"מנקים רעלים" אחרי לילה של חגיגות? חושבים שפחמימות הן האויב? נמנעים מאוכל בקופסאות שימורים? הנה כמה דברים שכדאי שתדעו על כמה מההרגלים הנפוצים ביותר של מי שרוצים לשמור על תזונה בריאה - אך בפועל אולי גורמים יותר נזק מתועלת
בשיתוף סטארקיסטאם אתם חושבים שרק כמות הקלוריות בארוחה משפיעה על המשקל שלכם, אתם טועים. מחקרי עבר כבר הראו כי אכילה של ארוחת ערב בשעה מוקדמת תורמת לירידה במשקל, אבל מחקר חדש מראה כי זה מסייע גם בשריפת השומנים
כאילו שהתבגרות היא לא דבר קשה ממילא, מגיע השלב שבו אתם מבינים שאתם כבר לא יכולים לאכול כמו בני עשרים. למה זה קורה והאם יכול להיות שממצאי המחקר הזה יוכלו לעזור במלחמה נגד מגיפת ההשמנה העולמית?
מרמות לחץ הדם עד מידת הנתרן, מקצב האימון עד הזמן שנדרש להרגיש שובע, מכמות שעות השינה המומלצות ועד ללחץ הדם הנכון. אלה המספרים שצריך לאסוף כדי להגיע לבינגו
אם ארוחת בוקר עתירת שומנים ופחמימות נראית לכם כמו בחירה גרועה ומסוכנת, מומחים לתזונה מזהירים שגם אתם נפלתם קורבן לתפיסות שגויות שמסכנות אתכם. אז איך לפתוח את הבוקר בצורה שתשמור על המשקל ותשפר את הבריאות?
הם ספגו לא מעט שיימינג ברשת וגם די הרבה השפלות, אבל אם בוחנים אותם ממש מקרוב, המאכלים האלה שנתפסים כאויבים של הגוף שלנו, אולי בעצם לא כאלה מסוכנים. הנה כל האמת, והיא עשויה להפתיע אתכם
מחקר חדש מגלה את מה שכולנו רצינו שיקרה מזמן: פחמימות לא בהכרח רעות לנו. דיאטה עשירה בפחמימות מורכבות מעלה את תוחלת החיים ומורידה את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם
חוקרים מאוניברסיטת ייל גילו ששילוב של פחמימות ושומנים הוא לא רק הדבר הטעים ביותר ביקום , אלא הוא מפעיל חלקים במוח שגורמים לסיפוק מיידי. האם יש דרך לברוח מזה?
מי שאוכל שמן, יהיה שמן לכאורה היקש לוגי ברור מאליו, אלא שאינספור מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים בדיוק על ההיפך: דווקא מי שנמנע מאכילת שומן מסתכן בעלייה במשקל ובסיכון למחלות
מעט נשים ניחנו ביכולת המדהימה לאכול מה שהן רוצות בלי לעלות במשקל. אולם כעת מחקר חדש שבחן נתונים על כ-90 אלף נשים מזהיר שהסיכון שלהן לסרטן עולה גם אם הן לא סובלות מעודף משקל
מכירים את התחושה של החום שעולה בגוף אחרי אכילה של מאכלים מסויימים? ובכן, מסתבר שהיא ממש טובה לזירוז שריפת השומן בגוף. הנה כמה מאכלים טעימים שטובים לכם לפיגורה
אם אתם סובלים בחורף ומקללים כל רגע של קור חודר עצמות, הנה בשורה שאולי תעודד אתכם: בזמן שאתם קופאים מקור, הגוף שלכם שורף יותר קלוריות. סופגניה, מישהו?
ניסוי שנערך באוניברסיטת קיימברידג' ניסה לבדוק האם ההעדפות הקולינריות שלנו תלויות רק בנו, או שזה המוח שמשחק בנו. המסקנה היא שהכל קשור לאיך שבני האדם חיו פעם
איך מריה קארי רזתה? איך קים קרדשיאן הצטמצמה? איך ביונסה התחטבה? איך יכול להיות שבעולם רווי הידע והטכנולוגיה שבו אנחנו מזיעים, עדיין לא הומצא פטנט קסם לירידה במשקל? תעלומה. אבל את רקמות ותאי השומן שלכן יש דרך קונבנציונלית להקפיא ולפרק. דיווח מהשטח
