר בין פרוביוטיקה ודיכאון, וחזרו עם מסקנות מעודדות. אבל לא כולם מסכימים איתם. אז האם חיידקים טובים ישפרו לנו את מצב הרוח?
האיש הזה הגיע לבית החולים שיכור - והביא לפריצת דרך רפואית
הרופאים לא ממש ידעו איך להתייחס לצעיר שהיה שתוי לחלוטין למרות שלא שתה כלל. פתרון התעלומה עזר לחוקרים להבין קצת יותר כיצד תסמינים של מחלת כבד האופיינית לשתיינים כבדים מופיעים גם אצל מי שמתנזר מאלכוהול
מתברר שהאיבר ה"סטרילי" הזה בכלל מלא בחיידקים
עד עכשיו סברו רופאים ומדענים שהרחם הוא איבר סטרילי שאינו מאפשר לחיידקים לחדור אליו וכל ניסיון לטעון אחרת נהדף בטענות על זיהומים משניים בדגימות. עד שהגיע המחקר הפדנטי הזה
חוקרים בחנו את הקקי של יותר מ-1,000 אנשים וגילו דבר מפתיע על דיכאון
בשנים האחרונות המיקרוביום תופס מקום מרכזי בעולם המחקר, ובצדק - חיידקי מעי כבר נקשרו למחלות לב וכלי דם, סוכרת, השמנת יתר ואפילו מחלות מעי. מחקר שפורסם השבוע מגלה איך הם משפיעים גם על המצב הנפשי שלנו
חוקרים רוצים ליצור "תיבת נח" לחיידקים כדי להציל את כולנו
החוקרים טוענים שהחיים המודרניים הקטינו פי שניים את מגוון החיידקים שחיים על ובתוך הגוף האנושי ומסייעים לו להתגונן מפני מזיקים שונים. הם רוצים לאסוף דגימות משבטים מבודדים ולאחסן אותם בכספת סודית עד ליום פקודה
6 מאכלים פרוביוטיים מעולים שהכי כדאי להכניס לתזונה
כן, יש פה יוגורט, אבל גם עוד 5 מאכלים שלא הייתם בהכרח חושבים לכלול בתזונה היומיומית שלכם ויכולים להשפיע על הבריאות שלכם לטובה. וגם: מה ההבדל בין פרוביוטיקה לפרה-ביוטיקה? יש לנו את התשובה
תופתעו: אילו מאכלים בריאים מעלים לכם את רמות הסוכר
הייתם מצפים שדווקא המתוקים יהיו אלה שמעלים את רמות הסוכר, אבל חוקרים ממכון וייצמן גילו שזה ממש לא בהכרח נכון. אחרי שערכו מדגם באלף ישראלים אלה התוצאות שלהם
גרים ביחד? זה האיבר שבו יש לכם הכי הרבה חיידקים משותפים
אווירת ט"ו באב גרמה לכם לחשוב על לעבור לגור יחד? לפני שאתם מתחילים לחפש דירה, כדאי שתדעו שאתם הולכים לחלוק עם הפרטנר שלכם לא רק מיטה ושירותים, אלא גם המון חיידקים
מה הקשר בין השמנה, דיכאון ומערכת העיכול?
מסתבר שאתם לא אשמים שחיסלתם שקית חטיפים בשעה האחרונה. אלה החיידקים שחיים במעי שלכם שגרמו לכם לעשות את זה והם גם משפיעים על תחומים נוספים כמו בריאות הלב, הרזייה ואפילו על מצב הרוח