בריא יותר וטוב לעיכול: כולם מכינים לאבנה בבית - וגם לכם כדאי
לאבנה היא מאכל נהדר ובריא, אבל הדרך הכי טובה ומזינה לצרוך אותה - היא פשוט להכין אותה בבית מכמה מרכיבים בודדים. הנה מה שצריך לדעת
מערכת העיכול
ארכיון הכתבות של מערכת העיכול54 כתבות משויכות לתגית זו
זו הדרך הפשוטה לבדוק אם מערכת העיכול שלכם איטית מדי
יש מי שנהנים ממערכת עיכול מהירה וטובה, ואילו אחרים בכזו איטית ולא נעימה. אז איך בודקים את מצבכם ומה אפשר לעשות כדי לשפר את המצב?
לא רק יוגורט: מומחה מסביר אילו מזונות ישפרו את בריאות מערכת העיכול
כיצד אורח החיים יכול להשפיע על בריאות מערכת העיכול ואיך ניתן לשפר אותה? מומחה גסטרו מאסותא מרכזיים רפואיים להסביר
מהצרת היקפים עד שיפור מצב הרוח: 4 דרכים לשיפור המיקרוביום
מחקרים עדכניים מראים שבריאות המעיים יכולה להשפיע לא רק על מערכת החיסון ומצב הרוח, אלא גם על היקף המותניים ואחוזי השומן. אז הנה כמה טיפים פשוטים לשיפור מאזן החיידקים במעי, שיכולים להשפיע על הבריאות בשורה ארוכה של היבטים
סובלים מעצירות? המזון הזה ישחרר עניינים הכי מהר שאפשר
השם שלהם אולי לא אומר לכם הרבה, אבל הערכים התזונתיים, ובעיקר כמות ואיכות הסיבים התזונתיים שהם מכילים, יסייעו מידית למי שסובל מעצירויות
התבלין שכולנו מכירים שעושה פלאים לבעיית הנפיחות בבטן
אם אתם סובלים לעיתים קרובות מנפיחות בבטן, תבלין זה עשוי לעזור לכם להרגיש טוב יותר - והוא מגיע עם יתרונות נוספים רבים
אנשים יוצאים להליכות כדי להפליץ אחרי האוכל בטרנד חדש ובריא להפליא
מייסדת תנועת "הליכת הפלוצים" מסבירה מדוע חשוב לצאת להליכה אחרי האוכל כדי להפליץ - ו-10 דקות של שחרור יספיקו. ד"ר ליסה גנג'הו, גסטרואנטרולוגית, מסבירה למה זה בריא ובמקביל - באיראן פיענחו תנוחה יעילה במיוחד לנפיחה במהלך הליכה
תעלומת הקקי קסם: הסיבה הרפואית שלפעמים אתם לא צריכים לנגב
רופאות מסבירות מה עומד מאחורי תופעת "קקי רפאים" - מצב בו לא נותר לכלוך על נייר הטואלט אחרי הניגוב או מצב בו הצואה פשוט נעלמת מפנים האסלה שלכם. נכון שגם אתם נתקלתם בזה?
7 הסיבות שגורמות לעייפות אחרי ארוחות החג - ואיך ניתן לשנות את זה
הרגשתם מותשים אחרי ארוחת החג? יש לכך הרבה סיבות, מעבר לגודלה של הארוחה. וגם - כל הדרכים לנער מכם את הרגשת הכבדות הזו
זו הסיבה בגללה גברים יושבים יותר זמן בשירותים מנשים
חשבתם שישיבה ממושכת בשירותים מאפיינת רק אתכם? מתברר שגברים נוטים הרבה יותר מנשים לשבת ארוכות על האסלה - וזו גם הסיבה שהמעיים שלהם פועלים טוב יותר (אבל ישיבה ממושכת מדי היא מסוכנת)
מבעית או משעשע? אלה רק חלק מהחפצים שהוצאו מישבנים של מטופלים
אורולוג מלוס אנג'לס הפך את מטופליו לבדיחה ויראלית כששיתף סרטון שלו רוקד על רקע תמונות של אביזרים ששלף מישבנם של אנשים שהוכנסו לשם לצורך הנאה מינית ונתקעו
למה מצות גורמות לכאבי בטן ומה עושים עם זה?
אנחנו כבר אחרי יומיים וחצי של מצות, וזה אומר שהמון אנשים מסתובבים עכשיו עם כאב בטן, עצירות וגזים. למה זה קורה לנו בכל שנה מחדש ומה עושים עם זה?
