איך נשפר את בריאות המיקרוביום שלנו? רופאה מסבירה
מאה טריליון מיקרובים חיים במעי שלנו, לכן זה לא מפתיע שהם בעלי השפעה מכרעת על הבריאות הכללית. ככה תחזקו את אחת המערכות הכי חשובות בגוף
פרוביוטיקה
ארכיון הכתבות של פרוביוטיקה42 כתבות משויכות לתגית זו
מחקר חדש מצא את 5 הירקות שהכי טובים לבטן שלכם
בעשור האחרון אחד התחומים הכי נחקרים של המדע הוא הקשר בין חיידקי המעי למצב הגוף שלנו. מחקר חדש מצא באילו מזונות ניתן למצוא הכי הרבה פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה - שמועילים לבריאות המעיים
נא להכיר: התוסף המוכר שמשדרג את השפעת הציפרלקס
אנשים רבים (ואולי אף רבים מאוד) נוטלים נוגדי דיכאון שונים לסייע להם עם מצב הרוח. מחקר חדש מצא כי תוספת יומית של פרוביוטיקה, התוסף המוכר שקשור בלא מעט תועלות, יכולה לסייע להם לשפר את ההשפעה המיטיבה של הכדור
באילו מאכלים יש פרה ביוטיקה וכיצד היא עוזרת לבטן שלכם?
פרוביוטיקה ופרה ביוטקיה הם שני דברים שונים, אבל האיזון בהם חשוב מאוד למערכת העיכול שלכם. אז איך משיגים אותם ממזונות שאנחנו אוכלים ומה הקשר לאורז קר?
מטהר אוויר שיכול להציל חיים? יש דבר כזה
ניתוח ברך פשוט יחסית, שעלה בחיי קרובת משפחה צעירה, הוביל שני יזמים ישראליים להכריז מלחמה על אחד ממחוללי המוות הגדולים ביותר. עם פוטנציאל חדירה לשוק של עשרות מיליארדים, העתיד נראה לא רק בריא יותר, אלא גם מבטיח
סובלים מריח רע בפה? תאכלו את שלושת המאכלים האלה
מדובר בבעיה מביכה שרבים סובלים ממנה. ולצד צחצוח שיניים וניקוי הפה אין הרבה מה לעשות איתה. או ככה לפחות חשבתם. מחקר חדש גילה מה צריך לאכול כדי להפטר מהריח הרע בפה, והאמת שזה גם טעים
האם אנטיביוטיקה גורמת לעצבנות יתר?
ניסוי שנערך באוניברסיטת בר-אילן גילה שזבובי פירות שנחשפו לאנטיביוטיקה הציגו התנהגות תוקפנית הרבה יותר מהרגיל. למה זה קורה - ומה זה אומר עלינו? הנה כל הפרטים
האם הקפה של הבוקר הורג את החיידקים הטובים שלכם?
כל חובבי הקפה ובעיקר מי שלא מוותרים על קפה שחור בבוקר, יכולים ליהנות משיפור מאזן החיידקים הטובים במעי ללא שום מאמץ מיוחד - אבל התרומה החשובה הזאת מגיעה עם כוכבית מציקה שכדאי מאוד להכיר
האם אכילת יוגורט יכולה למנוע דמנציה בעתיד?
לא מעט מחקרים בדקו את ההשפעות של יוגורט על הבריאות שלנו, אבל מחקר חדש מצא שהוא יכול להיות יעיל נגד אחת המחלות הכי נפוצות של העשורים האחרונים - וזו שאין לה מרפא. איך זה עובד?
