אנשים שאוכלים אחרי השעה הזאת משמינים יותר
השעה שבה אתם אוכלים את ארוחת הערב שלכם יכולה להשפיע על הסיכוי שלכם לעלות במשקל וגם על גובה צריכת הקלוריות היומית שלכם. באיזה צד אתם של המשוואה? הפרטים בפנים
דיאטות
ארכיון הכתבות של דיאטות20 כתבות משויכות לתגית זו
כך תשתחררו לחופשי מהמאבק במשקל ובדיאטות חוזרות
חדש! מסעדה שמכינה לכם אוכל לפי תפריט דיאטה שבועי עשיר, מוקפד ומגוון להרזיה טבעית ובריאה, לחיטוב ולהעלאת מסת שריר ולהקפדה על תזונה יומיומית בריאה ומאוזנת
בשיתוף הרצוגדיאטת feel: הדיאטה על בסיס צמחים שעושה פלאים
לכאורה, אנחנו עומדים בפני אתגרים גדולים יותר בחים מאשר ירידה במשקל. אבל דווקא פעולה זו קשה לנו במיוחד כי היא דורשת שינוי הרגלים. הנה הדיאטה שתעזור בתהליך
בשיתוף FEELסוף סוף אפשר לרזות מבלי לרעוב
דיאטות שונות קשות לתחזוק לאורך זמן. דיאטת FEEL המבוססת על צמחים מיוחדים מאפשרת ירידה במשקל ללא רעב - ואם לא הצליח לכם? הכסף יוחזר
בשיתוף דיאטת FEELהדיאטה הזאת תאפשר לכם לאכול פחמימות, והרבה
תזמון פחמימות היא שיטה תזונתית שמבוססת על שינוי כמות הפחמימות שלכם על בסיס יומי, שבועי או חודשי. כלומר, לפעמים בכלל לא ולפעמים בהחלט כן - תלוי בעוצמת הפעילות הגופנית שלכם. האם זו הדיאטה שתביא אתכם למשקל היעד?
האם כדאי להמשיך לצום גם במהלך השנה?
סיימתם את צום יום הכיפורים ועבר לכם יחסית בקלות? אולי שווה להמשיך לצום מדי פעם. הדיאטנית מאיה לרון-הירש מסבירה על היתרונות של טרנד דיאטות הצום שתופס תאוצה וגם על האזהרות
יום ללא דיאטה: 6 סיבות להפסיק לספור קלוריות
זה נכון שכדי לרדת במשקל צריך לשרוף יותר קלוריות ולהכניס פחות, אבל הדרך "הקלאסית" בה מגבילים את סך הקלוריות היומי וסופרים כל מה שנכנס לכם לפה פשוט לא עובדת. הנה כל הסיבות להפסיק עם זה, וגם דרך אחת שדווקא כן עוזרת
טיפים שיעזרו לכם לא לאכול יותר ממה שאתם צריכים
לפעמים צריך לדעת להגיד די. כולנו אוכלים לפעמים יותר מדי וזה בסדר, אך כשההרגל הופך לשגרה צריך לעצור. איך אפשר להרגיש שבעים יותר מבלי לעלות במשקל ומה המוקש שכולם נופלים בו והגיע הזמן לסלק?
אלה העצות הכי טובות מהדיאטות הטרנדיות של שנת 2018
מיצים, פליאו, 80:20 - כל כמה זמן עולה לגדולה דיאטה חדשה שמבטיחה שרק ממנה תבוא הישועה. למרות שבחלק מהמקרים המומחים דווקא חושבים אחרת, מכל אחת מהן למדנו השנה לפחות דבר אחד שבאמת יעזור לכם לרזות
9 סיבות שהמשקל שלכם תקוע
אתם עושים כל מה שצריך כדי לרדת במשקל - נרשמתם למכון כושר ואתם אפילו מקפידים להגיע להתאמן וגם נפרדתם מהסביח לטובת סלט ירוק - ועדיין המידה במכנסיים לא זזה. מה הקטע?