דוגמנית שסירבה לעשות את צרכיה במשך שבועיים התעלפה בצילומים
אמרלד ברווייז היא דוגמנית עם בעיות ביציאות: היא התביישה לדבר על זה עד שאיבדה את ההכרה במהלך הצילומים, כשמאוחר יותר נודע שהיא לא עשתה את צרכיה מזה שבועיים. אחרי שהתמודדה עם הפחד שלה, היא מעודדת אחרים שלא להתבייש
הקקי שלי נורמלי? כל מה שהיציאות מספרות על הבריאות שלכם
הצורה, הצבע, המרקם, התדירות וגם הריח. כל מה שאתם יכולים ללמוד על מה שקורה בגוף שלכם מהתוצרים שאתם משאירים באסלה. וכן, יש פה גם התייחסות לנושא שאתם הכי אוהבים לשאול אותנו עליו - דם בצואה
האישה הזו בלעה 55 בטריות, וזו הסיבה המצערת
ברוב הדיווחים על מקרי בליעה של בטריות מדובר בילדים שעשו זאת בטעות. המקרה הנוכחי שונה לחלוטין, גם מבחינת הכמות וגם מבחינת הסיבה לבליעה. הנה הפרטים
האם משקה מ-3 מרכיבים בלבד יכול לסדר לכם את מערכת העיכול?
קוראים לו "מקלחת פנימית" ואם להאמין ללא מעט אנשים הוא ממש עזר להם עם פעילות מערכת העיכול. אז ממה הוא עשוי ולמה יש כאלה שחושבים שזה בולשיט?
דם בצואה? כל הבדיקות שאתם צריכים להכיר
סרטן המעי הגס הוא הסרטן השני בשכיחותו בישראל, והוא מאוד לא נעים. למרבה המזל, בדיקות סקר לגילוי מוקדם ומודעות לתסמינים יכולה להציל חיים. אספנו את כל מה שאתם פשוט חייבים לדעת
בלי סכין: הניתוח החדשני שמסיר גידולים במערכת העיכול
גידול במערכת העיכול זה דבר מאוד מפחיד, אבל בשנת 2022 יש כבר סיבות לאופטימיות, בעיקר לאור ההתפתחות הטכנולוגית שמאפשר להעלים אותו בלי לפתוח את הבטן. הקטצ': חייבים לתפוס אותו מוקדם
מוגש מטעם מאיה נאור, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
טיפול טבעי במערכת העיכול: כל הפתרונות שישפרו לכם את איכות החיים
לא מעט דברים עלולים לפגוע בתפקודה של מערכת העיכול, אך נראה שכיום יש מספיק מה לעשות כדי להקל על המצב
תרועת השכמה: למה יש לנו גזים כשאנחנו קמים בבוקר?
כשאתם מתעוררים בבוקר המעי שלכם מתעורר יחד איתכם ופולט לחלל האוויר פוקים קטנים. קורה לכולם! אבל למה בעצם? יצאנו לחקור
סובלים מגזים? יש לזה סיבה מפתיעה והיא לא קשורה לתזונה שלכם
חוקרים שאלו אלפי אנשים מרחבי העולם על הגזים שלהם והצליבו את המידע עם נתונים על אורח החיים שלהם, המצב הנפשי שלהם והמשקל. המסקנות שלהם מאוד מעניינות
לא מה שחשבתם: זה הגיל בו המטבוליזם שלנו משתבש
כמעט כל מי שחצה את גיל ארבעים מכיר את התחושה הזו שלא משנה מה תעשו - יהיה יותר קשה לרדת במשקל. מחקר ענק בדק ומצא מה הגיל האמיתי בו החילוף חומרים שלנו נפגע, ומדובר בנתון מפתיע במיוחד
מדוע אנשים מתקשים לבלוע יותר מפעמיים או שלוש ברצף?
משתמש בטיקטוק פרסם סרטון בו טען שאי אפשר לבלוע יותר מפעמיים או שלוש ברצף מבלי להרגיש בתחושת חנק. רבים מיהרו לנסות והיו כמה שהצליחו לבלוע יותר פעמים, אך הרגישו רע לאחר מכן. אז מהי הסיבה לתחושה הלא נוחה? המדע מסביר
6 דברים שהורסים לכם את העיכול, ובכלל לא קשורים לאוכל
זה נהדר שאתם אוכלים בריא ומאוזן, באמת, אבל אם מערכת העיכול שלכם עדיין עושה בעיות (ושל מי לא?) - כנראה שאתם צריכים להשתפר בעוד כמה תחומים
למה משבר הקורונה משפיע על מערכת העיכול שלנו?
יש כל כך הרבה השלכות חמורות של הקורונה, שהבעיות היומיומיות שנגרמות בגללה קצת נדחקות לשוליים. אבל אנחנו כאן כדי לדבר על תופעה שמטרידה רבים: למה התקופה המשוגעת הזו משפיעה על היציאות שלנו, ואיך מתמודדים עם זה?