בשיתוף דנונה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הרכיב התזונתי שאתם חייבים להתחיל להוסיף לתפריט
כולנו יודעים שיוגורט, פירות, ירקות וקטניות הם מאכלים מאוד בריאים. חלקם בגלל כמות ויטמינים ומינרלים מרשימה, ואחרים בגלל תכולה של חיידקים טובים המסייעים לעיכול. תזונאית הגסטרו תמר פפר-גיק עוזרת לנו להבין איך לשלב אותם בקלות בתפריט
בשיתוף סופהרב, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
בחגים מקשיבים לתחושת הבטן: כך תמנעו מתחושת כבדות ונפיחות
התופעה של תחושת כבדות ונפיחות בבטן לאחר ארוחה היא נפוצה למדי, במיוחד אחרי ארוחות כבדות כמו ארוחת החג. החדשות הטובות הן: יש לכך פתרון והוא מגיע בכמוסה אחת קטנה
בשיתוף אקטימל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חיידקים טובים? לא מה שחשבתם. תשאלו את הילד של דני קמושביץ
דני קמושביץ ניסה להסביר לילד שלו למה כדאי לו לשתות אקטימל בכל יום. הם גילו שהחיידקים הטובים תורמים לחיזוק ההגנה הטבעית של הגוף, שזה ממש טעים ושאי אפשר באמת לשמור סודות מאבא
בשיתוף דנונה שטראוס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
טעים ומזין: 5 מאכלים שלא ידעתם שיש בהם חיידקים טובים
מאכלים פרוביוטיים מכילים חיידקים ידידותיים שמשפרים את מאזן החיידקים בגוף שלנו ומחזקים את ההגנה הטבעית שלו. הנה דוגמה לחמישה מאכלים כאלה שתוכלו להוסיף לתפריט שלכם בקלות
המאכל הזה מפחית את הסיכויים להשמנת ילדים
מחקר שנערך בילדים עם השמנת יתר, מצא שנטילת תוספים פרוביוטיים מסוג מסויים מסייעת לאותם ילדים לרדת במשקל ולשפר את חילוף החומרים, וגם מפחיתה את הסיכון שלהם לחלות בסוכרת ומחלות לב
כולם מדוכאים עכשיו. האם התוסף המוכר הזה יכול לעזור?
חוקרים בריטים בדקו את כל המחקרים שבחנו את הקשר בין פרוביוטיקה ודיכאון, וחזרו עם מסקנות מעודדות. אבל לא כולם מסכימים איתם. אז האם חיידקים טובים ישפרו לנו את מצב הרוח?
בשיתוף מגזינה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חוסן מעולם לא היה חשוב יותר: כך תשמרו ותחזקו את מערכת החיסון
ישנם גורמים רבים שיכולים לעזור בהגנה הטבעית שלנו, לשפר את הבריאות ולעזור בתפקוד תקין של מערכת החיסון. פעילות גופנית, תזונה נכונה והיגיינה הם רק חלק מהם. כך תשמרו על המערכת החיסונית
יוגורט וסיבים תזונתיים מפחיתים את הסיכון לסרטן ריאות
ידענו עד כמה הם יעילים למערכות הלב והדם, ועכשיו מחקר חדש טוען שצריכה גבוהה משני המקורות האלה של פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה יכולה להוריד גם את הסיכון לחלות בסרטן הריאות. וכן, הנתון הזה תקף גם למעשנים
בשיתוף סופהרב, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
שוב מרגישים ש"אכלתם יותר מדי"? כך תמנעו אי נוחות ונפיחות בבטן
התופעה של תחושת כבדות ונפיחות לאחר הארוחה היא נפוצה למדי ובמיוחד אחרי ארוחות כבדות כמו ארוחת החג. השנה זה לא חייב לקרות לכם - כך תמנעו בקלות את התחושות המעיקות הללו
הסיבה המדעית לכך שאתם תמיד חולים יותר מאחרים
אם תהיתם למה רק אתם נפלתם למשכב אחרי שהצטננתם בזמן ששאר בני הבית לא מבינים מה עובר עליכם ומצליחים לתפקד כרגיל, אתם לא לבד. מסתבר שהאשם בתסמינים הקשים הוא לא אחר מאשר האף שלכם
לחוצים? 7 מאכלים שיעזרו לכם להוריד את מפלס החרדה
רבים מאיתנו ספונים בבתים, ממאנים להאמין למה שרואים בחדשות ומצב הלחץ בשמיים. יש מי שפונה לאמצעי הרגעה שונים, אבל גם לאוכל שלכם יכולה להיות השפעה על הנפש
תירגעו: 10 מאכלים שיעזרו לכם להוריד את מפלס החרדה
שרדתם את החגים ולמרות זאת אתם עדיין חשים חרדה ועומס בלתי נסבלים? לפני שתמהרו לקחת נוגדי דיכאון כימיים שווה לשקול להזין את הגוף במזונות שישפרו את מצב הרוח
מחקר קבע: זה מה שפרוביוטיקה עושה לבריאות של הילדים שלכם
יכול להיות שפתרון לעמידות לאנטיביוטיקה קרוב יותר מתמיד. מחקר חדש מצא שילדים שהקפידו ליטול תוסף פרוביוטי באופן יומי חלו בכ-30% פחות במחלות שהצריכו תרופות אנטיביוטיות
אחת ולתמיד: מה זה בדיוק פרוביוטיקה והאם זה בכלל בריא?