למה כולם מפסיקים עם פחמימות ומה הדרך הנכונה לעשות את זה
בשנים האחרונות יש הרבה מאוד דיאטות שמבוססות על הפחתת כמות הפחמימות (מדיאטת אטקינס, דרך פליאו ועד הקטגונית), אבל האם הן יעילות? הנה מה שצריך לדעת עליהן, ועל הרכיב שאתם באמת צריכים להעלים מהצלחת
הדיאטה של המפורסמים שתגרום לכם להרגיש חולים
הדיאטה הקטוגנית תשיג לכם ירידה משמעותית ומהירה במשקל - אולי בגלל זה קים קרדשיאן אוהבת אותה - אבל בסוף תעלו הכל בחזרה ועוד קצת. חוץ מזה היא גם תכניס את המוח שלכם למצב חירום ותגרום לתסמינים דמויי שפעת
פשוט אל: 4 דיאטות של סלבס שלא כדאי לכם לנסות
שוב גללתם באינסטגרם והתקנאתם בגזרה החטובה של קים קרדשיאן או גווינת' פאלטרו וחשבתם לאמץ את אחת מהדיאטות ההזויות של הסלבס? אנחנו כאן עם כל התירוצים שיעזרו לכם להמשיך לשבת על השזלונג ולנשנש
רוצים לרזות? תפסיקו לספור קלוריות ושמרו מרחק מבשר
מחקר גילה שהצמדות לתפריט צמחוני יעילה כמעט פי שניים לירידה במשקל בהשוואה לדיאטה מסורתית דלת קלוריות, ומסייעת גם בהפחתת מצבורי השומן בתוך השריר
פייק ניוז? הקפה שמבטיח שתרדו מידה תוך ארבעה שבועות
מוצר הרזיה חדש מבטיח שקפה שמכיל 6 קלוריות לכוס ועשוי מרכיבים טבעיים בלבד יעזור לכם להשיל קילוגרמים ושומנים בלי להתאמץ. באותיות הקטנות: יש לצרוך את הקפה לצד תפריט דיאטטי ופעילות גופנית
נחשף דירוג הדיאטות העולמי: מי במקום הראשון?
אם אתם שייכים לבני האדם הממוצעים, בוודאי ניסיתם בחייכם יותר מדיאטה אחת. איגוד של מומחי בריאות ותזונאים מארה"ב פרסם השבוע את דירוג הדיאטות שלהם, ואלה הדיאטות שנכנסו לרשימה - לטוב ולרע
10 סיבות שבגללן אתם לא מצליחים להוריד את הבטן
השמנה בטנית היא אחד המוקשים הגדולים עבור רבים מאיתנו שמעוניינים לרדת במשקל, במיוחד אחרי החגים. אבל לפעמים אפילו כשכבר מתחילים לרדת במשקל, הכרס נותרת סרבנית. למה זה קורה?
אוקטובר הוא החודש הטוב ביותר להתחיל דיאטה
זה אולי יישמע לכם כמו בדיחה גרועה, במיוחד אם אתם כמונו נמצאים בין ארוחות חג, אבל מחקר חדש קובע שחודש אוקטובר הוא החודש הטוב ביותר להתחיל בו דיאטה. וכן, הם לקחו בחשבון את החגים
פחות משקל על השטיח האדום: הדיאטות שהמפורסמות עפות עליהן
זוכרות את ג'וליה רוברטס ב"נוטינג היל", מתלוננת על כך שרוב חייה היא בדיאטה, מחשבת כל פירור שנכנס לפה? הכירו את הדיאטות שכבשו את הוליווד
הכן גופך לקיץ: כך תיפרדו מעודפי החורף
ארוחות החג כבר מאחורינו, אך תוצאותיהן עוד ניכרות בקו המותן. בעוד רגע יגיע הקיץ ואיתו המפגש המחודש עם בגד הים, זוהי עונת השיא של הדיאטות. מעוניינים בדיאטת הרזיה ולא דיאטת הזיה? כך תעשו את זה נכון