עדיף לדעת: 5 סימנים שיש לכם תולעת טפילית בבטן
מדי כמה חודשים מתפרסם (גם אצלנו) סיפור האימה התורן על טפיל שהתגלה במפתיע בגוף של איש או אישה לאחר שגרם למיחושים משונים וקשים, אבל נוכחות של תולעת טפילית היא למעשה די שכיחה ושגרתית. כך אפשר לזהות אותה
כיצד לתקן את היציבה, הנשימה ולשפר את העיכול בשניות בודדות?
פיזיותרפיסטית חושפת את כל הטריקים בעזרתם ניתן לשפר בתוך שניות את מערכת העיכול, למנוע כאבי ראש וכאבי פרקים - והכל תלוי בצורת העמידה שלכם, בהרגלי הנשימה וגם ביציבות הכתפיים
ישנתם חרא? כך השינה משפיעה על היציאות שלכם
עדיין לא ברור באיזה כיוון הקשר הזה עובד, אבל יש כבר לא מעט מחקרים שמצביעים על כך ששינה משובשת משפיעה לא רק על מה שקורה בראש שלכם ביום למחרת, אלא גם על מה שקורה במערכת העיכול שלכם ובשירותים
7 מזונות שאתם אוכלים כל יום והגוף שלכם לא מצליח לעכל
אף אחד לא אוהב להסתובב עם תחושת נפיחות ולהרגיש כל היום את הבטן נאבקת בקושי לעכל את ארוחת הצהריים. צבעי מאכל וחומרי שימור הם החשודים המידיים בבעיה, אבל תתפלאו לגלות שגם מאכלים ומזונות טבעיים יגרמו לאותו אפקט לא נעים
האם פלפל שחור וכורכום מכילים יתרונות בריאותיים?
הם מכניסים טעם וצבע למזון שלנו אבל אנחנו שוכחים לפעמים שיש בהם גם מספר יתרונות בריאותיים לא מבוטלים. איך אפשר לנצל את ההשפעה החיובית של שום, כורכום ופלפל והאם יש תבלינים שדווקא רצוי להמעיט בצריכתם? רופא הבית שלנו מסביר
למה מאכלים מסויימים גורמים לנו לרוץ לשירותים?
הבשורה הטובה היא שברוב המקרים לא מדובר בהשפעה של אוכל ספציפי, אלא ברפלקס טבעי לחלוטין שמאפשר לכם לפנות מקום לאוכל חדש. הבשורות הפחות טובות הן שזה עלול לגרום לאי נוחות, ואפילו להעיד על בעיה רפואית. ד"ר עידן גורן עם כל הפרטים
עכשיו זה רשמי: אנחנו אוכלים ושותים פלסטיק מבלי לשים לב
חלקיקי פלסטיק זעירים חודרים לגופכם בגלל המזון והשתייה שאתם צורכים ואפילו דרך האוויר שאתם נושמים. האם אפשר באמת לחמוק מהחומר המסוכן הזה? מחקר חדש מגלה את האמת המטרידה
אחת ולתמיד: מה זה בדיוק פרוביוטיקה והאם זה בכלל בריא?
הם מעודדים תגובה חיובית במערכת החיסון, מסייעים להתמודד עם פולשים לא רצויים במעיים ועוזרים בספיגת ויטמינים ומינרלים. איפה החיידקים הטובים מסתתרים וכיצד ניתן לשפר בעזרתם את הבריאות שלנו?
רגליים רזות עלולות להצביע על סכנה לבריאות
אנחנו שומעים הרבה על כך שעודף משקל עלול להוביל למחלות לב ולמוות מוקדם. אולם כעת, חוקרים מזהירים שגם גברים עם BMI נמוך ורגליים רזות מצויים בסיכון מוגבר לבעיות רפואיות
סכנה בבריכות השחייה: הטפיל המזיק שהכלור לא יכול לחסל
אנחנו חושבים שהכלור בבריכות השחייה מחסל את רוב הזיהומים, אבל אחד מהם חסין לכמויות הרגילות של הכלור והוא כבר גרם להתפשטות מחלות במערכת העיכול בארה"ב. אז איך בכל זאת ניתן להתגונן מפניו?
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מביך אבל הכרחי: למה חשוב לדבר על דם בצואה?
לא רבים מדברים על התופעה הזאת, למרות שבאופן מפתיע היא נפוצה ביותר. מה הגורמים האפשריים לדם בצואה ומתי חשוב לפנות לרופא? התייעצנו עם רופא המשפחה ד"ר דן אויירו על כל מה שאולי התביישתם לשאול
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך לנצח את הגזים והעצירות אחרי ארוחת החג?
