ברזל

ד"ר מאיה רוזמן: חסר לכם ברזל? הכניסו את המזונות האלו לתפריט

אולי תתפלאו לשמוע, אבל במזון מהצומח יש יותר ברזל ממזון מהחי. הבעיה - יותר קשה לגוף לספוג אותו. אז מה כדאי לאכול כאשר יש מחסור בברזל וממה ממש מומלץ להימנע? ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות

אלה שני המאכלים שמאוד לא בריא לאכול לצד קפה או תה

מי מאיתנו לא שתה קפה עם סלט עלים ירוק מתישהו בחייו? עכשיו מומחית מסבירה למה זה ממש לא טוב לכם

במשרד הבריאות שינו את ההנחייה למתן ברזל בתינוקות - הנה החידוש

משרד הבריאות משנה לראשונה אחרי עשור את התדריך למניעת אנמיה וחוסר ברזל בתינוקות ובפעוטות, וממליץ להורים לתינוקות ופעוטות לתת ברזל רק באמצעות תכשיר המסווג כתרופה ולא כתוסף תזונה. רופא מסביר

עמוד הברזל של דלהי נחשף לפגעי מזג האוויר מזה 1,600 שנה אך מעולם לא החליד. הכיצד?

עמוד הברזל המסתורי הזה שבהודו נחשף לפגעי מזג האוויר מזה 1,600 שנה וחוקרים מנסים לפענח מדוע הוא מעולם לא החליד? כך עובד הקסם

מתמודדים עם חרדה? אולי חסר לכם ברזל

מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מצביעים על קשר בין חוסר בברזל למצבי חרדה. "אנחנו לא שמים לב מספיק ללקיחת תוספי תזונה. יש לבדוק ילדים כבר מגיל שנה למחסור בברזל", אומרת מומחית

חוקרים מצאו את הסיבה לקוביד ארוך והיא די מדהימה

האם נמצאה הסיבה שגורמת לרבים כל כך לתופעה של מעין קורונה כרונית למשך כמה חודשים? הנה הפרטים ממחקר חדש

תושב רהט נעצר בחשד לגניבת ברזל כשעבד בחברה לסחר במתכות

כלל ברזל: החומר שעליו אתם לא רוצים לוותר בבית

השימוש בברזל התפתח בשתי המאות האחרונות, וממצרך פרקטי התפתח לאחד הכלים החשובים והמרשימים גם בעיצוב הפנים, עד שהפך לאחד המאפיינים של חללים יוקרתיים

נוטלים ויטמינים? כך תגבירו את הספיגה שלהם בגוף

לכולנו ככל הנראה חסר איזה ויטמין אחד או שניים, אבל גם אתם מגדילים ראש ונוטלים אותם - אתם לא בהכרח עושים זאת בדרך הנכונה. אז מה מומלץ לקחת עם ברזל ולמה קפה הוא לא משקה טוב לבלוע איתו ויטמינים?

עץ וברזל: השילוב המופתי שגורם לנו שוב להתאהב

צורניות וחומריות בעיצוב הבית - עץ וברזל, הם שילובים שגורמים לנו להתאהב, וממחישה זאת קולקציה חדשה ומרגשת שעושה זאת בדיוק מופתי

האם מומלץ לקחת ויטמינים ומינרלים? זה ממש תלוי אילו

רבים מאיתנו נוטלים מולטי ויטמינים או תוספי תזונה ללא ידע מה יש בתוכם והאם הם יועילו לנו? מומחית ברפואת המשפחה עם המדריך המלא והמפורט לוויטמינים ותוספי תזונה

רוצים לעבור לטבעונות או צמחונות? ככה תעשו את זה כמו שצריך

רבים עוברים לתזונה מן הצומח ולצד היתרונות המעולים שלה,יש גם כמה דברים שצריך לדעת. אז איך מכניסים יותר ברזל וויטמינים לתפריט ומה הטריק שיגביר את ספיגתם? דיאטנית מסבירה

