פרופ' סיגל פישמן בשיתוף Smart, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
זריקת וויגובי אושרה לשימוש בישראל, וכולם רוצים לדעת עוד על התרופה החדשה והמדוברת לירידה במשקל. פרופ' סיגל פישמן, מומחית בגסטרואנטרולוגיה, עונה על כל השאלות הבוערות בנושא
בתה מתוק או בתבשיל חריף, ג'ינג'ר יכול לעשות לכם טוב במגוון דרכים. אתם יכולים להפחית בעזרתו בחילות, לטפל בעצירות, לשכך כאבי מחזור ואפילו לרדת אתו במשקל. למה אתם מחכים?
רוב האנשים עולים קצת במשקל החגים, ורוב האנשים גם מאוד מוטרדים מזה ומוכנים לעשות שינוי קיצוני כדי להוריד מהר את הק"ג העודפים. ובכן, זה עלול להיות מאוד לרעתם. הנה כל הסיבות להימנע מדיאטת כאסח
זריקות לירידה במשקל הן בשורה אמיתית לאנשים הסובלים מהשמנה, אבל הן גם הפכו לטרנד אצל אנשים שלא זקוקים להן, כך שנוצר שוק שחור בעייתי ומסוכן. מומחה מסביר איך הזריקות האלה עובדות, ולמה הן ממש לא תרופת פלא
המון אנשים עושים בזמן האחרון דיאטת אבטיח, במטרה לרדת במשקל הרבה ובמהירות. אבל האם זה באמת עובד? בדקנו מה הסיפור של הדיאטה הזו (וכמובן - מה הסיכונים)
המטבח הנורדי מתקשר אצלנו למסעדות מישלן, ביסים של מאכלים מוחמצים או אסתטיקה מופלאה. אבל לתזונה הנורדית יש גם יתרונות בריאותיים מאוד חשובים - גם אם לא יורדים גרם
מתי נוצר היעד היומי של עשרת אלפים צעדים ולמה? וחשוב מכך - האם זו אסטרטגיה אמינה לירידה במשקל? הגיע הזמן שתדעו את האמת
כמה מהתגליות המדעיות הכי חשובות בהיסטוריה התגלו בטעות, וייתכן שזה עוד מקרה של שגיאה מופלאה: חוקרים שחיפשו תרופה לסוכרת גילו שהיא גורמת לגוף להזיע החוצה שומן ולהשיל קילוגרמים
האם כמות הישבנים החטובים שמסתובבים ברחובות במכנסי יוגה יוקרתיים מצביעים על כך שיוגה היא פעילות מומלצת לירידה במשקל? כמה קלוריות שורפים באימון יוגה ואילו תנוחות יוגה הכי יעילות להרזיה?
מתאמנים כדי לרדת במשקל? עושים כפיפות בטן בשביל להשיג בטן שטוחה? אנחנו כאן כדי לנפץ מיתוס שמוכרים לנו כבר שנים מכל כיוון, ושכולנו משלמים עליו מחיר כבד. הנה מה שבאמת יקרה כשתתמידו באימוני כושר
רשימת המפורסמים שהתמסרו לתהליך החיטוב של גיל גרנות ארוכה במיוחד (היי בר רפאלי), והתמונות שלהם מדברות בעד עצמן. אז ביקשנו מגיל את הסוד שלו לירידה נכונה במשקל. הבשורות הטובות: לא תישארו רעבים
כן, דיאטה וספורט זה האובייס, אבל אנחנו מתכוונות דווקא לדברים אחרים, שאם תתחילו לעשות אותם הם יסייעו לכם לרדת במשקל ביעילות ויקדמו אתכם לעבר המטרה שלכם
מוגש מטעם מכון אברהמסון, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מטופלי מכון אברהמסון מדווחים על כך שהדיאטה שלהם הפכה לקלה ביותר, ללא מאבק כלל. הם מספרים על ירידה בריאה במשקל, משום שהם לא מתפתים לגעת באוכל לא בריא גם אם הם נחשפים לו ועל השלה של עשרות ק"ג ושמירה על התוצאה לאורך זמן
בדיאטה הזאת מותר לאכול הכול והיא עדיין אחת הבטוחות והיעילות ביותר לירידה במשקל, יש לה רק קושי אחד קטן, שמכשיל רבים. חוקרים מהרווארד סבורים שהם מצאו לבאג הזה פיתרון פשוט
אחרי שהתייעצתם עם המומחים הטובים ביותר ושיניתם את הרגלי התזונה שלכם, הגיע הזמן לבצע פעילות גופנית שתתאים ליעדים שלכם. איך מוצאים את הדרך הטובה ביותר לשלב כושר בתהליך ירידה במשקל, כשהגוף כבר לא מה שהיה פעם או כשאין חשק לצאת החוצה?