התלונה הנפוצה ביותר בתום ארוחת החג היא מצבה העגום של מערכת העיכול. האם ארוחת הסדר באמת גורמת לגזים ולעצירות ואיך ניתן להקל על התסמינים? תמר קורנף, דיאטנית קלינית ממכבי שירותי בריאות, עם טיפים שירגיעו את הקיבה
8 סימנים נסתרים שיכולים להתריע על בעיה בכליות
הכליות תורמות לתהליכים רבים בגוף ופגיעה בהן יכולה לבוא לידי ביטוי באיברים שונים ובדרכים מגוונות. אבחון מוקדם הוא חיוני לטיפול במחלות אלו ולכן ריכזנו עבורכם 8 סימנים שיכולים להצביע על מחלות בכליות
7 דרכים טבעיות לשפר את ריח הפה
הריח הרע מלווה אתכם כל היום והמסטיק נותן מזור זמני בלבד? מסתבר שהאוכל שאתם מכניסים לגופכם ממלא כאן תפקיד חשוב משחשבתם. כך תוכלו להיפטר מהריח בדרכים טבעיות ובאותה הזדמנות גם לשפר את הבריאות
היתרונות הבריאותיים של לעיסת מסטיק
מסטיקים סובלים מיחסי ציבור לא מעולים, לרוב בגלל כמויות הסוכר והממתיקים המלאכותיים שבהם, ועדיין הצלחנו לאתר 3 סיבות למה בכל זאת בריא ללעוס אותם. רק שימו לב שיש הגבלת זמן
העונה הרכה: כל מה שרציתם לדעת על מחלות מעיים בילדים
הקיץ הוא עונת השיא של השלשולים והווירוסים במערכת העיכול ואין כמעט בית אב שהתענוג המפוקפק הזה יפסח עליו. הורים רבים תוהים: איך מבדילים בין וירוס לקלקול קיבה? כמה זמן זה יימשך? מתי המצב דורש טיפול רפואי? איגדנו את כל התשובות ממומחה
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כך תבדקו במהלך הפסח האם אתם רגישים לגלוטן
פסח הוא הזדמנות מצוינת להפסיק לאכול חיטה ומוצרים שעשויים ממנה כדי לבדוק עד כמה המעיים שלכם רגישים. ואז לסייע להם להתנקות בעזרת פרוביוטיקה
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
סובלים ממחלת מעי דלקתית? תתחילו משינוי בתזונה
תזונה נכונה המבוססת על מרכיבים טבעיים יכולה להקל על החיים לצד מחלות כמו קרוהן וקולטיס. שיחה עם הדיאטנית עדי זוסמן על דרכי הטיפול והסיכויים להפחית את הכאב
פופאי לא לבד: גם החיידקים הטובים בבטן שלכם חולים על תרד
חוקרים זיהו לראשונה את האנזים שמאפשר לחיידקים הידידותיים שמאכלסים את מערכת העיכול שלנו, לפרק סוכרים שמקורם בעלים ירוקים. בזכות האנזים, החיידקים הטובים מתרבים על חשבונם של חיידקים מזיקים
המעבדה: סובלים מבעיות עיכול? כך תקלו עליהן
יותר ויותר אנשים סובלים כיום מבעיות בטן, בהשוואה לעבר, ככל הנראה מכיוון שרובנו חשופים לרמות גבוהות יותר של סטרס ביום-יום. סובלים מבעיות עיכול? הנה 4 צעדים שיקלו וישפרו את ההתמודדות שלכם
מצעד המאכלים שישלחו אתכם לשירותים
מה שנכנס חייב לצאת, אבל יש דברים שיוצאים מהר יותר מאחרים. את חלקם אתם בוודאי מכירים, אבל חלק מהם יפתיעו אתכם - אלה המאכלים שיזיזו לכם את העניינים
10 צמחים שיסייעו לכם להפחית נפיחות בבטן
סובלים מבטן נפוחה או מקשיים במערכת העיכול? צמחי מרפא רבים מכילים חומרים המשפרים את פעולתה של מערכת העיכול ויכולים לסייע בהפחתת הנפיחות ובהקלת תסמינים לא נעימים אחרים
יש לכם בעיות עיכול? כבר לא צריך לסבול
כאבי בטן, נפיחות וגזים, עצירות, עיכול לקוי ודלקות מעיים - כל אלה הפכו כבר לצערנו לחלק מהשגרה היומית של רבים מאיתנו, אבל במצב תקין הן אינן אמורות להופיע כלל
הכן גופך לפסח: הצרות שמביאות המצות
למנהג העיקרי של חג הפסח יש מחיר של קשיי עיכול ועצירויות. אבל יש מה לעשות וזה מתחיל במודעות לפני ערב החג ובהקפדה על כמה כללים פשוטים. 7 טיפים להתמודדות עם הבלגן בבטן
כל מה שאתם צריכים לדעת על טחורים
רוב האנשים מתביישים לדבר על זה, אפילו עם הרופא שלהם, אבל כאב בישבן עלול להיות בעייה רצינית. כל מה שאתם פשוט חייבים לדעת על טחורים