מטבוליזם

ארכיון הכתבות של מטבוליזם17 כתבות משויכות לתגית זו

• כ-30% מהעולם סובלים מהתסמונת הזו. הנה אחת הסיבות לכך שהיא שכיחה

  למתח נפשי כרוני, בדומה למה שמרגישים לא מעט ישראלים כרגע, יש השפעות משמעותיות על מצבנו הפיזיולוגי. מחקר חדש מראה קשר מפתיע גם לתסמונת המטבולית שפוגעת ברבים ברחבי העולם

• 6 מזונות מומלצים לתזונה טובה יותר בגיל 50 פלוס

  בגילאים מתקדמים יותר אנחנו חווים בריחת סידן לצד ירידה במטבוליזם, שינויים במסת העצם ותזוזות הרומנאליות. זו הסיבה שכדאי להקפיד יותר על התזונה ולהפוך אותה למיטיבה. כך תעשו זאת

• למה מצות גורמות לכאבי בטן ומה עושים עם זה?

  אנחנו כבר אחרי יומיים וחצי של מצות, וזה אומר שהמון אנשים מסתובבים עכשיו עם כאב בטן, עצירות וגזים. למה זה קורה לנו בכל שנה מחדש ומה עושים עם זה?

• בכל חודש נולד בישראל תינוק עם המחלה הזו. זה מה שצריך לדעת עליה

  כל הורה מכיר את הבדיקה שבה נלקח מהתינוק בן יומו דם מהעקב. הבדיקה הזו נועדה כדי לאבחן מחלות מטבוליות. אחת מהן היא מחלת הפנילקטנוריה שהחולים בה לא יכולים לצרוך חלבון כלל. הנה כל הפרטים

• ככה אכילה של יותר מדי פחמימות משבשת לכם את המטבוליזם

  העמסת פחמימות היא הרגל מאוד ידוע של ספורטאים, אבל על פי מחקר חדש יש סיכוי שלא רק שזה לא עוזר לגוף, זה פוגע בו ובעיקר פוגע בחילוף החומרים

• לא מה שחשבתם: זה הגיל בו המטבוליזם שלנו משתבש

  כמעט כל מי שחצה את גיל ארבעים מכיר את התחושה הזו שלא משנה מה תעשו - יהיה יותר קשה לרדת במשקל. מחקר ענק בדק ומצא מה הגיל האמיתי בו החילוף חומרים שלנו נפגע, ומדובר בנתון מפתיע במיוחד

• 7 מאכלים יומיומיים שדופקים לכם את המטבוליזם

  חילוף חומרים הוא אולי בחלקו עניין של גנטיקה, אבל הוא קשור גם למה שאתם אוכלים. הנה כמה מאכלים שכמעט כולנו מכניסים לפה מדי יום ועלולים לעכב את המטבוליזם

• 5 סימנים שמראים שחילוף החומרים שלכם דווקא מהיר משל כל השאר

  האם גם אתם מהאנשים המעצבנים האלו שיכולים לאכול מה שהם רוצים בלי שזה ישפיע עליהם יותר מדי? כדי באמת להבין איך חילוף החומרים שלכם עובד, צריך דווקא לבחון את הסימנים הנסתרים שחבויים מתחת לפני השטח

• תקועים? 5 מיתוסים על חילוף חומרים שכולנו טעינו להאמין בהם

  כולם יודעים שמי שסובל מחילוף חומרים איטי יתקשה לרדת במשקל. הבעיה מתחילה כשמנסים לייעל את התהליך באמצעות עצות שעשויות אפילו לעשות את ההיפך. האם באמת צריך לצום מדי פעם ולהרבות באכילת חריף כדי להאיץ את המטבוליזם שלנו? אז זהו שלא

• זו השעה ביום שבה הגוף שלכם שורף הכי הרבה קלוריות

  חוקרים סגרו 7 אנשים במעבדה בלי חלונות, שעונים או אינטרנט כדי לבודד את הלו"ז הביולוגי האמיתי שלהם וגילו שיש זמן מסויים ביום שבו אתם יכולים לשרוף יותר מ-130 קלוריות בלי להתאמץ בכלל

• אוכלים אחרי 21:00? זה עלול להעלות את הסיכון לחלות בסרטן

  הגוף כבר מכין את עצמו לשינה, ודווקא בזמן הזה אתם מחליטים לאכול ולהאיץ את המטבוליזם שלכם. מחקר ספרדי חדש מצא כי אכילה בשעות מאוחרות לא רק שלא טובה לקו המותניים אלא אפילו יכולה לגרום לסרטן

• הטעויות הקטנות שדופקות לכם את המטבוליזם

  נדמה לכם שהמטבוליזם שלכם תלוי אך ורק בגנטיקה? אתם טועים. יש כמה טעויות יחסית קטנות שאתם עושים במהלך היום שיכולות להשפיע על קצב חילוף החומרים ועל האנרגיה שהגוף שלכם שורף. אספנו כמה מהן

• המלחמה על המזגן: מסתבר שהיא דווקא עושה טוב לבריאות שלכם

  הקיץ כבר כמעט כאן ואיתו גם המלחמות הבלתי נגמרות על הטמפרטורה בחללי העבודה. מעבירים את כל היום בקור מקפיא או בחום בלתי נסבל? מחקר חדש אומר שזה עושה טוב לגוף שלכם ביותר ממובן אחד

• רוצים לשפר את המטבוליזם? תעיפו את המאכלים האלה מהמטבח

  סופרים קלוריות? חידשתם מנוי לחדר הכושר? יש דבר אחד שאולי לא לקחתם בחשבון כשיצאתם למלחמה בשומנים – קצב חילוף החומרים. הנה 6 מאכלים שפוגעים במטבוליזם שלכם

• מחטים בשירותים: כך דיקור סיני מסייע לעצירות

  מחקר חדש גילה כי טיפול בדיקור סיני מסייע משמעותית לאנשים שסובלים מעצירות כרונית. רונן רוזנבלט ניר, מומחה לדיקור ולצמחי מרפא סיניים, מסביר איך זה עובד

• חלקי חילוף: ההרגלים שהורסים את המטבוליזם שלכם

  אם אתם מתקשים לרדת במשקל או משמינים למרות שלא שיניתם שום דבר בתזונה, יכול להיות שהבעיה נעוצה בחילוף החומרים שלכם. הנה 7 דברים שמאטים את המטבוליזם, ו-7 פתרונות פשוטים

• 5 דרכים פשוטות לשפר את המטבוליזם

  רוצים גם אתם להיות מאלה שיכולים לאכול הכל ולהשאר רזים הודות למטבוליזם מושלם? סורי, לא נוכל לעזור לכם עם זה. אבל אתם יכולים בכל זאת לשפר אותו קצת. הנה כמה דרכים ממש קלות לעשות את זה