מי אמר שאין קיצורי דרך בחיים? זה אמנם לא יהיה אפקטיבי כמו דיאטה או מחטב כמו קרוספיט, אבל אם אין לכם זמן או עמוד שדרה - זה יותר טוב מכלום. 7 טיפים שיעזרו לכם לרדת במשקל
אופי העבודה שלנו משפיע לא רק על מצב חשבון הבנק, אלא גם על הבריאות. עבודה משרדית עלולה להפוך אתכם לחולים וכבדים יותר. לכן חשוב לדעת איך תוכלו לנצל את סביבת העבודה לטובת ירידה בהיקפים
כמה פעמים עשיתם דיאטה, הצלחתם לרדת במשקל וכמה חודשים אחר כך העליתם שוב הכל? אתם ממש לא היחידים, ולפי מחקר חדש ייתכן שהפתרון לכך הוא דווקא טרנד המיינדפולנס שהשתלט על העולם
כולם יודעים שמי שסובל מחילוף חומרים איטי יתקשה לרדת במשקל. הבעיה מתחילה כשמנסים לייעל את התהליך באמצעות עצות שעשויות אפילו לעשות את ההיפך. האם באמת צריך לצום מדי פעם ולהרבות באכילת חריף כדי להאיץ את המטבוליזם שלנו? אז זהו שלא
בשיתוף אוניברסיטת אריאל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מה מחבר בין שיעורי כלכלת הבית של פעם לאכילה נכונה? במחלקה למדעי התזונה בבית הספר למדעי הבריאות באוניברסיטת אריאל מלמדים וחוקרים את התחום המתקדם ביותר של הרגלי התזונה והמסקנות מרתקות. ראשת המחלקה פרופ' מונה בועז: "היום תזונאי חייב לדעת לתרגם מחקר לעשייה"
אתם עושים כל מה שצריך כדי לרדת במשקל - נרשמתם למכון כושר ואתם אפילו מקפידים להגיע להתאמן וגם נפרדתם מהסביח לטובת סלט ירוק - ועדיין המידה במכנסיים לא זזה. מה הקטע?
כן, מה שקראתם. מי אמר שירידה במשקל מחייבת שתזיעו ותתרוצצו ממקום למקום? גם בזמן השינה תוכלו להתקדם לעבר גזרה חטובה יותר. ככה תעשו את זה
מחקרי תזונה מוכיחים שאנחנו מרגישים שבעים רק לאחר שאנחנו אוכלים את כמות האוכל אליה אנחנו רגילים. לכן אם אתם רוצים לרזות, הפתרון הוא לא לאכול חצי צלחת פסטה, אלא לארגן את הצלחת הנכונה. ככה תעשו את זה
מצד אחד דיאטה, מצד שני ניתוח בריאטרי פולשני. בין האופציות לירידה במשקל קיימת דרך ביניים בטוחה ובעלת תוצאות מוכחות: בלון תוך קיבתי, שיסייע לכם להפחית קילוגרמים ולצאת לדרך חדשה ובריאה יותר. כשזה נעשה ע"י הצוות הרפואי של איכילוב, היו בטוחים שאתם בידיים טובות
אחרי שכולם אצלנו במשרד נשברו באמצע הדיאטה, הבנו שהגיע הזמן למצוא שיטה חדשה. אז פתחנו קבוצה תמיכה וירטואלית - לדיווח ארוחות, עידוד בשעות משבר והתייעצות עם דיאטנית. כך תצטרפו אלינו
רוצה להוריד 8 ק"ג כדי להראות מדהים בשמלה החדשה? רוצה להוריד 25 ק"ג ויותר ולשנות לעצמך את החיים? בדיאטת דש, שהוכתרה כטובה ביותר בעולם לשנת 2018, לא מרגישים רעבים ומוכיחים שאפשר לרדת במשקל בכיף ובקלות. ויש גם המלצות מבתי חולים ואיגודי רופאים
לפעמים נקמה מניעה אותנו למקומות חיוביים: היילי ווסטובי בת ה-25 שקלה 119 ק"ג כשהאקס שלה נזף בה על המשקל. הטראומה שעברה דחפה אותה להוריד 65 ק"ג ולהפוך לגורו בריאות באינסטגרם
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
תזונה נכונה היא רק חלק מהפתרון אבל מי שרוצה ללמוד כיצד להתמודד עם אחת התופעות המתסכלות ביותר שחווים רצים, כדאי לקרוא את הכתבה הבאה
חוקרים גילו שאכילה של פירות וירקות בצבע אדום עז, שעשירים בתרכובות טבעיות המכונות פלבנואידים, קשורות קשר הדוק בעלייה פחותה במשקל לאורך שנים. "מדובר על שינויים מזעריים לכאורה, אך ההשפעה על בריאות הציבור משמעותית"
עם משקל אסטרונומי ואורח חיים אינטנסיבי, אייל גפן הבין שהוא מתגרה בגורלו. אז הוא עבר ניתוח להצרת קיבה, השיל 59 ק"ג וגילה את החיים הטובים באמת. "אני אדם בריא ומאושר"