נוטלים את שני הוויטמינים האלה? חכו שעתיים בין אחד לשני

אנחנו נוטלים תוספי תזונה וויטמינים הרבה פעמים מבלי להסתכל על הוראות הבטיחות או על תופעות לוואי משום שאנחנו מניחים שהכל טבעי ובריא. ובכן, יש הוראה אחת חשובה מאוד שכדאי לשים אליה לב

מנסה להיכנס להריון? אלה הוויטמינים והתוספים שאת צריכה לקחת

לפני הריון, בהריון או אפילו אחריו? דיאטנית קלינית בכירה מסבירה למה חשוב ליטול תוספים בזמנים האלה ואיזה מהם הכרחיים

יותר מדי הורים לא נותנים ברזל לילדים שלהם. וזו בעיה

החודשים הראשונים של גידול תינוק הם לא פשוטים והורים רבים מצויים בעייפות יתר ולא שמים דגש על נושאים חשובים, ביניהם נטילת ברזל העלולה לגרום לאנמיה. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת

השיער שלכם נושר ואתם עייפים? די בטוח שזה מה שחסר לכם בגוף

החורף גורם לרבים מאיתנו להרגיש עייפים יותר ונטולי אנרגיה, אבל זה לאו דווקא מזג האוויר או שעות החושך המוקדמות. מחסור בברזל עלול לגרום לתופעות האלה וגם לאחרות חמורות יותר. זה מה שאתם חייבים לדעת

השיטות הכי בריאות לאכול פסטה ואורז. ולא רק

יש דברים שאנחנו עושים כבר מתוך שינה - וכך גם ברוב המקרים בנוגע לאוכל שלנו: כמו שלימדו אותנו, ככה אנחנו מכינים ואוכלים. אבל יש כמה דברים שכדאי לדעת לפני שניגשים למלאכת הבישול. אספנו כמה מהעובדות המעניינות ביותר בשבילכם

הנזק הבריאותי שעלול להיגרם ממחזור קשה במיוחד

עבור רוב הנשים זמן המחזור הוא זמן לא פשוט בכלל, יש שיגידו מחריד. אבל יש נשים שהדימום הווסתי שלהן כל כך כבד, שהן עלולות לסבול מאנמיה. מי נמצאת בסיכון, ואיך אפשר לטפל?

שיר של ברזל ובטון: 4 טרנדים שנראה בבתים שלנו בקיץ הקרוב

אנחנו כבר רואים ניצנים של הסגנונות הללו בחנויות, במגזינים וברשתות החברתיות. בקרוב נראה הרבה מהם בתוך הבית - מגמות בעיצוב הבית לאביב-קיץ 2022

להכות בברזל: כך חוזר החומר הטבעי לקדמת הבמה

בעקבות חזרה לשימוש בחומרים טבעיים בתחום הנדל"ן, הברזל עושה קאמבק כחומר יוקרתי, ונראה שאין מקום בבית בו הוא לא משתלב, החל בתפקיד קונסטרוקטיבי לחיזוק המבנה וכלה בפריטים מעוצבים לפנים הבית

רופא מסביר: כך תזהו אנמיה מחוסר ברזל אצל ילדים

מחסור בברזל אצל ילדים הוא תופעה הרבה יותר רחבה ממה שאתם חושבים. איך תזהו אם לתינוק חסר ברזל ומה ניתן לעשות? לכבוד יום המודעות הבינלאומי למחסור בברזל החל היום, ד"ר מוטי חיימי, מומחה ברפואת ילדים והמטולוגיה מסביר

האם רמות הברזל בדם שלכם קובעות כמה שנים תחיו?

לרוב אנחנו שומעים על מחסור בברזל, אבל חשבתם פעם מה קורה שיש בגוף יותר מדי ברזל? והאם זה בעצם מסביר את העובדה שצריכה מרובה של בשר אדום נקשרה למחלות לב וסרטן?