הם מעודדים תגובה חיובית במערכת החיסון, מסייעים להתמודד עם פולשים לא רצויים במעיים ועוזרים בספיגת ויטמינים ומינרלים. איפה החיידקים הטובים מסתתרים וכיצד ניתן לשפר בעזרתם את הבריאות שלנו?
שמרו את החיתולים המלאים! פרוביוטיקה חדשה נמצאה במקום בלתי צפוי
לפעמים נדמה שאי אפשר לרדת יותר נמוך אבל מסתבר שתמיד יש שיאים חדשים. מדענים יצרו קוקטייל של "חיידקים טובים" שמופקים מצואת תינוקות (כן, מה שקראתם) שיכולים למנוע ולטפל במגוון רחב של מחלות
נטילת פרוביוטיקה עלולה להרעיל לכם את המוח
בהתחלה חשבנו שכל החיידקים רעים, אחר כך גילינו שיש גם חיידקים טובים ועכשיו מגיע מחקר חדש שגילה שאם החיידקים הטובים האלה מגיעים למקום הלא נכון הם עלולים להרעיל את תאי המוח
6 מאכלים פרוביוטיים מעולים שהכי כדאי להכניס לתזונה
כן, יש פה יוגורט, אבל גם עוד 5 מאכלים שלא הייתם בהכרח חושבים לכלול בתזונה היומיומית שלכם ויכולים להשפיע על הבריאות שלכם לטובה. וגם: מה ההבדל בין פרוביוטיקה לפרה-ביוטיקה? יש לנו את התשובה
8 מוצרים שיעזרו לכם להתגבר על כל מה שרע בעונת המעבר
המכשיר המהפכני שיעזור להפיג כאבים כרוניים, התוסף שישמור על הבטן מפני נזקי הפסח וכל התכשירים שיסייעו לכם במלחמה ביובש - הכירו את המוצרים שאסור לוותר עליהם בתקופה מלאת התהפוכות הזאת
האם פרוביוטיקה משפיעה באמת על החיידקים במעי?
בתוך מערכת העיכול שלנו חיים וירוסים, פטריות וחיידקים בעלי השפעה משמעותית על הגוף והמוח שלנו. האם ניתן לשפר את אוכלוסיית החיידקים בעזרת תזונה או שינוי באורח החיים ומה יקרה אם לא תעשו את זה?
מספר מציל חיים לעיסוי ביתי מפנק: מוצרים בריאים ששווה להכיר
להורים שרוצים לחזק את מערכת החיסון של ילדיהם, למי שסוחב על גבו סטרס כבד ומעיק וגם למי שחושש לדבר עם הרופא על הבעיה המביכה ביותר שלו - הנה כל המוצרים שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים
הטרנדים התזונתיים שמחכים לכם ב-2018
בכל סוף שנה אנחנו מנסים לחזות מה יהיו המגמות והטרנדים הבריאותיים שיכבשו את השנה החדשה. אז מה יש לנו השנה? דיאטה שנוסתה על ביונסה וקיבלה גיבוי מדעי של הרווארד, סופר פוד חדשים, במבה וגם, שכחו מאדממה - זה החטיף החדש הבריא של 2018
העולם הסודי של החיידקים: למה הם יותר חשובים מהגנים שלכם
השמנת יתר, מחלות, דיכאון ואפילו אוטיזם בשנים האחרונות מתברר שמצבים רפואיים רבים קשורים להרכב החיידקים בגופנו. החוקר המוביל בתחום בראיון מיוחד על חשיבותם של היצורים הקטנים שחיים בגופכם וכמה רחוק היום שבו חיידקים ישמשו לטיפול ואפילו מניעה של מצבים רפואיים
הכינו ילדיכם לחורף: דרכים טבעיות לחיזוק המערכת החיסונית
יחד עם העננים ועלי השלכת, הסתיו מביא איתו את הווירוסים והחיידקים המוכרים, שמשביתים את הילדים שלנו ועולים לנו בימי עבודה. כך תחזקו את המערכת החיסונית של ילדיכם ותפחיתו את סיכוייהם להדבק במחלות חורף
לקראת החורף: למה חשוב לקחת דווקא עכשיו פרוביוטיקה?
