11 מזונות שיעזרו לכם למלא את מאגרי ויטמין B
כולם מכירים את B12 - בן המשפחה הסלב של קבוצת ויטמיני B, אבל חוץ ממנו יש עוד 7 סוגים שונים של הוויטמין הזה וכולם חשובים וחיוניים לתפקוד תקין של מערכות הגוף. כך תשיגו אותם באמצעות תזונה
חומצה פולית
ארכיון הכתבות של חומצה פולית7 כתבות משויכות לתגית זו
לא שכחנו את הקטשופ: למה עגבניות טובות לבריאות שלכם?
הפרי האדום הזה (כן, היא פרי) יכול לחולל פלאים בגוף שלכם. איך כמות ממוצעת ממלכת הסלט יכולה להיטיב איתכם מכף רגל ועד ראש וכמה ממנה צריך לאכול מדי יום?
איך מצב הבריאות שלכן לפני הכניסה להריון משפיע על בריאות הילד
הבהלה ליצירת אורח חיים בריא תוקפת נשים רבות שמנסות להיכנס להריון, אבל האם היא מגיעה מאוחר מדי? על פי חוקרים מבריטניה ואוסטרליה, התשובה היא כן
מה הדברים שהכי חשוב להקפיד עליהם במעקב הריון?
מזל טוב. גיליתן שאתן בהריון. מעכשיו ועד ללידה תעברו בדיקות שונות שיבדקו את משקל העובר ואת מצבו. אבל זה לא הכל. ד"ר משה רויבורט, מומחה לרופאת נשים ופריון במכבי שירותי בריאות נותן דגשים על מה אתן חייבות להקפיד בתקופה זו
ויטמינים בהיריון: מה מומלץ ובעיקר כמה?
מהי הכמות המומלצת של חומצה פולית וברזל לכל אישה והאם ישנם ויטמינים נוספים שיקלו על תקופת ההיריון? בדקנו עם המומחים
למה חשוב לקחת חומצה פולית לפני ההריון ובתחילתו?
אם את מתכננת הריון אולי יצא לך לשמוע המלצה ליטול חומצה פולית. מה זה בכלל חומצה פולית? האם ניתן לקבל אותה באמצעות תזונה? ולמה היא כל כך חשובה בשלבי ההריון המוקדמים?
סיבה נוספת ליטול חומצה פולית לפני ההיריון
נטילת חומצה פולית עוד בשלב תכנון ההיריון ידועה בחשיבותה לצורך התפתחות תקינה של מערכת העצבים העוברית. מחקר חדש מראה כי יש לה עוד יתרונות חשובים