9 סימנים שאתם לא אוכלים מספיק בריא

תופעות כמו עייפות ושכחה לרגע הן יחסית שכיחות, אבל כשהן הופכות כרוניות יכול להיות שהן מעידות על חוסרים תזונתיים. הנה כמה תופעות שצריכות להדליק לכם נורה אדומה

זו הסיבה שאתם צריכים לבדוק את הברזל שלכם ממש עכשיו

בתקופה האחרונה המון אנשים מתלוננים על כאבי ראש, עייפות וכבדות. זה יכול להיות לחץ מתקופת הקורונה המשוגעת הזו, אבל זה גם יכול להיות חוסר איזון שנגרם בגללה. כך תתקנו את זה

10 מאכלים בריאים שמכילים הרבה ברזל

ברזל ללא ספק נמצא ברשימת המינרלים החשובים שרבים מאיתנו לא אוכלים מספיק. אבל לפני שאתם רצים לתקוע סטייק, חשוב שתדעו שהוא נמצא בלא מעט מאכלים מאוד בריאים שכדאי להוסיף לתפריט

המחקר הזה שכנע אותנו שחייבים לגרום לילדים לאכול ברוקולי

בטח כבר נמאס לכם לשמוע איך לשכנע את הילד לאכול ירקות. האמת, גם לנו. ובכל זאת, אם תקראו את המחקר הבא תבינו כמה זה חשוב להתפתחות המוחית של הקטנטנים, והאמת, גם של הגדולים יותר

אנמיה בילדים: כך תדעו שלילד שלכם חסר ברזל

חוסר ברזל בתינוקות יכול לגרום לעייפות, חיוורון וחוסר תיאבון, אבל הוא גם יכול להוביל לתסמינים חמורים בהרבה ולפגוע בהתפתחות המוחית של הילד. ד"ר מוטי חיימי, מומחה ברפואת ילדים, נותן לכם את כל המידע שאתם צריכים על אנמיה בילדים

8 מאכלים מן הצומח שמכילים הרבה ברזל

מרביתנו חושבים שברזל מצוי רק בבשר, אבל בפועל אפשר למצוא אותו בלא מעט ירקות, קטניות, דגנים ואגוזים. הנה כמה מאכלים מן הצומח שמכילים את המינרל החשוב

החוסרים התזונתיים שעלולים להופיע אצל טבעונים

בחירה בתזונה טבעונית היא בחירה שלצידה נשכרים רבים - בכללם הבריאות שלכם. ולצד זה, תזונה שנשענת כולה על מזונות צמחיים עלולה להוביל לחוסרים תזונתיים. אבל אל דאגה, הכל יכול להסתיים בכך שפשוט תשימו לב טוב למה שאתם אוכלים ואולי תקחו איזה תוסף תזונה קטן

רק זה חסר לכם: 5 חסרים תזונתיים נפוצים

מתי בפעם האחרונה עשיתם בדיקות דם? לא משנה, אל תענו לנו. אם אתם סובלים מחוסר תזונתי בוויטמין או מינרל חיוני כלשהו רוב הסיכויים שהוא אחד מאלה ברשימה הזאת

חסרות מנוח: התסמונת שגורמת לכם לרצות להניע את הרגליים בלי סיבה

מה גורם לרצון פתאומי להזיז את הרגליים באמצע נהיגה או תוך כדי שינה? תגידו שלום לתסמונת שהופכת את הרגליים לבעלות רצון משלהן. החדשות הטובות הן שאתם לא מדמיינים את זה

10 חסרים תזונתיים שיכולים להשפיע על מצב הרוח שלכם

החברה זרקה אותך, הבוס יורד לחייך ואתה לא מצליח להיפטר מהקילוגרמים העודפים שהעלת בחג. כל אלה סיבות ממש טובות לדיכאון. אבל מסתבר שגם לתפריט היומי שלך יש השפעה בלתי מבוטלת על מצב הרוח. על אילו מזונות אסור לך לוותר למען בריאותך הנפשית?

