ויטמין c

ארכיון הכתבות של ויטמין c23 כתבות משויכות לתגית זו

• מתחילים להרגיש צינון? אלה הירקות והפירות שכדאי שתאכלו

  החורף כבר ממש פה, ואיתו הנזלת המעיקה. אבל רגע לפני שאתם הולכים להכין עוד כוס של תה, אולי כדאי שתכניסו לפה פירות וירקות שמכילים את הוויטמין שהכי יכול לסייע לכם. הנה כמה מהבולטים בהם

• אם חסרים לכם הוויטמינים האלה - השיניים שלכם בסכנה

  אתם מקפידים על צחצוח שיניים, מעבירים חוט דנטלי, אפילו משתמשים במי פה - ועדיין סובלים מעששת? ייתכן שהסיבה היא מה שאתם אוכלים, או ליתר דיוק לא אוכלים. ד"ר אריאל סביון מסביר

• C החורף: המרוץ אחר הוויטמין הנחשק - ולא רק באוכל

  ויטמין C עוזר לפרק כולסטרול, הוא מקל על אלרגיות, מחלות עור ודלקות חניכיים, מסייע בהגלדת צלקות וחשוב ליצירת קולגן. משום כך הוא מבוקש במאכלים ותוספי מזון, אבל גם בתחום הטיפוח. יצאנו לבדוק כמה מוצרים שמכילים את הוויטמין, אבל גם להפריך כמה מיתוסים אודותיו

• ההרגל הפשוט הזה מפחית את הסיכון לשפעת וזיהומים ויראליים

  החורף הנוכחי לא עושה לנו חיים קלים, והשנה לצד הקורונה קיבלנו גם גל מכוער של שפעת. לצד המסיכות והחיסונים, ברור לכולם שאי אפשר למנוע לגמרי הדבקה בשפעת או קורונה, אבל יש דרך אחת פשוטה לצמצם את הסיכון - והיא עוברת בצלחת ובכוס השתיה שלכם

• זוהר טבעי? המותג PIXI משיק סדרת טיפוח על בסיס ויטמין C

  סדרת ויטמין C החדשה של PIXI כוללת 5 מוצרים המוצעים כ'בוסטר' של זוהר והארה עם ויטמין טבעי. ויטמים C הוא הרכיב המרכזי בסדרת המוצרים של מותג הטיפוח האנגלי המועשרת בתמציות תפוז, לימון ואשכוליות

• שעיר מבחוץ, בריא מבפנים: כל הסיבות לאכול קיווי

  קיווי אחד ביום יעזור לכם לסמן וי על הצריכה היומית המומלצת של שלל רכיבים תזונתיים חשובים. הוא משפר את מצב הרוח, נלחם בדלקות וגם עושה פלאים למערכת העיכול

• גם שמן קוקוס: 7 הדברים הכי גרועים שאתם יכולים למרוח על הפרצוף

  גם אתם מאמינים ששמן קוקוס הוא תרופה לכל דבר או שאתם בכלל מאלה שמורחים מדי פעם משחת שיניים על חצ'קונים? תפסיקו. עור הפנים שלכם הוא דבר עדין וכדאי שלא תמרחו עליו שטויות מיותרות ומזיקות

• כוס מיץ תפוזים ביום מורידה את הסיכון לשבץ

  יש כאלה שלא יכולים לוותר על כוס המיץ שלהם במהלך היום ואילו אחרים מסתכלים עליה כמו על תמרור אזהרה. מחקר הולנדי מצא יתרון מאוד משמעותי לשתיית כוס מיץ תפוזים ביום. ולא, זה לא חייב להיות עם ארוחת הבוקר

• אל תחמיצו: 6 סיבות בריאות לשתות מים עם לימון

  כוס של מים חמים עם לימון בכל בוקר יכולה לעשות לגוף שלכם הרבה דברים טובים, מזריקת עידוד למערכת העיכול ועד לחיזוק המערכת החיסונית והפחתת הסיכון לשבץ - כל הסיבות להוסיף טוויסט לימון למים שלכם

• זה הזמן הטוב ביותר ביום לקחת ויטמין C

  הוא נחשב לוויטמין מאוד נפוץ שרבים נוטים לקחת אותו בעונת החורף, אבל מסתבר שתזמון נטילתו חשוב מאוד. אז מתי כדאי לקחת אותו ולצד מה כדי למקסם את היעילות שלו?

• צו השעה: 5 מאכלים שכדאי לאכול בחורף

  מנוזלים, עייפים וחלשים? כדאי שתמלאו את המטבח במזונות ומשקאות שיחזקו אתכם כשהמעלות צונחות. אין צורך לסחוט בלי סוף תפוזים, כי המזונות הטובים באמת מסתתרים ממש מתחת לאפכם

• הסיכון לחלות במחלות לב נקבע כבר ברחם. האם ניתן לשנות אותו?