רגע לפני שעונת המחלות נפתחת ואיתה השימוש בתרופות ואנטיביוטיקה, ביקשנו לבדוק עם המומחים, באילו מצבים כדאי לקחת פרוביוטיקה ואיך בוחרים אותה בצורה הכי נכונה?
איך משיגים חיידקים פרוביוטיים דרך המזון שאנו אוכלים?
כל מוצרי הפרוביוטיקה שאתם נוטלים מורכבים מ"חיידקים טובים" שמסייעים בעיקר למערכת העיכול, אבל האם שמעתם על פרה -ביוטיקה? איך המזון שאתם אוכלים משפיע בעקיפין על חידקיי המעיים ולמה זה יותר בריא מליטול תוספים?
ריח רע? פרוביוטיקה או אנטיביוטיקה - זו השאלה
הכירו את הפרוביוטיקה, השיטה החדשה שלוחמת בחיידקים ובריח רע מהפה
האויב שבפנים: החיידקים שקובעים מה תכניסו לפה
מסתבר שגם התשוקה למזונות מסוימים ומצב הרוח שלנו מושפעים ממה שקורה לנו בבטן. מיליארדי חיידקי מעי בעלי אינטרסים מנוגדים גורמים לנו לצרוך מזונות החיוניים להישרדותם, אבל לא בהכרח טובים לנו
כך תגרמי לפטרייה לא לחזור
אין כמעט אישה שלא סבלה מדלקת או פטרייה בנרתיק הנגרמים לרוב מחוסר איזון חיידקי. הרבה נשים לא יודעות שטיפול תרופתי בלבד אינו מספיק כדי שהתופעה לא תשוב
אל תתנו למערכת העיכול לדפוק לכם את הטיול
נוסעים לטייל בחו"ל? לבד? עם המשפחה? גם אם אתם נוסעים למדינה מערבית כדאי לארוז תרופות ותכשירים לטיפול בשלשול מטיילים, כדי שמערכת העיכול לא תשבש לכם את התוכניות
להרגיע את המעי הרגיש
כ-10%-20% מכלל המבוגרים סובלים ממעי רגיש תסמונת שכיחה המשבשת את תפקוד מערכת העיכול וגורמת לכאבי בטן, שלשולים ועצירויות. הנה כמה דברים שאפשר לעשות כדי להרגיע את הרגישות
כך תטפלו בווירוס של הקיץ
הקיץ עוד לא נגמר ובמשפחות רבות השלשולים האופייניים לתקופה החמה עדיין עוברים מאחד לשני ומשביתים את הגוף. למה זה קורה ואיך מתגברים על זה הכי מהר?
איך תבחרו את המוצר הפרוביוטי המתאים ביותר?
המדפים עמוסים במוצרים פרוביוטיים אבל החוכמה היא לרכוש את התכשיר שיפתור את הבעיה שמציקה לכם. קבלו את המדריך המעודכן ביותר לבחירת פרוביוטיקה כולל הסבר על המוצרים היעילים ביותר מהדור החדש שעברו סיווג גנטי
מה הקשר בין פרוביוטיקה ובריאות טובה?
תוספת חיידקים פרוביוטיים מסייעת לגוף להתגבר על מחלות ותופעות מטרידות ומחזקת את מערכת החיסון. במקרה של נטילת אנטיביוטיקה והפרעות עיכול, פרוביוטיקה היא ממש גלגל הצלה