אנשים שאוכלים אחרי השעה הזאת משמינים יותר
השעה שבה אתם אוכלים את ארוחת הערב שלכם יכולה להשפיע על הסיכוי שלכם לעלות במשקל וגם על גובה צריכת הקלוריות היומית שלכם. באיזה צד אתם של המשוואה? הפרטים בפנים
השעה שבה אתם אוכלים את ארוחת הערב שלכם יכולה להשפיע על הסיכוי שלכם לעלות במשקל וגם על גובה צריכת הקלוריות היומית שלכם. באיזה צד אתם של המשוואה? הפרטים בפנים
חדש! מסעדה שמכינה לכם אוכל לפי תפריט דיאטה שבועי עשיר, מוקפד ומגוון להרזיה טבעית ובריאה, לחיטוב ולהעלאת מסת שריר ולהקפדה על תזונה יומיומית בריאה ומאוזנת
בשיתוף הרצוגלכאורה, אנחנו עומדים בפני אתגרים גדולים יותר בחים מאשר ירידה במשקל. אבל דווקא פעולה זו קשה לנו במיוחד כי היא דורשת שינוי הרגלים. הנה הדיאטה שתעזור בתהליך
בשיתוף FEELדיאטות שונות קשות לתחזוק לאורך זמן. דיאטת FEEL המבוססת על צמחים מיוחדים מאפשרת ירידה במשקל ללא רעב - ואם לא הצליח לכם? הכסף יוחזר
בשיתוף דיאטת FEELתזמון פחמימות היא שיטה תזונתית שמבוססת על שינוי כמות הפחמימות שלכם על בסיס יומי, שבועי או חודשי. כלומר, לפעמים בכלל לא ולפעמים בהחלט כן - תלוי בעוצמת הפעילות הגופנית שלכם. האם זו הדיאטה שתביא אתכם למשקל היעד?
סיימתם את צום יום הכיפורים ועבר לכם יחסית בקלות? אולי שווה להמשיך לצום מדי פעם. הדיאטנית מאיה לרון-הירש מסבירה על היתרונות של טרנד דיאטות הצום שתופס תאוצה וגם על האזהרות
זה נכון שכדי לרדת במשקל צריך לשרוף יותר קלוריות ולהכניס פחות, אבל הדרך "הקלאסית" בה מגבילים את סך הקלוריות היומי וסופרים כל מה שנכנס לכם לפה פשוט לא עובדת. הנה כל הסיבות להפסיק עם זה, וגם דרך אחת שדווקא כן עוזרת
לפעמים צריך לדעת להגיד די. כולנו אוכלים לפעמים יותר מדי וזה בסדר, אך כשההרגל הופך לשגרה צריך לעצור. איך אפשר להרגיש שבעים יותר מבלי לעלות במשקל ומה המוקש שכולם נופלים בו והגיע הזמן לסלק?
מיצים, פליאו, 80:20 - כל כמה זמן עולה לגדולה דיאטה חדשה שמבטיחה שרק ממנה תבוא הישועה. למרות שבחלק מהמקרים המומחים דווקא חושבים אחרת, מכל אחת מהן למדנו השנה לפחות דבר אחד שבאמת יעזור לכם לרזות
אתם עושים כל מה שצריך כדי לרדת במשקל - נרשמתם למכון כושר ואתם אפילו מקפידים להגיע להתאמן וגם נפרדתם מהסביח לטובת סלט ירוק - ועדיין המידה במכנסיים לא זזה. מה הקטע?
בשנים האחרונות יש הרבה מאוד דיאטות שמבוססות על הפחתת כמות הפחמימות (מדיאטת אטקינס, דרך פליאו ועד הקטגונית), אבל האם הן יעילות? הנה מה שצריך לדעת עליהן, ועל הרכיב שאתם באמת צריכים להעלים מהצלחת
הדיאטה הקטוגנית תשיג לכם ירידה משמעותית ומהירה במשקל - אולי בגלל זה קים קרדשיאן אוהבת אותה - אבל בסוף תעלו הכל בחזרה ועוד קצת. חוץ מזה היא גם תכניס את המוח שלכם למצב חירום ותגרום לתסמינים דמויי שפעת
שוב גללתם באינסטגרם והתקנאתם בגזרה החטובה של קים קרדשיאן או גווינת' פאלטרו וחשבתם לאמץ את אחת מהדיאטות ההזויות של הסלבס? אנחנו כאן עם כל התירוצים שיעזרו לכם להמשיך לשבת על השזלונג ולנשנש
מחקר גילה שהצמדות לתפריט צמחוני יעילה כמעט פי שניים לירידה במשקל בהשוואה לדיאטה מסורתית דלת קלוריות, ומסייעת גם בהפחתת מצבורי השומן בתוך השריר
מוצר הרזיה חדש מבטיח שקפה שמכיל 6 קלוריות לכוס ועשוי מרכיבים טבעיים בלבד יעזור לכם להשיל קילוגרמים ושומנים בלי להתאמץ. באותיות הקטנות: יש לצרוך את הקפה לצד תפריט דיאטטי ופעילות גופנית
אם אתם שייכים לבני האדם הממוצעים, בוודאי ניסיתם בחייכם יותר מדיאטה אחת. איגוד של מומחי בריאות ותזונאים מארה"ב פרסם השבוע את דירוג הדיאטות שלהם, ואלה הדיאטות שנכנסו לרשימה - לטוב ולרע
השמנה בטנית היא אחד המוקשים הגדולים עבור רבים מאיתנו שמעוניינים לרדת במשקל, במיוחד אחרי החגים. אבל לפעמים אפילו כשכבר מתחילים לרדת במשקל, הכרס נותרת סרבנית. למה זה קורה?
זה אולי יישמע לכם כמו בדיחה גרועה, במיוחד אם אתם כמונו נמצאים בין ארוחות חג, אבל מחקר חדש קובע שחודש אוקטובר הוא החודש הטוב ביותר להתחיל בו דיאטה. וכן, הם לקחו בחשבון את החגים
זוכרות את ג'וליה רוברטס ב"נוטינג היל", מתלוננת על כך שרוב חייה היא בדיאטה, מחשבת כל פירור שנכנס לפה? הכירו את הדיאטות שכבשו את הוליווד
ארוחות החג כבר מאחורינו, אך תוצאותיהן עוד ניכרות בקו המותן. בעוד רגע יגיע הקיץ ואיתו המפגש המחודש עם בגד הים, זוהי עונת השיא של הדיאטות. מעוניינים בדיאטת הרזיה ולא דיאטת הזיה? כך תעשו את זה נכון