עייפות ונשירת שיער: סימנים שחסר לכם ברזל

קרוב לשליש מאוכלוסיית העולם סובל ממחסור בברזל, אז למה אנחנו חושבים שזו בעיה של מי שנמנעים מאכילת בשר? רוצים לדעת אם גם אתם סובלים מזה? אלה הסימנים

5 מינרלים שאתם חייבים בתזונה שלכם

בעולם המודרני כמעט כל אחד סובל מחסרים תזונתיים שיכולים להשפיע על הבריאות בטווח הקרוב והרחוק. את הוויטמינים אתם בוודאי מכירים, אבל האם אתם יודעים איפה נמצאים כל המינרלים החשובים?

אילו מאכלים ישלימו לכם את החוסרים התזונתיים?

גם אם אתם מקפידים על תזונה נכונה, רוב הסיכויים שחסר לכם משהו. השלמה של ויטמינים דרך אוכל היא אולי קשה יותר, ויש שיאמרו פחות יעילה, אבל יש כמה דברים פשוטים שניתן לעשות

בלי בשר: 6 שילובים עשירים בברזל

גופנו בנוי ככה שספיגת הברזל ממקורות מן החי היא טובה פי כמה מספיגתו ממאכלים צמחוניים. אז מה עושים? מוסיפים ויטמין C. קבלו זיווגים מוצלחים במיוחד של מזונות מן הצומח שיקפיצו לכם את הברזל לעננים

חוסר שיוויון: למה לגברים קל יותר לרזות?

כן, אתן לא מדמיינות. לגברים שסביבכן קל יותר עם דיאטות. למה נשים צריכות להתאמץ יותר, על אילו תוספי תזונה לא כדאי לוותר ומה הסיבה שהן משתכרות מהר יותר? הדיאטנית טובה קראוזה עם התשובות

לפני, אחרי ותוך כדי: חשיבות נטילת ברזל בגיל הפוריות

תזונה, אובדן דם בלידות ובזמן הווסת, היריונות מתישים, הנקות ולילות ללא שינה – כולם מדלדלים את מאגרי הברזל בגוף ומותירים אותנו תשושות, חלשות ולעתים גם מדוכדכות. כל הסיבות להמשיך לקחת ברזל, גם לאחר הלידה

עייפים וחיוורים? 10 סימנים שחסר לכם ברזל

למרות מה שאנחנו נוטים לחשוב, לא רק לצמחונים וטבעונים חסר ברזל, אלא כשליש מהעולם סובל מחוסר תזונתי זה. איך תזהו שגם לכם חסר ברזל, ומה אפשר לאכול כדי להחזיר את המאגרים לגוף?

עוד היריון? תבדקי שיש לך מספיק ברזל

החלטת לעבור מהר את שלב החיתולים וללדת שלושה ילדים בפחות מחמש שנים? לפני שאת קופצת מהיריון להיריון כדאי שתבדקי שיש בגוף שלך מספיק ברזל. זה חשוב

איך ממלאים את מאגרי הברזל?

מחסור בברזל עלול לגרום לעייפות, לחולשה ואפילו לדיכאון. איך מונעים את זה, ומה לאכול כדי לשפר ספיגת בברזל? המדריך המלא, לא רק לצמחוניים

"סוחר מעזה העביר מיליונים לחמאס למימון טרור"

הותר לפרסום: פלסטיני, שהעביר על פי החשד כספים וברזל לחמאס, נעצר במבצע משולב של שב"כ והמשטרה. בחקירתו סיפר על התרחבות ההברחות מאז בחירת מוחמד מורסי במצרים

בכורה: נעם רותם - "נטלי"

האזינו לשיר האחרון בספיישל חשיפת השירים מתוך "ברזל ואבנים", אלבומו החדש של רותם והפעם - משהו לחיילים וחיילות