  תינוקות שנולדו לנשים שסבלו מסוכרת או רעלת בזמן ההריון מצויים בסיכון גבוה לחלות בשלב מאוחר יותר בחייהם במחלות לב ולסבול מלחץ דם גבוה. מחקר חדש מציע למגר מחלות קטלניות כבר ברחם ולא לחכות שיהיה מאוחר מדי

• מה המצב דוק? 5 סיבות בריאות לאכול גזר

  כן, הוא טוב לעיניים, אבל זה ממש לא נגמר שם. הוא דל קלוריות, בריא ללב ולמערכת החיסונית והוא אפילו יכול לגרום לפצעים להגליד מהר יותר. כל הסיבות לעלות על הגל הכתום

• האם יש דבר כזה יותר מדי ויטמין C?

  בחורף הרבה מאוד אנשים נוטלים ויטמין C (או שותים ג'ריקנים של מיץ תפוזים) כדי להימנע משפעת. האם ויטמין C באמת יכול לשמור עליכם ממחלות חורף (ספוילר: לא), והאם בכל זאת כדאי ליטול אותו? הנה כל התשובות

• ויטמין C עשוי לצמצם את הנזק שעישון בהריון גורם לעובר

  למרות האזהרות, יש עדיין נשים שמעשנות בזמן ההריון. מחקר חדש מצא שצריכת ויטמין C עשויה לצמצם את הנזק לדרכי הנשימה של תינוקות שנולדו לנשים האלה. למרות התוצאות, צוות החוקרים מזהיר מפני ההרגל המסוכן לבריאות האם ותינוקה

• זה אפילו מרזה: 7 סיבות בריאות לאכול אגסים

  מתבאסים על אגסים? אוקיי, אין להם את יחסי הציבור הכי טובים, אבל הם יכולים לתרום המון לבריאות שלכם - החל מסיוע בירידה במשקל ועד שמירה על בריאות הלב והעצמות. לעזאזל, הם אפילו עוזרים להתאושש מהנגאובר

• 8 מאכלים בריאים שכדאי לכם לאכול דווקא עכשיו

  הגיע הזמן להיפרד מהענבים ומהאבטיח, ולהתחיל לאמץ את הפירות והירקות שיהפכו את הסתיו שלכם (כן, יש דבר כזה) לבריא וטעים הרבה יותר. הנה רשימת המומלצים שלנו

• ירוק, שעיר, חמוץ: 4 סיבות בריאות לאכול קיווי

  זוכרים את התשדיר הקליט ששכנע את כולנו לאכול קיווי עסיסי? ובכן, יש בו הרבה יותר מרק ויטמין C. הנה עוד כמה סיבות מעולות לאכול את הפרי הירוק והחמוץ הזה

• אלרגיה? יכול להיות שפשוט חסר לכם ויטמין C

  אם אתם סובלים מאלרגיות, תרופות אנטי-היסטמיניות בוודאי לא זרות לכם, אבל האם ידעתם שגם ויטמין C הוא אנטי היסטמין טבעי? נטילה של הוויטמין עשויה להפחית תסמיני אלרגיה ואף להקל על התקפים. כך זה עובד

• פרצוף חמוץ: איך להשתמש בפירות הדר לשיפור מראה העור

  הם מלאים בוויטמין C מה שאומר שהם לא טובים רק במניעת הצטננות, אלא גם בהדיפת נזקי הזמן והשמש ועוזרים לשמור על העור נקי, חלק, בהיר ומתוח

• האם ויטמין C יכול להרוג תאי סרטן?

  חוקרים מארה"ב ביקשו לבדוק מה גורם לתגובה השונה לוויטמין C, בין תאים סרטניים ותאים רגילים? הממצאים שלהם עשויים להיות בעלי ערך רב לחולים בסוגי סרטן שונים

• בלי בשר: 6 שילובים עשירים בברזל

  גופנו בנוי ככה שספיגת הברזל ממקורות מן החי היא טובה פי כמה מספיגתו ממאכלים צמחוניים. אז מה עושים? מוסיפים ויטמין C. קבלו זיווגים מוצלחים במיוחד של מזונות מן הצומח שיקפיצו לכם את הברזל לעננים

• ביצים ותותים: המזונות הכי בריאים לעיניים שלכם

  כולם יודעים שגזר משפר את הראייה, אבל מסתבר שיש עוד לא מעט מאכלים שעושים עבודה טובה לשיפור בריאות העיניים שלכם. הנה כמה מהם