שנים היינו בטוחים שוויטמין C הוא זה שמחזק את מערכת החיסון ומגן עלינו ממחלות החורף. כבודו של C במקומו מונח, אבל את הבכורה לוקח דווקא ויטמין אחר לגמרי. ד"ר מאיה רוזמן על הוויטמין היעיל והמקורות שלו בתזונה
גל ראשון או גל שני, זה לא הזמן להוריד מגננות. האם התזונה שלכם מכילה מספיק מהוויטמינים החשובים האלה? אם לא, כדאי שתתחילו לעשות שינויים. לטובתכם
מחקר גדול מצא כי אכילה של מזונות צמחיים שמכילים ויטמין A יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסוג של סרטן העור, אבל לא רק
היא רכה, חמאתית ומעולה לבריאות שלכם. תגידו שלום לבטטה. אם חשקה נפשכם בשלל מינרלים וויטמינים שיטיבו עם העיניים, העור והשרירים שלכם כדאי שתסורו לירקן ותשימו ידכם על הירק הכי כתום שיש
כן, הוא טוב לעיניים, אבל זה ממש לא נגמר שם. הוא דל קלוריות, בריא ללב ולמערכת החיסונית והוא אפילו יכול לגרום לפצעים להגליד מהר יותר. כל הסיבות לעלות על הגל הכתום
הפרי האדום הזה (כן, היא פרי) יכול לחולל פלאים בגוף שלכם. איך כמות ממוצעת ממלכת הסלט יכולה להיטיב איתכם מכף רגל ועד ראש וכמה ממנה צריך לאכול מדי יום?
הן נפוצות ברחבי העולם, נגישות וזולות וכבר שנים שהן נחשבות לאחד הפירות הבריאים ביותר, עם סגולות שטובות לבריאות הלב והשרירים, אבל כעת גילו חוקרים זן של בננות שיכול למנוע עיוורון
