4 יתרונות בריאותיים של חשיפה לשמש
בחודשים האחרונים כולנו יצאנו החוצה הרבה פחות ממה שאנחנו רגילים, אז למרות שאוגוסט וחום אימים, חשבנו שזה זמן טוב להזכיר שלאור השמש יש גם צדדים חיוביים, כל עוד נחשפים אליו במידה
ויטמין D
ארכיון הכתבות של ויטמין D19 כתבות משויכות לתגית זו
5 ויטמינים שאתם חייבים להוסיף לתזונה שלכם עכשיו
גל ראשון או גל שני, זה לא הזמן להוריד מגננות. האם התזונה שלכם מכילה מספיק מהוויטמינים החשובים האלה? אם לא, כדאי שתתחילו לעשות שינויים. לטובתכם
מחקר: מחסור בוויטמין הזה מגדיל את הסיכון למות מקורונה
תוצאות ראשוניות מצביעות על קשר בין אזורים באירופה שלתושביהן רמות נמוכות במיוחד של ויטמין D ובין שיעורי תמותה גבוהים יותר מ-Covid-19. איגוד רופאי הילדים הישראלי קורא לתת לילדים תוסף ויטמין D
האם ויטמין D עוזר למנוע קורונה? רופא מסביר
דווקא בתקופה שבה כולנו לא רואים הרבה אור יום, יש יותר ויותר קולות שטוענים שוויטמין D יכול לעזור לגוף להילחם בקורונה. על מה המלצה הזו מבוססת, וכמה מהתוסף הזה מותר ליטול?
לילדים שמקבלים את הוויטמין הזה יש לב בריא יותר
למרות השמש הישראלית המפנקת, הילדים שלכם (וכנראה גם אתם) צריכים לקבל בקביעות תוספת של ויטמין D לחיזוק העצמות, לאיזון המינרלים ולחיזוק המערכת החיסונית. מחקר חדש מצא עוד כמה כוחות-על לוויטמין הזה
אין שמש כבר ימים, כך תשיגו לעצמכם קצת ויטמין D
ויטמין D הוא אחד החשובים ביותר לגופנו, אבל עם החורף שהתנחל כאן באחרונה, רובנו לא מקבלים מספיק ממנו. הנה כל המאכלים שיעזרו לכם למלא את המצברים עד האביב
גם בלי שמש: 7 מזונות שמכילים כמות מטורפת של ויטמין D
הוא חיוני לבריאות העצמות, מחזק את מערכת החיסון ואפילו משפיע על מצב הרוח שלכם. אך למרות חשיבותו רבים סובלים ממחסור חמור בוויטמין D, במיוחד בעונות הקרות של השנה. למרבה המזל אפשר להשיג כמויות יפות של "ויטמין השמש" בעזרת מספר מזונות ומשקאות
זה מדעי: 30 דקות בשמש ישפרו את חיי המין שלכם
חוקרים מצאו שמחסור בוויטמין D גורם לירידה בחשק המיני - גם אצל גברים וגם אצל נשים. הפיתרון? צאו מהבית, תבלו קצת זמן בחוץ, ואז תחזרו אל בין הסדינים
החומר היומיומי שהגוף שלכם לא יכול בלעדיו
האם ידעתם שאתם חייבים לשלב סידן, אשלגן ומגנזיום בתפריט היומי שלכם? הדיאטנית יעל יגול מסבירה מדוע הגוף שלכם חייב את המינרליים האלה, ומאילו מזונות טעימים תוכלו לקבל אותם
6 סיבות בריאות לאהוב את הקיץ
מזג האוויר מתחמם והלחות של אוגוסט עדיין מספיק רחוקה בשביל שנתענג על הקיץ המתקרב. חוץ מביקורים בחוף הים הוא מביא איתו עוד כמה יתרונות משפרי חיים. הנה רשימה חלקית
ים של יתרונות: כך הבילוי בחוף משפר את הבריאות שלכם
בין אם אתם גולשים, שוחים, או סתם משתזפים על החוף מחקרים מראים שהבילוי בסביבת הים מרגיע את הנפש ומחיה את הגוף. הנה כל הדרכים שבהם הבילוי הזה תורם לכם אפילו בלי שתרגישו דבר
כמה שעות של חשיפה לשמש צריך כדי לקבל מספיק ויטמין D?
אחרי חודשים של שמים מעוננים ואפורים סוף סוף השמש חזרה ואיתה גם ההזדמנות שלכם להשלים סוף סוף את המחסור באחד הוויטמינים הכי חשובים וחמקמקים. כמה זמן תצטרכו לשהות בשמש בשביל זה? התשובות בפנים
מחקר: ויטמין D עוזר למנוע שפעת והצטננות
ניתוח בדיקות רפואיות של יותר מעשרת אלפים בני אדם קבע כי ויטמין D, שמופק בעיקר מאור השמש, תורם להפחתת הסיכון לזיהומים בדרכי הנשימה הבאים לידי ביטוי בין היתר בהתפתחות צינון ושפעת
מחקר מצא סיבה מפתיעה שעלולה לגרום למיגרנות
רבים סובלים מכאבי ראש חזקים שנגרמים בתקופות שונות לאורך השנה וגורמים להם סבל רב ומתמשך. מחקר חדש מציע כי חוסר בוויטמינים שונים עלול להיות אחד הגורמים לכך
האם נשים בהיריון חייבות לקחת ויטמין D?
אם עשיתן לאחרונה בדיקות דם, כנראה שראיתן שגם לכם חסר את הוויטמין החמקמק שאנחנו מקבלים מאור השמש. כאשר מדובר בנשים בהיריון, החוסר הופך משמעותי ולעיתים אף מסוכן
דווקא בחורף: למה חשוב להוסיף ויטמין D לתפריט
רוב האוכלוסיה בישראל סובלת ממחסור בוויטמין D, ובעונת החורף החוסר הזה הולך ומחמיר. למה אנחנו חייבים ויטמין D ואיך אפשר לקבל אותו גם בעונה הקרה?
מחקר חדש: ויטמין D שומר גם על המוח
ויטמין D חיוני לשמירה על מערכת חיסון תקינה, הגנה מפני מחלות ויראליות ושמירה על עצמות חזקות. את זה אנחנו כבר יודעים. כעת מחקר חדש מגלה שהוא יכול גם למנוע אלצהיימר
ויטמין השמש
ההתגוננות מפני השמש חשובה וחיונית לשמירה על בריאות העור, אבל מונעת מהגוף ייצור ויטמין D החיוני לחיזוק המערכת החיסונית, לשמירה על מצב רוח מרומם ולמניעת סוכרת
ירידה בשיעור התמותה מסרטן העור בישראל
מנתונים שפרסמה האגודה למלחמה בסרטן לרגל שבוע המודעות לסרטן העור, עולה כי חלה עלייה באבחון המוקדם של המחלה, ושיעור התמותה ממנה בקרב יהודים ירד בעשור האחרון בכ-16%
