החורף הנוכחי לא עושה לנו חיים קלים, והשנה לצד הקורונה קיבלנו גם גל מכוער של שפעת. לצד המסיכות והחיסונים, ברור לכולם שאי אפשר למנוע לגמרי הדבקה בשפעת או קורונה, אבל יש דרך אחת פשוטה לצמצם את הסיכון - והיא עוברת בצלחת ובכוס השתיה שלכם
ויטמין D עלה לכותרות בשנה האחרונה בעקבות הקורונה, כאשר חלק מהמחקרים הראו שרמות נמוכות שלו יכולות להיות קשורות למחלה קשה מהנגיף. כעת מחקרים חדשים מראים כי הוא גם בעל השפעה על המוח והוא עלול לגרום להופעת מיגרנות
חדש מחוות תקוע - פטריות שיטאקי מעושרות בוויטמין D טבעי המסייע לגוף להילחם בנגיף הקורונה
בשיתוף חוות תקועהן כמעט נטולות משקל וקלוריות, אבל הן מכילות הרבה מאוד מרכיבים בריאותיים חשובים. אחד מהם חשוב במיוחד עכשיו בתקופת הקורונה
לאחרונה כולם מדברים על ויטמין D כתרופת פלא נגד קורונה. האם יש ביסוס מדעי להייפ הזה ואיך יודעים מי צריך ליטול תוסף? ד"ר עידן גורן עם כל התשובות, ועם שורה תחתונה חד משמעית
בחודשים האחרונים כולנו יצאנו החוצה הרבה פחות ממה שאנחנו רגילים, אז למרות שאוגוסט וחום אימים, חשבנו שזה זמן טוב להזכיר שלאור השמש יש גם צדדים חיוביים, כל עוד נחשפים אליו במידה
גל ראשון או גל שני, זה לא הזמן להוריד מגננות. האם התזונה שלכם מכילה מספיק מהוויטמינים החשובים האלה? אם לא, כדאי שתתחילו לעשות שינויים. לטובתכם
תוצאות ראשוניות מצביעות על קשר בין אזורים באירופה שלתושביהן רמות נמוכות במיוחד של ויטמין D ובין שיעורי תמותה גבוהים יותר מ-Covid-19. איגוד רופאי הילדים הישראלי קורא לתת לילדים תוסף ויטמין D
דווקא בתקופה שבה כולנו לא רואים הרבה אור יום, יש יותר ויותר קולות שטוענים שוויטמין D יכול לעזור לגוף להילחם בקורונה. על מה המלצה הזו מבוססת, וכמה מהתוסף הזה מותר ליטול?
למרות השמש הישראלית המפנקת, הילדים שלכם (וכנראה גם אתם) צריכים לקבל בקביעות תוספת של ויטמין D לחיזוק העצמות, לאיזון המינרלים ולחיזוק המערכת החיסונית. מחקר חדש מצא עוד כמה כוחות-על לוויטמין הזה
ויטמין D הוא אחד החשובים ביותר לגופנו, אבל עם החורף שהתנחל כאן באחרונה, רובנו לא מקבלים מספיק ממנו. הנה כל המאכלים שיעזרו לכם למלא את המצברים עד האביב
הוא חיוני לבריאות העצמות, מחזק את מערכת החיסון ואפילו משפיע על מצב הרוח שלכם. אך למרות חשיבותו רבים סובלים ממחסור חמור בוויטמין D, במיוחד בעונות הקרות של השנה. למרבה המזל אפשר להשיג כמויות יפות של "ויטמין השמש" בעזרת מספר מזונות ומשקאות
חוקרים מצאו שמחסור בוויטמין D גורם לירידה בחשק המיני - גם אצל גברים וגם אצל נשים. הפיתרון? צאו מהבית, תבלו קצת זמן בחוץ, ואז תחזרו אל בין הסדינים
האם ידעתם שאתם חייבים לשלב סידן, אשלגן ומגנזיום בתפריט היומי שלכם? הדיאטנית יעל יגול מסבירה מדוע הגוף שלכם חייב את המינרליים האלה, ומאילו מזונות טעימים תוכלו לקבל אותם
מזג האוויר מתחמם והלחות של אוגוסט עדיין מספיק רחוקה בשביל שנתענג על הקיץ המתקרב. חוץ מביקורים בחוף הים הוא מביא איתו עוד כמה יתרונות משפרי חיים. הנה רשימה חלקית
בין אם אתם גולשים, שוחים, או סתם משתזפים על החוף מחקרים מראים שהבילוי בסביבת הים מרגיע את הנפש ומחיה את הגוף. הנה כל הדרכים שבהם הבילוי הזה תורם לכם אפילו בלי שתרגישו דבר
אחרי חודשים של שמים מעוננים ואפורים סוף סוף השמש חזרה ואיתה גם ההזדמנות שלכם להשלים סוף סוף את המחסור באחד הוויטמינים הכי חשובים וחמקמקים. כמה זמן תצטרכו לשהות בשמש בשביל זה? התשובות בפנים
ניתוח בדיקות רפואיות של יותר מעשרת אלפים בני אדם קבע כי ויטמין D, שמופק בעיקר מאור השמש, תורם להפחתת הסיכון לזיהומים בדרכי הנשימה הבאים לידי ביטוי בין היתר בהתפתחות צינון ושפעת
רבים סובלים מכאבי ראש חזקים שנגרמים בתקופות שונות לאורך השנה וגורמים להם סבל רב ומתמשך. מחקר חדש מציע כי חוסר בוויטמינים שונים עלול להיות אחד הגורמים לכך
אם עשיתן לאחרונה בדיקות דם, כנראה שראיתן שגם לכם חסר את הוויטמין החמקמק שאנחנו מקבלים מאור השמש. כאשר מדובר בנשים בהיריון, החוסר הופך משמעותי ולעיתים אף מסוכן
רוב האוכלוסיה בישראל סובלת ממחסור בוויטמין D, ובעונת החורף החוסר הזה הולך ומחמיר. למה אנחנו חייבים ויטמין D ואיך אפשר לקבל אותו גם בעונה הקרה?
ויטמין D חיוני לשמירה על מערכת חיסון תקינה, הגנה מפני מחלות ויראליות ושמירה על עצמות חזקות. את זה אנחנו כבר יודעים. כעת מחקר חדש מגלה שהוא יכול גם למנוע אלצהיימר
ההתגוננות מפני השמש חשובה וחיונית לשמירה על בריאות העור, אבל מונעת מהגוף ייצור ויטמין D החיוני לחיזוק המערכת החיסונית, לשמירה על מצב רוח מרומם ולמניעת סוכרת
מנתונים שפרסמה האגודה למלחמה בסרטן לרגל שבוע המודעות לסרטן העור, עולה כי חלה עלייה באבחון המוקדם של המחלה, ושיעור התמותה ממנה בקרב יהודים ירד בעשור האחרון בכ-16%
